21/03/2019
Astăzi este ziua internațională a fericirii!
Lucrurile pe care le facem zi de zi sunt importante în crearea și menținerea fericirii. Pentru a le face, de multe ori avem nevoie de timp, bani sau de ambele. Așadar review-ul de mai jos prezintă câteva sfaturi susținute științific pentru eficiența folosiri acestora.
1. Concentrează-te mai degrabă pe timp decât pe bani - deși ambele sunt resurse prețioase, studiile au demonstrat că oamenii care se concentrează pe cm să își valorifice în mod plăcut timpul sunt mai fericiți.
2. Cumpără timp, dar nu prea mult - câteodată simțim că nu avem suficient timp să facem ceea ce dorim, iar asta ne face nefericiți, obosiți și mai puțin sănătoși. În schimb, să cheltuim bani pentru a câștiga timp (ex: comandăm mâcare în loc să gătim) poate fi o strategie eficientă de recâștigare a fericirii. Totuși, prea mult timp liber ne poate face să ne simțim fără sens și utilitate, așa că atenție!
3. Cumpără experiențe, nu lucruri materiale - Experiențele ne aduc mai multă fericire decât posesiile materiale. Foarte multe studii susțin această idee. Cu obiectele ne obișnuim repede și uneori se strică pe când experiențele sunt unice. Ele produc emoții mai intense decât obiectele și rămân mereu cu noi în amintiri.
Pentru cel puțin încă atâtea idei despre a învăța cm să fii fericit:
https://www.researchgate.net/profile/Cassie_Mogilner/publication/326547443_It%27s_time_for_happiness/links/5b5e19b0a6fdccf0b200631c/Its-time-for-happiness.pdf
