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12/05/2024

Pasando un rato agradable con mis amigos Eduardo De Jesús López y Ruthleibi Soteldo y mi amada esposa Anais Timaure...

22/03/2022

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21/02/2022

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21/01/2022

Tip 21 para cambiar tu vida

Garigolear

Me encanta la palabra garigolear, y aunque no la aplico bien, pues garigol significa muy adornado, exagerado… entenderán por qué la uso; para mí, garigolear es cuando das mil vueltas para llegar a un mismo punto.

Hay personas que cuando les preguntas ¿Cómo estás?, contestan; Es chistoso que me lo preguntes, pues fíjate que ayer vi a una amiga y me preguntó lo mismo, y no sabes lo enojona que es ella, como se peleó con su novio Carlos, ¿alguna vez te hablé de Carlos?, el que estudia en la escuela de tu hermana; ay, tu hermana tan linda, ¿cuántos años tiene?, supongo que ya creció, con sus enormes ojos, qué bonita familia son, bla, bla, bla…

¡Y ni siquiera contestan tu pregunta! Si eres de esas personas, las cosas no te serán tan fáciles, ¡porque tu garigoleo retarda el proceso de tu vida misma! Cuando te pregunten:

► ¿Cómo estás?, debes responder: bien o mal, o triste o feliz.
► ¿Qué color te gusta, verde o azul?, no contestes que en primavera te gusta uno, y cuando hace frío tienes un abrigo tal y tal… No te pierdas en el camino, responde directo, sin perderte. Es tan fácil.

¿En qué te ayuda? A serle fiel a tu intuición, a ser directo con tu objetivo, a ser claro.

Responde rápido a estas preguntas:

► ¿Qué helado te gusta más, fresa o chocolate?
► ¿Mujer u hombre?
► ¿Blanco o negro?
► ¿Día o noche?
► ¿Ves qué fácil y sencillo es?

Este será tu ejercicio de hoy: hablar sin garigolear.

20/01/2022

Tip 20 para cambiar tu vida

Di siempre la verdad

Todos tenemos una forma de decir las cosas, pero muchas veces, con tal de evitar un conflicto, hacemos o expresamos algo que de corazón no sentíamos. No hay cosa más importante en este mundo que ser honesto. ¿Cuántas veces pedimos que la gente sea honesta con nosotros?

Mi pregunta para ti es: ¿siempre has sido honesto ante los demás? Puede ser que nuestro jefe nos caiga mal y, sin embargo, le sonreímos hipócritamente. Por supuesto, nos enseñaron a ser cordiales y no groseros, pero también aprendimos a ser honestos con nuestros sentimientos. No estoy diciendo que le digamos al jefe: Sabes qué, me caes en el hígado; pero sí podrías acercarte a él y decirle: Creo que lo que me dijo el otro día me lastimó y le agradeceré que sea más amable. El chiste es que si nosotros decimos las cosas desde el corazón, la verdad será sutil y con tacto.

¿Por qué le tenemos tanto miedo a la verdad? Porque creemos que la verdad duele y, como te digo, no necesariamente dolerá si hablas con palabras que vienen del corazón.

Por ejemplo, cuando te preguntan si deseas ir a cenar o a bailar, y tú en lugar de decir:

Pues no tengo ganas, pero ni modo, voy; dices: Creo que hoy no tengo ánimo de salir, prefiero estar con mi familia, la gente te lo agradecerá.

Por lo tanto, tu tarea del día de hoy es ser honesto con tus sentimientos. No importa lo que sea, siempre di la verdad.

19/01/2022

Tip 19 para cambiar tu vida

Solamente ser

Todo el tiempo estamos buscando el equilibrio en nuestras vidas para así ser felices. Sin embargo, ¿te imaginas cómo podría ser equilibrado el día sin la noche?, ¿o cómo puede
equilibrarse el blanco sin el negro?
Siempre huimos de nosotros mismos, de nuestra oscuridad y de lo que no nos gusta de nuestro ser, pero ponte a pensar: ¿qué seríamos sin eso?

¿Cómo crees que sea la naturaleza? ¿Buena o mala? De seguro pensarás que buena, por sus creaciones tan hermosas que vemos en el mundo, ¿pero qué pasa con aquellos desastres naturales que acaban con toda una ciudad o las escenas tan salvajes que podríamos ver en el mundo animal? ¿Qué hay con eso?

¿Sabes algo? La naturaleza nunca ha pretendido ser ni buena ni mala: solo es… Y así también nosotros, no es que queramos ser buenos o malos, la vida misma nos empuja por diferentes caminos a cada quien, creando diferentes tipos de acciones y reacciones, pero no es que nuestras acciones sean buenas o malas: solo son.

Deja de juzgarte a ti y a los demás y vivirás mucho más tranquilo.

No huyas de tu propia oscuridad; por el contrario, confróntala. Cuando vemos nuestra oscuridad, estamos dándole oportunidad de que se ilumine y aceptar lo que somos.

18/01/2022

Tip 18 para cambiar tu vida

Día de campo

Hoy vas a improvisar un día de campo, posiblemente si es entre semana y tienes trabajo con horario no quieras hacerlo, pero no es tan complicado y si le echas ganas tendrás un día de campo muy especial.

Sales del trabajo o suspendes las ocupaciones que tengas, y solo necesitas ir a un súper para comprar bolillo, jamón, queso, una botella de agua o de vino tinto si gustas, tal vez un chocolate de postre. Buscas el parque más cercano, escoges un paraje que te agrade y te das tu rico banquete.

Cuando comes entre lo verde de la naturaleza, tu estado físico y mental cambia, te relajas, te limpias, te liberas de las presiones del trabajo, aunque sea por un par de horas.

Por eso es que te recomiendo hacerlo en un día de trabajo normal, es mejor; y por qué no invitar a alguien y disfrutar de una agradable compañía, y por qué no hacerlo una vez por semana.

Tenemos a nuestro alrededor miles de oportunidades para hacer de un día cotidiano uno diferente y sanador. Sal un día de la semana del rutinario restaurante o de la comida casera, enséñate a apreciar un buen rato en compañía, con una rica comida en medio de árboles y flores.

17/01/2022

Tip 17 para cambiar tu vida

Revisión de tu pasado

Esta revisión es una meditación que te ayuda a desechar todo lo que ya no quieres de tu pasado, y lo que sí deseas conservar.

Busca un lugar cómodo, siéntate o acuéstate y cierra los ojos. Imagina que llega un ave y te lleva por todo tu pasado, mientras inhalas y exhalas profundamente. Al tiempo que te encuentres volando, puedes ver las cosas que no te gustaron, tus miedos, mala salud, frustraciones, relaciones destructivas, etc.

Ahora el ave toma una nueva dirección y te enseña todas las cosas que sí te gustan de tu pasado: tus viajes, ganancias, logros, amores, diversión, espiritualidad, servicio, ayuda, etc.Una vez hecho el trayecto, le pides a tu ave que te regrese a donde te encuentras.

Respira profundo y abre los ojos. Toma un cuaderno por la mitad y del lado izquierdo escribe todo lo que no te gustó, mientras que del lado derecho anota lo que sí te gusta.

Así representamos el lado izquierdo como pasado y el derecho como presente y futuro.

Una vez hecho esto, toma la hoja del lado izquierdo con todo lo que no te gustó, arráncala y tírala a la basura, cierra el cuaderno y quédate con todo lo que sí te gusta.

16/01/2022

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16/01/2022

Tip 16 para cambiar tu vida

Hay que saber rendirse

A veces nos topamos con que somos tan agresivos con nosotros mismos que no nos permitimos equivocarnos ni un segundo. No me puedo caer, no puedo llorar, tengo que ser fuerte, debo callarme las cosas, nadie me puede ver así, no puedo fracasar, no debo rendirme…, y esto puede convertirse en algo de todos los días.

Forzarte puede convertirse en una agresión contra ti mismo. ¿Pero sabes algo? Todos nos equivocamos constantemente, todos nos perdemos en el camino alguna vez. ¡Basta de sentir que debemos luchar todo el tiempo como si viviéramos una guerra que tenemos que ganar!

Hoy en lugar de luchar y desgarrarte por la vida, te doy permiso de que te rindas, suéltalo, déjalo ir… ¡Relájate! Te juro que no se te va a acabar el mundo; por el contrario, cuando te rindes das el primer paso que se convertirá en un gran logro.

Aunque sea girar la manija de tu puerta se convierte en un éxito.

Hoy, ríndete, deja a un lado las cosas que no te dejan dormir y disfruta el día. Hazlo.

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