Happy Healthy Life

16/11/2023

13/10/2021

, 最近是不是发现自己有这些问题列？ #便秘 #外卖的东西油腻且没有营养 #吃到不懂要吃什么料 🤔
有没有发现整天叫外卖的你最近spare tyre 越来越大了？ 因为长期吃外卖，食物太单一，通常都是🍚饭啊，🍜面啊多多，碳水化合物高然后蔬菜少少，导致不够纤维，不够营养，加上work from home 又少出去走动，运动，这样下去啊，久而久之就会发生肥胖，便秘问题哦！😳
肥胖和便秘它的确实外食族说不出的痛🩸！肚子整天都好像有风涨涨酱，每次🚽上厕所半个小时还大不出，好不容易大出来了，又大不干净，肚子还比spare tyre大，这样你身型怎么会好看呢？😩再来啊，如果你的大便毒素排不出去，你的皮肤还会出现皱纹以及老化咯！OMG!😱
因为排便问题！满肚子大便❌排不出去，加上饭、面类高碳水化合物的东西吃太多，肚腩怎么可能会小呢？🤦‍♀️
如果现在你只是轻微还好，不要真的等到严重便秘后，才来想办法解决，到时候就来不及啦！趁现在马上换个 #高纤维 食物，只需要代替你的一餐，而且还比你叫叫外卖吃 #更便宜 ，换一餐，不止能够让你正常排便，也可以把肚腩消掉哦！🙋‍♀️
来！介绍你【Tasty Grains Granola燕麦谷粮】, #只需每天吃一餐，就可以帮助你排便，预防便秘的问题。

✨推出市场短短2个月，销量已达2000包！成功帮助 ＃487人 解决了他们便秘及不吃早餐带来的后遗症，收获满满好评 ✨
让我带你看看这个【Granola燕麦谷粮】特别好的地方❗
🔺减脂Keep Fit
每餐50g只是200卡，相等于只吃 颗水煮蛋而已哦！比起吃nasi lemak，可以 #少吃足足400卡！相等于你🏃‍♀️慢跑一小时或🚴‍♀️骑脚踏车16公里才能消耗掉的 🔥
🔺改善便秘，赶走小肚腩
燕麦含有丰富的🌿膳食纤维，足足比糙米多出3倍，不但可以饱腹4小时，还可以帮助你吸附肠道毒素后排出，软化粪便，让你轻松上厕所！毒素都排出来，你说肚子怎么可能不变小呢？😊
🔺提供一整天能量，工作效率提升2倍
每包都加入了满满的🌰坚果，种籽和果干，每包至少都有10种材料在里面，当你身体有足够营养素的时候，不但精神会变好，记忆力和专注力都会提高哦🆙。
🔺一天所需的营养素
每包可以吃到身体所需的营养 – 优质蛋白，膳食纤维，各种维生素，矿物质，不饱和脂肪酸等好的油脂，让你皮肤和气色变好☺️
🔺低温慢烤技术
每包都需要经过120分钟，低温小火慢慢烤至变熟变脆，就是这么低温才可以最大程度 #保留食材本身的营养，不像外面的很多的都是✖️高温烘烤(140°-180°)，有些燕麦是膨化燕麦，是用来炸的！虽然短时间就可以快速变熟，可是高温下大部分营养素都已经被✖️破坏了。 🤦‍♀️
🔺不甜有口感
不会甜的哦，因为我们使用的是🍯蜂蜜，而且糖分只有14%而已。一打开不但非常香，吃下去还脆，坚果用的还是不切片的，都是给整粒的，每口吃下去简直是太过瘾了
🔺百变吃法，每天吃都不腻
除了可以直接单吃，还能配牛奶，酸奶，做成隔夜燕麦杯，放上面包🍞或者果昔碗🥣当topping，4种口味任你DIY。做完拍照post上网，都不需要你3分钟时间呢！
🔺安心食用
我们用的是纯天然材料，不加白糖，不加一滴油，不加防腐剂，色素和食物添加剂。就是这么天然，老人小孩都可以放心吃。 🙆‍♀️
🔺快速方便
不用开火煮，不用热水泡，要吃时打开包装袋，直接倒出来就可以吃了，🌠1秒钟快速搞定。密封袋包装，吃完后zip回去就可以了，简单也不会漏风。
【Tasty Grains】已帮助了4️⃣8️⃣7️⃣人, 解决了他们因为排便问题而导致的后遗症 👇👇👇
#肥胖 #便秘 #皮肤差
⚠️如果你也有以上问题，并且想解决，就赶紧留言PM吧！
⚠️现在我们有送大礼，高达RM33！只限首50位哦！赶快PM开始解决便秘的问题吧！
#燕麦谷粮 #营养早餐 ＃减脂

13/08/2021

【 叫我吃燕麦片，麦片不是老人家吃的meh🙄谁不知道燕麦片健康又有营养，但是燕麦又干又难吃又没有味道😖】

前几天好朋友告诉我他在卖Tasty Grains Granola燕麦谷粮，好朋友卖就意思意思bong Chan他一下咯‼️结果一吃......哇😯Sibeh 好吃leh‼️我想都没有想过，燕麦片可以那么好吃的。

是真的好吃，不是开玩笑‼️你想像一下，每一口吃下去都会听到klak klak声好脆口~而且吃的每一口都有坚果、果干和seeds，好吃到停不下来😋


因为我们的【Tasty Grains】Granola 是经过了1️⃣7️⃣9️⃣次烘焙实验，使用了将近3️⃣0️⃣KG的燕麦片进行实验，以获得最完美的烘焙温度和材料比例，生产出最适合马来西亚风味的Granola。我们绝对不是随随便便的，我们是很认真实验才出产的。玩玩啊你以为😎

Tasty Grains Granola可以提供我们一天所需的营养素—优质蛋白，膳食纤维，各种维生素，矿物质，不饱和脂肪酸等好的油脂，让你 #增强免疫力促进消化 #养颜抗老瘦身

我们采用的都是优质食材，里面有1️⃣0️⃣种食材都是坐飞机来的。我们只采用优质食材，我们就是要给你吃到

我们采用：
✅澳洲进口优质燕麦，因为它有浓浓的麦香味，而且香脆可口

✅美国进口坚果、种子和果干
每一包Granola都有4️⃣0️⃣%以上的坚果、种子和果干。完整不切片的坚果和果干，口感超级好

✅使用蜂蜜调味 #低糖配方🍯不使用白糖蔗糖等精制糖添加甜味，因为这类糖热量高，吃多会肥啦~又没有营养价值。选择采用蜂蜜因为味道香甜，想像一下烘烤好的Granola从烤箱出来就是一阵又一阵独特蜂蜜香气，想到都流口水🤤每包只有1️⃣4️⃣%糖分，最Ngam马来西亚人的口味，甜度绝对比市面同类燕麦低‼️

✅采用全天然优质食材，6️⃣7️⃣%精选进口食材，最重要是❌无食物添加剂❌无防腐剂❌无色素❌非油炸。
烘烤过程绝不加一滴油，所以绝对不会保存久一些有一股油味的问题

✅使用100℃—130℃分段式 #低温慢烤，因为我们要最大程度保留食材的营养价值、保持口感干爽香脆。而且吃了还不会热气和燥热

✅ 100% #新鲜制作，你绝对吃到新鲜Granola。不新鲜不是打烂我们自己的招牌meh⁉️我们不是gaki chiak gaki song，我们也是要和你们一起吃到爽嘛😆吃到Tasty Grains Granola ，sibeh song 😋

现在有4️⃣种口味让你选择哦：
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🍯 原味 Original
蜂蜜的香气，搭配坚果烤出来的香味

🍫 黑巧克力 Dark Chocolate
使用100％Premium纯黑巧克力，微甜带点巧克力的苦涩，巧克力爱好者不能错过

🍵 日本抹茶 Japanese Matcha
日本进口抹茶，搭配枸杞和红枣，抹茶香味，和枸杞红枣甘甜的味道，抹茶控和养生的你最佳选择

🌰 肉桂 Cinnamon
原味基础上加上肉桂，无论是香气和味道，更upgrade，喜欢肉桂的你一定要试试哦

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100%新鲜烘烤，我们每日烘培，快速发货🚚

从烘烤、包装到寄出绝不会超过2天保证你收到的是最新鲜的Granola燕麦

而且现在Tasty Grains有做很好的配套回馈给喜爱我们Granola的顾客们，有买有送🎉

有兴趣了解更多欢迎在底下留言或是直接PM我们哦


#低温慢烤 #新鲜制作 #低糖配方

08/08/2021

糖醋脆皮豆腐作法：
1. 豆腐切小块
2. 把切好的豆腐裹上淀粉
3. 六成油温下锅炸至金黄捞出
4. 煮糖醋汁：2勺生抽、2勺陈醋、3勺蕃茄酱、
1勺蜂蜜、1勺淀粉、1碗清水
5. 豆腐放下去糖醋汁翻拌均匀
6. 如果喜欢芝麻的朋友，可以撒上适量芝麻

糖醋脆皮豆腐就完成啦，简简单单一道菜肴，
就可以上桌了🍽️

你一定要试，因为实在太好吃了😋😋😋


#简易美食

08/08/2021

eh eh，你最近吃什么来哦❗做么看你肚子小了这么多的❗有什么秘诀，快点告诉我leh？🤔
我只是吃了一个在online买的Granola燕麦而已。。。最近一个月早餐都在吃他咯。。。😂
这个燕麦真的很香😋，而且还不甜，搭配牛奶或者酸奶就可以直接吃了！每次50g才197卡而已哦，大概只有3️⃣个鸡蛋的热量罢了! 比起你平时吃的nasi lemak，＃少摄入至少400卡，不瘦才怪啦❗
而且hor，你也知道我一直都有便秘😣的问题，我把他当早餐吃过后，反而可以上厕所料叻！我自己都surprise到啊。。。把里面毒素都排出来后，肚子自然就小去料啦😁
这个燕麦里面还有很多🌰坚果，种籽和果干，我吃到的至少都有1️⃣0️⃣种吧！都帮你配好了，你也不用烦。我早餐吃这个也不用担心营养不够，而且还不用煮咯，超方便！👍
这个 #燕麦 到底有什么功效?
✅帮助你改善便秘问题，轻松排便
✅帮助你身材变Fit, 肚腩慢慢消失不见
✅帮助你气色变好，养颜抗衰老
✅帮助你恢复精神，工作效率提升两倍
⚠️如果你也有以上问题，并且想解决，就赶紧留言PM吧！
⚠️现在我们有送大礼，高达RM33！只限首50位哦！赶快PM开始让你的肚子小一圈吧！
#燕麦谷粮
＃keepfit ＃减脂

29/07/2021

开心笑一笑😂
记得“药效”一整天哦🤣
笑是身体的良药
记得多笑笑哦😆


#多笑对身体好

28/07/2021

主角：菜花 【我真的不是炸鸡😂】
给大家介绍一道我超爱的烤箱菜😋

👍很喜欢烤箱菜，因为一股脑都塞进烤箱就解放了自己。省事儿又没油烟

推荐给正处于减肥减脂期的小伙伴❤️

真的很好吃，甚至比炸鸡更好吃。因为我本身也喜欢吃菜花，这一款因为加了坚果碎在外面，烤过就更香了，像炸鸡又没有炸鸡那么腻👍

就这么一盘,，几分钟就下肚了⭕负担

赶快来一起试试吧👩‍🍳

17/05/2021

《饭后操》完成版，
健康瘦身，一起来吧💪


#健康减肥健康饮食