https://www.facebook.com/809632712419366/

U23 OnlineShopping, 143 Street, Tarmwe Township, Yangon (2026)

05/09/2021

ေရေႏြးေငြ႕စက္
Made in India
Price - 19000

ေရေႏြးေငြ႔ ႐ႈျခင္းအားျဖင့္
👉 ႏွာေစး , ႏွာပိတ္တာ သက္သာေစတယ္
👉 ခၽြဲသလိပ္ေၾကေစတယ္.. အသက္ရွုရတာ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစတယ္
👉 လည္ေခ်ာင္းနာတာ , လည္ေခ်ာင္းေျခာက္တာ သက္သာေစတယ္
👉 ေလႁပြန္စိုစြတ္ေစၿပီး အဆုတ္အတြင္း ေအာက္ဆီဂ်င္တက္ေစပါတယ္႐ွင္။

💕ေရေႏြးေငြ႕ရွုၿပီး ေမွာက္အိပ္ျခင္းက အဆုတ္အတြင္း ေအာက္စီဂ်င္ရရွိမွု ျမင့္တက္ေစတယ္လို့ ပညာရွင္ေတြက ဆိုပါတယ္႐ွင္ 💕

အခုလိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ တစ္အိမ္တစ္လုံးေလာက္ေတာ့ အေရးေပၚေဆာင္ထားေစခ်င္ပါတယ္.. 💪🏻

😍မ်က္ႏွာ အသားအေရအတြက္လဲ အသုံးျပဳလို့ရသိလို က်န္းမာေရအတြက္လဲ အေထာက္အကူျပဳ ပစၥည္းေလးျဖစ္လို့ အရမ္းအက်ိဳးရွိတ့ဲပစၥည္းေလးပါေနာ္...

26/08/2021

Easy vap ေရေႏြးေငြ႕စက္ေလး instock ရပါမယ္...
Price..21000
09694412947
ၿမိဳ႕နယ္အလိုက္ Deli ခ ရွိပါတယ္

26/08/2021

oxygen concentrator 10L Dual ရပါမယ္
12သိန္း
ygn instock
One year warrenty
09694412947

20/08/2021

ကိုဗစ္မွ ျပန္နလန္ထခ်ိန္ ၁၄ရက္နဲ႔ ၂၁ရက္ေက်ာ္လာတဲ့ သူေတြအေနနဲ႔ေတာ့ ေခ်ာင္းဆိုးက်န္ေနေသးတယ္ဆိုရင္ အသက္ရွူေလ့က်င့္ခန္းကို “မွုတ္” တာနဲ႔ တြဲၿပီး လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
🟨ေခ်ာင္းဆိုးတာအတြက္တင္ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုဗစ္ပိုးကိုတိုက္ထုတ္ထားရလို့ အားနည္းေနတဲ့ အဆုတ္ရဲ့ လုပ္ေဆာင္မွုေတြျပန္လည္ရလာေအာင္ "အဆုတ္ ျပန္လည္ သန္စြမ္း ေရး ေလ့က်င့္ခန္း မ်ား"(Pulmonary Rehabilitation)ကို ဒီအခ်ိန္မွာ လုပ္သင့္ပါတယ္။

🟨ဘာေၾကာင့္ “မွုတ္” တာနဲ႔ တြဲလုပ္ခိုင္းတာလည္းဆိုရင္ ‘ေျဖးေျဖးနဲ႔ျပင္းျပင္းရွူ ေအာင့္ထား ရွည္ရွည္မွုတ္ထုတ္’ ဆိုတဲ့ Deep Breathing Exercise အသက္ရွူေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရင္း အဆုတ္အတြင္းပိုင္း ေလအိတ္ထဲအထိ ေအာက္ဆီဂ်င္ကိုေရာက္ေစခ်င္တဲ့အတြက္ျဖစ္ပါတယ္။

🔴ဒီလိုျပင္းျပင္းရွူတဲ့ အသက္ရွူေလ့က်င့္ခန္းကို ကိုဗစ္ျပင္းထန္ ေနတဲ့ ၁၄ရက္အတြင္း၊ ေမာၾကပ္ေနတဲ့ လူနာေတြကို မလုပ္သင့္ေၾကာင္း ဆရာမတို့ Physiotherapist ေတြတားျမစ္ခဲ့တဲ့ အသက္ရွုေလ့က်င့္ခန္းျဖစ္ပါတယ္။
Fb ေပၚမွာ အသက္ရွူေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို့ တိုက္တြန္းေနတိုင္း လူနာရဲ့အေျခအေနကိုၾကည့္ပီး ဘယ္ အသက္ရွူေလ့က်င့္ခန္းကို ညႊန္းသလဲဆိုတာ အေရးႀကီးပါတယ္။

❓”မွုတ္”ရတဲ့ အသက္ရွူေလ့က်င့္ခန္းေတြက ဘာေတြရွိပါသလဲ။

✅Blow Balloon (ပူေဖာင္းမွုတ္ျခင္း)
✅Blow Water Bubbles (ေရခြက္ထဲ ပိုက္ထည့္ ပူစီေဖာင္းမွုတ္ျခင္း)
✅Blow the paper/tissue (စာရြက္ သို့ တစ္ရွူးစကိုကိုင္ ေလမွုတ္ျခင္း)

အသက္ကိုေျဖးေျဖး ျပင္းျပင္းရွူသြင္းပီး အထက္ပါ ေလမွုတ္ထုတ္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို လုပ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းေတြကေတာ့ အလြယ္တကူ အိမ္မွာ ရွိတာေတြနဲ႔ လုပ္လို့ရတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြပါ။

☑️ဒီေနရာမွာ ဆရာမေရးသားထားတဲ့ “မွုတ္” ဆိုတဲ့စကားလုံးက ပါးစပ္ကေန ေလမွုတ္ထုတ္တာကို ဆိုလိုျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းကေန ေလမွုတ္ထုတ္ျခင္းမဟုတ္ပါဘူး။

☑️ပါးစပ္ကေန ‘ေလခၽြန္’ သလို ‘ဖေယာင္းတိုင္ မီးမွုတ္’ သလို ႏွုတ္ခမ္းအေနအထားနဲ႔ ပါးစပ္ကေန ေလကိုရွည္ရွည္ “မွုတ္” ထုတ္ေပးပါ။

✅ Deep Breathing Exercise ကို ၄-၇-၈ နည္း (“4-7-8 Technique ") နဲ႔ အေထာက္အကူပစၥည္းမပါဘဲ အလြတ္ေလ့က်င့္နိုင္ပါတယ္။

🔶“4-7-8 Breathing” ဆိုတာဘာလဲ??

၁) အသက္ကိုရွူသြင္းခ်ိန္မွာ စိတ္ထဲကေန ‘၁ကေန ၄အထိ’ ေရတြက္ပီး ျပင္းျပင္းရွူသြင္းပါ။

၂) ပီးေနာက္ အသက္ကို ‘၁ကေန၇အထိ’ စိတ္ထဲကေန ေရတြက္ပီး ေအာင့္ထားပါ။

၃) ပီးေနာက္ စိတ္ထဲကေန ‘၁ကေန၈အထိ’ ေရတြက္ပီး အသက္ကို ပါးစပ္ကေန ရွည္ရွည္ရွူထုတ္ပါ။

✅Deep Breathing Exercise ေတြကို ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ လုပ္ရမလဲ??

အသက္ရွူေလ့က်င့္ခန္းဟာ မိမိခံနိုင္တဲ့ အႀကိမ္ေရထက္မ်ားသြားရင္ ေခါင္းမူးေစတာ အဆုတ္ႂကြက္သားေတြပင္ပန္းေစတာေတြ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အခုလို deep breathing exercises ေတြျဖစ္တဲ့ “မွုတ္” တဲ့အသက္ရွူေလ့က်င့္ခန္းေတြကို လုပ္ရာမွာ မိမိအေျခအေနေပၚမူတည္ပီး တခါလုပ္ရင္ အနည္းဆုံး၅ႀကိမ္ကေန အမ်ားဆုံး၁၀ႀကိမ္ ကို တေန႔ ၃-၄ ႀကိမ္လုပ္ေပးပါ။

❗️လုပ္ေနခ်ိန္မွာ ေခါင္းတအားမူးလာရင္ ဆက္တိုက္မလုပ္ဘဲ နားနားပီးမွ လုပ္ေပးပါ။

၁ခါလုပ္ရင္ ၅-၁၀ ႀကိမ္
တစ္ေန႔ကို ၃-၄ခါလုပ္နိုင္ပါတယ္။

✅Deep Breathing Exercises ေၾကာင့္ ဘလိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရမလဲ?

☑️အဆုတ္ရဲ့ အတြင္းပိုင္း ေလအိတ္ေလးေတြအထိ ေလေရာက္မယ္
☑️အသက္ရွူလမ္းေၾကာင္းအတြင္း ခၽြဲကပ္တာေတြ ခၽြဲစုတာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္နိုင္မယ္
☑️အဆုတ္ထဲ ပိုးဝင္တာေတြ နည္းေအာင္ကာကြယ္နိုင္မယ္
☑️နမိုးနီးယားကို ကာကြယ္နိုင္မယ္
☑️အဆုတ္အား ပိုေကာင္းလာမယ္
☑️အဆုတ္ရဲ့ လုပ္ေဆာင္နိုင္စြမ္းေတြ တက္လာမယ္
အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ ေတြ႕တဲ့အတိုင္းပါပဲ။ ငဗစ္ေၾကာင့္ ဒဏ္ခံလာရတဲ့ အဆုတ္ဟာ ျပန္က်န္းမာလာပီး အလကားရတဲ့ေလကို ဝဝလင္လင္ရွုနိုင္ပီး အသက္ရွူရပိုေကာင္းလာပါလိမ့္မယ္။

ဒါေၾကာင့္မို့ ကိုဗစ္အလြန္မွာ ဘာေဆးေသာက္ရမလဲလိုက္ေမးပီး ေသာက္ေဆးေတြအားမကိုးပါနဲ႔ေတာ့။ အသက္ရွူေလ့က်င့္ခန္းကို အဆုတ္အတြက္ ပုံမွန္ လုပ္ေပးၾကဖို့ တိုက္တြန္းပါတယ္။

🟨 အေထာက္အကူ ပစၥည္း( Incentive Spirometer) သုံးၿပီးေလ့က်င့္သူမ်ားအတြက္ေတာ့ ဒုတိယ ပုံေအာက္မွာေျပာျပထားေပးပါတယ္။

Physiotherapist တစ္ဦးအေနနဲ႔ ကိုဗစ္လူနာေတြအတြက္ အခုလိုကာလမွာ ေဆး႐ုံေဆးခန္းအလြယ္တကူ မသြားနိုင္တာေၾကာင့္ မိမိတို့အိမ္မွာတင္လုပ္နိုင္ပီး ထိေရာက္နိုင္တာေတြ မၽွေဝေရးသားခဲ့ပါတယ္။ လက္ေတြ႕လုပ္ရာမွာ အက်ိဳးရွိပီး လူနာေတြ သက္သာလာတာေတြ ျမင္ရ ၾကားရတိုင္းလည္း အင္မတန္ေက်နပ္မိသလို ကၽြန္မေရးရက်ိဳးနပ္တယ္လို့လည္း သုံးသပ္မိပါတယ္။

Sharing is Caring ❤️
“ေမွာက္” တာ “ပုတ္” တာပီးေတာ့ အခု “မွုတ္” တာပါ။

Credit - emkknowledgesharing

တခုလၽွင္ 17000က်ပ္
09694412947
09446667612

08/08/2021

မိမိတို့ U23 onlineshopမှာ instock တစ်စုတစ်စည်းတည်း ရနိုင်သော ပစ္စည်းများ....

ဒီ အခြေနေမှာ လူတိုင်းလိုအပ်နိုင်မဲ့ ပစ္စည်းလေးတွေ ရောင်းချပေးနေတာပါ...

မှာယူချင်ရင်..

09694412947

တို့ကိုဆက်သွယ်ရွေ့
မှာယူနိုင်သလို page msg ကလည်း ဆက်သွယ်မှာယူလို့ရပါတယ်...

မြို့နယ်အလိုက် Deli လေးရှိပါတယ်နော်..
ဒီနေ့မှာ ဒီနေ့ရ
ဒီနေ့မှာ မနက်ဖြန်ရ
ပုံစံမျိုးတွေနဲ့ ပို့ဆောင်ပေးနေပါတယ်...

01/08/2021

သာမိုမီတာ - 18000
Virus shut 30 Day - 5500
60Day - 6500
09694412947

မြို့နယ်အလိုက် deli ခ ရှိပါတယ်

30/07/2021

Flow meter အတြင္းရစ္ ရပါမယ္...
09694412947
ပစၥည္း အစံု ပါပီးသားပါ

13/07/2021

😍😍Covid Testkit တွေ ရပါပီနော်...
ခုချိန် အိမ်မှာ ဖျားနာ တာတွေ များလွန်းလို့
ကိုယ်တိုင်အလွယ်တကု စစ်လို့ရအောင် ရောင်းပေးမယ်နော်...
15 မိနစ်ဆို အဖြေသိရပီနော်...

Testkit(india made)~ တစ်စုံ 18000ကျပ်

မြို့နယ်အလိုက် Deli ရှိပါတယ်...ရန်ကုန်ဆို အိမ်ရောက်ငွေချေပါ...

09694412947

09694412947

13/07/2021

# # #ေသာၾကာနဲ႔ပို႔ေပးမဲ့ တစ္သုတ္အတြက္ Oximeter ထပ္မရေတာ့ပါဘူးေနာ္...အလံုး အေရအတြက္အျပည့္ out of stock ဖစ္သြားပါပီ...ေအာ္ဒါ ႀကိဳတင္ေပးထားတဲ့ တစ္ေယာက္ခ်င္းစီကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္...

27/06/2021

သွေးပေါင်ချိန်စက် - ၂၃၀၀၀ ကျပ်
(Made in Thaiwan pr naw)
One Year Warrenty ပါ ပါတယ်ရှင့်

ဆီးချိုတိုင်းစက် - ၁၄၀၀၀ကျပ်
Ten Year Warrenty ပါ ပါတယ်ရှင့်

09694412947

မြို့နယ်အလိုက် ၂ရက်အတွင်းပို့ဆောင်ပေးပါတယ်...
နယ်၀ယ်သူများကိုလည်း ကားဂိတ်တင်ပေးပါတယ်ရှင့်..

သွေးပေါင်ချိန်စက်

ဒီစက်လေးဟာဆိုရင် ဓါတ်ခဲလေး(၄)လုံးထည့်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သွေးပေါင်ချိန်အပြင်၊နှလုံးခုန်နှုန်းကိုလည်းပြသပေးတဲ့အတွက် လူကြီးမိဘ ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတွေအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။

အသုံးပြုပုံလေးကလွယ်ပါတယ်။
လက်မောင်းမှာပတ်ပြီး၊ Power ခလုတ်လေးနိပ်တာနဲ့ လက်မောင်းမှာ
သူ့အလိုလျောက်တင်းကြပ်လာပြီး၊ တမိနစ်ခန့်တွင် တိကျသော
အပေါ်၊အောက်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုပြသပေးပါလိမ့်မည်။

ဆီးချိုတိုင်းစက်

Thada တံဆိပ် ဆီးချို/သွေးချိုဖောက်စက်လေးပါ။
အာမခံ(၁၀)နှစ်၊စျေးနှုန်း ၁၄၀၀၀ ကျပ်ပါ။

✅ဖောက်တံလေးပါမယ်။
✅မည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆို စစ်တံအလွယ်တကူ
ဝယ်ယူလို့တဲ့အမျိုးစားလေးဖြစ်ပါတယ်။

ဆီးချို စစ်တံ တစ်ချောင်း - ၃၇၀ကျပ်
၅၀ပါတစ်ဗူး - 18500ကျပ်
အပ် တစ်ချောင်း - 50ကျပ်

Fasting
✅Normal Range : 80~100
⛔️ဆီးချိုရှိနေပြီ : 126 အထက်
စားသောက်ပြီး ၂နာရီအကြာ
✅Normal Range : 120~140
⛔️ဆီးချိုရှိနေပြီ : 200 အထက်
လိုအပ်မယ်ဆိုရင်စာပို့၍ဖြစ်စေ၊ 09694412947 သို့ ဆက်သွယ်ပြီး မှာယူပါရ

19/02/2021

ႏိုင္ငံေတာ္တြင္ လက္တေလာျဖစ္ေပၚေနေသာ္
အျဖစ္ပ်က္မ်ား မိဘျပည္သူမ်ား၏ new feeds
တြင္ သတင္းအဆက္မျပတ္ ျမင္ႏိုင္ေစရန္
ကြ်န္မတို႔၏ U23 OnlineShopping Page မွ
ေၾကညာမ်ား တပတ္တိတိ ယာယီ ရပ္ဆိုင္းခဲ့ပါသည္။

ယခုအခါ မိဘျပည္သူမ်ား စိတ္အေႏွာင့္ယွက္
မျဖစ္ရေလေအာင္ Page တြင္ အနည္းငယ္သာ
ေၾကညာမ်ားတင္သြားပါမည္ျဖစ္ေၾကာင္း။

26/01/2021

🥰🥰Valentine Day မွာ ခ်စ္ရေသာ သူေတြကို အမွတ္တရ လက္ေဆာင္ေလးေတြေပးခ်င္ၾကတာ ခ်စ္သူတိုင္းရဲ႕ ဆႏၵေလးေပါ့ေနာ္..

🥰🥰အရမ္းတန္တဲ့ ပစၥည္းေလးေတြကို မင္မင္တို႔ Page မွာ ေရာင္းေပးေနတဲ့အတြက္ ေ႐ြးခ်ယ္မႈ မမွားေစနဲ႔ေနာ္...

❤️❤️ပစၥည္းေလးေတြက လက္ဆြဲအိတ္ေတြပါ ပါတဲ့အတြက္ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ မိုက္ပီး လက္ေဆာင္ေပးလို႔ ေကာင္းသလဲ မေမးနဲ႔ေနာ္...
ပံုထဲက အတိုင္း တစ္ပံုစံထဲ ရမွာ ဖစ္တဲ့အတြက္ ျမန္ျမန္မွာထားလိုက္ၾကေနာ္...

ၿမိဳ႕နယ္အလိုက္ ပို႔ခေလးေတြေတာ့ ရွိတယ္ေနာ္...

U23 OnlineShopping

05/09/2021

26/08/2021

26/08/2021

20/08/2021

08/08/2021

01/08/2021

30/07/2021

13/07/2021

13/07/2021

27/06/2021

19/02/2021

26/01/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category