17/06/2026
Em Junho, com a chegada dos dias mais longos, o nosso corpo tem uma oportunidade única. A exposição moderada ao sol não serve apenas para a síntese de Vitamina D; ela estimula a produção de serotonina, a hormona responsável pela sensação de felicidade e calma. ☀️
Além disso, a luz natural ajuda a regular o ciclo circadiano, garantindo que o seu corpo sabe quando descansar, o que é fundamental para a saúde mental.
Cuide da sua mente com a mesma dedicação que cuida do seu corpo. A saúde mental também se cultiva ao ar livre.