05/04/2023
"من أجل حياة أفضل في مرحلة الشيخوخة عشرة مبادئ لتظل متمتعًا بالحيوية والسعادة والذكاء"
نبذة...💬
قواعد الدماغ هو كتاب مبسط عن كيفية العيش بصحة عقلية جيدة وكيف ان صحة عقلنا تؤثر بدورها على أجسادنا وعلى ملامح تقدمنا بالعمر وتجنب الشيخوخة المبكرة.
ينقسم الكتاب إلى أربعة فصول الفصل الأول يتحدث عن المشاعر وما يطرأ عليها من تغيرات مع تقدم السن ويتحدث الفصل الثاني عن استخدام الدماغ والتفكير والاداراك والفصل الثالث عن الجسد وممارسة الرياضة والصحة ام الفصل الرابع يدور حول التقدم بالسن والمستقبل والتقاعد ولكن بصورة بسيطة ومبهجة جدًا.
الكتاب يدور حول تقوية الذاكرة وأهمية الصداقة وأهمية العيش ببساطة ومرح واهمية اللحظات التي تمر بحياتنا وتحمل بداخلها سعادة صغيرة لكنها في الحقيقة هى سبب في سعادتنا وسعادتنا في المستقبل، هو كل شيء عن العيش بمرح وتفائل وسعادة وعدم القلق من الشيخوخة والتقدم بالسن.
اقتباس: "يعد الشعور بالحنين إلى الماضي أمر مفيد بالنسبة لك فالأشخاص الذين يتعرضون بصورة منتظمة لمحفزات الشعور بالحنين يتمتعون بصحة نفسية أفضل من اولئك الذين لا يتعرضون لتلك المحفزات!" 📑📑📑
#🌹 🌹...
😍للاستفسار او الحجز تواصل معنا عبر الصفحة😍
فيسبوك:
https://www.facebook.com/Tik-
book-104505042351975/
انستجرام:
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=10bi7ol60h25i&utm_content=p1u3801
واتساب:
https://wa.me/message/5TJQWAQAKEILB1
775578506
