25/03/2021
Abóboras só para decoração? Humm.. não!
A abóbora é rica em vitamina C.
Com 90% da sua composição sendo água, alto teor de fibras e baixo teor calórico, a abóbora mantém-te saciado por mais tempo e impede que tenhas fome entre as refeições.
É uma das melhores fontes de beta-caroteno, um importante antioxidante que protege contra asma e doenças cardíacas.
Podemos comê-la em sopas, como um snack, gratinada no forno, em smoothies, podemos fazer panquecas de abóbora e até aproveitar as suas sementes e a casca. Confere tudo aqui: https://cris1221silva.systeme.io/3-superalimentos
