หมอนรองกระดูกทับเส้น - สุขภาพกระดูกและข้อ By Boon

13/01/2021

#หมอนรองกระดูกสันหลัง กดทับเส้นประสาท คืออะไร?

🎯กระดูกสันหลัง ประกอบด้วยกระดูกหลายชิ้นเชื่อมต่อกันด้วยหมอนรองกระดูก และข้อต่อกระดูกสันหลัง โดยที่ตัวกระดูกสันหลังทำหน้าที่ปกป้องไขสันหลัง ส่วนหมอนรองกระดูกทำหน้าที่เหมือนกับโช๊คอัพของรถยนต์
คือ ทำให้กระดูกสันหลังยืดหยุ่นและรับแรงกระแทกของน้ำหนักตัวจากการเคลื่อนไหวดังนั้นการใช้งานหนักในชีวิตประจำวัน หรืออายุที่เพิ่มขึ้น ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้หมอนรองกระดูกเสื่อมสภาพได้

โดยหมอนรองกระดูกที่พบว่ามีปัญหาบ่อยที่สุดคือ หมอนรองกระดูกสันหลังระดับเอวข้อที่ 4-5 เนื่องจากเป็นข้อต่อระดับที่มีการเคลื่อนไหว และรับน้ำหนักมากในร่างกายเมื่อหมอนรองกระดูกมีสภาพเสื่อม ความสูงของหมอนรองกระดูกลดลง และมีการฉีกขาดของเนื้อเยื่อหมอนรองกระดูก ทำให้แกนหมอนรองกระดูกหลุดรอดมาภายนอก และกดทับเส้นประสาทไขสันหลังได้

_______________________________
🍀🍀🍀🍀🍀😰😱😨😣😖🙄🤔🍀🍀🍀🍀🍀
☘เลขหมายจดแจ้ง อย. 13-1-10649-5-0016
▶▶เจเซเว่น(J-7) ดูแลและฟื้นฟูกระดูก◀◀
**กดลิงค์ด้านล่างเพื่อติดตามข่าวสารทางไลน์
https://lin.ee/buT6tNx
https://lin.ee/buT6tNx
https://lin.ee/buT6tNx
ปรึกษาและสอบถามอาการสุขภาพกระดูกโดยตรง:
☎ 0⃣9⃣2⃣-2⃣7⃣2⃣-4⃣3⃣6⃣2⃣
☎ 0⃣9⃣2⃣-4⃣3⃣7⃣-2⃣0⃣0⃣7⃣

04/01/2021

⛔⛔กล้ามเนื้อกระตุก (Muscle Twitching)⛔⛔

เป็นอาการที่เกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อทันทีทันใดและกล้ามเนื้อคลายตัวสลับกันโดยควบคุมไม่ได้ ตัวอย่างของกล้ามเนื้อกระตุกที่พบได้บ่อย เช่น การสะดุ้งตื่นในขณะหลับ กล้ามเนื้อกระตุกหลังการออกกำลังกายหรือเมื่อเกิดความเครียด

✒อาการกล้ามเนื้อกระตุก

ผู้ป่วยจะเกิดอาการกระตุก สั่น เกร็งของเส้นใยกล้ามเนื้อหรือกล้ามเนื้อมัดเดี่ยวขนาดเล็กทันทีทันใด ส่วนมากมักจะเกิดขึ้นทีละจุด แต่ในบางครั้งอาจเกิดได้พร้อมกันทั่วร่างกาย หากอาการที่เกิดขึ้นมีความรุนแรงมากก็อาจกระทบต่อการรับประทานอาหาร การพูด หรือการเดิน

โดยทั่วไปกล้ามเนื้อกระตุกจะเกิดชั่วคราวและค่อย ๆ หายได้เองภายในไม่กี่วัน แต่ในกรณีที่มีอาการถี่มากขึ้น เป็นต่อเนื่อง หรือมีอาการอื่นร่วมด้วยในบริเวณที่เกิดการกระตุก เช่น รู้สึกเหน็บชา กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือกล้ามเนื้อดูฝ่อลง ควรไปพบแพทย์ เพื่อค้นหาสาเหตุและรับการรักษาอย่างถูกวิธี เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคอื่น

_______________________________
🍀🍀🍀🍀🍀😰😱😨😣😖🙄🤔🍀🍀🍀🍀🍀
☘เลขหมายจดแจ้ง อย. 13-1-10649-5-0016

▶▶เจเซเว่น(J-7) ดูแลและฟื้นฟูกระดูก◀◀

**กดลิงค์ด้านล่างเพื่อติดตามข่าวสารทางไลน์
https://lin.ee/buT6tNx
https://lin.ee/buT6tNx
https://lin.ee/buT6tNx

ปรึกษาและสอบถามอาการสุขภาพกระดูกโดยตรง:
☎ 0⃣9⃣2⃣-2⃣7⃣2⃣-4⃣3⃣6⃣2⃣
☎ 0⃣9⃣2⃣-4⃣3⃣7⃣-2⃣0⃣0⃣7⃣

04/01/2021

ปวดหลัง-สะโพก ร้าวลงก้นกบ อาจไม่ใช่หมอนรองกระดูกทับ❎⚠

#กลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (Piriformis Syndrome)

กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท เป็นความผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ เกิดจากกล้ามเนื้อพิริฟอร์มิสบริเวณก้นใกล้กับสะโพกไปกดทับเส้นประสาทไซอาติกที่อยู่ใกล้กัน ส่งผลให้รู้สึกปวดบริเวณก้นร้าวไปยังขา หากมีอาการรุนแรงมาก อาจส่งผลกระทบต่อการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะการนั่ง เช่น นั่งทำงาน หรือขับรถ เป็นต้น

🎯หากกล้ามกล้ามเนื้อชนิดนี้ไปกดทับเส้นประสาทไซอาติก ซึ่งเป็นเส้นประสาทขนาดใหญ่ที่พาดผ่านขาทั้ง 2 ข้าง อาจส่งผลให้เกิดอาการ ดังต่อไปนี้
✅ปวดและชาที่ก้นร้าวไปยังขาทั้ง 2 ข้าง
✅รู้สึกเจ็บเมื่อใช้มือกดบริเวณก้น
✅ปวดหลังช่วงล่าง
_______________________________
🍀🍀🍀🍀🍀😰😱😨😣😖🙄🤔🍀🍀🍀🍀🍀
☘เลขหมายจดแจ้ง อย. 13-1-10649-5-0016

▶▶เจเซเว่น(J-7) ดูแลและฟื้นฟูกระดูก◀◀

**กดลิงค์ด้านล่างเพื่อติดตามข่าวสารทางไลน์
https://lin.ee/buT6tNx
https://lin.ee/buT6tNx
https://lin.ee/buT6tNx

ปรึกษาและสอบถามอาการสุขภาพกระดูกโดยตรง:
☎ 0⃣9⃣2⃣-2⃣7⃣2⃣-4⃣3⃣6⃣2⃣
☎ 0⃣9⃣2⃣-4⃣3⃣7⃣-2⃣0⃣0⃣7⃣

02/01/2021

28/12/2020

🧱📻รู้จักโรค SI JOINT PAIN↙↙↙

โรค SI Joint Pain หรือ Sacroiliac Joint Dysfunction คือ โรคที่เกิดจากข้อเชิงกรานซึ่งอยู่บริเวณสะโพกใกล้กับก้นกบที่มีหน้าที่ในการรองรับน้ำหนักตัวและรับแรงต่อจากขาและสะโพก มีอาการเจ็บปวด เนื่องจากการเคลื่อนไหวผิดปกติ การเสื่อม การยึด ติด รั้ง การหลวม การอักเสบของเส้นเอ็นที่ยึดข้อเชิงกราน ตลอดจนการวางตัวของแนวกระดูกผิดไปจากเดิมและเกิดการเสียดสีของกระดูกจนเจ็บปวดในขณะเคลื่อนไหว อาการปวดอาจเป็นที่ก้นย้อย ร้าวลงขา ไปถึงปลายเท้า มีอาการชาได้เหมือนกับโรคกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทจนทำให้เกิดการวินิจฉัยคลาดเคลื่อนได้เสมอ ๆ กล่าวกันว่าโรคปวดข้อกระดูกเชิงกรานเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดที่ถูกละเลยไม่ได้รับการวินิจฉัย เมื่อผู้ป่วยมีอาการปวดสะโพกร้าวลงขา

#อาการบอกโรค☘🍀🌱🌿
อาการสำคัญที่บ่งบอกว่าคุณอาจเป็นโรค SI Joint Pain ได้แก่

✅ปวดบริเวณสะโพกและร้าวลงขาที่หาสาเหตุไม่เจอ
✅ปวดสะโพก เกิดขึ้นขณะเปลี่ยนท่าจากนั่งเป็นยืน หรือขณะนั่งนาน หรือขณะนอนพลิกตัว
✅ขาอ่อนแรง เมื่อยง่าย เมื่อเดินระยะทางไกล หรือเดินขึ้นที่สูง
✅ปวดขณะนอนหลับ หาท่านอนที่สบายไม่ได้ ทำให้มีผลต่อการนอนไม่เต็มอิ่ม
✅นั่งนานแล้วปวดก้น ต้นขา หาท่านั่งสบายได้ลำบาก ต้องนั่งตะแคงตัว
✅วิ่งออกกำลังกายหรือเล่นโยคะแล้วยิ่งปวดสะโพกร้าวลงข้างขา

_______________________________
🍀🍀🍀🍀🍀😰😱😨😣😖🙄🤔🍀🍀🍀🍀🍀
☘เลขหมายจดแจ้ง อย. 13-1-10649-5-0016

▶▶เจเซเว่น(J-7) ดูแลและฟื้นฟูกระดูก◀◀

**กดลิงค์ด้านล่างเพื่อติดตามข่าวสารทางไลน์
https://lin.ee/buT6tNx
https://lin.ee/buT6tNx
https://lin.ee/buT6tNx

ปรึกษาและสอบถามอาการสุขภาพกระดูกโดยตรง:
☎ 0⃣9⃣2⃣-2⃣7⃣2⃣-4⃣3⃣6⃣2⃣
☎ 0⃣9⃣2⃣-4⃣3⃣7⃣-2⃣0⃣0⃣7⃣

11/12/2020

#อาการของโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง (ALS)

**โดยทั่วไป อาการมักเริ่มที่มือ เท้า แขน หรือขา แล้วจะค่อย ๆ กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย โดยผู้ป่วยอาจมีอาการ ดังนี้

- อ่อนแรงบริเวณแขน ขา มือ หรือเท้า จนมีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งอาจทำให้เกิดความยากลำบากในการเดิน อาจสะดุดล้ม หรือหยิบจับสิ่งของไม่สะดวก

-รู้สึกปวดกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ลีบ และกระตุก รวมทั้งอาจมีอาการแข็งเกร็งบริเวณแขน ไหล่ และลิ้น

-พูดไม่ชัด เคี้ยวและกลืนอาหารลำบาก

-หายใจไม่สะดวก เนื่องจากไม่สามารถควบคุมกระบังลมได้ ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยในการหายใจ

-ไม่มีแรงพยุงลำคอ ทำให้มีอาการคอตก

_______________________________
🍀🍀🍀🍀🍀😰😱😨😣😖🙄🤔🍀🍀🍀🍀🍀
☘เลขหมายจดแจ้ง อย. 13-1-10649-5-0016

▶▶เจเซเว่น(J-7) ดูแลและฟื้นฟูกระดูก◀◀

**กดลิงค์ด้านล่างเพื่อติดตามข่าวสารทางไลน์
https://lin.ee/buT6tNx
https://lin.ee/buT6tNx
https://lin.ee/buT6tNx

ปรึกษาและสอบถามอาการสุขภาพกระดูกโดยตรง:
☎ 0⃣9⃣2⃣-2⃣7⃣2⃣-4⃣3⃣6⃣2⃣
☎ 0⃣9⃣2⃣-4⃣3⃣7⃣-2⃣0⃣0⃣7⃣

11/12/2020

ช่องไขสันหลังตีบ (Spinal stenosis)♒♒

ภาวะผิดปกติของช่องไขสันหลังนี้ ส่วนมากมักมีอาการปวดหลัง แต่บางครั้งอาจไม่แสดงอาการใด ๆ เลย ช่องไขสันหลังตีบ (spinal stenosis) หรือบางครั้งเรียกว่ากระดูกสันหลังตีบ (vertebral stenosis) เป็นภาวะที่ช่องไขสันหลังของคุณแคบลง ส่งผลให้กระดูก หรือส่วนอื่น ๆ ของสันหลังกดทับเส้นประสาทไขสันหลังและเส้นประสาทอื่นๆ

โรคนี้มักแสดงอาการบริเวณแขน ขา และหลัง ซึ่งอาการอาจมีดังต่อไปนี้

⛔ปวด
⛔ชา
⛔อ่อนแรง
⛔เป็นเหน็บ

_______________________________
🍀🍀🍀🍀🍀😰😱😨😣😖🙄🤔🍀🍀🍀🍀🍀
☘เลขหมายจดแจ้ง อย. 13-1-10649-5-0016
▶▶เจเซเว่น(J-7) ดูแลและฟื้นฟูกระดูก◀◀

**กดลิงค์ด้านล่างเพื่อติดตามข่าวสารทางไลน์
https://lin.ee/buT6tNx
https://lin.ee/buT6tNx
https://lin.ee/buT6tNx

ปรึกษาและสอบถามอาการสุขภาพกระดูกโดยตรง:
☎ 0⃣9⃣2⃣-2⃣7⃣2⃣-4⃣3⃣6⃣2⃣
☎ 0⃣9⃣2⃣-4⃣3⃣7⃣-2⃣0⃣0⃣7⃣

09/12/2020

_______________________________
🍀🍀🍀🍀🍀😰😱😨😣😖🙄🤔🍀🍀🍀🍀🍀
☘เลขหมายจดแจ้ง อย. 13-1-10649-5-0016

▶▶เจเซเว่น(J-7) ดูแลและฟื้นฟูกระดูก◀◀

**กดลิงค์ด้านล่างเพื่อติดตามข่าวสารทางไลน์
https://lin.ee/buT6tNx
https://lin.ee/buT6tNx
https://lin.ee/buT6tNx

ปรึกษาและสอบถามอาการสุขภาพกระดูกโดยตรง:
☎ 0⃣9⃣2⃣-2⃣7⃣2⃣-4⃣3⃣6⃣2⃣
☎ 0⃣9⃣2⃣-4⃣3⃣7⃣-2⃣0⃣0⃣7⃣

06/12/2020

⛔⛔⛔เอ็นร้อยหวายอักเสบ (Achilles Tendinitis)⛔⛔⛔

เป็นการอักเสบบริเวณเอ็นร้อยหวายที่เป็นเอ็นเชื่อมต่อจากกล้ามเนื้อน่องไปจนถึงกระดูกส้นเท้า โดยมักเกิดจากการเล่นกีฬาหรือการใช้งานเอ็นร้อยหวายอย่างหนักซ้ำ ๆ เช่น วิ่ง หรือกระโดด เป็นต้น

#อาการทั่วไปของเอ็นร้อนหวายอักเสบที่พบได้บ่อย คือ

🟥ปวดและบวมบริเวณเหนือส้นเท้า ในขณะเดิน เล่นกีฬา หรือเมื่อยืดข้อเท้า
🟥มีอาการปวดอย่างรุนแรงหลังออกกำลังกาย
🟥มีอาการบวมที่เกิดขึ้นตลอดเวลา และหากทำกิจกรรมต่าง ๆ ก็อาจทำให้อาการรุนแรงขึ้น
🟥รู้สึกแน่นบริเวณกล้ามเนื้อน่อง
🟥เมื่องอเท้าจะรู้สึกเคลื่อนไหวไม่ค่อยได้
🟥รู้สึกอุ่นบริเวณส้นเท้า

_______________________________
🍀🍀🍀🍀🍀😰😱😨😣😖🙄🤔🍀🍀🍀🍀🍀
☘เลขหมายจดแจ้ง อย. 13-1-10649-5-0016

▶▶เจเซเว่น(J-7) ดูแลและฟื้นฟูกระดูก◀◀

**กดลิงค์ด้านล่างเพื่อติดตามข่าวสารทางไลน์
https://lin.ee/buT6tNx
https://lin.ee/buT6tNx
https://lin.ee/buT6tNx

ปรึกษาและสอบถามอาการสุขภาพกระดูกโดยตรง:
☎ 0⃣9⃣2⃣-2⃣7⃣2⃣-4⃣3⃣6⃣2⃣
☎ 0⃣9⃣2⃣-4⃣3⃣7⃣-2⃣0⃣0⃣7⃣

06/12/2020

พาร์กินสัน (Parkinson's Disease)

เป็นภาวะอาการในกลุ่มการเคลื่อนไหวผิดปกติ ที่มีอาการสั่นตามอวัยวะต่าง ๆ เคลื่อนไหวช้า และกล้ามเนื้อแข็งเกร็ง ไม่ยืดหยุ่น อย่างที่ไม่สามารถควบคุมได้ เกิดจากการเสื่อมของเซลล์สมอง หรือสมองส่วนที่ควบคุมการเคลื่อนไหวอวัยวะส่วนต่าง ๆ ถูกทำลายจนเสียหาย

🎯 #โดยกระบวนการเสื่อมของสมองและการพัฒนาโรคจะค่อย ๆ เกิดขึ้นและค่อย ๆ ปรากฏอาการออกมาอย่างช้า ๆ ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างเฉียบพลันกะทันหันอย่างโรคร้ายแรงอื่น แต่จะกระทบกับการดำเนินชีวิตของผู้ป่วยในระยะยาว

↘↘พาร์กินสันมีอาการหลัก↙↙

🟩 #อาการสั่น (Tremor) เป็นอาการสั่นที่นิ้ว มือ แขน หรือขา ขณะอยู่ในท่าพักและไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกาย อาการที่มักพบได้บ่อย คือ นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้สั่นและถูกันไปมา มือสั่นอย่างควบคุมไม่ได้

🟩 #เคลื่อนไหวช้า (Bradykinesia) เคลื่อนไหวอวัยวะต่าง ๆ ได้ช้ากว่าปกติ จนทำให้เกิดความยากลำบากและใช้เวลานานในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น เดินก้าวสั้น ๆ เดินลากเท้า ลุกออกจากที่นั่งลำบาก

🟩 #กล้ามเนื้อแข็งเกร็ง (Rigidity) กล้ามเนื้อแข็งและเกร็งกว่าปกติ ทำให้เคลื่อนไหวอวัยวะได้อย่างลำบากและได้จำกัด หรืออาจสร้างความเจ็บปวดได้หากเกิดภาวะกล้ามเนื้อบิดเกร็ง (Dystonia)

_______________________________
🍀🍀🍀🍀🍀😰😱😨😣😖🙄🤔🍀🍀🍀🍀🍀
☘เลขหมายจดแจ้ง อย. 13-1-10649-5-0016
▶▶เจเซเว่น(J-7) ดูแลและฟื้นฟูกระดูก◀◀

**กดลิงค์ด้านล่างเพื่อติดตามข่าวสารทางไลน์
https://lin.ee/buT6tNx
https://lin.ee/buT6tNx
https://lin.ee/buT6tNx

ปรึกษาและสอบถามอาการสุขภาพกระดูกโดยตรง:
☎ 0⃣9⃣2⃣-2⃣7⃣2⃣-4⃣3⃣6⃣2⃣
☎ 0⃣9⃣2⃣-4⃣3⃣7⃣-2⃣0⃣0⃣7⃣