Imp Shop4U

03/12/2020

นี่แม่ดื่มแบบมิกซ์เลยจ้าาา​🍑🍋🍓 อร่อยสดชื่น
ไม่เพียงแค่บอกลาปัญหา​สิว​ ผิวแห้ง​หมองคล้ำ​ และริ้วรอย​เท่านั้นน๊าา​ ​ จะได้ทั้งเรื่องผิวและกู้ร่างพังๆของแม่ด้วยแหล่ะ​ เพราะชาพีชเนี่ยเค้าจะช่วยเรื่องการเผาผลาญ​ไขมันสะสม​ ช่วยให้อิ่มนาน​
ส่วนเจ้ายูซเบอร์รี่เนี่ยจะช่วยเรื่องผิวนะจ๊ะ​

สอบถาม​ได้เด้อออ​
🍑🍋🍓✨

01/12/2020

ดีท็อกซ์ คือ การนำสารพิษออกจากร่างกาย เหมือนกับการทำความสะอาดนั่นแหละค่ะ แต่ที่อิมกำลังจะพูดถึงคือการทำความสะอาดในส่วนของลำไส้ใหญ่​ของเรานั่นเอง เพราะในลำไส้เป็นแหล่งสะสมของสิ่งตกค้างมากมายที่ร่างกายเราไม่สามารถจะขับออกไปเองได้หมดค่ะ เพราะร่างกายจะสามารถขับของเสียได้เพียง ปัสสาวะและ อุจจาระ ซึ่งคือการขับของเสียตามปกตินี้ก็ยังไม่เพียงพอที่จะกำจัดของเสียออกไปได้หมด และเมื่อสะสมมากขึ้นก็อาจจะกลายเป็นสาเหตุของ มะเร็งลำไส้ได้นะคะ เพราะสิ่งตกค้างนั้นเป็นสารสะสมที่​ร่างกายของมนุษย์ไม่ต้องการ และทุกคนรู้มั้ยคะว่าในลำไส้เรานั้นมีสิ่งสกปรกและสารพิษ​ตกค้าง​มากมายเลย​ นั่นก็มาจากอาหารที่เราทานเข้าไปแหล่ะ​ และในแต่ละคนนั้นก็มีสิ่งตกค้างในร่างกายไม่เท่ากัน​ ดังนั้นเราเลยต้องอาศัยวิธีดีท็อกซ์นี่แหละค่ะ เพื่อขับสารพิษและสิ่งตกค้างออกไปจากร่างกายของเราให้หมด
เพื่อสุขภาพ​ที่ดี​ เราควรดีท็อกซ์​ ลำไส้อย่างน้อย​ สัปดาห์​ละ​ 2-3​ ครั้งนะคะ

#เพราะสุขภาพ​ที่​ดี​เริ่มจากลำไส้สะอาดนะคะ
-------------------------------------------------------------------

30/11/2020

ประโยชน์​บางส่วนของ​ สมุนไพร​ไทย​พิกัด​ "ตรีผลา"

12/11/2020

มาดูสิ​ แต่ละวันเราดื่มอะไรไปบ้าง​
🤭🤭

12/11/2020

มหาวิทยาลัยฮาวาร์ดแนะนำสร้างนิสัยแห่งความสุข 20 ประการปี 2016
1. สำนึกบุญคุณ
2. เลือกเพื่อนอย่างชาญฉลาด
3. ฝึกฝนความเห็นอกเห็นใจ
4. หมั่นเรียนรู้
5. หัดเป็นนักแก้ปัญหา
6. ทำในสิ่งที่ชอบ
7. อยู่กับปัจจุบัน
8. หัวเราะบ่อยๆ
9. ฝึกการให้อภัย
10. กล่าวขอบคุณเสมอ
11. สร้างความสัมพันธ์ลึกล้ำ
12. รักษาคำพูด
13. ทำสมาธิ
14. ตั้งมั่นในสิ่งที่ทำ
15. มองโลกในแง่ดี
16. รักอย่างไม่มีเงื่อนไข
17. ไม่ยอมแพ้
18. ทำที่ดีที่สุดแล้วอย่ายึดติด
19. ดูแลตนเอง
20. คืนให้สังคม

^^

13/10/2020

ใจไม่แข็งพอ​ อย่าเลื่อนดูนะ​ 😱😱 2รูปสุดท้ายน่ากลัวมาก​
ที่ผ่านมาใช้ร่างหนักมากกก​ ดื่มหนัก​ เที่ยวหนัก​ นอนน้อย​ ปล่อยเนื้อปล่อยตัว​ เพราะคิดว่าตัวเองผอมบาง​ กินยังไงก็ไม่อ้วน​ อย่างน้อยพุงออก​ นิดหน่อยไม่เป็นไร​ ขี้เกียจออกกำลังกายด้วย​ จนเวลาผ่านไป​หลายปี จนอายุจะ​ 40​แล้ว​ มารู้ตัวอีกทีคือแบบ​ เอี้ยยยยย​😫 นี่ตัวไรอ่ะ​ พุงหลาม​ แขนใหญ่มีเซลลูไลต์​ ขาเล็กๆแต่เซลลูไลต์​เต็มเลย​ จนแบบสุดๆคือรู้สึกตัวเองขาเบียด​ จริง​ มันเป็นแบบนั้นจริงๆ​ แต่ก่อนใส่กางเกง​เอว​ 26-28​ ตอนนั้นคือ​พีคมาก​ เอว30จ้ะ​ 😱 นี่กรูกินไรเข้าไป​ ทำไมไม่ดูแลตัวเอง​ ขนาดยูตะ​ ยังบอกว่า​ 📌หม่ามี๊อ้วน​ พุงใหญ่มาก​ ไม่น่ารักเลย​📌😭 ขนาดลูกยังบอกว่าไม่น่ารัก​ แม่เสียใจนะ
จนเมื่อต้นปี​2563​ นี่แหล่ะ​ บอกสาว่า​ ป๊าอยากไปฟิตเนส​ อยากออกกำลังกาย​ 🏃‍♀️ไม่ไหวแล้ว​ อึดอัดมาก​ อ้วนมาก​ เสื้อผ้าเปลี่ยนจาก​ ไซส์​M​ มาเป็น​ ไซส์​L​ ละอะ​ ไม่ไหวจริงๆ​ ชั้นอยากสวย​ 💃
สามีก็พามา​ รูปสุดท้ายคือ​ วันแรกที่มาฟิตเนสและถ่ายรูปเก็บไว้ดู​ เข้าฟิตเนสประมาน2เดือน​ มาเจอโควิดจ้าา​ หยุดไปอีก4เดือน​ ตั้งแต่​ มีนา​ ถึง​ มิถุนา เลย​อ่ะ ต้องรอลูกคนเล็กเปิดเรียนถึงจะกลับมาเล่นอีกได้
ดีนะที่ตั้งใจแน่วแน่​ ถึงจะเป็นช่วงกักตัวที่ต้องอยู่กับซีรี่ส์​เกาหลี​ พระเอกเกาหลีใดๆ​😍กินอาหารเกาหลีปิ้งย่างบ่อยๆ​ 🤪 เพราะอินหนักมาก​ ก็ตาม​
ความมีวินัย​ สามารถทำให้เราครองสติในการออกกำลังกายอย่างสลม่ำเสมอได้จนถึงวันที่กลับมาฟิตเนสอีกครั้ง​💪💪💪
และอะไรใดๆก็ตาม​ อาหารเสริมต่างๆนานา โปรตีนเอ่ย​ คอลลาเจนเอ่ย​ ดีท็อกซ์เอ่ย​ ก็ศึกษาและสรรหามากินจ้า​ เพื่อฟื้นฟูกู้ร่างพังๆจากภายในสู่ภายนอก​ ถึงแม้วันนี้หุ่นจะยังไม่ฟิต​ ไม่เฟิร์มขึ้น​มากเท่าไหร่ แต่กางเกงก็ลดไซส์เป็น​ M​ แล้วน้าาา​ 💃💃 เป้าหมายต่อไปคือ​ เอว​S เด้อออ​ แล้วเราจะได้พบกันอีกครั้ง​ ลุยยย​📌📌📌

ยาวหน่อย​ แต่ลงไว้เพื่อเตือนตัวเองในหลายๆเรื่อง​ 😍

25/08/2020

ควรอ่านค่ะ อ่านนนให้จบ

เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้ามคือความเข้าใจผิดของการดีท็อกซ์ลำไส้ มาดูกันว่า 5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับกา....

04/08/2020

10 ประโยชน์ของน้ำดื่ม
โดย Health-TH.com
น้ำ เป็นส่วนประกอบหลักในร่างกายมนุษย์ ซึ่งมีสัดส่วนอยู่ตั้งแต่ 55% ถึง 78% ขึ้นอยู่กับขนาดของร่างกาย การดื่มน้ำให้เพียงพอและสม่ำเสมอมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย นอกจากนี้ น้ำยังไม่มีแคลอรี่ คาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาลอีกด้วย
ปริมาณของน้ำที่ดื่มในทุกวันมีบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เพื่อสุขภาพที่ดีผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วต่อวัน นอกจากนี้สถาบันการแพทย์ยังกำหนดปริมาณน้ำที่ควรบริโภคต่อวัน โดยในเพศชายควรดื่มน้ำประมาณ 3 ลิตร/วัน ส่วนผู้หญิงควรดื่มประมาณ 2.2 ลิตร/วัน
น้ำยังช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้นซึ่งสำคัญมาก เพราะทุกเซลล์ในร่างกายต้องการน้ำเพื่อให้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์เต็มที่ และต่อไปนี้คือ 10 ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำดื่มที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
1. บรรเทาความเมื่อยล้า
หากคุณกำลังรู้สึกเมื่อยล้าก็มีโอกาสสูงว่าเป็นเพราะดื่มน้ำไม่เพียงพอ ร่างกายจึงทำงานได้ไม่เต็มที่ ในความจริงแล้วความเมื่อยล้าจัดเป็นสัญญาณแรกของร่างกายขาดน้ำก็ว่าได้
เมื่อน้ำในร่างกายลดน้อยลง หัวใจจะทำงานหนักขึ้นในการปั้มเลือดที่มีออกซิเจนเข้าไปในกระแสเลือด และยังทำให้อวัยวะต่างๆ ทำงานมีประสิทธิภาพลดน้อยลง ดังนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอจึงช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้นและลดความเมื่อยล้าลงได้
2. ช่วยปรับปรุงอารมณ์
การวิจัยได้ชี้ให้เห็นว่าการขาดน้ำอย่างอ่อนๆ (แม้เพียง 1-2% ของระดับปกติ) ก็ส่งผลแง่ลบต่ออารมณ์และความสามารถในการคิดแล้ว
มีการศึกษาขนาดเล็กๆ ที่ดำเนินการกับผู้หญิงจำนวน 25 ราย ซึ่งตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการได้พบว่า การขาดน้ำส่งผลต่ออารมณ์และความสามารถในการทำความเข้าใจ สีของปัสสาวะจะบอกได้ดีถึงระดับของน้ำในร่างกาย ยิ่งสีอ่อนๆ ร่างกายก็ยิ่งมีความชุ่มชื้น แต่ในทางกลับกันหากสีเข้มก็แสดงว่าร่างกายอาจกำลังขาดน้ำอยู่
3. รักษาอาการปวดศีรษะและไมเกรน
หากคุณมีอาการปวดศีรษะหรือปวดไมเกรน สิ่งแรกที่คุณควรทำเพื่อบรรเทาอาการก็คือควรดื่มน้ำให้มากๆ เพราะบ่อยครั้งอาการปวดหัวและไมเกรนมากจะเกิดจากร่างกายขาดน้ำ
จากการศึกษาซึ่งตีพิมพ์ในวารสารประสาทวิทยาในยุโรปพบว่า การดื่มน้ำให้มากขึ้นจะช่วยลดชั่วโมงและความรุนแรงของอาการปวดหัวในกลุ่มผู้เข้าร่วมการศึกษาได้
4. ช่วยในการย่อยอาหารและอาการท้องผูก
น้ำยังช่วยเพิ่มการทำงานของระบบย่อยอาหารในร่างกาย ช่วยป้องกันอาการท้องผูก การดื่มน้ำที่ไม่เพียงพออาจทำให้ลำไส้ดึงเอาน้ำออกมาจากอุจจาระในลำไส้เพื่อรักษาความชุ่มชื้น จึงทำให้อุจจาระแข็งตัวและยากที่จะถ่ายออกมาได้
การดื่มน้ำที่เพียงพอช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารในร่างกาย และยังช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารได้ดีขึ้น ทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานและลำไส้มีการเคลื่อนตัวได้ดี ยิ่งหากเป็นดื่มเป็นน้ำอุ่นแล้วก็จะยิ่งดีต่อระบบย่อยอาหารในร่างกายมากกว่าดื่มน้ำเย็นเสียอีก
5. ช่วยลดน้ำหนัก
ในการทดลองทางคลินิก นักวิทยาศาสตร์พบว่าการดื่มน้ำ 8 ออนซ์ จำนวน 2 แก้วก่อนมื้ออาหาร จะช่วยลดความอยากอาหารและช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผล เมื่อคุณดื่มน้ำมันช่วยเติมกระเพาะให้เต็มและลดแนวโน้มการกินมากเกินควรได้ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันในร่างกาย และช่วยในการสลายและกำจัดเซลล์ไขมันได้อีกด้วย
น้ำเป็นเครื่องดื่มที่ปราศจากแคลอรี่ จัดเป็นเครื่องดื่มทดแทนแอลกอฮอล์ หรือน้ำอัดลม รวมไปถึงเครื่องดื่มหวานๆ ที่จะทำให้น้ำหนักเพิ่มได้
6. ช่วยล้างสารพิษ
น้ำเป็นตัวช่วยกำจัดพิษชั้นเลิศ ช่วยให้ร่างกายขับถ่ายของเสียส่วนใหญ่ออกจากร่างกายผ่านทางเหงื่อและปัสสาวะ นอกจากนี้ยังช่วยส่งเสริมการทำงานของไต ลดปริมาณนิ่วในไตโดยเจือจางเกลือและแร่ธาตุต่างๆ ในปัสสาวะซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคนิ่วในไต
แม้ว่าคุณต้องดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน แต่ผู้เชี่ยวชาญก็ยังเตือนว่าอย่าให้มากเกินไปนัก เนื่องจากมันอาจลดความสามารถในการกรองของเสียของไตได้
ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะกับร่างกาย ซึ่งจะมีความแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ควรดื่มเมื่อรู้สึกกระหาย และให้นับรวมของเหลวชนิดอื่นๆ รวมไปถึงน้ำที่มีในอาหารที่คุณทานด้วย
7. ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
ปริมาณน้ำที่เพียงพอในร่างกายยังช่วยควบคุมอุณหภูมิร่างกายอีกด้วย เพราะคุณสมบัติของน้ำจะช่วยให้ร่างกายได้ปลดปล่อยความร้อนในร่างกายออกมาผ่านทางเหงื่อที่ไหลออกจากผิว จึงช่วยรักษาอุณหภูมิในร่างกายได้
อุณหภูมิร่างกายที่ถูกควบคุมไว้ได้ดี จะช่วยให้รู้สึกกระฉับกระเฉงเวลาออกกำลังกาย น้ำช่วยหล่อลื่นข้อต่อและกล้ามเนื้อซึ่งช่วยป้องกันตะคริวและเคล็ดขัดยอกได้
8. ช่วยให้ผิวสุขภาพดี
น้ำช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้น และช่วยให้โลหิตไหลเวียนในเส้นเลือดฝอยได้อย่างสะดวก ซึ่งช่วยให้ผิวแลดูสุขภาพดีและอ่อนกว่าวัย อีกทั้งยังช่วยเติมเต็มเนื้อเยื่อ บำรุงผิวพรรณ และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหนังได้
เมื่อร่างกายได้รับน้ำอย่างพอเพียง ผิวก็จะรู้สึกชุ่มชื้นแลดูสดใส นุ่มมือ เป็นประกายและเรียบเนียน ทั้งยังช่วยป้องกันริ้วรอยเล็กๆ ลดรอยแผลเป็น ลดสิวและริ้วรอยอื่นๆ จากภาวะแก่ก่อนวัยได้ด้วย
9. บรรเทาอาการเมาค้าง
การดื่มน้ำเป็นวิธีง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพในการขจัดอาการเมาค้าง เนื่องจากน้ำมีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ จึงช่วยขจัดแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มเข้าไป ดังนั้นน้ำจึงช่วยร่างกายได้คืนสภาพและเร่งการฟื้นตัวให้เร็วขึ้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำ 16-20 ออนซ์ก่อนที่คุณจะไปเข้านอน ในคืนที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
10. ขจัดกลิ่นปาก
การมีกลิ่นปากเป็นสัญญาณว่าคุณอาจดื่มน้ำไม่เพียงพอ เพราะน้ำช่วยให้ปากชุ่มชื้นและช่วยล้างเศษอาหารที่ตกค้างรวมไปถึงแบคทีเรียในปากได้ด้วย นอกจากนี้ยังช่วยเจือจางสารที่ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นในปากซึ่งแบคทีเรียสร้างขึ้นมา
ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอ และบ้วนปากด้วยน้ำสะอาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังมื้ออาหารหรือมื้ออาหารว่างเพื่อควบคุมกลิ่นและช่วยขจัดแบคทีเรีย รวมไปถึงเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟันและซอกเหงือกด้วย
สรุปว่า มันเป็นเรื่องที่จำเป็นมากที่ต้องดื่มน้ำให้เพียงพอกับร่างกายในแต่ละวัน เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากน้ำอย่างเต็มที่ และให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำที่ผ่านการกรองแล้ว รวมไปถึงควรทานผลไม้และผักฉ่ำน้ำต่างๆ ให้มากขึ้นด้วย
แหล่งที่มาTop 10 Home Remedies

14/07/2020

มาลดรอบเอวกันจ้าา​

ขอบคุณ​ข้อมูลดีๆจาก​ watsons นะคะ

ไหนๆๆ สาวๆ คนไหน อยากใส่ชุดบิกินี่เล่นบนชายหาดด้วยรูปร่างที่เพอร์เฟ็คไหมเอ่ย? มาสร้างเอวเอสด้วยกันค่ะ ต่...

03/08/2019

แซ่บๆ​ ถูกใจแม่หลาย​ เราต้องกลับมากินให้ครบทุกเมนู​ เมนูตำเยอะมากกก​ แซ่บมากกก​ปลาร้าหอม​ ขนาดป๊าผู้ไม่บริโภคปลาร้านอกบ้านยังบอกว่าอร่อย​ ถือว่าผ่านนนน