09/07/2019
สูตรลดความอ้วนพระราชทาน ของสมเด็จพระเทพฯ
วันนี้จะมาแนะนำอีกหนึ่งสูตรลดน้ำหนักดีๆ
เป็นสูตรลดน้ำหนักพระราชทาน
และ เป็นสูตรลดน้ำหนักของสมเด็จพระเทพฯ
อีกด้วยค่ะ คุณผู้หญิงทั้งหลายที่เคยได้ยิน
สูตรลดน้ำหนักพระราชทานกันมาบ้างแล้ว
แต่ยังไม่เคยเห็นสูตรลดน้ำหนักพระราชทาน
แบบเต็ม ๆ สักที
วันนี้เราก็นำสูตรลดน้ำหนักพระราชทาน
มาบอกกล่าวกัน....
สามารถลดน้ำหนักได้ถึง 7-20 กิโลกรัม
ด้วยกันค่ะ เอาเป็นว่า
ใครอยากลองลดน้ำหนักให้ได้เยอะ ๆ
ก็ลองนำไปปฏิบัติกันดูนะคะ
ก่อนทานอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล น้ำมันหมู แอลกอฮอล ของทอดทุกชนิดด้วยนะคะ
วันที่ 1
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก
วันที่ 2
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก
วันที่ 3
เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม(หมู, เนื้อ)
เย็น สลัดผัก
วันที่ 4
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน สลัดผัก และไก่ยาง 1 ชิ้น
เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย
วันที่ 5
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1
กลางวัน ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น สลัดผัก
วันที่ 6
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา ไม่จำกัด
เย็น สลัดผัก
วันที่ 7
เช้า ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1ฟอง
กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ)
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น
