13/01/2023
Hi, friends 😘 Как достигать глобальных целей с 0? И как можно есть вкусняшки, но при этом и делать что-то полезное?
😋 Вот например, вы хотите много читать. Разбираться в новинках по определённой теме или классике. Если вы до этого этого не читали совсем, то цель звучит не-ре-а-ль-но. И сразу опускаются руки — зачем начинать, если решения нет?
😋 Но можно поделить эту цель на подцели. Например, читая по 15 страниц в день каждый день, через месяц будет прочитана первая книга.
😋 А потом, понимая, что 15 страниц даются слишком легко, можно увеличивать число — 20, 30, 50, 100. Только пожалуйста, делайте это постепенно. Не надо сразу бросаться в омут. Число должно быть достижимым для ваc. Иначе будут срывы и эти 100 страниц будут такими же трудными, как и те книги классики, изучить которые казалось нереальным в самом начале пути. Будьте честны с собой. Сколько вы реально, на 100 процентов, сможете достичь, чтобы не сорваться?
Что ещё делать, чтобы ваш успех был более гарантирован? Да-да 😋 Спойлер в начале поста.
Вам нужны маленькие вознаграждения за осуществление небольших задач. Каждый день или раз в неделю. Например, можно подкрепляться вкусняшками. Но! Обязательно полезными. У моих друзей есть такие батончики. Например, в орехово-фруктовых батончиках SOJ полно свежих фруктов, витаминов и минералов. А ещё в них нет сахара, так что за свою фигуру и здоровье можно не переживать 😄 Могу сказать с уверенностью, с ними чтение может превратиться в ещё более приятный процесс.
А вы вознаграждаете себя за маленькие достижения?
