17/11/2017
Tips2 utk mudahkan bersalin:
👉2 minggu sebelum due, amalkan makan telur separuh masak untuk beri tenaga.
👉Bila sakit nk bersalin, makan sebiji telur mentah.
👉Minum milo yang dibancuh dengan 2-3 sudu margerin supaya laluan cepat terbuka
👉Rebus epal hijau pastu makan time tgh sakit contraction
👉Amalkan membaca surah maryam untuk memudahkan bersalin
👉Time kat labour room, banyakkan membaca al-fatihah dan doa nabi Yunus serta sebut "Ya Fattah" berulang kali untuk mengurangkan rasa sakit bersalin
👉Amalkan minum air kelapa hujung2 nk bersalin. (nanti baby lahir kulitnya bersih je)
👉Makan kurma dalam bilangan ganjil
👉Banyakkan berjalan, naik tangga ke... Exercise sebelum deliver baby
👉Amalkan makan sayur bendi, sebab orang cakap bendi berlendir so senang lahirkan baby
👉Untuk exercise, duduk bersila dan temukan kedua tapak kaki, pegang jari2 kaki and tolakkan kedua tapak kaki ke arah va**na.
👉Masa proses meneran, baring sambil kaki/ betis rapat ke peha dengan tangan memegang buku lali untuk elakkan va**na terkoyak banyak. Jangan angkat punggung semasa meneran sbb nt koyak teruk
👉Amalkan menyapu minyak kelapa dara di sekeliling f***j bagi melembutkan bahagian tersebut
👉Semasa contraction, tarik nafas melalui hidung dan hembuskan melalui mulut. Bila sakit semakin kuat, tarik nafas dan lepaskan cepat2
👉Amalkan baca "Ya Khaliq, Ya Barri, Ya Musawwir" sebanyak 21 kali dan hembuskan dalam segelas air
👉Kerapkan bersama suami supaya laluan senang terbuka start kandungan 37 minggu
👉Minum air Selusuh. Lebih baik kalu dibuat sendiri oleh suami.. Berkat kata orang :)