10/11/2023
Що можна перекусити вночі, якщо виникло бажання перекусити?
🥚 Хоча лікарі не рекомендують їсти дуже пізно, спати голодним не є найкращою ідеєю.
🥚 Вживання яєчного білка перед сном може сприяти легшому засинанню, якщо ви голодні.
🥚 Яйця містять як жовток, так і білок. Жовток містить білок і холестерин, водночас білок складається з води та легко засвоюваних білків у співвідношенні 90% до 10%.
🥚 Вночі можна споживати два цілих яйця (особливо якщо вони не дуже жирно смажені).
