Harri's May May

06/10/2020

ကလေးငယ်လေးတွေ ၈ လသားက စပြီး ငုံးဥကိုဖြည့်စွတ်စာ အနေနဲ့ကျွေးလို့ရပါပီရှင့်👩‍🍳

ငုံးဥရဲ့ အဟာရကို ဒီမှာဖတ်လို့ရပါတယ်။👇😊

https://www.facebook.com/2144421288981304/posts/3242268775863211/

𝐇𝐚𝐫𝐫𝐢 𝐄𝐠𝐠𝐲 (ငုံးဥ)
𝟏 ကဒ် - 𝟏𝟎𝟎𝟎 𝐊𝐬

Ph No. 09 252572600
Or Massage Box ကနေလဲ
ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်.....📞

𝐇𝐚𝐫𝐫𝐢 page မှာဝယ်လို့ရနေပါပီရှင့် 👩‍🍳
မှော်ဘီဆို အိမ်ပို့ပေးပါတယ်။

29/09/2020

Mask ရွေးချယ်ပုံ
တကယ်ကာကွယ်မယ့် Mask ရွေးချယ်ပုံ
(စာနဲနဲ ရှည်ပါ့မယ်ရှင့်👩‍🍳 )

Harri May May Page ကနေ
ဒေသထွက်စာ🍯နဲ့ ကလေးဖြည့်စွက်စာ Jap​an ကနေတင်သွင်းတဲ့ cheses🧀 လေးတွေရောင်းပေးရင်း

Covid Second Wave မှာ Campaign သဘောနဲ့
Mask တွေကို အတန်ဆုံးစျေးနဲ့ရောင်းချပေးခဲ့ပါတယ်ရှင့်။

ယုံကြည်စွာဝယ်ယူအားပေးခဲ့တဲ့ Companyကြီးများနှင့် Harri May May အချစ်တော်customerကြီးများကိုလဲကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့် 👩‍🍳

သူများတွေ ၃၅၀၀ /၅၀၀၀ /၇၀၀၀ ရောင်းနေထဲက
၂၅၀၀ နဲ့ quality အစစ် Mask တွေကို ရောင်းပေးနေခဲ့တာအားလုံး အသိပါပဲရှင့်။

အခုလဲစျေးကွက်ထဲ အရေသွေးနိမ့် Mask တွေ တစ်ဗူး ၁ထောင်ကျော် ၂ထောင် ဝန်းကျင်နဲ့ရောင်းချနေတာတွေ့ပါတယ်ရှင့်။

Harri May May က ပစ္စည်းလဲ ပိုက်ဘော မမိထားပါ။

သုံးစွဲသူများ အနေနဲ့လဲ တစ်ခု ၅၀/တစ်ဗူး ၂၅၀၀ ဆိုတဲ့စျေးနှုန်းကအဆင်ပြေနေစေတဲ့အတွက် စျေးမလျော့ပဲ ဆက်ရောင်းပေးနေခဲ့ပါတယ်ရှင့်။

စျေးသက်သာတိုင်း ရောင်းမှားဝယ်မှားဖြစ်ကြမှာစိုးလို့ စျေးလျော့ပေးလိုက်ပါ့မယ်ရှင့်။
(သက်သာစိတ်ချစေတနာထားပီးရောင်းတဲ့ အဆင်ပြေတဲ့ဆီက ဝယ်ကြပါနော် 😁)

🤘၅၀ ပါတစ်ဗူး ၁၅၀၀ (really good Quality)🤘

တရုတ်ပြည်ကနေ ​အရှေ့အာရှနိုင်ငံတွေကို Mask အရေတွက်ဘယ်လောက်ဆီပေးပို့ရမယ်ဆိုတဲ့နှုန်းထားတွေရှိပီးသားပါရှင့်။
အဲ့ထဲကရောင်းပေးတာပါရှင့်။

Page ထဲမှာလဲ Japan Cheese၊ ရှမ်းပြည်က ပျားရည်စစ်နဲ့ ခြံထွက် Harri တံဆိပ် ငုံးဥ လက်လက်ဆတ်ဆတ် လေးတွေလဲ အားပေးလို့ရပါတယ်ရှင့်။🤗

တရုတ်ပြည်တွင်းသုံး နာမည်ကြီး CE product brand တစ်ခုကို quality ကောင်းကောင်း၊ မြန်မာပြည်တွင်းမှာထက် သက်သာတဲ့စျေးနှုန်းနဲ့ ရောင်းပေးဖို့လဲရှိပါတယ်ရှင့်။
Page လေးကို Like & share Follow လုပ်ထားပေးပါနော် ချစ်တို့ရေ 🖥

Mask
၅၀ ပါတစ်ဗူး ၁၅၀၀ (really good Quality)

Ph No. 09 252572600
Or Massage Box ကနေလဲ
ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်.....📞🧀
မှော်ဘီ၊ရဲဘော်စျေးမှတ်တိုင်၊ဘန့်ဘွေးကုန်း၊ပုညသုခကျောင်းအနီး။

𝓒𝓱𝓸𝓲𝓬𝓮𝓼 𝓯𝓻𝓸𝓶 𝓗𝓪𝓻𝓻𝓲'𝓼 𝓜𝓪𝔂 𝓜𝓪𝔂👩‍🍳.

05/09/2020

ကိုယ်နဲ့အနီးဆုံးမှာ ဓါတ်ခွဲခန်း အတည်ပြုလူနာ
ရှိ/ မရှိ စစ်ဆေးကြည့်လို့ရပါပြီရှင့်။

Android:
http://mmcovid19.glitch.me/

IOS:
https://mmcovid.glitch.me/

အနီလေးကို ထောက်လိုက်ရင် လူနာရာဇဝင် ကျလာပါလိမ့်မယ်။ ခရီးသွား ရာဇဝင်ပါ တွဲလျက် ဖော်ပြ
ထားပါတယ်ရှင့်။👩‍🍳

22/08/2020

ချစ်တို့ရေ 👩‍🍳

✔Mask တပ်မယ်
✔လက်ဆေးမယ်
✔၆ပေကွာ ပြန်နေကြမယ်နော်

တို့တွေ အတူတူ ကာကွယ်ကြမယ်နော်🙌

𝓒𝓱𝓸𝓲𝓬𝓮𝓼 𝓯𝓻𝓸𝓶 𝓗𝓪𝓻𝓻𝓲'𝓼 𝓜𝓪𝔂 𝓜𝓪𝔂👩‍🍳.

22/08/2020

အိမ်ရောက် ငွေရှင်းစနစ်🎯
လစဥ် ဒုတိယပတ်နှင့် နောက်ဆုံးပတ်🗓
တနဂ်နွေ နှစ်ရက်သာ Delivery ရှိပါတယ်ရှင့်🚴🚴‍♀️

17/08/2020

မဂ်လာပါရှင့်...👩‍🍳

🌸ချစ်စရာကောင်းတဲ့ 𝐎𝐇𝐆𝐈𝐘𝐀 Japan Cheese 🧀 8 ချောင်းပါတဲ့အထုတ်သေးလေးတွေကို ယခု ထုတ်ပိုးမှုပုံစံအသစ် ဘူးပုံစံလေးနဲ့ အသစ်ထုတ်လုပ်လိုက်ပါပြီနော်...🧀

🌸ဒါပေမဲ့ မတူတာတစ်ခုတော့ရှိပါတယ်☝...နဂိုမူလ ၈ ချောင်းပါအထုတ်လေးကနေ အခု ၁၂​ ချောင်းပါ ဘူးပုံစံလေးပြောင်းလိုက်တာဘဲဖြစ်ပါတယ်ရှင့်...အရသာလေးကတော့ နဂို ၂မျိုးရော အရသာအပြင် ယခု Almond (ဗာဒံ)သီးသန့်​ပါ ၁၂ ချောင်းဘူးသေးနဲ့ Camembert( ပြင်သစ်ချိစ်ပျော့) ၁၂ ချောင်းပါ ဘူးသေးလေးကို ထပ်မံထုတ်လုပ်ထားပါတယ်...🧀

🌸အရသာလေး စမ်းမြည်းချင်တဲ့ဖေဖေမေမေတို့လည်း အားပေးလို့ရသလို ဘူးကြီးကများလို့ အနည်းဝယ်ချင်တဲ့ဖေဖေ၊မေမေတို့လည်း အားပေးလို့ရတော့ အဆင်ပြေမယ်လို့လည်း မျှော်လင့်ပါတယ်...💕💕💕

🧀Price - 3400 kyats

Ph No. 09 252572600
Or Massage Box ကနေလဲ
ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်.....📞🧀
မှော်ဘီ၊ရဲဘော်စျေးမှတ်တိုင်၊ဘန့်ဘွေးကုန်း၊ပုညသုခကျောင်းအနီး။
(၂) ဘူး/(၅)ထုပ် ဝယ်လျှင် (မှော်ဘီမြို့တွင်း)
ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့ပို့ပေးပါတယ်ရှင့်....။🧀

𝓒𝓱𝓸𝓲𝓬𝓮𝓼 𝓯𝓻𝓸𝓶 𝓗𝓪𝓻𝓻𝓲'𝓼 𝓜𝓪𝔂 𝓜𝓪𝔂👩‍🍳.

15/08/2020

ကလေးငယ်လေးတွေ ၈ လသားကစပြီး ငုံးဥကို ဖြည့်စွတ်စာအနေနဲ့ ကျွေးလို့ရပါပီရှင့်👩‍🍳

ငုံးဥ

ငုံးဥဆိုတာ ငုံးငှက်ကလေးတွေရဲ့ဥလေးတွေဖြစ်ပါတယ်။ ငုံးငှက်လေးတွေကမြေပြင်မှာ လျင်လျင်မြန်မြန်သွားလာနိုင်ပြီး တခါတလေတော့ပျံတတ်ပါတယ်။ ငုံးဥက ကြက်ဥထက်တော်တော်လေးသေးပြီး အခွံပေါ်မှာ အမဲရောင်အစက်လေးတွေပါဝင်ပါတယ်။ အလေးချိန်အားဖြင့် ကြက်ဥနဲ့ဘဲဥတွေထက်ပေါ့ပေမယ့် အာဟာရဓါတ်ကတော့တော်တော်လေးပိုများပါတယ်။

https://www.facebook.com/2144421288981304/posts/3243598669063555/

ငုံးဥကနေပေးတဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ငုံးဥမှာ အာဟာရဓါတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီးကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုနိုင်တာကြောင့်နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့အစားအသောက်တွေထဲမှာ ထည့်သွင်းစားသုံးပေးမယ်ဆိုရင် ရရှိလာနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

အမြင်အာရုံကောင်းမွန်စေခြင်း

ငုံးဥမှာ အမြင်အာရုံကိုကောင်းမွန်အောင်အားဖြည့်ပေးတဲ့ ဗီတာမင်အေ (Vitamin A) ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အမြင်အာရုံ ကြည်လင်ကောင်းမွန်စေသလို မျက်စိကိုကျန်းမာစေပါတယ်။ ဗီတာမင်အေ ရဲ့ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်မှုဖြစ်စဉ်တွေက မျက်လုံးကြွက်သား ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကိုလျှော့ချပေးနိုင်သလို အတွင်းတိမ်မဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပြီး အမြင်အာရုံကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။

ကိုလက်စထရောပမာဏကိုထိန်းညှိပေးခြင်း

ငုံးဥမှာ ခန္ဓါကိုယ်အတွက်အကျိုးပြုတဲ့fatty acidတွေအများအပြားပါဝင်တာကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။HDL ကိုလက်စထရောက ခန္ဓါကိုယ်ကိုအကျိုးမပြုတဲ့ကိုလက်စထရောဖြစ်တဲ့ LDL ကိုလက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်ဖို့အတွက်လိုအပ်တဲ့ အကျိုးပြုကိုလက်စထရောတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ငုံးဥမှာ HDL ကိုလက်စထရော ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်အထိပါဝင်ပါတယ်။ ကိုလက်စထေရောဆိုင်ရာပြဿနာအခံရှိသူတွေအနေနဲပကတော့ ငုံးဥအများကြီးမစားသင့်ပါဘူး။ ငုံးဥတစ်လုံးမှာ အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့်ပြည့်ဝဆီ ၁.၆ ဂရမ်ပါဝင်နေပါတယ်။

ခန္ဓါကိုယ် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးအောင်လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း

ကြက်ဥလိုမျိုးပဲ ငုံးဥကလည်း ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့လုပ်ငန်းစဉ်တွေအတွက် လိုအပ်တဲ့ ပရိုတင်းဓါတ်တွေကိုထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ပရိုတင်းတွေက အာဟာရဓါတ်ပုံစံအမျိုးမျိုးအဖြစ်ပြိုကွဲသွားပြီး ဆဲလ်အသစ်တွေ၊တစ်ရှုးတွေ၊ ကြွက်သား၊အရိုးနဲ့သွေးကြောတွေကိုဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ငုံးဥမှာပါတဲ့ အာဟာရဓါတ်က ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့ ပုံမှန်ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

သွေးတိုးကျစေခြင်း

ငုံးဥမှာ ပိုတက်ဆီယမ်အပါအဝင် ခန္ဓါကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓါတ်များစွာပါဝင်ပါတယ်။ ငုံးဥက နှလုံးရောဂါမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်လားဆိုတာကိုလေ့လာနေဆဲဆိုပေမယ့် ငုံးဥမှာ ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်နေတာကသွေးတိုးကျစေနိုင်ပြီးသွေးလွတ်ကြောတွေ နဲ့သွေးပြန်ကြောတွေအပေါ်မှာ ဖိအားတွေသက်ရောက်တာကိုလျော့ပါးသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ငုံးဥမှာ ကြက်ဥထက်ပိုတက်ဆီယမ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။

ကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်ကိုပြေစေနိုင်ခြင်း

နေထိုင်ရာ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေ၊ ညစ်ညမ်းတဲ့အရာတွေကိုယ်တွင်းအဆိပ်အတောက်တွေကိုပြေစေတာက အရေးပါတဲ့အချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။လေ့လာမှုတွေအရနေ့စဉ်စားသုံးတဲ့အစားအစာတွေထဲမှာ ငုံးဥကိုထည့်သွင်းစားသုံးပေးမယ်ဆိုရင်သွေးကြောတွေထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်မှာဖြစ်သလို သည်းခြေကျောက်နဲ့ကျောက်ကပ်ကျောက်တွေကိုသေးငယ်အောင်လည်းအထောက်အကူဖြစ်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။

နာတာရှည်ဝေဒနာတွေမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးခြင်း

ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဆိုတာက လူ့ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ လူသားတွေဟာနေ့စဉ်နဲ့အမျှ နာတာရှည်ရောဂါတွေနဲ့ ကင်ဆာဝေနာတွေကိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့free radicalတွေနဲ့ထိုးစစ်ဆင်နေရပါတယ်။ ငုံးဥမှာfree radicalတွေကိုတိုက်ဖျက်ပးနိုင်စွမ်းရှိတဲ့ ဗီတာမင် စီ နဲ့ ဗီတာမင်အေ (Vitamin A)တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေပါတယ်။ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီး နာတာရှည်ရောဂါတွေ မဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဓါတ်မတည့်မှုတွေကို သက်သာစေခြင်း

ငုံးဥမှာ ဓါတ်မတည့်မှုကိုတိုက်ဖျက်ပေးတဲ့ သဘာဝဓါတ်ပစ္စည်းတစ်ရပ်ဖြစ်တဲ့ovomucoid ပရိုတင်းဓါတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေပါတယ်။ရောင်ရမ်းတာနဲ့ အခြားဓါတ်မတည့်တဲ့လက္ခဏာတွေခံစားရမယ်ဆိုရင် ငုံးဥစားပေးလို့ရပါတယ်။ ငုံးဥက ဓါတ်မတည့်မှုတွေကိုလျော့ပါးသက်သာစေပြီး ခန္ဓါကိုယ်ကိုပုံမှန်အနေအထားပြန်လည်ရောက်ရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဇီဝတွင်းဖြစ်ပျက်ပြောင်းလဲမှုဖြစ်စဉ်ကိုတိုးတက်စေနိုင်ခြင်း

ငုံးဥမှာပါတဲ့ ဗီတာမင် ဘီ ကဟော်မုန်းနဲ့အင်ဇိုင်းတွေရဲ့လုပ်ဆောင်မှုတွေအပါအဝင်ခန္ဓါကိုယ်တစ်ခုလုံးက ဇီဝတွင်းဖြစ်ပျက်မှုတွေကိုမြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ငုံးဥကအရသာရှိတာထက် ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့လုပ်ငန်းစဉ်တွေနဲ့ ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေကိုချောမွေ့စေပါတယ်။

စွမ်းအင်ကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်ခြင်း

ငုံးဥမှာ သတ္တုဓါတ်နဲ့ အာဟာရဓါတ်များစွာပါဝင်နေသလို ပရိုတင်းကလည်း ၆ ဂရမ်ပါဝင်တာကြောင့် မနက်တိုင်းငုံးဥစားသုံးပေးမယ်ဆိုရင် စွမ်းအင်တိုးတက်စေပြီး စိတ်ခံစားမှုကိုလည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။

Source From
Hello Health Group
ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Kaung Thar | ရေးသားသူ Aye Thi Mon
Update Date မေ 12, 2020

12/08/2020

ပျားရည်ကို အသုံးပြုပြီး မျက်နှာအသားအရေ ထိန်းသိမ်းကြမယ်

ဆောင်းရာသီမှာ မိန်းကလေးတွေအတွက် သဘာဝကရတဲ့ ပျားရည်ကို အသုံးပြုပြီး မျက်နှာအသားအရေ ထိန်းသိမ်းလို့ ရမယ့်နည်းလမ်းတွေကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ ယောက်ျားလေးတွေလည်း အဆင်ပြေရင် လုပ်ကြည့်လို့ ရတယ်နော်။ အချိန်လည်း သိပ်ပေးစရာမလိုပဲ ကိုယ့်အိမ်မှာ ရှိတဲ့ ပစ္စည်းလေးတွေနဲ့ အလွယ်တကူ လုပ်လို့ရတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေဖြစ်လို့ အားလပ်ချိန်တွေမှာ အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းချင်သူတွေအတွက် သင့်လျော်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်။

အစိုဓာတ်ထိန်းပေးမယ့် ပျားရည် Mask

၁။ ပထမနည်းလမ်းကတော့ ပျားရည်ကို ဇွန်းအပြည့် တစ်ဇွန်းခပ်ပြီး မျက်နှာအနှံ့ ပွတ်လိမ်းပေးပါ။ ၅မိနစ်ကနေ နာရီဝက်လောက် မျက်နှာပေါ်မှာ ဒီအတိုင်းထားပြီးမှ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ သေချာသန့်စင်ပေးပါ။

၂။ ဒုတိယနည်းလမ်းက နွားနို့တစ်ဇွန်း၊ ပျားရည်တစ်ဇွန်း၊ ကြက်ဥအနှစ် တစ်လုံးကို သေချာမွှေပေးပါ။ မျက်နှာသစ်ပြီးမှ မွှေထားတဲ့ ပျားရည်အနှစ်ကို မျက်နှာပေါ်မှာ သုတ်လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် ၂၀လောက် ဒီအတိုင်းထားထားပြီးရင် ရေနွေးလေးနဲ့ သေချာသန့်စင်ပေးပါ။

ပျားရည်မှာ အရေပြားကို သဘာဝအတိုင်း အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်တဲ့ အာနိသင်ပါတဲ့အပြင် ဒီနည်းလမ်းတွေ အသုံးပြုပြီးတဲ့အချိန်မှာ ကိုယ့်အသားအရေလေးက နူးညံ့ပြီး ချောမွတ်နေတာကို ခံစားမိမှာပါ။ မျက်နှာကို သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေဖို့ Mask ကို စက်ဝိုင်းပုံစံ သုတ်လိမ်းပေးတာ ပိုကောင်းပါတယ်။

မျက်နှာသန့်စင်ပေးဖို့အတွက် ပျားရည် Cleanser

ပျားရည်ကို သဘာဝအုန်းဆီတစ်ဇွန်းနဲ့ ရောမွှေပြီး မျက်နှာအနှံ့ ပွတ်လိမ်းပေးရုံပါ။ ၃မိနစ်လောက်နေရင် ရေနွေးနဲ့ သေချာပြန်ဆေးပေးပါ။

ပျားရည်ဟာ ချွေးပေါက်ထဲမှာ ပိတ်နေတဲ့ အညစ်အကြေးတွေ၊ အဆီတွေကို သန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့အပြင် မိန်းကလေးတွေ မိတ်ကပ်ဖျက်တဲ့နေရာမှာလည်း အသုံးပြုလို့ ရပါတယ်။ အသုံးပြုတဲ့နေရာမှာ မျက်လုံးထဲ မဝင်သွားစေဖို့တော့ ဂရုစိုက်ပေးရမယ်နော်။

အသားအရေကို နူးညံ့ချောမွေ့သွားစေတဲ့ ပျားရည် Lotion

ပျားရည် တစ်ဇွန်း၊ သံလွင်ဆီ တစ်ဇွန်းနဲ့ သံပုရာရည် (သံပုရာသီး တစ်ခြမ်းစာလောက် ညှစ်ပေးရင် လုံလောက်ပါတယ်) ကို ရောမွှေပြီး အသားအရေခြောက်နေတဲ့ နေရာတွေကို ပွတ်လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် ၂၀လောက်နေရင် အဝတ်သန့်သန့်လေးနဲ့ ပြန်သုတ်လိုက်ရုံပါပဲ။ ဆေးစရာတော့ မလိုပါဘူး။

ဆောင်းရာသီမှာ အရေပြားမကြာခဏ ခြောက်သွေ့တဲ့သူတွေနဲ့ အသားမပပ်အောင် ကာကွယ်ဖို့အတွက် မကြာခဏ သုံးပေးသင့်တဲ့ နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

အရေပြားပေါ်က ဆဲလ်အသေတွေကို ကွာကျစေတဲ့ ပျားရည် Exfoliant

ပျားရည် ၂ဇွန်း၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ တစ်ဇွန်းကို သေချာမွှေပြီး မျက်နှာကို ၃မိနစ်ခန့် သေချာပွတ်ပေးပါ။ ပြီးရင် ရေနွေးလေးနဲ့ ပြန်ဆေးချပေးရုံပါပဲ။

မျက်နှာအတွက်သာမက ခန္ဓာကိုယ်နေရာအနှံ့အတွက်ပါ အသုံးပြုလို့ ရပါတယ်။ တစ်ပတ် တစ်ကြိမ် အသုံးပြုပေးရုံနဲ့ အရေပြားပေါ်က ပျက်စီးနေတဲ့ ဆဲလ်အသေတွေကို အလွှာလိုက် ကွာကျစေပြီး အသားအရေကိုလည်း ဝင်းပလာစေနိုင်ပါတယ်။

အပေါ်မှာ ပြထားခဲ့တဲ့ နည်းလမ်း ၄ခုကို ပုံမှန်လေး လုပ်ပေးသွားမယ်ဆိုရင် အချိန်တိုအတွင်း သိသာထင်ရှားတဲ့ ရလဒ်ကို တွေ့ရှိရမှာ အသေအချာပါပဲ။ အထူးသဖြင့် အခုလို ဆောင်းရာသီ အေးစက်နေတဲ့ ရာသီဥတုမျိုးမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အရေပြားပြဿနာတွေ၊ အသားအရေခြောက်သွေ့တာတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး အရေပြားကို သဘာဝအတိုင်း နူးညံ့စိုပြည်စေမှာပါ။

အသားအရေထိန်းသိမ်းလိုသူတွေအတွက် ပျားရည်ရဲ့ ကောင်းကျိုး။

၁။ ပျားရည်ဟာ အရေပြားကို သဘာဝအတိုင်း အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်တယ်။

၂။ ခြောက်သွေ့တဲ့ အရေပြားပိုင်ရှင်အတွက် အသားအရေကို စိုပြေချောမွတ်စေပြီး အဆီပြန်တတ်တဲ့သူတွေအလည်း သုံးလို့ အဆင်ပြေစေပါတယ်။

၃။ ဝက်ခြံကြောင့် ကျန်ခဲ့တဲ့ အမာရွတ်တွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေတယ်။

၄။ အမည်းစက်တွေ၊ ဝက်ခြံတွေကို ပျောက်စေပြီး အသားအရောင်ကိုလည်း ညီညာစေတယ်။

၅။ ချွေးပေါက်အတွင်းထဲထိ ပိတ်နေတဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေ၊ အညစ်အကြေးတွေကို သန့်စင်ပေးနိုင်တယ်။

၆။ မျက်နှာပေါ်က အရေးအကြောင်းတွေကို သက်သာစေပြီး အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၇။ အလွယ်တကူ ဝယ်ယူလို့ ရတဲ့အပြင် အချိန်လည်း သိပ်မပေးရတာကြောင့် ကျား၊ မ မရွေး၊ အသက်အရွယ်မရွေး အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းလိုသူတွေ၊ အလှကြိုက်သူတွေအတွက် အဆင်ပြေစေပါတယ်။

Source From
Hello Health Group
ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win | ရေးသားသူ Ye Myo Myat
Update Date ဇွန် 5, 2020

12/08/2020

ပျားရည်၏ အာနိသင် ၆ မျိုး

ပျားရည်ကို နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုအနေနဲ့ အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘက်စုံအကျိုးပြုတဲ့ ဆေးဝါးအနေနဲ့သားမက အစားအသောက်များမှာလည်း ထည့်သွင်း သုံးဆောင်ကြပါတယ်။ များသောအားဖြင့် စူပါမားကတ်တွေမှာ ရရှိနေတဲ့ ပျားရည်တွေဟာ ပိုးသန့်စင်ပြီးသား ပျားရည်အမျိုးအစား ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုတဲ့ အာနိသင်များဟာ ပိုးမသတ်ရသေးတဲ့ ရိုးရိုးပျားရည်မှာ ပိုပြီးကြွယ်ဝပါတယ်။ ပိုးသန့်စင်ထားတဲ့ ပျားရည်တွေမှာတော့ အရောင်အသွေးဆွဲဆောင်မှုရှိအောင်၊ တာရှည်ခံအောင် ပြင်ဆင်ထားပေမယ့် အာဟာရဓာတ်တချို့ ပျက်စီးသွားပါတယ်။

ယခုဆက်လက်ဖော်ပြမှာကတော့ ရိုးရိုးပျားရည်ရဲ့ အာနိသင်တွေ အကြောင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

၁။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းကြွယ်ဝခြင်း

ပျားရည်မှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ အများအပြားပါဝင်ပါတယ်။ အဆိုပါ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများဟာ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာဆဲလ်များ ထိခိုက်ပျက်စီးခြင်းမဖြစ်ရအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဖရီးရယ်ဒီကယ်များဟာ ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါ စတာတွေကို ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်စေတဲ့အပြင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကိုလည်း ပိုမိုမြန်ဆန်စေနိုင်ပါတယ်။ သုတေသနတွေအရ ပျားရည်မှာ ပါဝင်တဲ့ ပေါ်လီဖီနောလို ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဟာ နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၂။ ရောဂါပိုးသေစေသော အာနိသင်ရှိခြင်း

သုတေသနတွေအရ ပျားရည်မှာ ဘက်တီးရီးယားများနဲ့ မှိုများကို သေစေနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပါတယ်။ သဘာဝအလျောက်ပါဝင်တဲ့ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ဟာ ရောဂါပိုးများကို သေစေနိုင်ပါတယ်။

၃။ အနာကျက်မြန်စေခြင်း

ပျားရည်ဟာ ရောဂါပိုးများကို သေစေတဲ့အပြင် တစ်ရှူးများကို အသစ်ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်ဖို့ အားပေးကူညီတာကြောင့် အနာကျက်မြန်စေပါတယ်။ နိုင်ငံတချို့က ဆေးရုံတွေမှာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာများကို ကုသရာမှာ ပျားရည်ကို အသုံးပြုတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ သတိထားရမှာက သာမန်ပျားရည်အတိုင်း အနာကုသရာမှာ အသုံးပြုခြင်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆေးဝါးအဆင့် အသုံးပြုနိုင်အောင် ပြင်ဆင်ထုတ်လုပ်ရပါသေးတယ်။

၄။ စွမ်းအင်ပြည့်ဝစေခြင်း

ပျားရည်ဟာ သင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် စွမ်းအင်တွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။ မေပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ကြွက်သားများ ညောင်းညာကိုက်ခဲနေခြင်း စတာတွေကို သက်သာစေတဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပါတယ်။ နံနက်စောစောမှာ ပျားရည်တစ်ဇွန်းကို ရေနွေးတစ်ခွက်နဲ့ သောက်ပေးခြင်းဟာ သင့်ကို တစ်နေ့တာလုံး လန်းဆန်းပြီး ခွန်အားပြည့်ဝနေစေပါလိမ့်မယ်။

၅။ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းကို ကောင်းမွန်စေခြင်း

အစာအိမ်အနာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ H Pylori ဘက်တီးရီးယားကို ကုသရာမှာ ပျားရည်ကလည်း အားဖြည့်ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ တိုင်းရင်းဆေးတချို့မှာ ဝမ်းပျက်ခြင်းအတွက် ပျားရည်ကို ဆေးအနေနဲ့ အသုံးပြုပါတယ်။ အူလမ်းကြောင်းထဲက အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေ ရှင်သန်နိုင်ဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

၆။ အအေးမိတုပ်ကွေးကို သက်သာစေခြင်း

အအေးမိချောင်းဆိုးပြီး လည်ချောင်းနာချိန်မှာ ပျားရည်ဟာ ဆေးတခွက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ရေနွေးထဲမှာ သံပုရာသီး ညှစ်ထည်ပြီး ပျားရည်ထည့်သောက်ခြင်းဟာ လည်ချောင်းနာခြင်းနဲ့ အအေးမိတုပ်ကွေးကို သက်သာစေပါတယ်။ ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးအနေနဲ့လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသေးတယ်။
သတိပြုရန်

ပျားရည်ဟာ အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ရောဂါပိုးများကို သေစေနိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် ပိုးမသန့်စင်ရသေးတဲ့ ပျားရည်ဟာ အစာအဆိပ်သင့်စေတဲ့ Clostridium botulinum ရောဂါပိုးကို ကူးစက်နိုင်ခြေ ရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်တွေကို ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

Source from
Hello Health Group
ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win | ရေးသားသူ Dr.Thant Zin
Update Date ဇူလိုင် 23, 2020.

11/08/2020

🐝🌻
✨ကျူးပစ်လေးနဲ့ မေတ္တာတွေ ဖြန့်ဝေပေးပါရစေရှင့်✨
𝐇𝐚𝐫𝐫𝐢'𝐬 𝐌𝐚𝐲 𝐌𝐚𝐲 ရဲ့ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု

ရှမ်းပြည်၊အောင်ပန်းမြို့က
💘𝑪𝑼𝑷𝑰𝑫 Natural Honey

🍯 သဘာဝ ပျားရည်စစ်စစ် အရောအနှော လုံးဝမပါတဲ့ ပျားရည်လေး ရွေးချယ်ပေးပါရစေရှင်​့။

🐝 ပျားရည်ကို မနက် တစ်ဇွန်း ညတစ်ဇွန်း မှန်မှန် သောက်သုံးပေးရုံနဲ့ ကိုယ်ခံအား တက်စေပါသတဲ့ရှင့်။

🌟ဒါတင်မက အသားအရည် ကြည်လင်ဝင်းပစေဖို့ ပျားရည်တစ်ဇွန်းလောက်ကို မျက်နှာပေါင်းတင်ခြင်းဖြင့် အားရပါးရ glow nation နိုင်ပါပြီနော်။

🍗အသားတွေကင် ကြော်ရင်လည်း ပျားရည် တစ်ဇွန်းလေးသာ ထည့်နယ်လိုက် အရသာတွေ ထူးခြားသွားစေမှာပါ။

🌻သကြားရည် လုံးဝမရော ပျားသလက်ပါ ပါတာမို့ သဘာဝ ပျားရည်စစ်စစ်လို့ အာမခံရဲပါတယ်ရှင့်🍯

✅သဘာဝ ပျားရည်စစ်ကြောင်း အာမခံ သက်သေပြချင်လို့ ပျားသလက်လေးပါ ထည့်ထားပေးတာပါရှင့်✅

🍯တစ်ဘူး - ၇၅၀၀ 🍯

500 ml ပါတာမို့ တစ်ဝကြီး သုံးလို့ရပါတယ်ရှင်​့👩‍🍳

Ph No. 09 252572600
Or Massage Box ကနေလဲ
ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်.....📞
မှော်ဘီ၊ရဲဘော်စျေးမှတ်တိုင်၊ဘန့်ဘွေးကုန်း၊ပုညသုခကျောင်းအနီး။

(၂) ဘူးနှင့်အထက် မှာယူလျှင် (မှော်ဘီမြို့တွင်း)
ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့ပို့ပေးပါတယ်ရှင့်....။🐝🌻

𝓒𝓱𝓸𝓲𝓬𝓮𝓼 𝓯𝓻𝓸𝓶 𝓗𝓪𝓻𝓻𝓲'𝓼 𝓜𝓪𝔂 𝓜𝓪𝔂👩‍🍳.

ကျန်းမာရေးအတွက် အဟာရတန်ဖိုးများနှင့် အသားရည်အတွက် ပျားရည်နှင့် ပေါင်းတင်ပုံများ 𝐇𝐚𝐫𝐫𝐢'𝐬 𝐌𝐚𝐲 𝐌𝐚𝐲 Page မှာဝင်ရောက် ဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ်ရှင့်

🍯ပျားရည်၏ အာနိသင် ၆ မျိုး

https://www.facebook.com/444553666069563/posts/872464546611804/

🍯ပျားရည်ကို အသုံးပြုပြီး မျက်နှာအသားအရေ ထိန်းသိမ်းကြမယ်

https://www.facebook.com/444553666069563/posts/872464846611774/

11/08/2020

အဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးလို့ရမယ့် အခွင့်ရေး👩‍⚕️

👨‍👩‍👧‍👦ဖေဖေ၊မေမေနဲ့ဘေဘီလေးတွေအတွက် အာဟာရနဲ့ပတ်သတ်သောမေးခွန်းလေးတွေကို ဆွေးနွေးဖြေကြားပေးဖို့အတွက် "Online Nutrition & Dietetics Consulation" အစီအစဥ်

𝐇𝐚𝐫𝐫𝐢'𝐬 𝐌𝐚𝐲 𝐌𝐚𝐲 Page ကနေရောင်းချပေးနေတဲ့
🧀𝐎𝐇𝐆𝐈𝐘𝐀 Japan Cheese 🧀ဘောင်ချာလေးတွေပြရုံနှင့် အခမဲ့ဆွေးနွေးလို့ရမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင့်

🥗-ကျန်းမာရေးနဲ့အညီ အစားအသောက်လေးတွေကိုရွေးချယ်စားသောက်တဲ့အခါ (သို့မဟုတ်)ဘေဘီလေးတွေကို ဖြည့်စွက်စာလေးတွေ ရွေးချယ်ချက်ပြုတ်ကျွေးတဲ့အခါ ဘယ်လိုအစားအသောက်လေးတွေကိုရွေးချယ်အသုံးပြုရမလဲ...?
🥗-အသက်၆လကျော်တဲ့အခါ ဖြည့်စွက်စာလေးတွေ စတင်ကျွေးချင်တဲ့မေမေတို့အတွက် ဘယ်လို်မျိုးစတင်ကျွေးရမလဲ..အစရှိတဲ့အာဟာရနဲ့ပတ်သက်သောသိထားစရာ ဆောင်ရန် ရှောင်ရန် ကျန်းမာရေးကိစ္စရပ်များကို မေမေဖေဖေတို့နဲ့အတူ Dr.Thiri Bhone Myat က Online မှတိုင်ပင်ဆွေးနွေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်👩‍⚕️

👩‍⚕️Dr.Thiri Bhone Myat ကတော့ အာဟာရအထူးပြုဆရာဝန်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်..ယခုလက်ရှိ အာယုအင်တာနေရှင်နယ်ဆေးရုံကြီးမှာ တာဝန်ထမ်းဆောင်နေသူဖြစ်ပါတယ်ရှင့်😍
👩‍⚕️ဒေါက်တာနဲ့ အခမဲ့ ၂ကြိမ်ဆွေးနွေးဖို့အတွက် မေမေဖေဖေတို့အတွက် ၁ခုဘဲလိုပါတယ်..

✅𝐇𝐚𝐫𝐫𝐢'𝐬 𝐌𝐚𝐲 𝐌𝐚𝐲 Pageကနေ 𝐎𝐇𝐆𝐈𝐘𝐀 Japan Cheese လေးဝယ်ထားတဲ့ ဘောင်ချာစလစ်ပိုင်းလေးတွေရှိရပါတယ်..စလစ်လေး၅ရွက်ပြည့်တိုင်းတစ်ခါအခမဲ့ဆွေးနွေးလို့ရပါတယ်
✅လူတစ်ယောက်ကို ၂ကြိမ်အခမဲ့ဆွေးနွေးလို့ရပါတယ်နော်...

💥နောက်ပိုင်းဆက်ပြီးဆွေးနွေးချင်တဲ့ဖေဖေမေမေတို့အတွက်လည်း Harri's May Mayက စျေးနှုန်းသက်သာစွာနဲ့ ကူညီပေးအုံးမှာဖြစ်ပါတယ်...

အားပေးနေကြသူတွေ ဘောင်ချာလေးတွေစုထားပေးပါနော် 🤘
အူဝဲကနေ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားထိ စားလို့ရတဲ့ အဟာရဖြည်စွက်စာ အိုဂီယား ချိစ်ချောင်းတွေ.....🧀

မှာယူချင်ရင်
(၄၈)ခုပါတစ်ဗူးကို
(ယခင် - 13500 ^ ယခု - 13000)
စျေးနှုန်း - 13,000 ကျပ်နှင့် 🧀

၄၅ ဂရမ်တစ်ထုပ်ကို
(ယခင် - 5000 ^ ယခု - 4500)
စျေနှုန်း - 4,500 ကျပ်ဖြင့် 🧀

Ph No. 09 252572600
Or Massage Box ကနေလဲ
ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်.....📞🧀
မှော်ဘီ၊ရဲဘော်စျေးမှတ်တိုင်၊ဘန့်ဘွေးကုန်း၊ပုညသုခကျောင်းအနီး။
(၂) ဘူး/(၅)ထုပ် ဝယ်လျှင် (မှော်ဘီမြို့တွင်း)
ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့ပို့ပေးပါတယ်ရှင့်....။🧀

𝓒𝓱𝓸𝓲𝓬𝓮𝓼 𝓯𝓻𝓸𝓶 𝓗𝓪𝓻𝓻𝓲'𝓼 𝓜𝓪𝔂 𝓜𝓪𝔂👩‍🍳.

𝐎𝐇𝐆𝐈𝐘𝐀 Japan Cheese 🧀အကြောင်း

https://www.facebook.com/444553666069563/posts/863564077501851/

အဆိမ့် အရသာ
https://www.facebook.com/444553666069563/posts/863566277501631/

ဗာဒံစေ့
https://www.facebook.com/444553666069563/posts/863567220834870/

ငရုတ်ကောင်း
https://www.facebook.com/444553666069563/posts/863567687501490/

10/08/2020

🎯အိုဂီယား
မင်္ဂလာပါရှင့်……..✌
ကျွန်မကတော့ ဟာရီလေးရဲ့ မေမေပါ။ 👩‍🍳

အိမ်က သားသား (Harri 👼)အရမ်းကြိုက်တဲ့
𝐎𝐇𝐆𝐈𝐘𝐀 Japan Cheese 🧀ချောင်းလေးတွေနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးပါရစေရှင့်.... 🎉🎉🎉

1. ရိုးရိုးအဆိမ့်အရသာ
2. ဗာဒံ နှင့် အဆိမ့်အရသာ
3. ငရုပ်ကောင်းအမွှေးရနံ့ +အဆိမ့်အရသာ

ဆိုပီး အရသာ (၃) မျိူးနှင့်
OHGIYA Japan Cheese လေးဟာဆိုရင် ဂျပန်နိုင်ငံတွင် သားသားမီးမီးလေးတွေအပြင် အရွယ်ရောက်ပြီးသား သူတွေအတွက်ပါ အကြိုက်များပြီး ရေပန်းစားနေတဲ့ cheese ​လေးဖြစ်ပါတယ်ရှင့် ။🧀

မြန်မာ FDA ၊ ကမ္ဘာ့ အစားသောက်အရေအသွေး ထောက်ခံချက် (SCG) ISO 22000 လည်း ရရှိထားတဲ့ Japan 🇯🇵 product လေးဖြစ်ပါတယ်ရှင်​့....။🧀

ဖြည်​့စွက်စာ စကျွေးသည့် ( ၆ လ အရွယ်မှ )စကျွေးလို့ရပါပီရှင့် ။ ကလေးငယ်များအတွက် အထူးကောင်းမွန်တဲ့ အာဟာရဖြည်စွက် ချိစ်ချောင်းလေးတွေပါရှင်​့🤗

အရွယ်ရောက်ပီးသူ(လူကြီး)များ အတွက်လဲ ကျန်းမာရေး🏋🏊‍♀️၊
ဥာဏ်ရည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု💡📚၊
Body ကြီးထွားမှု 💪💪 တို့အတွက် ခိုင်မာစွာ ထောက်ပံ့ပေးနေတဲ့ အစားအစာ (သွားရေစာ)🧀 လေးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်...။

တီတီလှလှလေးတွေ အပြင်းပြေ/အဆာပြေစားရင်ပိုလှဆိုပြေပီး အရပ်ရှည်ဖို့ အထောက်ကူဖြစ်စေပါတယ်ရှင့် 💃

ဖေဖေ၊ ဦးဦးl ကိုကိုတို့လဲ 🍺Beer နဲ့ အလိုက်ဖက်ဆုံး အမြည်းလေးဖြစ်စေမှာပါရှင့် ။ဝီစကီ/RUM အကုန်လုံးနဲ့ လိုက်ပါတယ်ရှင့်။

အူဝဲကနေ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားထိ စားလို့ရတဲ့ အဟာရဖြည်စွက်စာ အိုဂီယား ချိစ်ချောင်းတွေ.....🧀

မှာယူချင်ရင်
(၄၈)ခုပါတစ်ဗူးကို
(ယခင် - 13500 ^ ယခု - 13000)
စျေးနှုန်း - 13,000 ကျပ်နှင့် 🧀

၄၅ ဂရမ်တစ်ထုပ်ကို
(ယခင် - 5000 ^ ယခု - 4500)
စျေနှုန်း - 4,500 ကျပ်ဖြင့် 🧀

Ph No. 09 252572600
Or Massage Box ကနေလဲ
ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်.....📞🧀
မှော်ဘီ၊ရဲဘော်စျေးမှတ်တိုင်၊ဘန့်ဘွေးကုန်း၊ပုညသုခကျောင်းအနီး။
(၂) ဘူး/(၅)ထုပ် ဝယ်လျှင် (မှော်ဘီမြို့တွင်း)
ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့ပို့ပေးပါတယ်ရှင့်....။🧀

𝓒𝓱𝓸𝓲𝓬𝓮𝓼 𝓯𝓻𝓸𝓶 𝓗𝓪𝓻𝓻𝓲'𝓼 𝓜𝓪𝔂 𝓜𝓪𝔂👩‍🍳.