31/01/2020
"Dacă vă preocupă faptul că nu consumați suficiente grăsimi omega-3 puteți face câteva lucruri simple pentru a vă imbunatati dieta.
Omega-3 de somon Nutrilite ™.
Această soluție zilnică convenabilă ajută la asigurarea unui aport optim de grăsimi EPA și DHA omega-3.
În primul rând, reduceți alimentele supra-procesate și rapide. În gătitul de acasă, luați în considerare înlocuirea porumbului, soia, floarea soarelui și alte uleiuri vegetale care au un conținut ridicat de grăsimi omega-6 cu cele care conțin mai puține grăsimi omega-6 precum uleiul de măsline. Adăugați o porție de somon și alți pești grași, cm ar fi heringul, macroul, păstrăvul sau hamsia de câteva ori pe săptămână. Mâncați surse vegetale de grăsimi omega-3, cm ar fi semințele de chia, nuci, semințe de in măcinate și ulei de semințe de in.
Desigur, adăugarea unui supliment omega-3 la dieta dvs. sănătoasă pentru inimă vă poate ajuta. Cred că acest obicei zilnic este unul dintre cele mai simple moduri prin care îți poți menține echilibrul pe termen lung și, în final, ajută la protejarea sănătății inimii tale."
Dr. Sam Rehnborg
http://www.amway.ro/user/andreeaclitan