26/09/2020
Mitos :
Bangun pagi tiba-tiba rasa sakit di leher. Nak teleng ke kanan tak boleh, teleng ke kiri pun sama.
Bila minta petua pada kawan, katanya kena tepuk balik leher tu dengan bantal yang kita guna untuk baring.
Aiyoooo. Dah la bantal pun berat. Nak kena hempuk slow motion ke fast motion ni? 😣
Fakta :
Sakit pada leher berkemungkinan disebabkan posisi korang baring tu tak betul dengan postur badan.
Bantal terlalu l***r, terlalu keras pun tak berapa sesuai.
Cara mudah untuk hilangkan rasa lenguh pada leher adalah dengan menuam bahagian leher yang lenguh tu dengan hot pack. Masa tuam tu, cuba gerakkan kepala perlahan-lahan ke kanan, kiri, mendongak dan menunduk.
Ataupun, cuba mandi dengan air suam. Biarkan air suam melalui bahagian leher yang lenguh tu buat beberapa minit.
Sakit lenguh tidak akan terus hilang serta merta tapi akan berkurang sedikit demi sedikit.
Cubalah ya!
