09/07/2020
𝐓𝐞 𝐡𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐠𝐮𝐧𝐭𝐚𝐝𝐨 ¿𝐂𝐮𝐚𝐥 𝐞𝐬 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐡𝐨𝐫𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐢𝐫 𝐞𝐥 𝐂𝐨𝐥𝐚́𝐠𝐞𝐧𝐨 𝐇𝐢𝐝𝐫𝐨𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨?
La recomendación es consumir el colágeno con el estómago vacío, porque así evitará la competencia, por así decir, con otros alimentos o componentes alimentarios como los azúcares, proteínas y otros carbohidratos.
En realidad, podemos decir que para cada objetivo existe un horario adecuado para tomar el colágeno. ¿Como es eso?
Si tu objetivo es...
✨Adelgazar lo ideal es consumir el colágeno 30 o 40 minutos antes del almuerzo / cena ya que de esta manera se estimula el mecanismo de saciedad, lo que lleva a comer menos en la comida siguiente.
✨Si eres deportista, lo recomendado es que consumas el colágeno 20 a 30 minutos antes de la actividad física.
✨Si desea mejorar la salud ósea y las articulaciones, lo mejor es consumir el colágeno en la noche o al menos una hora alejado del consumo de los alimentos de la cena.
✨Pero si deseas mejorar el aspecto de la piel, trata de consumir el colágeno una hora alejado de las comidas.
Ahora ya sabes que horario es el ideal para aprovechar al máximo sus beneficios.
