Real Roots NL, Floralaan 52, Rijnsburg (2026)

12/05/2026

We zijn de enige soort op aarde die bang is gemaakt voor de zon.

Planten draaien instinctief naar het licht.
Dieren zoeken warmte op zodra de ochtendzon opkomt.
Ons volledige biologische ritme, hormonen, energie, slaap, stemming, werd gevormd onder natuurlijk licht.

En toch zitten de meeste mensen de hele dag binnen onder kunstlicht, om vervolgens te horen dat de zon het probleem is.

Misschien is het niet normaal dat we wakker worden zonder zonlicht in onze ogen.
Misschien is het niet normaal dat kinderen bijna nooit meer buiten spelen.
Misschien is het niet normaal dat we afgesneden leven van natuur, ritme en seizoenen.

Hoe verder we van de natuur verwijderd raken, hoe meer chronische klachten lijken toe te nemen.
Toeval?

Hoe kijk jij hier naar? 👇

10/05/2026

Moederdag-tip waar élke moeder blij van wordt: een perfect gebakken ribeye, rijk aan eiwitten, ijzer, zink en gezonde vetten 🥩

Échte voeding voedt niet alleen je lichaam, maar ook je hormonen, energie en herstel. En laten we eerlijk zijn… een vrouw die goed gevoed wordt, straalt gewoon anders 😉✨

Dus vandaag:
🔥 haal die ribeye uit de koelkast
🧈 bak ‘m in roomboter of ossewit
🌿 voeg wat kruiden toe
En geef je moeder een maaltijd waar ze écht iets aan heeft.

En omdat we alle vrouwen vandaag extra in het zonnetje zetten:
💝 Moederdagactie:
✨ 10% korting op onze 4 toppers voor vrouwen:
• Baarmoedermix
• Oester
• Collageen
• Orgaanmix
➕ stapelkorting tot 15%
📖 én je krijgt GRATIS het Moederdag Kookboek bij je aankoop.

Voed je moeder zoals de natuur het bedoeld heeft ❤️

08/05/2026

Vroeger leefden mensen buiten. Ze aten dierlijk voedsel, bewogen vanzelf, zagen dagelijks zonlicht en hadden geen voedingsrichtlijnen nodig om gezond te blijven.

Fast forward naar vandaag:
vermijd rood vlees,
vermijd verzadigd vet,
smeer je in,
blijf uit de zon,
eet “met mate”…

En ondertussen zijn mensen zieker, vermoeider en verder verwijderd van hun natuurlijke staat dan ooit.

Misschien is het tijd dat we onszelf eens afvragen:
hebben we echt vooruitgang geboekt… of zijn we gewoon verder verwijderd geraakt van wat een mens eigenlijk nodig heeft?

Soms klinkt “modern advies” logisch,
tot je kijkt naar de resultaten. 🤷‍♀️

06/05/2026

Onze voorouders hadden geen proteïnerepen nodig.

Ze vertrouwden op échte voeding rijk aan natuurlijke eiwitten, mineralen en verzadiging. 🥩

Biltong is traditioneel luchtgedroogd rundvlees: simpel, puur en voedzaam. Geen lange ingrediëntenlijst, geen kunstmatige zoetstoffen of ultra-bewerkte vulmiddelen.. gewoon vlees, kruiden en tijd.

Waar veel proteïnerepen opgebouwd zijn uit geïsoleerde eiwitpoeders, zoetstoffen en industriële oliën, kies je met biltong voor voeding die je lichaam herkent als échte voeding.

✔ Natuurlijk rijk aan eiwit
✔ Van nature rijk aan vitamine B12 en mineralen zoals ijzer en zink
✔ Zonder zaadoliën
✔ Zonder kunstmatige zoetstoffen
✔ Traditioneel gedroogd vlees volgens eeuwenoude methode

Niet alles met “high protein” op de verpakking is automatisch voedzaam.

Soms is de beste keuze ook gewoon de simpelste:
grasgevoerd rundvlees en zeezout 🥩🔥

04/05/2026

Een warme, voedende drank zoals deze is precies waar traditionele voeding om draait: diep mineraliserend, rijk aan collageen en opgebouwd uit échte, onbewerkte ingrediënten.
Een topper voor elke leeftijd 🙌

Dit is geen “gewone” hot chocolate, dit is voeding voor je hele systeem.

Wanneer je bottenbouillon combineert met rauwe cacao, rauwe honing en rauwe volle melk, creëer je een synergetisch geheel.

Bereidingswijze

Verwarm de melk in een steelpannetje (niet laten koken).
Voeg de cacao of gesmolten chocolade toe en roer goed door.
Voeg de rauwe honing, bottenbouillon pasta en een snuf keltisch zout toe.
Roer tot alles goed is opgelost en licht schuimig wordt.
Schenk in je favoriete mok en neem bewust de tijd om te genieten.

Geniet van een verwarmend moment voor lichaam en ziel.

Tips
✨ Garneer met cacaonibs voor extra crunch
✨ Voeg een snufje kaneel of vanille toe
✨ Voeg wat roomboter of ghee toe voor extra gezonde vetten en creaminess (Aanrader!)
✨ Voeg eender welk Real Roots product toe voor extra voedingsstoffen.. denk aan de collageen- en/of colostrumpoeder toe of verstop er zelfs wat leverpoeder in 😏 hallo meest voedzame drank ever!
✨ Drink dit bij voorkeur in de ochtend of avond voor maximale ondersteuning

Dit is hoe echte voeding hoort te zijn: simpel, voedzaam en diep herstellend. 🫶

Ga jij deze proberen? 😍

02/05/2026

Wat als koeien niet het probleem zijn… maar een deel van de oplossing? 🐮

We horen vaak dat runderen slecht zijn voor het klimaat.
Maar sommige onderzoeken kijken vandaag net naar het omgekeerde:
👉Hoe begrazing kan bijdragen aan gezondere bodems en koolstofopslag

Wanneer vee op de juiste manier wordt ingezet, zoals bij regeneratieve landbouw,
kan het helpen om ecosystemen te herstellen, biodiversiteit te ondersteunen
en de natuurlijke kringloop opnieuw in balans te brengen.

Dus misschien is de echte vraag niet:
“Is vlees goed of slecht?”

Maar eerder:
👉 Hoe wordt ons voedsel geproduceerd?

Want duurzaamheid gaat zelden over zwart-wit keuzes
maar over context, kwaliteit en samenwerking met de natuur.

💭 Food for thought:
Wat als de toekomst van voeding minder draait om vervangen…
en meer om herstellen wat we verloren zijn?

26/04/2026

Je lichaam heeft dierlijke eiwitten nodig zoals een huis bakstenen nodig heeft.

Zonder genoeg dierlijk eiwit kan je lichaam gewoon niet goed herstellen, geen spier opbouwen en blijf je sneller honger houden.

Dat is ook waarom je soms eet en een uur later alweer trek hebt.
Niet omdat je “geen discipline” hebt maar omdat je maaltijd gewoon niet verzadigend genoeg was.

Eiwitten kunnen je helpen om:
– langer vol te zitten
– stabielere energie te hebben
– je lichaam sterker te maken (ook als je niet mega sport)

En nee, een beetje yoghurt of één ei hier en daar gaat het niet doen.

Richtlijn die voor de meeste mensen goed werkt:
probeer zo’n 30–50 gram eiwit per maaltijd te eten.

Dat klinkt veel, maar valt mee:
bijv. wat eieren + kwark, of vlees/vis + iets erbij en je zit er zo aan.

Zie het gewoon als:
geef je lichaam genoeg bouwstoffen, dan gaat de rest een stuk makkelijker.

Hoeveel gram eiwit eet jij per dag?

24/04/2026

Wist je dat veel bewerkte voedingsmiddelen die je dagelijks eet vol zitten met zaadoliën die je lichaam uit balans kunnen brengen? 👀

Bewerkte plantaardige oliën (zoals maïs-, zonnebloem-, soja-, koolzaad-, pinda-, druivenpit- en sesamolie) bevatten hoge hoeveelheden linolzuur (omega-6). Dit is een essentieel vetzuur, maar in grote hoeveelheden kan het problematisch zijn.

Een overmatige inname van linolzuur wordt in verband gebracht met verschillende gezondheidsproblemen. Volgens een whitepaper van Zero Acre Farms: “Er is geen enkele populatie die is begonnen met het consumeren van plantaardige oliën zonder dat obesitascijfers zijn gestegen.”

Daarom kiezen wij liever voor traditionele vetten zoals roomboter, ghee en talg. Voor kinderen kan kokosolie ook een fijne optie zijn, mede door de milde, lichtzoete smaak.

In de voedingsindustrie worden zaadoliën veel gebruikt omdat ze goedkoop en overvloedig zijn. Daardoor zitten ze in verrassend veel producten: van babyvoeding tot chips, brood, dressings en sauzen.

👉 Check dus altijd de ingrediëntenlijst en probeer bewerkte producten zoveel mogelijk te vermijden.

Ga je uit eten? Vraag gerust of je gerecht in dierlijk vet bereid kan worden of zonder plantaardige olie.

Let ook op bij olijfolie en avocado-olie: niet alle producten zijn puur: sommige worden gemengd met goedkopere zaadoliën.

Welke van dit lijstje ga jij na vandaag schrappen?

21/04/2026

We zijn gaan geloven dat eten uit een fabriek “normaal” is… en een stuk echt eten ineens “extreem”.

Echte voeding vs. bewerkte troep.
Luisteren naar je lichaam vs. het blijven negeren.
Simpele keuzes vs. eindeloos zoeken naar hacks.

Vlees, eieren, echte voeding, dat is waar we op gebouwd zijn.

De meeste mensen volgen wat hen verteld wordt.
Jij kan zelf beginnen nadenken.

Vermijd jij deze voedingsmiddelen of net niet? 😏👇

19/04/2026

Je vindt het niet te duur… je vindt het gewoon geen prioriteit.

We geven zonder nadenken €50 uit aan een diner, €120 aan een concert en €12 aan een drankje…
maar zodra het over échte voeding en gezondheid gaat, voelt het ineens “duur”.

Terwijl dat juist de basis is.

Grasgevoerd vlees, rauwe melk, schoon water, beweging, dat zijn geen luxeproducten.
Dat is investeren in hoe jij je elke dag voelt, functioneert en ouder wordt.

Het probleem is niet de prijs.
Het is waar we waarde aan hechten.

En als je daar eerlijk naar kijkt…
dan zegt dat vaak meer dan je denkt.

👉 Waar geef jij zonder nadenken geld aan uit en waar twijfel je ineens?

Laat het ons weten in de comments.

17/04/2026

BOTER UPGRADE LEVEL 100 🧈🔥

Oké dit is echt next level…
bottenbouillon pasta + beenmerg + boter = 🔥
Super simpel, mega voedzaam en echt belachelijk lekker.
Je kan het zo eten, op je vlees smeren of je eitjes erin bakken 🤤

RECEPT 👇
100 g boter (op kamertemperatuur)
1 lepel bottenbouillon pasta (Real Roots)
Snufje Keltisch zout (Real Roots)
+ beenmerg (kies 1):
óf vers gekookt beenmerg (even mee blenden)
óf ± 8 beenmerg capsules (openmaken en erbij doen)

ZO MAAK JE HET:
Alles in de blender
Mixen tot een romige massa
Even laten opstijven in de koelkast
Rollen in bakpapier/folie

En klaar 👌

Hoe gebruik je het?
Zo puur eten (ja echt 😏)
Over je steak smeren
In bakken (eitjes 🤝 deze boter)
Of gewoon overal op gooien waar je blij van wordt

Dit wil je sowieso proberen… vertrouw me 🔥

Real Roots NL

12/05/2026

10/05/2026

08/05/2026

06/05/2026

04/05/2026

02/05/2026

26/04/2026

24/04/2026

21/04/2026

19/04/2026

17/04/2026

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact

Snelkoppelingen

Delen

Type