BB Shop

27/02/2024

1tay.

16/08/2017

Các động tác mát xa lưng đơn giản có thể làm tại nhà, giúp giảm các cơn đau cơ, xương khớp.

16/08/2017

Chữa bệnh thoát vị đĩa đệm đơn giản và hiệu quả

14/08/2017

1. Các nguyên nhân gây bệnh Gout

Việc tìm hiểu nguyên nhân gây ra bệnh gout rất quan trọng trong việc điều trị căn bệnh này. Bệnh Guot được hình thành do do sự tích tụ quá nhiều axit uric trong cơ thể gây ra. Axit uric được sản sinh từ sự phân hủy các chất được gọi là purin.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh Guot nhưng chúng ta có thể kể đến những nguyên nhân chính như sau:

❎Do nồng độ axit uric trong máu tăng cao có thể do các bệnh lý như bệnh đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa lipid trong cơ thể
❎Thói quen ăn uống được xem là nguyên nhân lớn gây ra bệnh gout. Chiếm đến 12% nguyên nhân hình thành bệnh. Do chúng ta sử dụng nhiều đồ uống có cồn, có hàm lượng đường cao đồng thời ăn quá nhiều thức ăn chứa nhiều đạm. Các loại thực phẩm cung cấp quá nhiều purin cho cơ thể hình thành axit uric. Thông thường axit uric được bài tiết qua đường nước tiểu nhưng nếu quá nhiều sẽ lắng đọng trong cơ thể hình thành bệnh.
❎Sự trục trặc vền gen cũng là nguyên nhân gây ra bện gout. Các nhà khoa học đã xác định được 5 gen liên quan đến bệnh gout. Cụ thể như: HGPRT1, Glc6-photphat tại gan và 3 gen PRPPs1,2,3 có trong tinh hoàn.
❎Do thói quen sử dụng thuốc của chúng ta. Có một số loại thuốc liên quan đến nguy cơ hình thành bện gout. Chẳng hạn như thuốc lợi tiểu, thuốc chữa bệnh aspirin. Đồng thời vitamin có chữa niacin cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh Gout.

2. Cách phòng và điều trị bệnh Gout hiệu quả tại nhà

Bệnh Guot là căn bệnh gây ra nhiều biến chứng đồng thời cũng rất khó chữa. Nên chúng ta cần có những biện pháp phòng và điều trị bệnh phù hợp. Cụ thể bạn nên:

❎Thay đổi chế độ ăn uống sao cho hợp lý nhất. Tránh ăn những chất đạm có nguồn gốc từ động vật vì đây là nguồn cung cấp lượng purin dồi dào
❎Giảm cân vì duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm nồng độ axit uric trong máu. Đồng thời giảm sự chịu đựng sức nặng lên các khớp
❎Hạn chế việc dùng những chất kích thích đồ uống có cồn. Vì có thể làm hạn chế quá trình bài tiết axit uric.
❎Tăng cường uống nhiều nước để giúp pha loãng nồng đồ axit uric trong máu
❎Tăng cường các bài tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe.

11/08/2017

⚠⚠⚠ ĐAU KHỚP GỐI NÊN KIÊNG ĂN GÌ?⚠⚠⚠
😱😱😱 Đau khớp gối sẽ khiến bạn suy sụp cả về tinh thần lẫn thể xác do vậy nếu là người, bệnh nhân đang bị bệnh đau khớp gối thì bạn nên chú ý xem viêm khớp gối không nên ăn gì hoặc đau khớp gối kiêng ăn gì:
❎Người bị viêm khớp gối không nên ăn gì? đầu tiên là những thực phẩm giàu photpho: thịt, phủ tạng, thịt đã qua chế biến và nhất là thịt đỏ.
❎Bơ sữa và những sản phẩm là từ bơ sữa cũng nằm trong danh sách câu hỏi viêm khớp gối không nên ăn gì vì trong bơ, sữa chứa nhiều chất béo bão hòa làm thêm viêm đau.
❎Không nên ăn những thực phẩm giàu axit oxalic có trong một số đồ như nam việt quất, mận, củ cải cũng...
❎Đau khớp gối kiêng ăn gì? đó là những thực phẩm gây tăng chất lipit máu khiến những bất lợi cho người đang bị viêm khớp tăng lên như thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm bông một số loại bánh kẹo.
❎Không nên ăn bắp khi khớp đang đau bởi vì trong bắp, ngô có nhóm hoạt chất dễ gây nên tình trạng dị ứng dưới dạng viêm khớp và là nguyên nhân gay ra những cơn đau khớp gối.
Kiêng ăn những đồ ăn nhanh, thức ăn sẵn, thức ăn chiên quá kỹ và nhiều dầu chúng sẽ kích thích lượng choresteron trong máu gây đau, nhức khớp gối

10/08/2017

Những thực phẩm không tốt cho người bệnh viêm khớp

1. Muối : Muối được khuyến cáo không tốt cho người bệnh viêm khớp vậy nên trong mỗi bữa ăn bạn nên học cách hạn chế muối, ngoài ra, các món ăn nhanh cũng không nên sử dụng nhiều.

2. Cà phê : Trong cà phê chứa cafein khiến bệnh viêm khớp trở nên tồi tệ hơn vậy nên cafe không được khuyến cáo cho người bệnh viêm khớp.

3. Soda: Nếu hạn chế soda được chừng nào có nghĩa là bạn đã làm giảm được chừng ấy những cơn đau khớp do viêm khớp.

4. Bột mì : Bột mì cũng làm tình trạng viêm khớp tăng lên. Vì vậy người bệnh không nên sử dụng bột mì.

08/08/2017

10 BÀI TẬP ĐIỀU TRỊ THOÁI HÓA, G*I, THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG THẮT LƯNG

07/08/2017

Bệnh vào từ miệng. Hãy chú ý đến sức khỏe của bạn và người thân hơn nhé!😍😍😍

07/08/2017

🤔🤔🤔Thoái hóa khớp vai cần kiêng ăn gì?

❌ Đồ ăn nhanh
Đồ ăn nhanh là những đồ ăn chứa rất nhiều dầu mỡ ví dụ như khoai tây chiên, gà rán… Những đồ ăn này chứa lượng cholesteron lớn, chất này đi vào cơ thể vừa khiến cơ thể khó tiêu hóa vừa khiến người ăn bị đầy bụng đồng thời ảnh hưởng đến xương khớp và là nguyên nhân của các bệnh liên quan đến tim mạch và đau dạ dày.
Vì vậy người bị thoái hóa khớp nên hạn chế tối đa đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ và thay thế chúng bằng một lượng chất xơ, chất khoáng và vitamin có trong rau, củ, quả…

❌ Các thực phẩm nhiều chất đạm và các loại thịt có màu đỏ
Thực phẩm chứa nhiều đạm
Các thực phẩm giàu đạm như thịt trâu, thịt chó, thịt bò và các loại hải sản. Các thực phẩm này khiến cho triệu chứng thoái hóa khớp của bạn ngày càng nghiêm trọng hơn dẫn đến các cơn đau nhức dữ dội hoặc âm ỉ đặc biệt là về đêm ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình sinh hoạt hay việc đi lại thông thường cũng bị cản trở.
Các loại thịt này không chỉ ảnh hưởng đến vấn đề xương khớp mà còn là nguyên nhân của căn bệnh béo phì nên bạn hoàn toàn nên tránh xa và hạn chế tối thiểu chúng trong bữa ăn hàng ngày.

❌ Món ăn người bệnh gout không nên ăn
Các loại nước ngọt có gas hay các chất kích thích, rượu bia
Bệnh thoái hóa khớp vai gây nên các cơn đau không chỉ ảnh hưởng đến vùng vai mà còn kéo theo các bộ phận khác như cánh tay, cổ tay, bắp tay hay các khớp ngón tay. Các loại đồ uống này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe không chỉ người bị bệnh mà cả những người bình thường.

07/08/2017

Bạn có biết??😱😱😱

🌟 Kinh nghiệm điều trị thành công bệnh gút 🌟
Theo đông y, nguyên nhân chủ yếu của bệnh gout là do thấp nhiệt uẩn kết, làm khớp sưng đỏ, đau, nóng. Phiền toái, khát, nước tiểu vàng, đỏ, đầu đau, sốt, sợ lạnh, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng nhạt, mạch nhu, sác.
▶ Bệnh gout là một dạng bệnh thấp khớp làm người bệnh rất đau, do ứ đọng những tinh thể uric acid nhọn như kim ở tổ chức liên kết, ở ổ khớp hay cả hai. Sự ứ đọng này dẫn tới viêm khớp với các triệu chứng sưng, nóng, đỏ, đau và cứng khớp.
Người bị bệnh gout phải điều trị tích cực bằng tây y và đông y.
▶ Điều quan trọng không kém là chế độ ăn uống, phải kiêng cữ rất nhiều thứ, nếu không bệnh sẽ tăng nặng.
❌ Không được ăn những thực phẩm giàu đạm như các loại hải sản, thịt đỏ như thịt trâu, bò, dê, heo rừng…; phủ tạng động vật như lưỡi, lòng, tim, gan, thận, óc…; trứng gia cầm, đặc biệt là trứng lộn như cút, gà, vịt.
❌ Trong khẩu phần ăn hằng ngày, cần chú ý giảm các loại đạm có trong thịt gà, vịt, heo…., trong các loại hải sản như cua, ốc, lươn.
❌ Kiêng tất cả các loại thực phẩm có tốc độ tăng trưởng nhanh như măng tre, măng trúc, măng tây, nấm, giá, bạc hà… vì sẽ làm gia tăng tốc độ tổng hợp acid uric trong cơ thể.
❌ Giảm các thực phẩm giàu chất béo no như mỡ, da động vật, thức ăn chiên, quay, thực phẩm chế biến với các chất béo no như mì tôm, các loại thức ăn nhanh.
❌ Người bị bệnh gout tuyệt đối cấm dùng rượu bia. Không được dùng đồ uống có gaz, nước ngọt. Giảm các đồ uống có tính toan như nước cam, chanh, nước trái cây giàu vitamin C vì làm tăng nguy cơ kết tinh urate ở ống thận, tăng nguy cơ sỏi thận.
✔ Các loại thực phẩm giàu chất xơ như dưa leo, củ sắn, cà chua… rất tốt cho người bị bệnh gout. Chất xơ làm chậm quá trình hấp thu đạm, làm giảm thoái hoái biến đạm để sinh năng lượng, do vậy làm giảm sự hình thành acid uric.
✔ Nên uống nước khoáng không ga có độ kiềm cao giúp tăng đào thải acid uric và hạn chế sự kết tinh urate tại ống thận, làm giảm nguy cơ sỏi thận. Lưu ý, người bị bệnh gout rất cần nước, nên uống hơn 3 lít nước mỗi ngày.