30/08/2021
Betul ke measuring tape ni lagi bagus dari penimbang berat kalau nak tengok progress?
-
Pagi tengahari petang malam asyik naik penimbang, stress apasal berat asyik berubah2.
-
Berhenti fokus kepada penurunan angka atau nombor di penimbang sahaja tetapi FOKUS kepada penurunan lemak juga.
-
" Macam mana I nak tahu lemak dkt badan ni dah turun? "
-
Pertama, boleh beli penimbang di fitness store. Penimbang yang membolehkan kita track rekod penurunan peratus lemak.
-
Kedua, ukur badan. Perhatikan setiap inch loss.
-
No problem kalau nombor di penimbang statik, tetapi ukur lilit peha pinggang punggung lengan berkurangan. Congrats! Korang berada di landasan yang betul.
-
Stop obses dengan penimbang. Okay?
Whatsapp +6011 1875 7699 (Coach Ila)