05/05/2022
Вы когда-нибудь ставили цель? Да ну конечно ставили! Например, похудеть на 5 кг. Ну и как? Легко доходили до результата или что-то мешало?🤔
⠀
Моя подруга Света постоянно худеет. Она говорит себе: «Всё! Ну-ка соберись, тряпка! С понедельника начинаю💪🏻»
⠀
• Понедельник проходит в боевом настрое, без срывов на вкусняшки.
• Во вторник уже сложнее, к вечеру хочется всех покусать😅
• Среда - держаться становится невыносимо, мысли «а может, ну его?!» мелькают всё чаще…
• В четверг у коллеги на работе ДР, притащила вкусный торт🤦♀️ - «ну ладно, от мааалюсенького кусочка ничего не будет»
• Пятница вечер. Звонок подруги и заманчивое предложение 🍷+🧀
А дальше, всё как в тумане…
⠀
На этом круг замкнулся. Цель❌ провалена. Начинай сначала!
⠀
Другое дело, если б Света пошла в Интенсив «ПОПРОБУЙ» планирование. И прежде, чем бросаться в омут с головой поработала со своей целью.
⠀
🔹 Узнала бы, её ли эта цель «похудеть» или она хочет быть, как Машка (та ведьма, которая ест как ни в себя, а худая)) или мужу угодить.
⠀
🔹Поняла бы ЧТО ей до этого мешало доходить до заветных цифр на весах. Научилась бы замечать и предотвращать это.
⠀
🔹 Нашла бы ту самую мотивацию, которая бы зажигала её в моменты «слабости» и помогала доходить до конца! При чём с удовольствием.
⠀
🔹 Составила бы цель правильно по SMART. Света никогда не задумывалась, что слово «похудеть» (от слова худо) имеет негативный окрас, что сроки и цифры нужно обозначать реальные.
⠀
🔹 А ещё подготовилась бы: составила меню, закупила необходимые продукты и завела трекер привычек. Начала бы медленно, с маленьких шагов и точно не сорвалась.
⠀
И тогда бы у Светы хватило ресурса дойти до конца и весь процесс пошёл бы гораздо приятнее👌🏻
С целью, как в известной поговорке: «7 раз отмерь,
1 раз отрежь».
⠀
Конечно, силу воли нельзя недооценивать. Ведь путём собственных ошибок и опыта, рано или поздно можно добиться результатов. Но если вам надо РАНО, welcome на Интенсив🙌🏻
Заявки на участие оставляйте в комментариях или в Direct.