09/08/2019
"DIET BUKAN DENGAN BERLAPAR TAPI KAWAL DAN AMBIL PEMAKANAN YANG SEIMBANG"
01. Makan sebelum tidur boleh menyebabkan kanser lambung kerana usus tidak dapt berehat.
02. Hanya boleh makan 4 biji telur seminggu. Kalau lebih tidak baik.
03. Tungking ayam mengandungi karsinogen, penyebab kanser. Jangan makan tungking ayam.
04. Makan buah seharusnya sebelum makan, bukan selepas makan.
05. Masa haid jangan minum teh lebih lagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yg boleh menambah darah.
06. Kurangkan minum susu kacang dan jangan tambah telur dan gula pada minuman anda.
07. Makan tomato semasa atau selepas makan. Jangan waktu perut kosong.
08. Tiap pagi bangun tidur minum gelas air putih boleh cegah batu hempedu. Dua gelas untuk mengaktifkan organ-organ dalaman.
09. Tiga jam sebelum tidur jangan makan boleh jadi kegemukkan.
10. Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) kerana tinggi kalori tinggi lemak tidak bergizi dan boleh kena darah tinggi & kencing manis.
11. Jangan makan roti yg baru keluar dari ketuhar atau oven.
12. Charger jangan dekat tempat tidur, mesti berjarak 30 cm lebih.
13. Tiap hari minum air kosong 8 gelas boleh hindari penyakit pundi kencing.
14. Siang hari perlu banyak minum air putih, malam hari perlu sedikit minum air putih.
15. Minum kopi jangan lebih cawan sehari, boleh menyebabkan insomnia iaitu sukar tidur dan gastrik.
16. Jangan makan makanan yang tinggi lemak kerana perlu 5-7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan mengantuk kerana otak kekurangan oksigen.
17. Setelah jam 5 petang, jangan makan banyak kerana tubuh kita tidak perlu banyak kalori.
18. 10 jenis makanan sihat:
Ikan laut dalam, pisang, limau bali, roti penuh gandum, sayur bayam, bawang putih, labu, susu rendah lemak, daging ayam, buah ceri.
19. Kurang tidur dapat melemahkan otak.
20. Lemon panas membunuh sel kanser.
