03/09/2020
Bài thuốc Đông y chữa bệnh mất ngủ từ tâm sen
Đông y thường dùng tâm sen để kích thích tiêu hóa, thanh nhiệt, giảm căng thẳng, hạ huyết áp,… Đối với những người mất ngủ do suy nhược cơ thể, lo âu, thần kinh căng thẳng, tâm sen giúp hạ hỏa, trấn kinh, an thần và hỗ trợ giấc ngủ rất tốt.
Bài thuốc chữa mất ngủ từ tâm sen bao gồm:
Chuẩn bị: 5g tâm sen, 10g hoa nhài tươi, 10g táo nhân, 20g lá vông.
Lá vông sấy khô, tán bột.
Táo nhân sao đen đập dập.
Đem táo nhân, tâm sen, lá vông hãm với 1 lít nước, khi nước còn ấm thì cho hoa nhài vào.
Dùng uống nhiều lần trong ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Bài thuốc Đông y trị mất ngủ từ cây lạc tiên
Lạc tiên được biết đến như thần dược của bệnh mất ngủ. Theo nhiều nghiên cứu, trong thành phần của cây lạc tiên có chứa các hoạt chất có thể tác dụng lên hệ thần kinh trung ương, từ đó giúp trấn an tinh thần, cải thiện tình trạng lo âu, hồi hộp và chứng mất ngủ.
Cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ cũng khá đơn giản như sau:
Bài thuốc chữa mất ngủ do suy nhược thần kinh
Suy nhược thần kinh là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mất ngủ. Vì vậy, với những người bị suy nhược thần kinh, khó ngủ, không thể ngủ sâu giấc cần thực hiện như sau:
Chuẩn bị: 10g lá dâu tằm, 2,2g liên tâm, 50g lạc tiên, 30g lá vông, 90g đường và 100ml nước để chế thành cao lỏng.
Dùng để uống trước khi đi ngủ, ngày dùng 2 – 4 thìa.
Lưu ý: Nên lấy ngọn lạc tiên nấu canh hoặc luộc ăn mỗi ngày để có hiệu quả tốt hơn. Ăn vào bữa tối, trước khi đi ngủ vài giờ.
