02/12/2021
Historický pôvod sáun sa vyvinul v Škandinávii. Prvé sauny boli jednoducho zemné jamy, pokryté zvieracími kožami. Už vtedy však riešili zdravotné problémy, medzi ktoré patrili napríklad úzkosť a stres.
Teplo zo sauny poskytuje úľavu zo stresu viacerými spôsobmi – uvoľňuje svaly, zlepšuje krvný obeh a stimuluje vyplavovanie serotonínu (hormónu šťastia). Teplo tiež dopomáha k regulácií kortizolu v krvi.
Viac v článku https://emagazin.sk/oddych-pre-telo-aj-mysel/
Saunovanie, ktoré má vo Fínsku už tisícročnú tradíciu a využíva sa najmä na relaxáciu, je čoraz viac populárnejšie aj v iných krajinách.