Blue Diamond - Afacerea Ta Online

21/10/2016

Un articol de Razvan Bunele maniere se rasfrang atat asupra conduitei in societate, cat si asupra tinutei si a modului in care vorbim...

12/11/2015

dieta americana pentru slabit

07/06/2015

28/09/2014

28/09/2014

Cancerul este boala secolului in care traim. Se manifesta in diverse forme si este o imagine a nefastului manifestat in viata noastra. Oamenii cauta diverse modalitati ca sa ii faca fata, sa il invinga. Iar invingatori sunt atatia in jurul nostru

03/09/2014

24/04/2014

11/04/2014

Diferenta dintre a te conforma si a te dedica:

Cu toate astea multi mageri confunda cele doua notiuni si nu isi dau seama de ce se demotiveaza angajatii sau de ce lucrurile sunt facute la un nivel mediocru. Cu putina atentie situatiile de genul acesta pot fi evitate.

Oamenii sunt fiinte emotionale ceea ce inseamna ca orice transmiti tu are un impact asupra lor. Munca fiecarui individ in parte contribuie la succesul echipei asa ca, explica-le de ce sarcinile pe care le au sunt importante si prezinta-le oportunitatile prin care pot crea un impact in organizatie. Mai concret fa-i sa inteleaga ca fiecare lucru pe care il fac ii ajuta pe ei sa se dezvolte atat profesional cat si personal.

Cum iti dai seama daca echipa ta se conformeaza sau se dedica? Trebuie doar sa intelegi putin comportamentul oamenilor si sa fii pregatit sa te adaptezi in functie de situatie. Iata cateva comportamente pe care noi le-am identificat.

Diferenta dintre a te conforma si a te dedica este foarte simpla. A te conforma inseamna a face ceva doar pentru ca trebuie sau pentru ca „asa e la job”. A te dedica inseamna a face acel lucru pentru ca este important pentru tine, se identifica cu valorile si principiile tale si poate duce la succesul echipei.

Cu toate astea multi mageri confunda cele doua notiuni si nu isi dau seama de ce se demotiveaza angajatii sau de ce lucrurile sunt facute la un nivel mediocru. Cu putina atentie situatiile de genul acesta pot fi evitate.

Cum iti dai seama daca echipa ta se conformeaza sau se dedica? Trebuie doar sa intelegi putin comportamentul oamenilor si sa fii pregatit sa te adaptezi in functie de situatie. Iata cateva comportamente pe care noi le-am identificat.

Atunci cand angajatii se conformeaza:

Nu pun niciodata intrebari despre evolutia proiectului si nu sunt interesati sa afle care este scopul final al sarcinilor lor.

Prefera sa faca lucruri operationale si sa „isi vada de treaba lor”.

In cazul in care apare o problema in munca lor, prefera sa amane rezolvarea ei si sa se ocupe de lucruri marunte.

Nu vorbesc niciodata despre ceea ce fac, decat daca sunt intrebati de superiori.

Nu sunt interesati de munca pe care o fac colegii lor decat daca aceasta are legatura cu ceea ce fac ei.

Atunci cand se dedica:

Cer constant feedback pentru munca pe care o fac. Isi doresc sa imbunatateasca modul de lucru si calitatea produsului final.

Comunica intre ei si cu superiorii pentru a afla ce se intampla si in alte departamente cu care nu sunt in contact.

Se enerveaza atunci cand au o zi in care „nu le iese nimic”. Desi pare un lucru nu tocmai bun, de aici reiese faptul ca sunt atasati de munca pe care o fac.

Genereaza constant idei pentru imbunatatirea proceselor, a muncii sau a atitudinii lor.

Cu siguranta la ambele liste se pot adauga subpuncte. Atunci cand vine vorba despre serviciu, oamenii, in general, se conformeaza si nu se dedica. Depinde de tine sa ii faci sa inteleaga proiectul si sa le creezi atasament fata de acesta.

Oamenii sunt fiinte emotionale ceea ce inseamna ca orice transmiti tu are un impact asupra lor. Munca fiecarui individ in parte contribuie la succesul echipei asa ca, explica-le de ce sarcinile pe care le au sunt importante si prezinta-le oportunitatile prin care pot crea un impact in organizatie. Mai concret fa-i sa inteleaga ca fiecare lucru pe care il fac ii ajuta pe ei sa se dezvolte atat profesional cat si personal.

11/04/2014

Cum ne gasim automotivatia si cm o pastram?

Comportamentul fiintelor umane este determinat de motivatie. Motivatia, la randul ei, este rezultatul propriilor nevoi, dorinte si intentii.

Daca va numarati printre indivizii care asteapta ca cineva din exterior sa-i motiveze, este momentul sa va mobilizati singuri. Adevarata motivatie este cea care vine din interior.

Pentru descoperirea motivatiei interioare este necesar sa fim constienti de propriile actiuni si sa tinem cont pana si de cele mai neinsemnate. Chiar daca aparent sunt lipsite de importanta, intr-un final ne vor conduce catre indeplinirea obiectivelor la care visam.

Poate ca adeseori ni se intampla sa stam de vorba cu persoane nemultumite de ele insele pe toate planurile. Iar existenta nesatisfacatoare, in viziunea lor, se datoreaza ghinionului, adica lipsei totale de noroc in viata. Educatia necorespunzatoare si absenta posibilitatilor materiale pot face si ele parte dintr-o lunga lista de situatii carora inevitabil, acesti indivizi ”loviti de soarta” le cad victime.

Intr-un mod aproape previzibil, tot cele mai ghinioniste suflete de pe planeta considera ca oamenii de succes isi datoreaza reusitele norocului chior. Ba mai mult, sunt de parere ca succesul se bazeaza pe multiplele ocazii pe care acestia le-au avut la dispozitie. Sau poate pentru ca dispun de relatiile si de cunostintele potrivite, ori de conturi generoase in banca.

Poate ca in anumite situatii, lucrurile pot sa se prezinte intocmai cm au fost descrise anterior. Din pacate sau din fericire, de cele mai multe ori insa, insatisfactia depinde de absenta obiectivelor.

Automotivatia este la dispozitia tuturor

Desi suntem inclinati sa credem contrariul, fiecare dintre noi are capacitatea sa-si gaseasca propria motivatie pentru a realiza ceva. Totul depinde de cel mai potent instrument pe care de altfel il are la dispozitie orice fiinta umana: creierul.

Ce inseamna ca o persoana este motivata?

O persoana motivata este una care are cel putin un motiv sa actioneze. Mai bine zis este motivata atunci cand are un obiectiv stabilit pe care sa-l atinga si care desigur, este motivant pentru persoana respectiva.

Nu exista persoane motivate ce nu au obiective bine stabilite. Prin urmare, motivatia este conditionata de obiective.

Ce trebuie sa faceti pentru a va simti motivati?

Incepeti cu definirea obiectivelor. Individualizati un obiectiv si nu conteaza daca apartine sferei profesionale sau personale. Pentru inceput, este important sa fie motivant pentru voi.

Imediat ce se contureaza primul obiectiv, odata cu el va aparea si motivatia. Cu cat definim mai multe obiective, cu atat automotivatia creste.

Cum sa gasiti ceea ce va motiveaza?

1. Renuntati la tot ce nu considerati important, precum si la lucrurile sau activitatile plictisitoare.

2. Incercati sa zambiti mai des, eliberandu-va de stres. Puteti incepe cu identificarea lucrurilor ce va relaxeaza.

3. Monitorizati-va evolutia, notand fiecare pas facut in fata si fiecare succes. Apoi lasati-va inspirati de acestea.

4. Luati-va o pauza pentru a face miscare, chiar si in timpul programului de la birou. Exercitiile fizice stimuleaza producerea endorfinelor (hormoni responsabili de starea de bine).

5. Va puteti inspira din povestile de succes ale celor care prin automotivatie, au reusit sa se realizeze in viata.

6. Invatati sa acceptati chiar si nereusitele. Acestea fac parte din acelasi joc si sunt rezultate in urma actiunilor intreprinse.

7. Cautati compania persoanelor pozitive. Prin optimism si stare de bine ele va vor ajuta sa va orientati energiile in directia corecta.

8. Trebuie sa stiti sa faceti fata presiunilor. Trebuie sa stiti sa spuneti NU situatiilor sau persoanelor ce nu corespund obiectivelor stabilite.

9. Acceptati provocarile, insa nu tintiti neaparat spre perfectiune. Puteti fi mai buni, puteti avea tinte inalte chiar si fara sa fiti perfecti.

10. Limitati-va sa faceti lucrurile pe rand, intrucat pana si computerele proceseaza numai cate o informatie. Efectuarea simultana a mai multor lucruri nu face decat sa duca la crearea unor conflicte interioare.

11/04/2014

Cum sa obtii tot ce iti doresti:

Exista un obiectiv pe care doresti sa il realizezi, dar pur si simplu nu ai gasit timp pentru a acorda atentie acestui scop? Ar putea fi ceva banal ca de exemplu sa reduci din timpul petrecut in fata televizorului sau a calculatorului. Ar putea deasemenea, sa fie un obiectiv ca cele care urmeaza: sa te trezesti mai devreme, sa renunti la fumat, sau sa lansezi propria afacere. Oricare ar fi, ce te retine sa obtii tot ce iti doresti?

Majoritatea oamenilor isi propun sa faca anumite lucruri, dar abandoneaza prematur aceste teluri, d**a care se simt coplesiti de remuscari fiindca nu au dus la capat aceste initiative, ceea ce duce in timp la crearea unor frustrari.

Unul dintre obiectivele pe care multi oameni si le propun, este sa faca mai multa miscare. Unii, mai indrazneti chiar isi propun sa participe la maratoane, pentru a le da un plus de motivatie. Dar de cele mai multe ori, ne propunem un obiectiv, lucram pentru a obtine acel obiectiv cateva saptamani, d**a care ne distrage atentia altceva si renuntam. Este un fel de cerc vicios.

Chiar daca ne consideram persoane disciplinate si motivate, uneori gasim bariere psihologice in calea unor obiective propuse.

Depasirea blocajelor mentale este o problema importanta, care necesita gasirea unor solutii, pentru a o depasi. Daca ai reusit sa faci ceva ce inainte nu credeai ca poti realiza si ti-ai construit un nou obicei, chiar daca si numai pentru cateva saptamani, asta ar trebui sa te motiveze, deoarece inseamna ca esti capabil sa iti mentii acest nou obicei pe termen lung.

Ce sta in calea realizarii obiectivelor tale? Citeste in continuare si afla cm sa obtii tot ce iti doresti

1. Scuza: „Nu am suficient timp”

Probabil ca si tu, la fel ca multi altii, iti spui ca lucrezi prea mult, timpul tau liber este aproape inexistent. Ei bine, asta este cea mai mare minciuna pe care ai putea sa ti-o spui pentru a justifica atentia insuficienta pe care o acorzi activitatilor care uneori, ti-ar putea imbunatati semnificativ calitatea vietii. Daca ai adauga tot timpul pe care il petreci facand lucruri nesemnificative sau care nu prezinta o urgenta imediata: cm ar fi sa navighezi pe internet, sau sa te uiti la televizor, cu siguranta ai descoperi ca ai mai mult timp la dispozitie decat credeai. Avem timp!

Oamenii isi spun ca atunci cand nu vor mai lucra vor avea suficient timp la dispozitie pentru a face activitatile care le fac placere si pe care si le-au propus de mult timp. Cum ar fi sa faca mai multa miscare. Ei bine, poate este o surpriza, sau poate nu, dar nici persoanele care au un program de lucru flexibil sau care isi pot organiza timpul d**a bunul plac, nu gasesc suficient de mult timp pentru a face ceea ce si-au propus initial. Este evident ca, fara un obiectiv masurabil si fara un plan de actiune bine pus la punct, viata are un mod de a strecura lucruri la intamplare, uneori fara importanta, in programul nostru zilnic.

Nu avem timp pentru anumite lucruri, pana in momentul in care ne cream noi timp pentru acele lucruri. Daca ceva este suficient de important pentru noi, vom gasi timp suficient pentru asta, oricat de incarcat ar fi programul nostru.

Se pune mai degraba problema de a gasi un motiv atractiv pentru care ceva este important pentru noi- suficient de important incat sa ne duca la o schimbare care sa dureze pe teremen lung.

2. Focusarea pe efort, pe suferinta.

Cu cat te focusezi mai mult pe factori incomozi asociati cu activitatea pe care vrei sa o intreprinzi, cu atat motivatia ta scade mai mult, si apar mai multe scuze pentru a evita sa faci respectiva activitate.

Uite cele mai des intalnite scuze pentru a renunta la a face miscare:

- Este greu si nu pot sa respir

- Ma dor picioarele

- Este frig afara

- Ploua

- Este tarziu, daca ies la alergat nu o sa mai am timp sa fac altceva

3. Lipsa motivelor pentru a trece la actiune

Desi poate iti spui constant ca trebuie sa iesi la alergat, sa faci miscare, nu iti este suficient de clar de ce iti doresti sa faci asta. Poate nu esti supraponderal si nu ai nici un motiv explicit pentru a fi mai activ. Nu gasesti motivatia pentru a justifica un obiectiv vag definit.

Stii ca facem mai multe pentru a evita durerea decat facem pentru a obtine placere? In acest caz, efectele nerealizarii acelui lucru pe care ti l-ai propus nu sunt suficient de dureroase pentru a te determina sa finalizezi ceea ce ai inceput (ex: sa faci miscare). In mintea ta, poate durerea realizarii exercitiilor este mai mare decat consecintele lipsei de miscare.

4. Semantica…

Obiectivul tau poate suna in mintea ta ca „ar trebui sa fac”, in loc de „trebuie sa fac”. „Ar trebui sa ies la alergat”, cand de fapt este mai bine sa spui „Trebuie neaparat sa ies la alergat pentru a castiga energia de care am nevoie”. Cand ceva este de tipul „ar trebui”, este doar o dorinta si de obicei nu se indeplineste. Cand ceva devine o necesitate, atunci este o prioritate care merita atentia noastra. Pentru ca tinta noastra a fost „ar trebui”, nu am acordat atentia necesara pentru ca aceasta sa devina o realitate.

Asadar, tu ce faci pentru a obtine ceea ce iti doresti?

11/04/2014

Viata noastra poate fi o afacere profitabila?

Varianta pesimista. Arthur Schopenhauer spunea ca „viata este o afacere care nu-si acopera costurile”. Daca suntem de acord cu Schopenhauer, ne vom putea numi pesimisti si asta ne-ar putea costa, in cele din urma, foarte mult, poate chiar viata insasi: Ne-ar putea face sa ratam o multime de oportunitati si investitii profitabile. Ne-ar putea duce in situatia nefericita in care sa spunem, la capatul vietii, ca nu a meritat tot efortul.

Varianta optimista. Daca nu suntem de acord cu Schopenhauer, putem vedea viata ca pe o afacere profitabila. Dar pentru aceasta, e nevoie sa stim ce anume vrem sa facem, sa pretuim ceea ce suntem, sa avem incredere in noi insine si in construirea unui viitor mai bun. Stiind toate acestea, ne vom putea asuma responsabilitati, ne vom putea suma riscuri bine calculate pentru investitii care sa ni se intoarca inzecit. Ne vom putea numi optimisti sau investitori. Dar sa nu uitam ca investitia de aici este cea mai importanta: investitia in noi insine, in dezvoltare personala.

Ce facem pentru dezvoltarea personala? Ne atrenam pe noi insine si invatam sa ne conducem eficient. Cu stiinta si instrumentele necesare unei investitii profitabile.

Sa ne antrenam (self-coaching) presupune sa dedicam timp pentru a ne pune in valoare resursele, pentru a invata si experimenta continuu noi tehnici care sa ne faca mai buni, mai competenti, mai performanti.

Sa ne conducem eficient (self-management) implica ceea ce numim managementul sinelui. Dar pentru a interveni asupra performantei actuale a sinelui inseamna sa fim preocupati de urmatoarele trei intrebari cheie:
- In ce masura sinele nostru este activ (pro-activ), cauta permanent sa descopere si sa valorifice noi oportunitati;
- In ce masura sinele nostru stie si este riguros in ceea ce face, este consecvent si predictabil in propriile realizari;
- In ce masura sinele nostru este constient de nevoile si potentialul lui, este stimulat si consiliat suficient, determinat sa se exploreze si sa se evalueze in profunzime.

Cautand sa raspunda acestor intrebari, self-management este stiinta de a ne maximiza rezultatele personale si profesionale intr-un mod predictabil, folosindu-ne propriile resurse.

Dar scopul in sine al managementului este unul economic, acela de a face profit. In consecinta, scopul managementul sinelui este dezvoltarea unui sine valoros, care sa inregistreze profit in urma exercitiului zilnic, personal si profesional. Cu alte cuvinte, scopul managementului sinelui este o stima de sine pozitiva, autentica si durabila. Metaforic vorbind, daca inlocuim stima de sine cu profitul, scopul pragmatic al managementului sinelui este sa faca profit. Sa investeasca eficient in dezvoltarea afacerii, in cresterea valorii lui, sa culeaga si sa se bucure de roadele muncii lui.

Asa cm in managementul afacerilor, principala problema este cea a stabilitatii si lichiditatii, in ceea ce priveste managementul sinelui principala problema este cea a stabilitatii si solvabilitatii, durabilitatii stimei de sine. Pentru ca problema cea mai mare a sinelui nostru nu este o stima de sine scazuta, ci una care fluctueaza intre extreme.

Ce este self-management coaching?

Self management coaching ne propune o modalitate concreta de gestionare a fluctuatiilor stimei de sine si de dezvoltare predictabila a unui sine autentic si valoros.

Self management coaching ne propune un obiectiv foarte indraznet: sa ne antrenam si sa ne conducem sinele astfel incat viata noastra sa-si acopere costurile si sa devina una profitabila. Asta inseamna sa stim ce vrem si sa alegem cu intelepciune. Sa merite efortul, munca, investitia. Sa ne propunem teluri inalte si sa ne autodepasim. Sa cautam implinirea de sine, perfectiunea.

Sa indraznim sa ne cucerim propriul potential si sa estimam cu rigurozitate costul de oportunitate. Sa ne asumam responsabilitatea de a ne explora si valorifica resursele si talentul. Sa cautam excelenta in ceea ce facem pentru a construi ceva autentic si durabil.
Iata de ce, singura investitie profitabila este in noi insine, in dezvoltarea personala.

11/04/2014

Ai incredere in tine? Invata cm sa fii increzator in fortele proprii:

Increderea nu este ceva ce poate fi invatat ca un set de reguli, incredere este o stare de spirit. Gandirea pozitiva, practica, instruirea, cunostintele si discutiile cu alte persoane sunt toate modalitati de imbunatatire si cresterea nivelului de incredere in fortele proprii.

Increderea vine din sentimentele de bunastare, acceptarea corpului si a mintii (stima de sine) , increderea vine din credinta in abilitatile, aptitudinile si experienta ta.

Incredere scazuta poate fi rezultatul mai multor factori, inclusiv: teama de necunoscut, critica, nemultumirea de sine, lipsa de pregatire, slaba gestionare a timpului, lipsa de cunostinte si esecurile anterioare. Increderea in sine nu este statica. In unele zile poti fi mai increzator decat altele.

Increderea si stima de sine nu sunt acelasi lucru, desi ele sunt adesea legate. Increderea de sine descrie ce simtim despre capacitatea noastra de a indeplini roluri, functiile si sarcinile diverse. Stima de sine este modul in care ne percepem pe noi insine, modul in care gandim, aratam sau ne comportam. Persoanele cu stima de sine scazuta de multe ori sufera si de incredere scazut, dar si oamenii care au stima de sine pot avea insa incredere scazuta.

Iti oferim cateva sfaturi practice, lucruri pe care le poti face pentru a avea mai multa increderea in tine.

Planifica si pregatestete

Oamenii se simt adesea mai putin increzatori in situatii noi sau dificile. Poate cel mai important factor in dezvoltarea increderii de sine este planificarea si pregatirea pentru necunoscut.

Daca aplici pentru un job nou, de exemplu, este intelept sa te pregatesti pentru acel interviu de angajare. Poti citi mai multe despre acest subiect aici.
Idee de baza este ca in orice situatie, planificarea si pregatirea te ajuta semnificativ sa actionezi cu incredere.

Aloca timp pentru invatare si formare profesionala

Invatarea si de cercetarea te pot ajuta sa te simti mai increzator cu privire la capacitatea de a gestiona situatii, roluri si sarcini .

Stiind la ce sa te astepti, cm si de ce sunt facute anumite lucruri, te ajuta sa te simti mai pregatit si in cele din urma mai increzator . Invatarea si dobandirea de noi cunostinte te pot face uneori sa te simti mai neincrezator. Cand se intampla acest lucru , trebuie sa imbini cunostintele cu experienta. Cand pui in practica ceea ce ai invatat, deja faci un pas mare spre increderea in tine. La locul de munca de multe ori esti nevoit sa inveti lucruri noi. Uneori o faci de la colegii mai vechi, alte ori trebuie sa mergi la diverse cursuri si training-uri de formare profesionala. A invata ceva nou zi de zi este esential pentru a ajunge sa ai incredere maxima in tine.

Gandeste Pozitiv

Gandirea pozitiva poate fi un mod foarte puternic de crestere a increderii.
Regulile de baza ale gandirii pozitive sunt evidentierea punctele tale forte si a succeselor si invatarea din punctele slabe si greselile pe care le-ai facut.

Vorbeste cu oameni care au incredere in site crescuta

In general, suntem atrasi de oameni increzatori – increderea este una dintre principalele caracteristici ale carismei. Cauta si urmeaza astfel de oameni. Poti citi aici mai multe despre carisma.

Vorbind si stand in jurul unor astfel de oameni te ajuta sa devii si tu increzator. Invata cm au ajuns sa aiba succes si pe masura ce ai mai multa incredere in tine, devino si tu sursa de inspiratie si motivatie pentru ceilalti.

Acumuleaza experienta

Am vazut cm finalizarea cu succes a sarcinile si obiectivelor duce la cresterea increderii in fortele proprii.

Totusi acumularea de experienta si inceperea unor activitati noi este adesea foarte dificila. De multe ori gandul de a incepe ceva nou ne blocheaza. Poti trece peste asta daca in prealabil te-ai pregatit, si ai invatat ce era nevoie. Gandirea pozitiva te ajuta sa incepi orice nou proiect. Imparte proiectul in sarcini si obiective mici, usor realizabile. Ai grija ca fiecare obiectiv sa fie SMART, adica alege obiective specifice, masurabile, realizabile, realiste si care sa se realizeze intr-un timp stabilit.

Evita aroganta

Aroganta nu te ajuta deloc in relatiile interpersonale. Cand ajungi sa ai succes si incredere in tine, evita sa ii tratezi pe ceilalti cu superioritate si aroganta. Nimeni nu este perfect si intotdeauna ai ceva de invatat. Bucura-te de punctele tale forte si de succesele pe care le ai dar nu uita si de punctele slabe.

Da altora credit pentru munca lor – fa complimente si laude sincere. Fii amabil si politicos, arata interes pentru ceea ce fac altii, pune intrebari si implica-te.