Harestua Medisinske Senter

Harestua Medisinske Senter Vi tilbyr gruppetreninger og har gode treningsfasiliteter.

Vi er et tverrfaglig medisinsk senter der lege, fysioterapeuter med ulike spesialiteter, kiropraktor, osteopat og Fysisk trener samarbeider om å finne den beste behandling for deg og din helse!

VI HAR GLEDEN AV Å MELDE AT VI I 2026 FÅR EN NY MEDARBEIDER OG DERMED UTVIDER TILBUDET INNE PÅ FYSIKALSK AVD.Johanna Myh...
20/12/2025

VI HAR GLEDEN AV Å MELDE AT VI I 2026 FÅR EN NY MEDARBEIDER OG DERMED UTVIDER TILBUDET INNE PÅ FYSIKALSK AVD.
Johanna Myhrstuen ER UTDANNET FYSIOTERAPEUT OG STARTER OPP MED HELPRIVAT TILBUD.

PRESENTASJON:
Hei! Mitt navn er Johanna Myhrstuen, jeg er 28 år gammel og kommer fra Gran. Jeg er utdannet fysioterapeut med master i rehabilitering, og jobber i dag som fysioterapeut ved Sunnaas sykehus sin poliklinikk på Aker Helsearena.

Jeg har de siste ti årene vært bosatt i Oslo, men nå går ferden tilbake til Hadeland. I den forbindelse starter jeg opp med et helprivat fysioterapitilbud noen dager i uka på Harestua medisinske senter etter nyttår.

Tidligere har jeg jobbet på både institutt, sykehus og i kommunehelsetjeneste. Jeg har tidligere også vært en del av det medisinske teamet til Haslum HK sitt eliteserielag, samt vært engasjert som fysioterapeut på Norges juniorlandslag i beachhåndball.

Alt dette har gitt meg god og variert erfaring med blant annet muskel-skjelettplager, ortopediske problemstillinger, idrettsrelaterte skader, vestibulære sykdommer og rehabilitering innenfor flere områder.

I dag jobber hovedsakelig med rehabilitering etter lette traumatiske hodeskader (hjernerystelser), og har derfor god erfaring med denne tilstanden. Jeg er i tillegg tilknyttet Sunnaas sin treningspoliklinikk for personer med ulike nevrologiske sykdommer.

Jeg har kurs i dry needling (IMS), funksjonell rehabilitering inkludert bevegelses-, gang- og løpsanalyse, elektroterapi, skulderplager og svimmelhet.

Som fysioterapeut er jeg grundig i undersøkelse og behandling, og er opptatt av å hele tiden jobbe etter oppdatert og forskningsbasert kunnskap. Jeg er opptatt av å se hele mennesket, og anser god kommunikasjon som en viktig forutsetning for et godt samarbeid og vellykket behandling.

Mitt ønske er å kunne bidra, både gjennom faglig kunnskap og klinisk erfaring, til økt funksjon, mestring og livskvalitet!

09/09/2025

👋🏻 Ny studie viser sammenheng mellom høyt inntak av ultraprosessert mat og kneartrose, særlig hos kvinner

👉🏻 Studien er en tverrsnittsstudie og omfatter 4403 personer med kneartrose fra den store amerikanske artrose databasen ‘Osteoarthritis Initiativ (OIA)’

👉🏻 Hos kvinner med kneartrose var det en sammenheng mellom høyt inntak av ultraprosessert mat og smerte, pasientrapportert fysisk funksjon og strukturelle artroseforandringer uavhengig av BMI og fysisk aktivitetsnivå.

👉🏻 Studien peker på at kostholdskvalitet (ikke bare kalorier/vekt) kan være en viktig og modifiserbar risikofaktor for kneartrose.

Link til artikkelen: https://www.oarsijournal.com/action/showPdf?pii=S1063-4584%2825%2901036-2

03/05/2025

Vår kjære treningsvenn, Turid Lindseth, har stor dag i dag #80. Du er helt rå og en inspirasjon for mange. Vi gratulerer så mye💐. Turid sier selv: «Hælig på Harestua Medisinske Senter, sosialt, oppmuntring, veiledning og ny giv»

Hvor mye hjelper styrketrening mot beinskjørhet?
24/02/2025

Hvor mye hjelper styrketrening mot beinskjørhet?

Kvinner mister mye beinvev i og etter overgangsalderen. Et av de forebyggende rådene som blir gitt, er å trene styrke. Men hvor mye hjelper det? Vi har spurt Truls Raastad som er professor i idrettsfysiologi ved Norges Idrettshøgskole.

Fysisk aktivitet for psykisk syke fungerar.Les artikkelen frå Dagens Medisin nedenfor:
28/04/2024

Fysisk aktivitet for psykisk syke fungerar.
Les artikkelen frå Dagens Medisin nedenfor:

Fysisk aktivitet hos barn og unge er viktig for nåværende og fremtidig helse. Fysisk aktivitet kan forebygge og brukes som behandling for psykiske lidelser.

LES ARTIKKELEN  PRODUSERT OG FINANSIERT AV UNIVERSITETET I AGDER.«Lenge har forskere trodd at trening med høy intensitet...
17/04/2024

LES ARTIKKELEN PRODUSERT OG FINANSIERT AV UNIVERSITETET I AGDER.

«Lenge har forskere trodd at trening med høy intensitet var den mest effektive måten å øke det maksimale oksygenopptaket på. Nå viser det seg at det er den totale treningsmengden som teller» (forskning.no).

Eldre mennesker kan gjerne holde litt igjen på treningen, viser en ny studie .

I dag vil vi framheva vår gode kollega, Ingrid - Gratulera så mykje med den store dagen 🎉Det er i den forbindelse på tid...
11/04/2024

I dag vil vi framheva vår gode kollega, Ingrid - Gratulera så mykje med den store dagen 🎉

Det er i den forbindelse på tide å presentera Ingrid på sida vår.
Ho er utdanna fysioterapeut frå NTNU, og har fullført mastergrad i idrettsfysioterapi ved NIH.
Ingrid skreiv masteroppgåve om re**us diastase, korsryggsmerter, bekkenleddsmerter og bekkenbunnsplager etter fødsel.
Ho har kompetanse på førebygging og behandling av idrettsskader, kvinnehelse og svangerskapsrelaterte plager, i tillegg til rehabilitering av akutte og belastningsrelaterte plager i muskel-skjelettsystemet.
Ingrid har fleire års erfaring frå privat praksis med allmenn fysioterapi i aldersgruppen ungdom til voksne og eldre. Ho er opptatt av aktiv rehabilitering og ein kunnskapsbasert praksis.

24/08/2023

INFORMASJON OM GRUPPETRENINGAR:

• Mandag:
Aktiv-A - kl. 06.30 - 08.30 (frå 11. sept - 09.nov)
Lungegruppe - kl. 11.15 - 12.30 (fram til 13. des.)


• Onsdager:
Lungegruppe - kl. 11.15 - 12.30 (fram til 13. des.)
Bootcamp (ute) - kl. 19.30 - 20.30 (frå 23. aug – 25. okt)

• Torsdager:
Aktiv-A - kl. 06.30 - 08.30 (frå 11. sept - 09. nov)

NOEN FÅ PLASSER IGJEN PÅ BOOTCAMP💪🏼😀 VIL DU VÆRE MED?💪🏼
20/08/2023

NOEN FÅ PLASSER IGJEN PÅ BOOTCAMP💪🏼😀 VIL DU VÆRE MED?💪🏼

BOOTCAMP – ONSDAGER KL.19.30 🙂

Det blir Bootcamp utendørs med oppstart onsdag 23.08 kl 19.30. Det blir totalt 9 ganger (fri i uke 40) og varer frem til onsdag 25.10.

Velkommen til en time med øvelser for både styrke og kondisjon 🙂

Instruktør er fysioterapeut Christina Ekeren. Pris for perioden er 1350. Bindende påmelding.

Påmelding på e-post til: [email protected]– evt her ☺️

BOOTCAMP – ONSDAGER KL.19.30 🙂 Det blir Bootcamp utendørs med oppstart onsdag 23.08 kl 19.30. Det blir totalt 9 ganger (...
17/08/2023

BOOTCAMP – ONSDAGER KL.19.30 🙂

Det blir Bootcamp utendørs med oppstart onsdag 23.08 kl 19.30. Det blir totalt 9 ganger (fri i uke 40) og varer frem til onsdag 25.10.

Velkommen til en time med øvelser for både styrke og kondisjon 🙂

Instruktør er fysioterapeut Christina Ekeren. Pris for perioden er 1350. Bindende påmelding.

Påmelding på e-post til: [email protected]– evt her ☺️

I slutten av august starter vi nytt Aktiv A-kurs, og har noen få ledige plasser. Kurset passer for deg som har tidligere...
14/08/2023

I slutten av august starter vi nytt Aktiv A-kurs, og har noen få ledige plasser. Kurset passer for deg som har tidligere skade i kne eller hofte, og som strever med smerter og har utfordring med aktiviteter. Ta kontakt om du ønsker å være med.
https://aktivmedartrose.no/

Adresse

Hadelandsveien 859
Lunner
2743HARESTUA

Åpningstider

Mandag 08:00 - 15:30
Tirsdag 08:00 - 15:30
Onsdag 08:00 - 15:30
Torsdag 08:00 - 15:30
Fredag 08:00 - 15:30

Telefon

+4761319940

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Harestua Medisinske Senter legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Harestua Medisinske Senter:

Del