zoluko.nl

24/08/2023

🤩 De Zoluko Fitness Hoelahoep met Sensor rekent voor eens en altijd af met overtollig gewicht en vet rondom je middel.

🔥 Dankzij leuke intensieve trainingsmogelijkheden verbrand je tot wel 1.000 calorieën per uur, terwijl je aan een verbeterde flexibiliteit, mobiliteit en balans werkt.

Bestel de hoelahoep in onze webshop 👉🏻 https://zoluko.nl/products/fitness-hoelahoep-met-sensor

10/08/2023

💪🏼 Zoek je naar een gezonde manier om spiergroei en herstel te bevorderen na een training? Ontdek waarom een Red Velvet eiwitshake met whey poeder een goede keuze is!

Het is een handige en snelle manier om veel eiwitten binnen te krijgen en kan helpen bij afvallen en het verminderen van vetmassa.

Voedingswaarde:

Kcal: 205
Koolhydraten: 19 gram
Eiwit: 27 gram
Vet: 2 gram

Benodigdheden:

- Blender
- Glas

Ingrediënten:

- 1 scoop (30g) vanille whey poeder
- 1/2 banaan
- 1/4 kopje magere kwark
- 1/2 theelepel cacaopoeder
- 1/4 theelepel vanille-extract
- 1 kopje amandelmelk
- 1 eetlepel honing (optioneel)
- IJsblokjes (optioneel)

Bereidingswijze:

- Doe alle ingrediënten in een blender.
- Mix op hoge snelheid totdat het mengsel glad en romig is.
- Als het mengsel te dik is, voeg dan wat extra amandelmelk toe. Als het te dun is, voeg dan een paar ijsblokjes toe en mix opnieuw.
- Proef en voeg eventueel wat honing toe voor extra zoetheid.
- Giet in een glas en geniet meteen van je heerlijke Red Velvet eiwitshake!

10/08/2023

🤩 De Zoluko Fitness Hoelahoep rekent voor eens en altijd af met overtollig gewicht en vet rondom je middel.

🔥 Dankzij leuke intensieve trainingsmogelijkheden verbrand je tot wel 1.000 calorieën per uur, terwijl je aan een verbeterde flexibiliteit, mobiliteit en balans werkt.

Bestel de hoelahoep in onze webshop 👉🏻 https://zoluko.nl/products/fitness-hula-hoop-met-gewicht

04/02/2022

https://zoluko.nl/blogs/blogs/lichaamsanalyse-wat-is-vochtgehalte-body-water?_pos=1&_sid=dcd7ec163&_ss=r

Vochtgehalte geeft aan wat het percentage vocht in jouw lichaam is. Te weinig drinken heeft namelijk gevolgen voor het lichaam en gezondheid. In dit artikel lichten wij toe hoe je jouw vochtgehalte...

24/01/2022

🔥💪 11 fitness oefeningen voor een duo workout 💪🔥

👉

Ben jij op zoek naar een leuke duo workout en wil je fitness oefeningen als tweetal uitvoeren? Dan is dit hét artikel voor jou. Wij hebben voor jou een selectie gemaakt van 11 fitness oefeningen voor een duo workout. Dit maakt trainen leuk en houdt jullie gemotiveerd.

12/01/2022

https://zoluko.nl/blogs/blogs/lichaamsanalyse-wat-is-visceraal-vetpercentage?_pos=1&_sid=06af2ba9a&_ss=r

Wil je meer te weten komen over visceraal vet? Dan ben je op het juiste adres. In dit artikel geven wij antwoord op de volgende vragen: Wat is visceraal vet en waarom is te veel visceraal vet ongezond?

23/11/2021

https://zoluko.nl/blogs/blogs/lichaamsanalyse-wat-is-metabolische-leeftijd-body-age

Wat is metabolische leeftijd? En hoe kun je jouw metabolische leeftijd berekenen? Lees dit artikel en kom alles over jouw lichaam te weten!

31/03/2021

Wil jij die corona kilo's er vanaf sporten vanuit huis? Lees dan onze tips voor een intensieve boks workout.

👉

Boksen is een hele populaire sport over de hele wereld. Door te boksen kun je namelijk je complete lichaam trainen en verbeter je je conditie/uithoudingsvermogen. Daarnaast is een boks training uitermate geschikt om thuis te doen om zo fit te worden en blijven!

29/03/2021

Oefening van de week: Pull Up met Neutrale Grip

Wil jij je arm- en rugspieren op een efficiënte manier vergroten? Dan is optrekken met neutrale grip de manier voor jou. In dit artikel lichten wij toe wat pull ups met neutrale grip is, welke spieren je traint en wat de voordelen zijn van deze manier van optrekken.

https://zoluko.nl/blogs/sportoefeningen/pull-up-met-neutrale-grip

24/03/2021

Werken aan je 'Summer Body' zonder dat je naar de sportschool kan? Maak je eigen Home Gym!

Een eigen home gym maken. De droom van iedere sporter! Een eigen home gym maken wordt tegenwoordig steeds populairder onder fanatieke sporters. Er wordt steeds meer over het onderwerp gesproken en de belangstelling naar een eigen home gym maken wordt met de dag groter.