Ride2Work Oradea

21/08/2018

Când se va civiliza poporul ăsta si va înțelege ce înseamnă respect? In tren plătești bilet pentru bicicleta dar nu ai condiții si deranjezi călătorii cu papornițe, pe piste de biciclete deranjezi pietonii care preferă pista in locul trotuarului, pe șosea nu incapi de șoferii agitați. Civilizați-va odată si respectații si pe ceilalți de lângă voi!!!

Imbinarea utilului cu placutul

01/01/2018

La multi ani !

12/09/2017

Doar acum...aveti ocazia perfecta sa incercati superba si extrem de bine gandita retea de piste de biciclete din orasul nostru Oradea.
Nu uitati cateva reguli:
1. e interzis pe trotuar
2. daca din greseala dispare pista, masinile merg cu minim 50km/h, asa ca pedalati !
3. pietonii merg cu maxim 5km/h, aveti rabdare, nu-i deranjati
4."catelusii" pot atinge viteza de 30km/h, din nou pedalati!
5...

08/09/2017

Sâmbătă, 21 ianuarie 2017, a intrat în vigoare o Hotărâre de Guvern care modifică și completează Codul Rutier. Potrivit acesteia, bicicliștii trebuie să respecte noi reguli privind echiparea bicicletei și circulația cu aceasta, iar șoferii vor fi nevoiți să circule astfel încât să asigure siguranța bicicliștilor.
bicicliști legislație
Potrivit Președintelui Federației Biciclistilor din România, Radu Mititean, s-au corectat câteva „prevederi aberante” privind circulația bicicliștilor pe drumurile publice și s-au eliminat o serie de „contradicții și neclarități privind obligațiile bicicliștilor referitoare la echiparea bicicletei”.
Modificări privind circulația bicicliștilor pe drumurile publice
Una dintre cele mai importante modificări privind circulația bicicliștilor pe drumurile publice o reprezintă eliminarea obligației ca aceștia să folosească eventuale „căi laterale” sau „poteci”. În plus, șoferilor li se recomandă să păstreze o distanță laterală de minimum 1,5 m la depășirea bicicletelor.
Au fost corectate de asemenea câteva prevederi legate de încadrarea la intersecții. Înainte, biciclistul era obligat să se încadreze pe banda întâi de circulație, chiar și atunci când direcția lui era înainte, iar prima bandă era destinată virajului la dreapta. Excepție făcea doar cazul în care acesta vira spre stânga. De acum, însă, bicicliștii se pot încadra ca orice alt șofer, pe orice bandă de circulație, conform cu traiectoria lor.
A mai fost clarificată interdicția de a opri și de a staționa pe pistele pentru biciclete, în sensul în care organele competente pot ridica autovehiculele care le blochează. În plus, de acum înainte se pot amenaja parcări pentru biciclete la nivel de trotutar în apropierea intersecțiilor, trecerilor pentru pietoni si stațiilor.
Modificări privind dotarea bicicletelor
De acum, bicicletele trebuie dotate cu far, clipici și catadioptri doar noaptea sau pe lumina redusă. De asemenea, în loc de catadioptrii de pe spite, bicicliștii pot opta pentru benzi reflectorizante pe cauciuc, care nu trebuie să fie obligatoriu portocalii. În plus, nu mai trebuie să poarte îmbrăcăminte cu elemente flourescent-reflectorizante decât în cazuri limitate.
În ceea ce privește claxoanele bicicletelor, acestea pot fi similare ca intensitate și tonalitate cu cele ale autovehiculelor.
Pe lângă toate aceste prevederi, s-au înăsprit regulile referitoare la transportul copiilor cu vârste de până la 7 ani. Tinerii cu vârste curpinse între 14 și 18 ani nu mai au dreptul să transporte copii, iar persoanele majore care îi transporta o pot face doar dacă bicicleta are în dotare un scaun prevăzut din construcție sau unul montat ulterior, dar omologat.

19/07/2017

O zi frumoasa tuturor

16/04/2017

Ne vedem in 22 aprilie !

02/04/2017

Uneori avem nevoie doar de motivatie :D

23/03/2017

http://www.ridersclub.ro/

Riders Club este un sistem de competitii de ciclism cross country pentru amatori, organizate la nivel national pe niveluri de abilitati si performanta. Riderii se regasesc in clasamente nationale si interactioneaza pe site cu prietenii si persoanele care participa alaturi de ei in evenimentele de ti...

02/03/2017

5 MOTIVE PENTRU A PRACTICA
MERSUL PE BICICLETA
1.Iti lucrezi mai multe categorii de mu**hi
Multa lume spune ca mersul pe bicicleta ar lucra doar mu**hii picioarelor, ceea ce este total fals. Trebuie sa sti ca pedalatul te ajuta sa iti dezvolti si tonifici urmatoarele grupe de mu**hi:

a) musculatura gambelor;
b) tonifierea abdomenului;
c) coapsele;
d) mu**hii fesieri;
e) si mu**hii bratelor.
O concluzie scurta ar fi ca mersul pe bicicleta inglobeaza exercitii specializate pentru diferite grupe de mu**hi si iti imbunatateste conditia fizica.

2.Te ajuta in lupta caloriilor
Conform calculelor realizate de catre un site specializat , daca pedalezi 1 ora, o distanta de 15 km, arzi 396 calorii.

Aceste calcule au fost realizate la o greutate de 60 kg.

Daca doresti sa vezi cate calorii arzi la greutatea ta pe aceeasi distanta , Click aici

Sfat: Distanta de pedalare trebuie marita progresiv deoarece organismul trebuie sa se adapteze treptat efortului. Daca incepi in forta risti sa “iti dai organismul peste cap”. Principalele reactii ale organismului vor fi furnicaturile din maini si din picioare, febra musculara si tensiuni la nivelul gatului.

3.Previne aparitia bolilor de inima
Studiul realizat de cercetatorii americani, a demonstrat ca, orice persoana daca merge saptamanal minim 32 de km isi reduce riscul aparitiei unei boli la inima cu 50 %.

Ceea ce trebuie stiut este ca mentinerea inimii sanatoase se face pe termen lung si cu un efort ce are o intensitate moderata.

4.Intareste sistemul imunitar
Studiile au aratat ca mersul pe bicicleta, in mod regulat( minim 1 data pe saptamana) iti ajuta foarte mult sistemul imunitar, deoarece in timpul mersului organismul produce anticorpi si previne aparitia imbolnavirii.

5.Te scapa de stres
In timp ce mergi cu bicicleta, mintea si corpul tau se relaxeaza si iti creeaza o stare generala de bine. Recomandat este sa mergi pe bicicleta in zone din natura(in zona lacurilor, in padure etc.), nu prin oras.

Pentru a evita incidentele in trafic iti recomand urmatoarele:

-echipeaza-te adecvat, de preferat un trening, pentru ca tot a venit toamna;

-achizitioneaza-ti o casca si poart-o de fiecare data cand iesi cu bicicleta;

-adapteaza-I bicicletei tale un sistem de iluminare adecvat, in caz ca nu ai posibilitatea sa iti pui lumini pe bicicleta, cumparat-i o vesta reflectorizanta si poart-o pe timp de noapte;

-respecta regulile de circulatie si semnalizeaza schimbarea directiei de mers;

–FOARTE IMPORTANT ESTE SA TE HIDRATEZI.

Mergi cu bicicleta de fiecare data cand ai ocazia, ai putea inlocui masina de serviciu cu o bicicleta.Te gandesti de ce sa faci asta?

Pentru ca iti faci un mare serviciu organismului tau si intregii naturi.

Sper ca te-am convins cu acest articol ca mersul pe bicicleta face minuni asupra trupului si mintii tale.

Spor la pedalat!