Balo Hobby

Balo Hobby Bắt đầu hành trình khám phá ba lo chính hãng Hobby nào cả nhà.

21/05/2026

Sự kết hợp hoàn hảo giữa bụi bặm của Jean và sang của Da
link mua hàng: https://vn.shp.ee/eSJmRXr9

23/04/2026

Cận cảnh chất vải giặt máy thoải mái của Balo Hobby Brand.

23/04/2026

Khám phá sức chứa cực khủng của Balo Comic Hobby Brand.

15/04/2026

Onfit đi cafe cực xinh cùng Balo Neo 3 Jean

✨ LUX PILATES | Pilates không khó, chỉ là bạn chưa hiểu đúng “ngôn ngữ” của cơ thể 🍃Muốn tập đúng – đẹp – hiệu quả, hãy ...
08/12/2025

✨ LUX PILATES | Pilates không khó, chỉ là bạn chưa hiểu đúng “ngôn ngữ” của cơ thể 🍃

Muốn tập đúng – đẹp – hiệu quả, hãy bắt đầu bằng việc làm quen với những thuật ngữ quen thuộc trong mỗi buổi tập. Khi bạn hiểu cơ thể đang làm gì, kết quả sẽ đến nhanh hơn rất nhiều.
➰ Breathing – Hơi thở Pilates
Pilates sử dụng lateral breathing – hơi thở mở rộng lồng ngực sang hai bên.
→ Tăng oxy, kích hoạt cơ bụng sâu, giúp chuyển động có kiểm soát và nhịp nhàng.

➰ Core Engagement – Siết cơ trung tâm
“Core” không chỉ là cơ bụng trước mà gồm cả cơ bụng sâu, lưng dưới và sàn chậu.
→ Kích hoạt đúng để ổn định cột sống, giảm chấn thương, cải thiện sức mạnh toàn thân.

➰ Neutral Spine – Cột sống trung lập
Tư thế tự nhiên của cột sống, không gồng cũng không võng quá mức.
→ Duy trì neutral spine giúp phân bổ lực đều, giảm đau lưng khi tập.

➰ Alignment – Căn chỉnh cơ thể
Đưa đầu – vai – hông – đầu gối – mắt cá về đúng trục thẳng.
→ Giúp chuyển động hài hòa, chuẩn kỹ thuật và hiệu quả hơn.

Tại Lux Pilates, mỗi buổi tập là một hành trình lắng nghe và kết nối với cơ thể.
Cơ thể bạn xứng đáng được chăm sóc bằng sự thấu hiểu từ bên trong 🫶🏻
_____________________________________________
LUX PILATES - Hành trình điêu khắc cơ thể
📞Hotline: 0986 010 551
📧Mail: [email protected]
📍Địa chỉ:
CS 1: Tầng 6, số 16 (toà 7 tầng) phố Hải Hưng, Ecopark, Hải Dương
CS 2: Tầng 5, TTTM Phú Yên, mặt phố Ngân Sơn, Mạc Thị Bưởi, Nguyễn Thái Học

Khởi động không phải để “làm nóng”, mà đúng để cơ thể sẵn sàng.Giãn cơ không phải để “kết thúc”, mà đủ để phục hồi đúng ...
03/12/2025

Khởi động không phải để “làm nóng”, mà đúng để cơ thể sẵn sàng.
Giãn cơ không phải để “kết thúc”, mà đủ để phục hồi đúng cách.
Tại Lux Pilates, từng phút đều có lý do để bạn khỏe hơn.💪
📥Inbox để đặt lịch tập thử miễn phí ngay hôm nay!
_____________________________________________
LUX PILATES - Hành trình điêu khắc cơ thể
📞Hotline: 0986 010 551
📧Mail: [email protected]
📍Địa chỉ:
CS 1: Tầng 6, số 16 (toà 7 tầng) phố Hải Hưng, Ecopark, Hải Dương
CS 2: Tầng 5, TTTM Phú Yên, mặt phố Ngân Sơn, Mạc Thị Bưởi, Nguyễn Thái Học

🤰🏻 TẬP PILATES KHI MANG THAI 🤰🏻 LIỆU CÓ AN TOÀN?Pilates đã được chứng minh giúp làm giảm tỷ lệ sinh mổ, can thiệp khi si...
01/12/2025

🤰🏻 TẬP PILATES KHI MANG THAI 🤰🏻 LIỆU CÓ AN TOÀN?

Pilates đã được chứng minh giúp làm giảm tỷ lệ sinh mổ, can thiệp khi sinh và cắt tầng sinh môn, đồng thời giúp kiểm soát hoặc giảm bớt các cơn đau nhức khi mẹ mang thai bé 9 tháng 10 ngày

Trước khi sinh
🔸 Giúp tốt cho mẹ bầu trong quá trình chuyển dạ và sinh nở, tăng cường sức khoẻ của xương chậu

Trong khi sinh
🔸 Các bài tập pilates tập trung vào vùng bụng, lưng và sàn chậu. Giúp việc rặn đẻ của mẹ bầu được dễ dàng hơn, đồng thời giảm đau vùng lưng hiệu quả

Sau khi sinh
🔸 Tập thở pilates giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng, hạn chế tình trạng trầm cảm sau sinh

Pilates quả thực là một bộ môn tập luyện toàn thân hỗ trợ rất tốt cho mẹ bầu 🤰🏻 Các mẹ bầu muốn hành trình trở dạ của mình trở nên nhẹ nhàng và an toàn hơn thì hãy liên hệ Lux Pilates ngay nha !
_____________________________________________
LUX PILATES - Hành trình điêu khắc cơ thể
📞Hotline: 0986 010 551
📧Mail: [email protected]
📍Địa chỉ:
CS 1: Tầng 6, số 16 (toà 7 tầng) phố Hải Hưng, Ecopark, Hải Dương
CS 2: Tầng 5, TTTM Phú Yên, mặt phố Ngân Sơn, Mạc Thị Bưởi, Nguyễn Thái Học

🚀 ĂN GÌ TRƯỚC VÀ SAU KHI TẬP PILATES ĐỂ KHÔNG BỊ MẤT SỨC? 💪🥦Để buổi tập đạt hiệu quả cao nhất, chế độ ăn trước và sau kh...
26/11/2025

🚀 ĂN GÌ TRƯỚC VÀ SAU KHI TẬP PILATES ĐỂ KHÔNG BỊ MẤT SỨC? 💪🥦

Để buổi tập đạt hiệu quả cao nhất, chế độ ăn trước và sau khi tập pilates rất quan trọng! Vậy nên ăn gì để tràn đầy năng lượng mà không cảm thấy mệt mỏi?

🌟 Trước khi tập (30-60 phút):
- Carbs là bạn đồng hành tốt nhất: Hãy chọn những nguồn carbs dễ tiêu hóa như chuối, bánh mì ngũ cốc nguyên cám, hoặc yến mạch để cung cấp năng lượng nhanh chóng.
- Protein giúp bảo vệ cơ bắp: Thêm một ít sữa chua hoặc một quả trứng để cơ thể có đủ protein hỗ trợ cơ bắp trong suốt buổi tập.

🍽️ Sau khi tập (30 phút đầu):
- Kết hợp Protein và Carbs: Để phục hồi cơ bắp và bổ sung năng lượng đã tiêu hao, hãy ăn ức gà kèm khoai lang hoặc cơm gạo lứt.
- Bổ sung nước và khoáng chất: Đừng quên uống nước để bù lại lượng nước đã mất và tăng cường quá trình hồi phục cơ thể.

🔥 Tips nhỏ: Tránh ăn quá no hoặc quá nhiều chất béo ngay trước buổi tập để không bị đầy bụng và khó chịu!
_____________________________________________
LUX PILATES - Hành trình điêu khắc cơ thể
📞Hotline: 0986 010 551
📧Mail: [email protected]
📍Địa chỉ:
CS 1: Tầng 6, số 16 (toà 7 tầng) phố Hải Hưng, Ecopark, Hải Dương
CS 2: Tầng 5, TTTM Phú Yên, mặt phố Ngân Sơn, Mạc Thị Bưởi, Nguyễn Thái Học

KHI HƠI THỞ RỐI LOẠN, CẢ CƠ THỂ SẼ LÊN TIẾNGThường xuyên nghẹt thở, hụt hơi dù không vận động mạnhHay ngáp liên tục, chó...
24/11/2025

KHI HƠI THỞ RỐI LOẠN, CẢ CƠ THỂ SẼ LÊN TIẾNG
Thường xuyên nghẹt thở, hụt hơi dù không vận động mạnh
Hay ngáp liên tục, chóng mặt không rõ lý do
👉 Những tín hiệu ấy có thể không phải do bệnh lý nào cụ thể mà là hệ quả của rối loạn hô hấp, hơi thở sai cách suốt nhiều năm.
🧘‍♀️ Pilates – Liệu pháp phục hồi từ gốc rễ của hơi thở
Tại Lux Pilates, chúng tôi ứng dụng phương pháp Pilates phục hồi nhịp thở, giúp bạn:
- Tập luyện nhịp thở sâu, đúng cơ hoành, tái lập lại sự điều phối giữa não và cơ thể
- Kích hoạt vùng lõi (core), hỗ trợ hệ thần kinh tự chủ ổn định hơn
- Cải thiện giấc ngủ, tiêu hóa, tuần hoàn máu
- Hỗ trợ điều trị các tình trạng mãn tính: đau đầu, rối loạn lo âu, mệt mỏi kéo dài
🎯 Với lộ trình 1 kèm 1, huấn luyện viên sẽ điều chỉnh từng chuyển động, từng nhịp thở – để bạn tái thiết lập lại sự cân bằng tự nhiên vốn có trong cơ thể.
💬 Hơi thở là sự sống. Nhưng bạn có đang sống đúng cách?
📍Đăng ký buổi tập thử Pilates miễn phí tại Lux Pilates ngay hôm nay dể khám phá liệu pháp chữa lành không dùng thuốc, bắt đầu từ chính hơi thở.
_____________________________________________
LUX PILATES - Hành trình điêu khắc cơ thể
📞Hotline: 0986 010 551
📧Mail: [email protected]
📍Địa chỉ:
CS 1: Tầng 6, số 16 (toà 7 tầng) phố Hải Hưng, Ecopark, Hải Dương
CS 2: Tầng 5, TTTM Phú Yên, mặt phố Ngân Sơn, Mạc Thị Bưởi, Nguyễn Thái Học

Address

63 Vạn Phúc, Hà đông, Hanoi
Ha D**g
10000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Balo Hobby posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Balo Hobby:

Shortcuts

Share

Category