14/04/2026
Späť v sedle 🌿🚴♂️ Tvoja cyklistická sezóna sa začína tu:
Tu je niekoľko tipov, ako pripraviť bicykel po zime, znovu získať istotu na trailoch a postupne si vybudovať kondíciu na novú sezónu.
👉 Krok 1:
Skontroluj bicykel pred prvou jazdou
Ak sa chceš dobre pripraviť na sezónu, začni dôkladnou kontrolou bicykla.
👉 Krok 2:
Skontroluj tlak v pneumatikách
Najčastejšou chybou je neskontrolovanie tlaku v pneumatikách, vidlici a zadnom tlmiči. Po pár týždňoch bez jazdenia bude tlak takmer určite nižší než naposledy.
👉 Krok 3:
Brzdy, radenie a reťaz
Po dlhšej pauze môžu potrebovať pár silnejších zabrzdení, aby opäť fungovali naplno. Niekedy potrebujú pár zjazdov alebo dlhšie brzdenie, aby sa „prebudili“ a fungovali tak, ako majú.
👉 Krok 4:
Máš e-bike?
Skontroluj úroveň nabitia batérie deň vopred.
• Nič nie je horšie, než zistiť pred jazdou, že batéria nie je dostatočne nabitá.
👉 Krok 5:
Cieľom prvých jázd nie je výkon, ale znovuzískanie istoty a pohodlia na bicykli. Zatiaľ sa nežeň za výkonom.
👉 Krok 6:
Postupne buduj (stratenú) kondíciu
Ak začínaš sezónu s nižšou kondíciou, krátke a pravidelné jazdy ti pomôžu. Telo sa tak bude prispôsobovať postupne a znížiš riziko preťaženia. Postupné budovanie kondície funguje oveľa lepšie než príliš intenzívny štart do sezóny.
Stačí začať 🚀 zvyšok príde sám
Buď v pohode a sústreď sa na tri veci: dobre skontrolovaný bicykel, postupný návrat k jazdeniu a budovanie kondície. A samozrejme – radosť z jazdy.
