Water Dispenser Malaysia

20/07/2024

看到了水的力量了？

#多喝水

14/07/2022

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24/09/2021

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09/07/2021

6個理由證明你喝水的方式錯了

時間戳記：

像是沒有明天般的大口喝水 0:41

大餐後立即喝水 2:33

喝冰冷的水 3:54

邊走邊喝 5:02

早上刷牙飯後才喝水 6:10

睡前沒有喝水 7:01

#健康習慣 #不健康的習慣 #飲水

大綱：

- 根據胃腸道，血管和普通外科醫生倫納德‧史密斯 (Leonard Smith) 博士的說法，每一次慢慢啜飲2到3盎司的水才是最適當的。

- 例如，如果你在運動後真的很口渴，或者長時間在戶外，因而喝下大量的水，你可能會死於低鈉血症

- 當你的身體開始消化食物時，胃液正努力分解食物 。如果在這個過程中喝了大量的水，它會稀釋胃液並導致胰島素水平升高。

- 飲用冰水會縮小你的血管並破壞消化過程，它還會使你留住不必要的脂肪，因為低溫會固化食物中的脂肪

- 如果你在站立或行走時喝水，你一定會喝得快一些，而正如我們之前所了解的那樣，這對消化和整體健康有害。

- 即使這可能很難做到，但試著給自己一點時間，每天坐下來喝幾次水。即使只有5分鐘，它也有助於你的健康。

- 但是，醒來之後沒有先喝水，即使在刷牙之前，你已經剝奪了自己的健康益處。

- 根據2002年發表在“美國流行病學期刊”上的一項研究，水份和其他液體可以幫助預防致命的冠心病。

- 睡前喝水可以促進夜間循環。由於早上更容易發生心臟病發作，因此夜間的水分攝取是非常重要的。

资料来源 ：亮生活 / Bright Side

06/01/2021

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