Frosta Friskliv

11/02/2020

Har du behov for en livsstilsendring og ønsker å gjøre noe med kostholdsvanene dine? Da er dette kurset for deg!

«Bra Mat for bedre helse» er et kurstilbud for personer som kan ha nytte av å gjøre endring i sine levevaner med fokus på kostholdsendringer. Kurset vil ha fokus på motivasjon og endring, samt praktisk matlaging i tillegg til teoretisk gjennomgang. Målet med kurset er å motivere, hjelpe og støtte deltakerne til å gjøre positive forandringer i kostholdet under mottoet «små skritt – store forbedringer». Kurset består av 5 samlinger.

KURSSTART DATO OG TIDSPUNKT:
Onsdag 11. mars 2020
Kl. 17.00 – 19.00
5 samlinger (11.03, 18.03, 25.03. 01.04 og 22.04.)
Egenandel på 350 kr.

KURSLÆRERE
Astrid Møller og Malin Korsnes

LOKALER:
Skolekjøkkenet ved Frosta skole

Ta kontakt med frisklivskoordinator Astrid Møller for mer informasjon eller påmelding: [email protected] eller tlf: 400 34 354

05/02/2020

I samarbeid med psykiatritjenesten arrangeres det kurs i Tankevirus.

Tankevirus er et mestringskurs for voksne (over 16 år) med lette til moderate psykiske plager. Kurset har fokus på hvordan negative tanker eller tankevirus kan behandles med “psykologiske vitaminer”. Kurset viser hvordan oppmerksomheten og tankene påvirker humøret og handlingene våre, og hvordan vi kan bekjempe tankevirus.

KURSDATOER OG TIDSPUNKT:
Tirsdag 11.02, onsdag 19.02 og tirsdag 25.02.
Kl. 12 - 13.30
3 samlinger
Kurset holdes på kommunehuset og er gratis.

Ønsker du mer informasjon eller ønsker du å melde deg på?
Ta kontakt med:
Lise Pettersen, psykiatrisk sykepleier: Tlf. 456 03 689 eller
Astrid Møller, frisklivskoordinator: Tlf: 400 34 354

Du kan også sende en mail til: [email protected]

NB: Kort frist!

19/01/2018

Kurs i depresjonsmestring.

Frosta Friskliv og Rus- og psykiatristjenesten starter opp kurs i mestring av depresjon. Ønsker du å delta eller mer informasjon, ta kontakt med frisklivskoordinator Astrid Møller eller psykiatrisk sykepleier Lise Pettersen. Del gjerne og spre ordet hvis du kjenner noen som kan tenke seg dette :) Påmeldingsfrist 26.01.2018

Først og fremst - Frosta kommunes offisielle nettside med aktuelt fra kommunen og oversikt over tjenestene som tilbys

04/04/2017

I går ble Bra Mat kurset avsluttet etter 5 kurskvelder. Den siste kvelden fikk deltakerne selv bestemme hva de ville lage og det ble mye forskjellig på menyen, bla. selvfisket laks og dessert fra Thailand. Deltakerne var godt fornøyde med kurset og følte de hadde fått lært mye som de kan ta med seg videre i hverdagen 😀 Små skritt mot en sunnere hverdag!

21/02/2017

Lurer du på hva en frisklivssentral er? Ta en titt på dette :)

Trenger du hjelp til å komme i bedre form, få et sunnere kosthold eller slutte med snus eller røyk? Da kan frisklivssentralen være noe for deg. Frisklivssent...