BoookPackerr

14/02/2026

หาเวลาให้ตัวเอง
พาตัวเองไปอยู่ในสถานที่ที่ชอบ
ใช้เวลาง่าย ๆ กับกิจกรรมที่รัก
นั่งดื่มกาแฟ เอ็นจอยกับของอร่อย อ่านหนังสือ
ท่ามกลางธรรมชาติที่โอบล้อมหัวใจ

วันนี้หยิบหนังสือจากชั้นของร้าน .noo.l.slowandmellow.space มาอ่าน

The Broken Wings (ปีกหัก)
ผลงานของ 'คาลิล ยิบราน'

ความรักที่งดงาม
แต่ไม่อาจโบยบิน
เรื่องราวความรักระหว่างชายหนุ่มกับหญิงสาว
ผู้เปรียบเหมือนนกที่มีปีก
แต่ถูกพันธนาการไว้ด้วยค่านิยมและอำนาจของสังคม

ไม่ใช่ความรักหวานซึ้ง
แต่เป็นความรักที่งดงามในความจริงของมัน

โทนเรื่องละเมียดละไม
เศร้า ลึกซึ้ง
สะท้อนความรัก ความเสียสละ
และเสรีภาพของผู้หญิง

ภาษางดงามราวบทกวี
อ่านช้า ๆ แล้วจะเข้าใจว่า…

บางหัวใจไม่ได้ปีกหักเพราะบินไม่ไหว
แต่เพราะโลกไม่อนุญาตให้มันบิน 🕊️

31/01/2026

มีคำพูดหนึ่งของ 'เวอร์จิเนีย ซาเทียร์'
นักจิตบำบัดชาวอเมริกันกล่าวไว้ว่า

"Problems are not the problem, coping is the problem.”

ซึ่งแปลว่าปัญหานั้นไม่ได้อยู่ที่ว่าเกิดอะไรขึ้น
แต่การจัดการกับปัญหานั้นต่างหากที่เป็นปัญหา

เป็นเรื่องปกติที่เราทุกคนต่างต้องเผชิญกับปัญหา
ไม่ว่าจะอยู่ในวัยไหน ช่วงไหนของชีวิตก็ตาม
คล้ายกับที่ใครสักคนเคยบอกไว้ว่า

ชีวิตมันก็คงเปรียบเสมือนเกมเกมหนึ่งที่ไม่มีสูตรลัด
เราต้องคอยฝ่าฟันอุปสรรคต่าง ๆ เพื่อไปสู่ด่านต่อไปด้วยตัวเอง

ซึ่งตัวแปรสำคัญในการผ่านปัญหาแต่ละด่าน
ในชีวิตเราไปให้ได้ ก็คงไม่พ้นวิธีการแก้ปัญหาที่เราเลือกใช้ จะผ่านไปง่ายหรือยากก็ขึ้นอยู่กับวิธีที่เราเลือกนี่แหละ

ไม่ว่าจะเป็นปัญหาจากการเรียน การทำงาน หรือการใช้ชีวิต ในด้านต่าง ๆ ก็คงมีอย่างน้อยหนึ่งวิธีในการหาทางออก แต่ต้องผ่านการคิดถึงผลกระทบให้ดีว่าเมื่อเลือกแล้ว เรารับผลที่ตามมาได้ไหม และมันแก้ไขปัญหาได้จริงหรือเปล่า

หาอ่านเพิ่มเติมกันได้ที่ ...
📍: https://s.shopee.co.th/9pYUfSZ5KN

17/01/2026

คำถามเรียบง่ายแต่สำคัญ
จากเล่มแรก "The Why Cafe "

เหตุใดคุณจึงมาที่นี่
คุณกลัวตายไหม
คุณพึงพอใจกับชีวิตหรือยัง

จนมาถึงคำถามในเล่มที่ 2
"Return to The Why Cafe"

เหตุใดคุณจึงมาที่นี่
คุณกำลังเล่นสนุกอยู่ในสนามเด็กเล่นของตัวเองหรือเปล่า
คุณมี บภล. หรือเปล่า

(อยากรู้ว่า บภล. หมายถึงอะไรอ่านต่อได้ในเล่มเลยย)

1. เราเลือกที่เกิดไม่ได้ แต่เลือกที่ที่จะอยู่ได้ เราเลือกไม่ได้ ว่าจะเกิดมาเป็นใคร แต่เลือกคนที่จะอยู่ใกล้ได้

2. ส่วนหนึ่งของการผจญภัยคือ การยอมให้ตัวเองมีอิสระในการตัดสินใจ เลือกและก้าวต่อไป ไม่เพียงร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอารมณ์ ด้วย

3. ความสามารถในการไม่ถูกจำกัดด้วยอะไรบางอย่าง เช่น สถานที่เกิด หรือสภาพแวดล้อมที่เราต้องเกิดมาเจอ ทุกคนล้วนเขียนเรื่องราวและนิยามวิถีชีวิตตัวเอง นั่นคือความหมายที่แท้จริงของอิสรภาพ

4. หากไม่ระมัดระวังเราจะใช้เวลาและพลังงานทั้งหมดไปกับสิ่งที่ไม่ได้สำคัญกับเรา แล้วพอโอกาสในการทำสิ่งที่ต้องการจริง ๆ ผ่านเข้ามา เราก็จะไม่มีเวลาหรือพลังงานเหลือสำหรับสิ่งเหล่านั้น สุดท้ายเราจะมีประสบการณ์ชีวิตที่ ห่างไกลจากชีวิตที่เราต้องการจริง ๆ

5. เวลาที่เราไม่รู้ว่าต้องทำยังไง เราก็แค่หาคนที่ทำเป็น จากนั้นขอความช่วยเหลือจากเขา เขาจะสาธิตให้เราดู แล้วเราก็จะรู้วิธีทำง่ายสุด ๆ ไปเลย นั่นคือวิธีที่เราจะได้เรียนรู้ทุกอย่าง

6. หลักสูตรชีวิตจากการเล่นเซิร์ฟ

'เอ็มม่า' เด็กน้อยวัย 7 ขวบสอนจอห์น และ เจสสิก้า เล่นเซิร์ฟ และบอกทริคการเล่นว่า ...

" เลือกคลื่น เริ่มพาย โต้คลื่น "

✅️ การเลือกคลื่น = การเลือกเป้าหมาย
เปรียบเหมือนการ "เลือกคลื่น" ที่จะโต้เพื่อไปยังทิศทางที่ต้องการ ซึ่งก็คือการเลือกเป้าหมายในชีวิต บทเรียนนี้สะท้อนถึงการกำหนดตำแหน่งของตัวเองสำหรับการใช้ชีวิตแบบที่เราต้องการ สำหรับสิ่งต่าง ๆ อย่างเช่น การปรับความคิด อารมณ์ ความรู้สึก และการกระทำให้สอดคล้อง กับความตั้งใจของเรา จงทุ่มให้กับการปรับตัวให้สอดคล้องกับชีวิตที่เราอยากมี แม้แต่การพาตัวเองไปอยู่ในสถานที่เหมาะสม เพื่อจะได้มีประสบการณ์ที่เราต้องการ หรือการพาตัวเองไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมหรือท่ามกลางผู้คนที่เหมาะสม เพื่อที่เราจะได้มีโอกาส ประสบความสำเร็จสูงสุด

✅️ เริ่มพาย = ลงมือทำ

อย่าแค่คิดฝัน แต่ต้องเริ่มออกไปเผชิญหน้ากับความจริง คนมากมายที่มีความฝันแสนวิเศษ
แต่ไม่เคยลงมือทำให้ฝันนั้นกลายเป็นจริง!

เมื่อรู้สึกถึงกำลังของคลื่น อย่าเพิ่งหยุด ให้พายต่อไปอีก สองสามกรรเชียงเพื่อเข้าไปในการไหลล่อง หลายคนล้มเลิกความฝันตอนที่กำลังจะได้สัมผัสกับความมหัศจรรย์ เพราะความกลัวจะเข้ามาขัดขวาง หรือไม่พวกเขาก็เกียจคร้านในการกระทำหรือความมุ่งหมายของตน การไหลล่องอยู่แค่เอื้อมแล้วแท้ ๆ แต่กลับเลิกกลางคัน แล้วพวกเขาก็จะต้องใช้พลังงานมากมายในการเริ่มต้นใหม่ทั้งหมด

✅️ โต้คลื่น = ปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ชีวิต

มีความสุข! ถ้าเราเอาแต่พาย พาย แล้วก็พาย ชีวิตจะเริ่มน่าเบื่อ เราทำตัวเองให้หมดเรี่ยวแรง ประเด็นไม่ได้อยู่ที่การเตรียมพร้อมจะมีความสุขกับชีวิตอยู่เสมอ แต่คือการมีความสุข กับมันจริง ๆ นั่นคือการโต้คลื่น

🌈 แค่นั้นเอง ช่างง่ายดาย ช่างลึกซึ้ง แถมยังสอนโดยเด็ก อายุเจ็ดขวบอีกต่างหาก

📚 หนังสือ : Return to The Why Cafe'
📍พิกัดอ่านหนังสือ : Biblio Reading Corner Slowcombo

29/11/2025

สรุปหนังสือ “ทุกอย่างเริ่มต้นจากความสุข”

1) ความสุขคือความรับผิดชอบของเราเอง
เราเป็นคนกำหนดความหมายของความสุข ไม่ใช่สิ่งภายนอก ไม่ใช่คนอื่น ถ้าให้คนอื่นกำหนดให้ เราจะไม่มีวันพอใจ

2) ความสุขเริ่มจากมุมมองที่เราเลือกมอง
“เรื่องเดิม ความคิดใหม่ = ชีวิตใหม่” การเปลี่ยนมุมคิด เปลี่ยนอารมณ์ และเปลี่ยนผลลัพธ์ของชีวิตได้จริง

3) อารมณ์กำหนดการตัดสินใจ
เมื่อใจดี เราจะคิดดี ทำดี และเลือกสิ่งดีๆ แต่เมื่อใจแย่ เราจะมองลบ ตัดสินใจผิด และทำร้ายตัวเองโดยไม่รู้ตัว

4) ความสุขเกิดจากความเรียบง่าย
“อะไรที่ซับซ้อน มักทำให้ทุกข์ อะไรที่เรียบง่าย ทำให้ใจเบา”
ความสุขจึงมาจากสิ่งเล็กๆ รอบตัว ที่เรามองข้ามไปทุกวัน

5) อยู่กับปัจจุบันคือแหล่งกำเนิดความสุข
อดีตทำให้เศร้า อนาคตทำให้กังวล แต่ปัจจุบันคือที่ที่เรามีพลังมากที่สุด และความสุขเกิดขึ้นได้เฉพาะ “ตอนนี้”

6) ความสุขสร้างจากความกตัญญูและการเห็นคุณค่าของสิ่งที่มี
การ “ขอบคุณ” ช่วยให้มุมมองของเราดีขึ้นทันที
ความสุขเกิดขึ้นทันทีเมื่อเราหยุดเปรียบเทียบและเริ่มชื่นชมสิ่งที่มี

7) ความสุขมาจากการให้
ไม่ใช่ให้ของ แต่ให้เวลา ให้กำลังใจ ให้รอยยิ้ม ให้ความปรารถนาดี เพราะการให้ทำให้เรารู้สึกมีคุณค่าและเชื่อมโยงกับผู้อื่น

8) ความสุขต้องเริ่มลงมือทำ
ไม่ใช่แค่ค้นหา ไม่ใช่แค่คิด แต่ต้อง “ลงมือปรับชีวิตจริง” เช่น จัดบ้าน พักใจ ทำสิ่งที่รัก และเลือกคบคนที่ทำให้ใจเราดีขึ้น

#ทุกอย่างเริ่มต้นจากความสุข

27/11/2025

02/11/2025

ถ้าไม่รู้จะเริ่มปลอบโยนตัวเองอย่างไร
ลองเอา 5 ประโยคเชิงบวกต่อไปนี้
พูดกับตัวเอง

♡ ฉันคู่ควรกับความรักดีๆ
♡ ฉันรักตัวเองในแบบที่ฉันเป็น
♡ ฉันคือแม่เหล็กดึงดูดความสุข
♡ ฉันรักและยอมรับตัวเองแบบไม่มีข้อแม้
♡ ฉันคู่ควรกับความสุขที่จักรวาลส่งมาให้ฉัน