24/03/2023
🍇Льняний смузі
Відмінний варіант сніданку, коли вже хочеться чогось освіжаючого, легкого та оживляючого.
🟤130 гр льону (замочити на ніч у воді)
💧500 мл води
🍇200 гр смородини
🍌1 банан
🍯1 ст.л меду (з гарною гіркою)
Зблендерити все. Я роблю погружним блендером. Краще коли льон залишається невеликими шматочками, а не перебивається в однорідну кашу.
🍊Додати шматочки мандарину або апельсину.
Посипати мигдальними пластівцями.
Усе!
Вихід – близько 1літра.
Ця кашка делікатно очищає організм, після неї легкість та відчуття весни! А ще це неочікувано смачно!
Приготуєш?