EzyBuy Kiddo

EzyBuy Kiddo All about kids. We will give eductional translation and writing about parenting.

23/06/2019

မခ်စ္သုေ၀နဲ႕ ကုိေျပခုိင္ အင္တာဗ်ဴး အပုိင္းေလးထဲက E+R=O ေလးနဲ႕ စပ္ဆက္ေတြးမိတာေလးပါ။ E+R=O ဆုိတာကေတာ့ events (ျဖစ္စဥ္ေပၚမူတည္ျပီး response(တု့ံျပန္မႈ) ေကာင္းေလးေတြနဲ႕ outcome(ရလဒ္) ေကာင္းေလးေတြရယူျခင္းပါ။ ေနရာတုိင္းမွာ အသုံး၀င္တဲ့ ေဖာ္ျမူလာေလးပါ။
ဒါေလးသုံးျပီး ကိုယ့္ရဲ႕ parenting style၊ teaching style ကို ႐ွဳံ့ခ်တဲ့ လူေတြကိုဘယ္လို တုန္႔ျပန္ရမလဲဆိုတာ စဥ္းစားျပီး သားသားမီးမီးတုိ႕ကို အေကာင္းဆုံး ပိ်ဳးေထာင္ၾကရေအာင္။ အဓိက ကေတာ့ Parenting style ေကာင္းေတြ Teaching method အသစ္ေတြကို ကဲ့ရဲ႕မႈေတြၾကားမွာ မနစ္ျမဳပ္ေစခ်င္တာပါ။ အရင္ဆုံး ေမေမတို႔အေနနဲ႔ ဘာရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ ကိုယ့္ကို parenting ကို လက္မခံတာလဲဆုိတာ အရင္စမ္းစစ္ေလ့လာၾကည့္သင့္ပါတယ္။

သူတို႔ရဲ႕ style နဲ႔ မတူလို႔လား
===================
တခ်ဳိ့လူေတြမွာ ေတြ႕ရတဲ့ ျပသာနာက ကိုယ္နဲ႔ လုပ္ဟန္မတူရင္ မွားတယ္ထင္တာပါ(Contradicts of tradition/culture)။ လုပ္႐ိုးလုပ္စဥ္ကို ဆန္႔က်င္တယ္ေပါ့။ တခ်ိဳ႕ေတြကေတာ့ မတူရင္ ဆန္းတယ္လို႔ သက္မွတ္ပါတယ္။ သူတို႔ အေခၚ Creative ပါ။ ဒီႏွစ္ပိုင္းေတြမွာ ေျပာင္းလဲလာတဲ့ နည္းပညာေတြေၾကာင့္ ေမေမေတြမွာ parenting နဲ႕ learning စနစ္အဆန္းေတြ မ်ားလာပါတယ္။
ဒါကို ပုံစံမတူလို႔ မေကာင္းဘူးလို႔ ေျပာေနလုိ႕မရပါဘူး။ ေကာင္းက်ဳိးဆိုးက်ဳိးေလးေတြ ယွဥ္တြဲေလ့လာညွိႏႈိင္းပါ။ သူနည္း ကုိယ့္နည္းေျပာင္းလဲသုံးပါ။ ကေလးေတြရဲ႕ အသက္အရြယ္အရ အေနအထားအရ ထိန္းခ်ဳပ္ပုံေလးေတြ ကြာသြားမွာပါ။ Parenting မွာပုံေသနည္းမရွိပါဘူး။

ကိုယ့္ရဲ႕ အရည္အခ်င္းကို ယုံၾကည္မႈမရွိလို႔၊ စုိးရိမ္လုိ႕လား
================================
ဒါကေတာ့ အမ်ားစုလူၾကီးသူမေတြၾကား ျဖစ္တက္တာေလးပါ။ အေမဆုိတာ တခါတုန္းက သမီးဆုိေပမယ့္ မိဘေတြ အျမင္အျမဲကေလးပါ။ တခါတေလ ကိုယ့္ကို အၿမဲကေလးတေယာက္လို ျမင္တဲ့အေလွ်ာက္ ကိုယ့္ရဲ႕ parenting အေပၚမွာလဲ ျဖစ္ပါ့မလား ဆုိတဲ့စုိးရိမ္စိတ္ ရွိပါတယ္။ ဒီလိုဆိုရင္ေတာ့ ေမေမတို႕ကလဲ ဘယ္ေလာက္ေလ့လာထားေၾကာင္း အေထာက္အထားနဲ႕ ကိုးကားရွင္းျပပါ။ ကေလးက ကေလးျပန္ေမြးတဲ့အခါ ကိုယ္ခ်င္းစာျပီး ေတြးၾကည့္ရင္ ဒီကေလး ျဖစ္ပါ့မလား။ ဒီကေလး ဘာေတြလုပ္ေနျပီလဲဆုိျပီး ေတြးေနတာမ်ိဳး ျဖစ္နုိင္လုိ႕ပါ။ ဆုိေတာ့ သူတုိ႔ ယုံၾကည္လာေအာင္ ရွင္းျပပါ။

တကယ့္ကိုနားမလည္လို႔ ေျပာတာလား
=====================
ဒီလုိသူမ်ုိးေတြၾကေတာ့ ကိုယ့္parenting/teaching ပုံစံေလးရဲ႕ ေရရွည္ ဆုိးက်ိဳးေကာင္းက်ိဳးကို ေသခ်ာရွင္းျပလုိက္တဲ့အခါ သူတုိ႕ကုိယ္တုိင္ပင္ သေဘာက်သြားျပီး လုိက္က်င့္သုံးသူမ်ိဳးပါ။ တခ်ို႕ က်ေတာ့လဲ ကိုယ္တုိင္သားသမီးမရွိလုိ႕ အေတြ႕အၾကဳံမရွိလုိ႕ ေျပာၾကတာပါ။ ဒီလုိမ်ိဳးသူေတြဆုိ နားလည္ေအာင္ ရွင္းျပပါ။ ခုိင္မာတဲ့ ကိုးကားမႈသာျဖစ္ရင္ သူတုိ႔ေတြက လြယ္ကူစြာ လက္ခံတက္ၾကပါတယ္။ ဥပမာ ေအာ္ဟစ္ ရုိတ္ႏွက္ဆုံးမျခင္းရဲ႕ ေရရွည္ ဆုိးက်ိဳးကို သိသြားတဲ့အခါ အလုိလုိေနရင္း ကေလးကို မေအာ္ဘူး မဆုံးမဘူး အရမ္းအလုိလုိက္တာဘဲ ဆုိတဲ့သူေတြဟာ တိတ္ဆိတ္သြားမွာပါ။

ကိုယ့္ကို တမင္ကဲ့ရဲ႕ခ်င္လို႔ ကန္႕လန္႕တုိက္ခ်င္လုိ႔လား
=============================
အိပ္ခ်င္ေယာင္ ေဆာင္သူၾကေတာ့ ႏုိးရခက္ပါတယ္။ ဒီတာ့ ကိုယ့္စိတ္ထားတက္ဖို႔ လ်စ္လ်ဴ႐ွဳႏိုင္ဖို႔ လုပ္ရမွာပါ။ အျငင္းမပြားပါနဲ႕။ ကိုယ့္လုပ္ရပ္မွန္ကန္တာ ေသခ်ာရင္ မရပ္ပစ္လုိက္ပါနဲ႕။ ဆက္လုပ္ပါ။ ကိုယ့္နည္းကိုယ့္ဟန္ေလးနဲ႕ ဆက္သြားပါ။ ျပန္မေျပာ နားမေထာင္ေလးဘဲ ေနလုိက္ပါ။ ကိုယ္မွန္ေနဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ ကိုယ္က မွားေနၿပီး ငါဂ႐ုမစိုက္ဘူး ဆိုတဲ့ အေခ်လိုင္းလဲ အဆင္မေျပပါဘူး။

ပထမ ၂ အုပ္စုက အင္အားအနဲအမ်ားအေပၚ မူတည္ျပီး ညွိႏွုိင္းခ်ိန္ ၾကာျမင့္ႏုိင္ပါတယ္။ stress လဲအခ်ိန္ေပၚမူတည္ျပီး အနဲအမ်ား ကြာျခားနုိင္ပါတယ္။ တတိယအုပ္စုက် ကုိယ့္ရဲ႕ ဆြဲေဆာင္မႈ skill ေပၚမူတည္ျပီး လြယ္ကူႏုိင္ပါတယ္။ ေနာက္ဆုံးအုပ္စုကိုေတာ့ လုံး၀ထိပ္တုိက္ရင္မဆုိင္ဘဲ ေရွာင္တိမ္းသင့္ပါတယ္။

Parentingက ပ်ိဳးရတာ မလြယ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အသီးက ခ်ိဳပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လဲ မိဘေက်းဇူး ျမင့္မုိရ္ဦး ဆုိတာေလး ျဖစ္လာတယ္ထင္ပါတယ္။ response ေလးသာမွန္ရင္ အဆင္ေျပသြားမွာပါ။ ေမေမတုိ႔အားလုံး fighting ပါ။

12/06/2019

ကေလးေတြထိန္းေက်ာင္းရင္း ဖိုးဖြားေတြနဲ႔ အၿမဲ အျငင္းပြားေနရတဲ့ ေမေမတို႔ အတြက္ပါ။

တာဝန္
=====
အခုေခတ္မွာ ေမေမတို႔ေတြ အမ်ားစုဟာ working mom ေတြျဖစ္လာၾကတဲ့ အေလွ်ာက္ ကေလးေတြကို ထိန္းသိမ္း ၾကည့္႐ွဳဖို႔ အကူအညီလိုအပ္လာၾကပါၿပီ။ ဒီေနရာမွာ အိမ္အကူ၊ ကေလးထိန္း၊ ေက်ာင္း၊ ဖိုးဖြား၊ ေဆြမ်ဳိးသားခ်င္း၊ အိမ္နီးနားခ်င္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အၿမဲတမ္းအတြက္ ျဖစ္ႏိုင္သလို ခဏတာအတြက္လဲ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ဆို လုံးဝႏွစ္ေပါက္ ၾကည့္႐ွဳေစာင့္ေရွာက္ေပးၾကရပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ ေသြးသားဖစ္ေစ သူစိမ္းျဖစ္ေစ သူမ်ား ကေလးကူထိန္းေပးရတဲ့ သူဘက္က အရမ္းတာဝန္ႀကီးသလို ကိုယ့္ကေလးကို ၾကည့္ေပးဖို႔ အျခားသူေတြ အကူအညီေတာင္းရတယ္ ဆိုတာကလဲ ႀကီးတဲ့ ဆုံးျဖတ္ခ်က္တခုပါ။

အက်ိဳးဆက္
========
အဲဒီၾကားထဲက အျမတ္ထုတ္သြားသူေတြကေတာ့ သားသားမီးမီးေလးေတြပါ။
ဟုတ္ပါတယ္။ ကေလးေတြဟာ အဲဒီေနရာမွာ ေမြးရာပါ ေတာ္လြန္းသူေတြပါ။ သူတို႔ေလးေတြဟာ ေလာကမွာ အခက္ဆုံးလို႔ဆိုရမယ့္ ပညာေတြထဲက တခုျဖစ္တဲ့ စိတ္ပညာ၊ လူကဲခတ္ပညာကို အင္မတန္မွ ကၽြမ္းက်င္ၾကပါတယ္။ ဘယ္သူကိုေတာ့ျဖင့္ လမ္းမေလွ်ာက္ႏိုင္ေၾကာင္းေျပာရင္ ခ်ီခိုင္းႏိုင္တယ္။ ဘယ္သူကိုေတာ့ျဖင့္ ငိုျပလွ်င္ ခ်ဳိခ်ဥ္ေပးႏိုင္တယ္။ အသံေလးေျပာင္းၿပီး ၿငီးျပရင္ ရွိၿပီးသားပင္ ျဖစ္ေသာ္ျငား အ႐ုပ္အသစ္ ရႏိုင္တယ္ စသျဖင့္ စသျဖင့္ မ်ားစြာ ကၽြမ္းက်င္ၾကပါတယ္။ ေနာက္ထပ္လဲ အမ်ားႀကီး ရွိပါေသးတယ္။ အခုလိုမ်ိဳးကို မိဘေတြကိုယ္တိုင္နဲ႔တကြ ပတ္သက္သူအမ်ားစု အျမတ္ထုတ္ခံရတဲ့ ၾကားမွာမွ အဆိုးဆုံးခံရသူေတြကေတာ့ ဖိုးဖြားေတြပါ။ သားအခ်စ္ ေျမးအႏွစ္ဆိုတာေလး ေၾကာင့္ေပါ့။ ဒါကမာၻလုံးလိုက္ ျဖစ္ေနတာပါ။ ၾကားထဲ ေျမးကို အလိုလိုက္မိလို႔ သားသမီးနဲ႔ အျငင္းပြားရတာေလးေတြက တပုံတပင္ပါ။

နည္းလမ္း
=======
ဟုတ္ပါၿပီ။ ဒါဆို ဘယ္လိုဒီ အျမတ္ႀကီးစားေလးေတြကို ကိုင္တြယ္ၾကမလဲ??? နည္းေတြအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ မလြယ္တာက လက္ေတြ႕က်င့္သုံးဖို႔ပါ။ ဒါေပမဲ့ နည္းေတြအားလုံးကို လိုက္ရွာဖတ္ၾကည့္တဲ့အခါ အႏွစ္ခ်ဳပ္နည္းလမ္းက တခုထဲပါ။ တသံထဲထြက္ဖို႔ပါ။ တနည္းအားျဖင့္ စည္းလုံးျခင္းသည္ အင္အားလို႔ ဆိုလိုပါတယ္။

တသံထဲထြက္တယ္ဆိုတာ
=================
တသံထဲထြက္တယ္ဆိုတဲ့ ေနရာမွာ အေဖနဲ႔ အေမ၊ အဖိုးအဖြား ဦးေလးအေဒၚ အားလုံး တသံထဲ ျဖစ္ရပါမယ္။ ဒါ့အျပင္ ဘယ္သူဘဲ ျဖစ္ေစျဖစ္ေစ ခုေမးလဲ တသံထဲ ၂ စကၠန္႔ျခားၿပီး ငိုၿပီးေမးလဲ တသံထဲ ျဖစ္ရပါမယ္။ ဘာလို႔ဆို အေမဆီက မရရင္ အဖြားဆီ ေျပးေတာင္းတာမ်ိဳး နည္းလမ္း အျပင္၊ အေမ့ဆီမွာဘဲ ႐ိုး႐ိုးတခါ၊ ငိုၿပီးတနည္း၊ ၾကမ္းခင္းလိမ့္ၿပီး တဖုံ အမ်ဳိးမ်ဳိး နည္းပရိယာယ္ႂကြယ္ၾကလို႔ပါ။
ဥပမာ
====
အဲဒီနည္းေတြ သုံးလို႔ လိုခ်င္တာ ေပးလိုက္ရတဲ့ ေန႔ဟာ စစ္႐ွဳံးတဲ့ ေန႔ပါဘဲ။ တခါရွဳံးၿပီဆိုတာနဲ႔ ေနာက္ျပန္ျပင္ဖို႔ ႏိုင္ဖို႔ဆိုတာ လုံးဝလုံးဝ နီးပါး ျဖစ္ႏိုင္ေခ်မရွိေတာ့ပါဘူး။ အေမက မေပးဘူးေျပာၿပီး အဖြားဆီေတာင္းေတာ့ ရသြားတာမ်ဳိး လုံးဝမရပါဘူး။
၁။ အဲေတာ့ ကိုယ္မႏိုင္ဘူးထင္ရင္ မတိုက္ပါနဲ႔။ ေျပာရရင္ ပထမဆုံးအဆင့္ အသံပုံမွန္နဲ႔ ေတာင္းကထဲက ေပးလိုက္ပါ။ အဖြားဆီသြားမေတာင္းခင္ မငိုခင္ အျငင္းမပြားဘဲ ေပးလိုက္ပါ။ ႐ွဳံးမွာေၾကာက္လို႔ ေပးလိုက္တာမ်ိဳး မဟုတ္ဘဲ ဝယ္ေပးခ်င္လို႔ ဝယ္ေပးတာဆိုတဲ့ မွင္မ်ိဳးကို ကိုင္ထားပါ။ အဲဒီေန႔ရဲ႕ လုပ္ရပ္ေကာင္း တခုေၾကာင့္ ဆုခ်တဲ့ အေနနဲ႔ ဝယ္ေပးတာလို႔ အသိေပးပါ။ မဟုတ္ရင္ေတာင္ ဒါေပးရင္ ဘာရမွာလဲဆိုၿပီး ေကာင္းတဲ့ လုပ္ရပ္တခု လုပ္ေပးဖို႔ ျပန္ေတာင္းဆိုပါ။
၂။ ႐ိုး႐ိုးေတာင္းစဥ္ မဝယ္ေပးဘူးလို႔ ေျပာလိုက္မိရင္ လုံးဝကိုယ့္စကားကိုယ္ မျပင္ပါနဲ႔ ဘာေတြဘဲလုပ္လုပ္ ငိုငို လုံးဝေတာင့္ခံထားပါ။ ေမေမက မေပးဘူးလို႔ ေျပာရင္ မေပးဘူး ဆိုတဲ့အေၾကာင္း တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ အသိေပးပါ။ ျပတ္သားေၾကာင္း အသိေပးပါ။ ဒီေနရာမွာ သတိထားရမွာက ဟိုဘက္ဆိုင္မွာ ပိုေကာင္းတာ သြားၾကည့္မယ္တို႔၊ ေနာက္ေန႔ လာျပန္ဝယ္မယ္တို႔ဆိုတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြနဲ႔ အာ႐ုံ မေျပာင္းပစ္ဖို႔ အရမ္း အေရးႀကီးပါတယ္။ တသံထဲထြက္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ ေနာက္ေန႔ဝယ္မယ္ ေျပာမိရင္ ေနာက္ေန႔ ဝယ္ေပးပါ။ ေနာက္ဆိုင္မွာ ဝယ္မယ္ ေျပာမိရင္ ေနာက္ဆိုင္မွာ ဝယ္ေပးပါ။ မဝယ္ေပးဘူးေျပာလို႔ ငိုမွာ ထိန္းမရမွာ လူေရွ႕မွာ ရွက္စရာလို႔ မထင္ပါနဲ႔။ မဝယ္ေပးဘူး ေျပာၿပီး ဝယ္ေပးလိုက္မွ ရွက္စရာပါ။

မဟာအလြဲ
========
အဖိုးအဖြားေတြကလဲ ေမေမတို႔ မေပးဘူး ေျပာထားရင္ မေပးပါနဲ႔။ လာလာ ကေလးသနားပါတယ္။ ေပးလိုက္ပါ ဆိုတာမ်ိဳးလဲ ဝင္မေျပာပါနဲ႔။ ဒီလို ေျပာလိုက္ျခင္းအားျဖင့္ ဆိုးက်ိဳးေတြက အမ်ားႀကီးပါ။ ကေလးက မိဘကို အ႐ိုေသတန္ေစပါမယ္။ ကေလးမိဘနဲ႔ဖိုးဖြားၾကား အျငင္းပြားစရာ ေတြျဖစ္လာပါမယ္။ ကေလးမွာလဲ ငါေနာက္လိုခ်င္တာ မွန္သမွ် ဒီနည္းနဲ႔ ေတာင္းရမယ္ဆိုၿပီး အသိဝင္သြားပါမယ္။ ဖိုးဖြားကိုယ္တိုင္မွာလဲ ကေလးေတြရဲ႕ ပစ္မွတ္တခု ျဖစ္သြားပါမယ္။ အဆိုးဆုံးကေတာ့ ဒီမိဘေတြနဲ႔ ဖိုးဖြားေတြဟာ မညီၫႊတ္ၾကပါလား ဆိုတာကို သိသြားတာပါ။

အျပန္အလွန္ နားလည္မႈ
================
ေခါင္းစဥ္က အရမ္းႀကီးက်ယ္သြားပါလိမ့္မယ္။ တကယ္ကေတာ့ အရမ္း လိုအပ္ပါတယ္။ ခုနက ေမေမတို႔နဲ႔ ဖိုးဖြားေတြၾကား မတူညီတဲ့ အျမင္ေတြကို ညွိႏႈိင္းၾကဖို႔ အရမ္း အေရးႀကီးပါတယ္။ လူတူေပမဲ့ အျမင္မတူပါဘူး။ စနစ္တူေပမဲ့ ေခတ္မတူပါဘူး။ ဒါေလးကို နားလည္ေပးရင္ မိဘနဲ႔ ဖိုးဖြားၾကား ပါးပါးေလး ျခားေနတာကို ေတြ႕ရမွာပါ။ ဖိုးဖြားေတြဆီက မိဘေတြ ၾကားေနၾက စကားတခုက နင့္ကို ဘယ္သူထိန္းလာတာမို႔လို႔လဲ ဆိုတာပါ။ အဲဒီအဆို မမွားပါဘူး။ မမွန္လဲ မမွန္ပါဘူး။ မမွန္တာက ေခတ္မတူေတာ့လို႔ပါ။ အရင္ေခတ္က ကေလးေတြကို ဆူပူရတဲ့ အထဲမွာ youtube အမ်ားႀကီး မၾကည့္နဲ႔၊ ညနက္ထိ ဖုန္းမသုံးနဲ႔၊ facebook မွာ personal ပုံေတြမတင္နဲ႔၊ game မကစားနဲ႔ ဆိုတာေတြ မပါပါဘူး။ ထမင္းေကၽြးတုန္း အာ႐ုံလႊဲစရာ ဖုန္းေတြလဲ မရွိပါဘူး။ အရမ္းလဲ ကေလးေတြက တိုးတက္ေျပာင္းလဲလာတာ အရင္ကနဲ႔ မတူေတာ့တာ ဖိုးဖြားတို႔ လက္ခံထားၾကၿပီးသား ျဖစ္မွာပါ။ ေမေမတို႔ဘက္ကလဲ ဖိုးဖြားေတြကို ေခတ္မတူလို႔ ေခတ္ေနာက္က်တယ္လို႔ ေျပာလို႔ မရပါဘူး။ မတူတာပါ၊ မမွားပါဘူး၊ မွားရင္ေတာင္ ကိုးကားၿပီး ရွင္းျပပါ။ တထိုင္ထဲ မျငင္းပါနဲ႔။ ရွာေဖြပါ။ စာဖတ္ပါ။ ဥပမာ ေကာ္ဖီေသာက္ရင္ ႏို႔ထြက္ေကာင္းတယ္ ဆိုတာမ်ိဳး မွန္မမွန္ စာေပမ်ား မွီျငမ္းၿပီး ေျဖရွင္းပါ။

တံခါးပိတ္ေဆြးေႏြးပြဲ
=============
ဒါေတြကို တိုင္ပင္ ေျဖရွင္းၾကတဲ့ အခါ ကေလးေတြေရွ႕မွာ မျဖစ္ရင္ အေကာင္းဆုံးပါ။ သူတို႔ ေလးေတြမွာလဲ သူတို႔ အေတြးနဲ႔သူတို႔ပါ။ ကေလးေတြ ႏွစ္သက္တဲ့ အရာတခု ကို ေပးေရး၊ မေပးေရး ေဆြးေႏြးတဲ့ အခါ မိဘဆႏၵအရ မေပးဘူးလို႔ ဖိုးဖြားမ်ားကိုယ္တိိ္ုင္ လက္ခံသည့္တုိင္ေအာင္ ကေလးေတြဟာ မိဘမ်ားကို မုန္းတီးဖို႔ အစျပဳလိုက္ခ်င္းပါဘဲ။ 'ေတြ႕လား ဖြားဖြားက ဝယ္ေပးခ်င္တာ၊ ေမေမေျပာလိုက္လို႔ မေပးေတာ့တာ' ဆိုတာမ်ဳိးပါ။ အဲလို မဟုတ္ဘဲ မိဘက ဖိုးဖြားရဲ႕ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ကို လိုက္နာၿပီး ဝယ္ေပးရတဲ့အခါ ေနာက္တခါ ဘယ္သူကို ခ်ဳပ္ရမလဲဆိုတာ သူတို႔ နားလည္သြားမွာပါ။ အဲေတာ့ အတက္ႏုိင္ဆုံး ေနာက္ကြယ္မွာသာ သေဘာတူညီခ်က္ ရယူပါ။ ကေလးေတြေရွ႕မွာ ေပးသင့္ မေပးသင့္ မတုိင္ပင္ပါနဲ႔။ ေနာက္တခ်က္က အေဖ၊အေမ အဖိုး၊အဖြား အားလုံးၾကားမွာ ဘယ္သူအာဏာအရွိဆုံးလဲ ဆုိတာ ကေလးေတြက သိေနျခင္းပါ။ အေမက အာဏာအရွိဆုံး ျဖစ္ခဲ့ရင္ အေဖဆုိ မေလးစားတက္တာမ်ိဳး၊ အေဖက အာဏာအရွိဆုံး ျဖစ္ခဲ့ရင္ အေမကို မေလးစားတာမ်ုိးေတြဟာ အဲလုိ ကေလးေတြေရွ႕ျငင္းခုံရာက အစျပဳတာပါ။

မိဘနဲဲ႔ ဖုိးဖြားၾကား နားလည္မႈအျပည့္နဲ႔ ေခတ္သစ္ ကေလးငယ္ေလးေတြထိန္းေက်ာင္းရာမွာ အဆင္ေျပၾကပါေစ။

ကုိယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ေကာ္ဖီေသာက္တာနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ေမးထားတာေလး ေတြ႕မိလုိ႔ပါ။ တခါထဲ ကေလးနုိ႔တုိက္ေနစဥ္ေသာက္တဲ့ အေၾကာင္းပါ ေရးေပး...
30/05/2019

ကုိယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ေကာ္ဖီေသာက္တာနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ေမးထားတာေလး ေတြ႕မိလုိ႔ပါ။ တခါထဲ ကေလးနုိ႔တုိက္ေနစဥ္ေသာက္တဲ့ အေၾကာင္းပါ ေရးေပးပါမယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ နဲ႕ နုိ႔တုိက္မိခင္ေတြ ေကာ္ဖီ ေသာက္လုိ႔ ရလား?
အတုိခ်ဳပ္ကေတာ့ - တန္ရင္ေဆးမျဖစ္ပါဘူး။(သာမန္လူေတြအတြက္ေတာ့ ေဆးပါ။)လြန္ရင္ေတာ့ ေဘးအနဲနဲ႔အမ်ား ရွိပါတယ္။ ကေလးကို ထိခုိက္နုိင္ေခ် ၀.၀၀၀၁ ရာခုိင္ႏႈန္းရွိမယ္ဆုိရင္ အဲဒါကိုဘယ္မိဘမဆုိ ေရွာင္ခ်င္မွာဘဲလုိ႔ ယူဆပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္လဲ?
ကဖိန္းေၾကာင့္ပါ။

ကဖိန္းပါတာ ေကာ္ဖီဘဲလား?
လက္ဖတ္ရည္၊ လက္ဖက္သုပ္၊ coke၊ အားျဖည့္ အခ်ိုရည္၊ အရက္၊၀ုိင္ ေတြမွာ ပါပါတယ္။ ေနာက္ထပ္လဲ ရွိပါေသးတယ္။ အဲေတာ့ ဒီေန႔အတြက္ ေကာ္ဖီေလးတခြက္နဲ႔ coke ေလး တဘူးဆုိ ေပါင္းလုိက္ရင္ ေတြးၾကည့္ပါ။

မရဘူး အရမ္းေသာက္ခ်င္တယ္၊ ဘာဘဲျဖစ္ျဖစ္၊ သူမ်ားေတြလဲ ေသာက္တာဘဲ ဘာမွ မျဖစ္ပါဘူး။
ေရၾကဲေသာက္တာဘဲ ရပါတယ္။(morning sickness အတြက္ေတာင္ အန္ခ်င္တာ သက္သာေအာင္ coke ေသာက္ခုိင္းတဲ့ ဆရာ၀န္ ျမန္မာျပည္မွာ ရွိပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ေသာက္ရမလဲေတာ့ မေျပာလုိက္ပါဘူး။ ေသေရာ!) အုိေကပါ ဒါျဖင့္ ဘယ္ေလာက္ထက္မပိုသင့္ဘူးလဲ?
ေန႔စဥ္ ကဖိန္းဓါတ္ ၂၀၀မီလီဂရမ္ ထက္မေက်ာ္ရပါဘူး။ အလြန္ဆုံး ၃၀၀ပါ။
(ကဖိန္းဓါတ္ပမာဏနဲ႔ေကာ္ဖီပမာဏ အဓိပၸါယ္ မတူဘူးေနာ္ ေမေမတုိ႔ ေအာက္မွာ ေရးေပးထားပါတယ္။)

ဒီအထိတာ့ အႏွစ္ခ်ဳပ္ေလးပါ။
အေသးစိတ္ သိခ်င္ရင္ေတာ့ ဆက္ဖတ္ေပးပါ။

အဓိကက caffeine ျပသာနာပါ။ ေကာ္ဖီ၊ နွပ္ေကာ္ဖီ၊ ေကာ္ဖီၾကမ္း၊ ရယ္ဒီမိတ္ ေကာ္ဖီ၊ (၅၀တန္ ေကာ္ဖီ၊ ညီမေလးတေယာက္က သူ႔ကေလးကို လုံး၀ အေပ်ာ႔စား ၅၀တန္ ေကာ္ဖီဘဲ တုိက္တာ ဘာမွ မျဖစ္ဘူးလုိ႔ ျပန္ေျပာဘူးလုိ႔ပါ :P) လက္ဖက္ရည္၊ လက္ဖက္သုပ္ (ဟုတ္ကဲ့ လက္ဖတ္သုပ္က ပုိဆုိးပါတယ္၊ coke၊ ကၽြဲရုိင္း အေသးစိတ္ ကဖိန္းပါ၀င္ႏႈန္းကို link မွာၾကည့္ပါ။
https://www.infoplease.com/math-science/health/fitness-nutrition/caffeine-content-of-selected-foods-drinks-and-drugs

အၾကမ္းဖ်င္း တြက္ရင္ ရယ္ဒီမိတ္ ေကာ္ဖီ ၂၅၀မီလီမွာ ၆၀-၈၀ မီလီဂရမ္ caffeine ပါပါတယ္။ ဘရန္းအလုိက္လဲ ပိုပ်င္းနုိင္၊ ေပ်ာ႔ႏုိင္ပါတယ္။ ေစ်းေပါရင္ေတာ့ တျခား ေစ်းေပါတဲ့ chemical ေတြပိုမ်ားႏုိင္ပါတယ္။ ျမန္မာျပည္က စစ္ျပိးေသာက္တဲ့ ေကာ္ဖီ အစစ္ေတြက ပုိပ်င္းမယ္ ထင္ပါတယ္။ ေနာက္တခု သတိထားေစခ်င္တာက ျမန္မာ လက္ဖတ္ရည္က နုိင္ငံျခားက သုေတသန လုပ္ထားတဲ့ လက္ဖက္ရည္ထက္ ပ်င္းမွာ ေသခ်ာပါတယ္။ ျပီးေတာ့ လက္ဖက္ ၁ဂရမ္မွာ ကဖိန္း ၃မီလီဂရမ္ ပါပါတယ္။
အဲဒီ caffeine ကိုတေယာက္ေယာက္နဲ႔တေယာက္ ေခ်ဖ်တ္နုိင္စြမ္းျခင္း မတူၾကပါဘူး။ ေမေမတုိ႔ ခႏၶာကိုယ္က ေခ်ဖ်တ္ႏုိင္ရင္ေတာင္ ေမြးကင္းစေလးေတြအတြက္ နာရီ ၈၀ ထိ ၾကာႏုိင္ပါတယ္။ ၆လသားအထက္ေတြကေတာ့ ၂-၃ နာရီ ၾကာပါတယ္။ ကေလးေသာက္တဲ့ နုိ့ထဲကို ၁% ဘဲ ေရာက္ပါတယ္။ ေမေမနုိ႔ထဲမွာေတာ့ ေကာ္ဖီ ေသာက္ျပီး ၁ နာရီမွာ caffeine အရွိန္အျမင့္ဆုံးပါ။ အလြန္အကၽြံ ေသာက္မိရင္ေတာ့ ကေလးက အိပ္မေပ်ာ္တာ၊ ရစ္တာေတြ၊ လန္းဆန္းေနတာေတြ ျဖစ္တက္ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြအတြက္က်ေတာ့ ကဖိန္းဓါတ္က အခ်င္းကို ျဖတ္သြားနုိင္ပါတယ္။ ကေလးစီေရာက္ရင္ေတာ့ ကေလးမွာ ေခ်ဖ်တ္နုိင္ျခင္းစနစ္ အျပည့္ မတည္ေဆာက္ရေသးခ်ိန္နဲ႔တုိးမွာပါ။
တိရိစာၦန္ေလးကို စမ္းသပ္ခ်က္မွာေတာ့ သေႏၶသားေတြ ကုိယ္လက္အဂၤါခ်ုိ႕တဲ့တာ၊ ေစာေမြးတာ၊ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ႔တာေတြ၊ပ်တ္က်တာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါက အလြန္အမင္း ကဖိန္းထိထားတဲ့အခါမွပါ။ လူေတြအေပၚမွာေတာ့ မစမ္းသပ္ဖူးေသးပါဘူး။ ျသဂုတ္လ ၂၀၁၈ ထိ သုေတသနေတြ ျပဳလုပ္ေနဆဲမုိ႔ ဘယ္ေလာက္ထိ ေသာက္နုိင္လဲဆုိတာကုိေတာ့ ကဖိန္း ၂၀၀ မီလီဂရမ္ေအာက္မွစိတ္ခ်ရမယ္ ဆုိပါတယ္။ ၁၅၀-၃၀၀မီလီဂရမ္ ၾကားပါ။ မပိုရပါဘူး။ ေျပာခ်င္တာက ေကာ္ဖီၾကမ္းဆို ၁ခြက္ခြဲ နဲ႔ ရယ္ဒီမိတ္ေကာ္ဖီဆုိ ၂ခြက္။ လုံး၀ ေရွာင္နုိင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆုံးပါ။

With love, 💕

ဒီစာကုိ ေအာက္မွာပါတဲ့ link ေတြဖတ္ျပီး reference ယူေရးတာပါ။ အခ်ိန္ရရင္ ဖတ္ၾကည့္ပါ။
https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/caffeine-intake-during-pregnancy/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352618115000645
https://www.verywellfamily.com/things-decrease-breast-milk-supply-431815
https://www.healthxchange.sg/women/post-pregnancy/breastfeeding-diet-drink

​As you take on the challenges of motherhood and shift your focus to caring for your newborn baby, eating healthily may not be one of your priorities.

04/05/2019

Popular ျဖစ္ေနတဲ့ International ေက်ာင္းေတြအေၾကာင္း ေတြးမိတာေလး..

အဂၤလိပ္စာ/စကား
=================
ကိုယ္ေတြ ကေလးေတြကို ဘာလို႔ ႏိုင္ငံျခားေက်ာင္းမွာ လူျဖဴဆရာေတြနဲ႔ သင္ခ်င္တာလဲ?
တခ်က္က အဂၤလိပ္စကားေျပာ ေကာင္းေစခ်င္တာပါ ကိုယ္တိုင္ ေတြ႕ၾကဳံေနရတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္က အဂၤလိပ္ စကားကို မြတ္ထူေနေအာင္ အသံေကာင္းေကာင္း ေျပာႏိုင္သူနဲ႔ မေျပာႏိုင္သူ က်န္တ့ဲ အရည္အခ်င္း တူရင္ေတာင္ လူေတြရဲ႕ ဆက္ဆံပုံ ကြာပါတယ္။ ဆက္ဆံပုံကြာတာက အာရွသားအခ်င္းခ်င္း ဆက္ဆံပုံပါ။ အဲေတာ့ ကိုယ္ရတဲ့ လစာပါ ကြာသြားတက္ပါတယ္။ ဘယ္မိဘ မဆိုေတာ့ ကိိုယ့္ကေလး အတြက္အေကာင္းဆုံးဘဲ လိုခ်င္မွာပါ။

ေနာက္တခ်က္နဲ႔ ပိုအေရးႀကီးဆုံးက ကိုယ့္ယဥ္ေက်းမႈနဲ႔ မကိုက္ညီတဲ့ တခ်ိဳ႕အရာေတြက လြဲရင္ က်န္တာ အားလုံး သေဘာက်လို႔ပါ. (သိပ္အပိုျဖစ္သြားလား 😬)
ဘာေတြလဲလို႔ ဥပမာ ေပးရရင္
1. ကိုယ္ပိုင္ အခြင့္အေရး နားလည္တာ
2. လြတ္လပ္ ရဲဝဲ့စြာ ရွက္ရႊံမႈ မရွိဘဲ သေဘာထား ထုတ္ျပတက္တာ
3. လူမ်ားစုေနာက္လိုက္ၿပီး ကိုယ္ပိုင္အယူအဆေတြ အသစ္ဖန္တီးႏိုင္မႈေတြကို ဖုံးကြယ္မထားတက္တာ
4. မွီခိုမႈကင္းစြာ ေနထိုင္ႏိုင္တာ

အဲဒီအခ်က္ေတြက အခ်က္ေပါင္းမ်ားစြာထဲက တခ်ိဳ႕ပါ.. ျခဳံေျပာရရင္ အေနာက္တိုင္းသားေတြဟာ အာရွသားေတြထက္ ကိုယ္ပိုင္အခြင့္အေရး ပိုသိေနတာ ေတြ႕ရပါတယ္ ပိုၿပီးလဲ တီထြင္ဉာဏ္ေကာင္းၾကတယ္
ကိုယ္ပိုင္အျမင္ေျပာရရင္ ႀကီးျပင္းလာတဲ့ မိဘ ပတ္ဝန္းက်င္ေၾကာင့္လို႔ထင္ပါတယ္ သူတို႔ေတြမွာ ကေလးေတြရဲ႕ လုပ္ရပ္ေတြ တင္ျပခ်က္ေတြကို ပိတ္ပင္တာ ေျခာက္လွန္႔တာ သိပ္မေတြ႕ရပါဖူး။ ဒါအားလုံး သေဘာတူမွာပါ။
ငယ္ငယ္ေလးထဲက အိပ္ယာခြဲသိပ္တယ္ ဘာမဆို အသက္အႏၲရာယ္မရွိႏိုင္ရင္ ေပးသြားတယ္
ေပးလုပ္တယ္ အၾကမ္းဖက္႐ုပ္ရွင္ေတြ သရဲသေစကားေတြ လုံးဝ မေပးၾကည့္ဘူး ကေလးေတြေရွ႕မွာ လင္မယား ရန္ျဖစ္တာမ်ိဳးကို ခါးခါးသီးသီး တားျမစ္ထားတယ္
သရဲတေစေတြနဲ႔ ျဖစ္ျဖစ္ လူေတြနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ ခ်ိန္းေျခာက္တာမ်ဳိး သိပ္မေတြ႕ရဘူး။ ကိုက္ကိုက္ႀကီး လာေတာ့မယ္ ဆိုတာမ်ဳိး 😅။ ဒါ
လူျဖဴတိုင္းကို မဆိုလိုေပမဲ့ အမ်ားစုရဲ႕ ပုံစံပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ သားသမီးကို အဲလို အက်င့္ေကာင္းေတြ ကူးစက္ ေစခ်င္တာပါ။ အဲဒါေၾကာင့္လဲ ႏိုင္ငံျခားေက်ာင္းေတြကို ထားခ်င္လာၾကပါတယ္။ အီးေကာင္း ေစခ်င္႐ုံ တခ်က္ထဲေတာ့ မဟုတ္ပါ။

အင္တာေနရွင္နယ္ ေက်ာင္း စီမံေရးဒုကၡ
=========================
ခုေခတ္ေက်ာင္းေတြက အဲဒါကို အခြင့္အေရးယူၿပီး လုပ္စားလာၾကပါတယ္ စိတ္မေကာင္းစရာပါ အထူးသျဖင့္ အာရွပိုင္းက အင္တာေနရွင္နယ္ ေက်ာင္းေတြပါ
အင္တာေနရွင္နယ္ ေခါင္းစဥ္တက္ၿပီး အေနာက္တိုင္းထက္ သက္သာတဲ့ အေရွ႕တိုင္းသားဆရာေတြ local ဆရာေတြနဲ႔ ျပည့္ေနတက္ပါတယ္။ဒါလဲ အင္တာေနရွင္နယ္ပါဘဲ။ ျမန္မာမိဘေတြက အင္တာေနရွင္နယ္လို႔ေျပာရင္ ျမင္ေယာင္တာက အဂၤလိပ္ေတြကိုပါ။ ကိုယ္လဲ ပါပါတယ္။ ကိုယ့္အမွားပါ။🤭 ျမန္မာႏိုင္ငံမွာဘဲ ျဖစ္ေနတာ မဟုတ္ပါဘူး ကိုယ္ေတြ႕ကေတာ့ မေလးရွား အင္ဒိုနီးရွား စင္ကာပူ ထိုင္း ႏိုင္ငံ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားပါ။

မဟုတ္ရင္ေတာင္ အစ ၂ႏွစ္ေလာက္ကို လူျဖဴ ဆရာေတြ ေခၚ local ဆရာေတြကို knowledge transfer/ training ျပန္ေပးၿပီး ေနာက္ပိုင္း ျပန္သြားၾကတာမ်ိဳးလဲ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတို႔ဘက္က ျပန္ၾကည့္ရင္ မွန္ပါတယ္ ေတာ္႐ုံ ႏိုင္ငံျခားသားေတြဟာ အေရွ႕ေတာင္အာရွတိုက္ေတြမွာ လခ ၂ပဲ တေရြး နဲ႔ ၾကာၾကာ မေနႏိုင္ပါဘူး။ လခေစ်းႀကီးပါတယ္။ မိဘေတြကိုယ္တိုင္လဲ ေတာ္႐ုံ မတက္ႏိုင္ပါဘူး။
အဲလို ၂ ႏွစ္ေလာက္ training ေပးၿပီး လုံေလာက္ၿပီလား??? ကိုယ္ပိုင္ အျမင္အရေတာ့ မလုံေလာက္ပါဘူး။ သူတို႔ေတြက ဒီလိုေမြးၿပီး ဒီလို ႀကီးလာတာပါ။ အဲမွာမွ ထက္ၿပီး ကေလးေတြကို သင္ဖို႔ အထူးျပန္ေက်ာင္းထက္တက္ထားတဲ့ ဆရာေတြ ျဖစ္ေနတာပါ။ ကိုယ္ေတြက တူခ်င္လို႔ တုထားတာပါ.. အတူဆုံး အေနထားေတာင္ ၉၅% မရွိပါဘူး အေျခအေန တခုခုမွာေတာ့ မတုႏိုင္တာမ်ိဳးျဖစ္တက္ပါတယ္..
ဥပမာ ႏိုင္ငံျခားမွာ ေက်ာင္းေတြ သြားစုံစမ္းတဲ့အခါ အစမ္းတက္လို႔ရတဲ့ အတန္းေတြမွာ ႏိုင္ငံျခားသားဆရာေတြဘဲ ထားပါတယ္ ဘာလို႔လဲ သူတို႔ေတြဘဲ မိဘေတြ ေရွ႕မွာ မရွက္မရႊ႕ံ ကေလးေတြနဲ႔ တက္တက္ႂကြႂကြ ေနထိုင္ႏိုင္လို႔ပါ ။local ဆရာတိုင္း အဲလို လုပ္ေနတယ္လို႔ မဆိုလိုပါဘူး။ တခ်ဳိ့ တက္ႂကြတဲ့ ဆရာေတြလဲ အမ်ားႀကီး ေတြ႕ဖူးပါတယ္။

အဓိက ကေတာ့ international school နဲ႔ local ေက်ာင္း ေရြးၾကတဲ့အခါ ကိုယ္ ကေလးအတြက္ ဘာလို႔ လူျဖဴဆရာလိုခ်င္တာလဲ။
လူျဖဴဆရာမရွိဘဲ လူျဖဴဆရာေစ်း ထည့္ေပါင္းထားတဲ့ international ေက်ာင္းစရိတ္ကေကာ တန္ရဲ႕လား ဆိုတာေတြလဲ ထည့္စဥ္းစားဖို႔ လိုေနပါၿပီလို႔ ...
ေက်ာင္းသြားစုံစမ္းတိုင္း ေမေမတို႔ေတြ ကိုယ့္ ကေလးကို တကယ္ ဘယ္သူတကယ္ ကိုင္တြယ္မွာလဲ ဆိုတာ ေသခ်ာေလးေမးၿပီး အဲဒီ ဆရာ/မနဲ႔ တိုက္႐ိုတ္ စကားေျပာၾကပါလို႔...

Ezybuy Kiddo
With Love,

01/02/2019

ကေလးငယ္ဘဝ မွ ေက်ာင္းသားဘဝသို႔

သားေလးက တေန႔ ေက်ာင္းကျပန္လာၿပီး စာေမးပြဲ မေျဖခ်င္ဘူးလို႔ ေျပာပါတယ္။ သူကခုမွ ေျခာက္ႏွစ္။ သူဘာလို႔ တခါမွ မေျဖဘူးတဲ့ စာေမးပြဲကို ေၾကာက္ေနရတာလဲ။ သူ႔ကိုေမးၾကည့္မိတယ္။ စာေမးပြဲဆိုတာ ဘာလဲသိလား။ စာေမးပြဲ ဘာလို႔လုပ္လဲသိလား။ သူမသိပါဘူး။ ဒါျဖင့္ ဘာလို႔ေၾကာက္တာလဲ။
ဒါနဲ႔ ဒီလိုေလးေျပာၾကည့္ပါတယ္
''စာေမးပြဲဆိုတာ သားဘယ္ေလာက္သိထားလဲ။ သားေလးက ဘာေတြ မသိေသးဘူးလဲ။ အဲဒါကိိုဆရာမနဲ႔ ေမေမတို႔က သိမွ သားမသိတာေတြ သင္ေပးမယ္။ သားသိၿပီးတာေတြ အတြက္ ေပ်ာ္ၾကမယ္။ သားေလးက သိထားတာေတြ အားလုံးကို ျပမွ အားလုံးက ဟာ ဒီကေလးေလးက ဒါေတြေတာင္ သိေနၿပီ ေတာ္လိုက္တာဆိုၿပီး ေျပာမွာ။ မသိတာေတြကိုလဲ ဪ သားသားကို ဒါေလး သင္ေပးရဦးမယ္ ဆိုၿပီး လုပ္မယ္။ ဒါဘဲ။ လြယ္လြယ္ေလး''
အဲေတာ့မွ သူ႔မ်က္ႏွာ ျပဳံးရိပ္သန္း လာပါတယ္။

ဒီမွာ ေတြးမိတာက တေယာက္ေယာက္က စာေမးပြဲဆိုတာကို ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ ပုံစံနဲ႔ မိတ္ဆက္ေပးမိလို႔ပါ။ ကေလးေတြအတြက္ ေလာကႀကီးမွာရွိေနတဲ့ အရာရာဟာ အသစ္ေတြခ်ည္းပါဘဲ။ ဒါေတြကို အေဖက အေမက အဖိုးအဖြား အသိမိတ္ေဆြေတြက တနည္းနည္းနဲ႔ မိတ္ဆက္ေပးၾကတာပါ။ အဲလိုမိတ္ဆက္တဲ့ေနရာမွာ အရမ္းအေရးႀကီးတာ လူသားအားလုံး သိဖို႔ေကာင္းပါတယ္။ အရာဝတၳဳ အျဖစ္အပ်တ္ေတြကို အဆုိးအျမင္နဲ႔ မိတ္ဆက္မလား အေကာင္းအျမင္နဲ႔ မိတ္ဆက္မလား။ first impression က အေရးႀကီးပါတယ္။ ပထမဆုံး အလုပ္ရွင္စီ အင္တာဗ်ဴးသြားရင္ အက်ႌ အဆုတ္ ဝတ္သြားတဲ့သူ ဘယ္ႏွစ္ေယာက္ရွိပါသလဲ။ ဒါက first impression ကို ျမႇင့္တင္ေနၾကတာပါ။ ကေလးေတြအတြက္ က်ေတာ့ေကာ။ သူတို႔ရဲ႕ အရာရာကို ျမင္တဲ့ first impression ေတြေကာင္းမွသာ အေကာင္းျမင္ဝါဒီ တေယာက္ျဖစ္လာႏိုင္မွာပါ။
စာေမးပြဲ အေၾကာင္းျပန္ဆက္ရရင္ မိဘဆရာသမားေတြ အေနနဲ႔ စာေမးပြဲဆိုတာကို ေသခ်ာ မိတ္ဆက္သင့္ပါတယ္။
ကေလးေတြကို စာေမးပြဲ ေၾကာက္တက္ေအာင္ သင္ေပးတာ ပတ္ဝန္းက်င္ပါ။
စာေမးပြဲက်တဲ့ အမွတ္မေကာင္းတဲ့ ကေလးေတြထဲမွာ ရာခိုင္ႏႈန္းအမ်ားစုဟာ မေတာ္လို႔ ညံ့လို႔ မဟုတ္ဘဲ ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕ ဖိအားေၾကာင့္လဲ ျဖစ္ေနတက္ပါတယ္။
ဘဲြ႕လက္မွတ္က အဓိကမဟုတ္ဘူးလို႔ ဟစ္ေနတဲ့သူေတြဘဲ ဘြဲ႕လက္မွတ္မရွိသူကို အထင္ေသးတက္တာ သဘာဝျဖစ္ေနတဲ့ ေလာကႀကီးမွာ မိဘေတြဖို႔ ကေလးေတြ အမွတ္ေကာင္းဖို႔ စာေတာ္ဖို႔ ဖိအားေပးေနၾကတာ မစမ္းျပန္ပါဘူး။

ဒါေပမဲ့ ဖိအားမွာလဲ ေကာင္းတာရွိသလို မေကာင္းတာရွိပါတယ္။ အဲဒီဖိအားေလးေတြကို သင့္ေတာ္တဲ့အခ်ိန္၊ သင့္ေတာ္တဲ့ေနရာမွာ သင့္ေတာ္တဲ့ ပမာဏ ေပးႏိုင္ၾကပါေစ။ မိဘျဖစ္ရတာ မလြယ္ပါဘူး။ မိဘေက်းဇူးဆိုတာလဲ ႀကီးပါတယ္။ မိဘေကာင္းေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ၾကပါေစလို႔။

ေယာက်ၤားေလး ဆင္ရခက္တယ္လို႔ ဘယ္သူေျပာလဲ ❤️❤️
14/01/2019

ေယာက်ၤားေလး ဆင္ရခက္တယ္လို႔ ဘယ္သူေျပာလဲ ❤️❤️

23/11/2018

ကေလးငယ္တုိ႔ လုိခ်င္တာ မရတဲ့အခါ ဂ်ီတုိက္ျခင္းေၾကာင့္ ေမေမတုိ႔ အရမ္းစိတ္ညစ္ရတက္ပါတယ္...
အဲဒါေတြကို ဘယ္လုိ အတက္ႏုိင္ဆုံး တားစီးမလဲဆုိတာေလး ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္

ဂ်ီတုိက္တာဟာ ပုံမွန္ကေလးတုိင္း ျဖစ္တက္တဲ့ သဘာဝျဖစ္ပါတယ္...ဒါေပမဲ့အဲဒါကို အတက္ႏုိင္ဆုံး ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ ေလ်ာ့ခ်ႏုိင္ပါတယ္...
၁. ကေလးရဲ႕ နားလည္ကိုႏုိင္စြမိးကို သိရွိထားျခင္း
ကေလးငယ္ေတြဟာ တခါတေလမွာ မိဘေတြေတာင္းဆုိတာကို အလုံးစုံ နားလည္ႏုိင္စြမိး မရွိပါဘူး.. အဲလုိအခါမ်ဳိးမွာ ကိုယ္လုိခ်င္တဲ့ ပုံစံကို ေတာင္းဆုိရန္ ခက္ခဲႏုိင္ပါတယ္.
ဥပမာအားျဖင့္ ရန္မျဖစ္ၾကနဲ႔ လုိ႔ေျပာမဲ့အစား အတူတူကစား လုိ႔ ေျပာျခင္းဟာ ပိုၿပိး နားလည္လြယ္ေစပါတယ္. အျငင္းဝါက်ေတြကို ေလ်ာ့သုံးရပါမယ္. မ်ားေသာအားျဖင့္မိဘ ေတြဟာ အျငင္းဝါက်ေတြသုံးမိေနတက္ပါတယ္. မေျပးနဲ႔လုိ႔ ေျပာမဲ့အစား ေျဖးေျဖးေလၽွာက္ ဆုိတာေလးသုံးသင့္ပါတယ္

၂. အျငင္းဝါက်ေတြကို ေရွာင္ရွားျခင္း
ကိုယ္ကိုိတုိင္ အျငင္းဝါက်ေတြေရွာင္ျခင္းအားျဖင့္ ကေလးေတြကိုလဲ အျငင္း ဝါက် သုံးျခင္း ေလ်ာ့ခ်ႏုိင္မွာပါ. ကေလးေတြက မလုပ္ဖူး မသြားဘူး မစားဘူးလုိ႔ တန္ျပန္ေျပာလာခဲ့ရင္ ကိုယ္က ရုပ္တရက္ စိတ္မတုိျပဘဲ ညင္သာစြာ ျပန္လည္ေတာင္းဆုိျခင္း အားျဖင့္ ကေလးေတြရဲ႕ ႏူးညံ့မႈကို ေလ့က်င့္ေပးႏုိင္ပါတယ္.

၃. ေရြးခ်ယ္မႈေပးျခင္း
ဒါစားလုိက္လုိ႔ ေျပာမဲ့ အစား ဒါေလးနဲ႔ဒါေလး ဘယ္ဟာစားမလဲ ဆုိတဲ့ ေရြးခ်ယ္မႈမ်ိဳးေပးရပါမယိ.
ကေလးငယ္ေတြဟာ ပိတ္ပင္တဲ့ ပုံစံမ်ိဳးကို အျမဲေဖာက္ထြက္ဖုိ႔သာ ႀကိဳးစားေနတက္ၾကလုိ႔ပါ. ေရြးခ်ယ္မႈေပးျခင္းကို အထူးေပ်ာ္ေမြ႕တက္ၾကပါတယ္.

၄. ဂ်ီတုိက္ျခင္းကို ဦးတည္ေစတဲ့ကိစၥရပ္ေတြ ကို ေရွာင္လုိက္ပါ. မဟုတ္ရင္ေတာ့ ျပင္ဆင္ထားပါ
အိပ္ေရးမဝဘဲ အျပင္ထြက္ျခင္း. စားခ်ိန္ေက်ာ္လြန္ျခင္း.ကေတာ့ အဓိက မျဖစ္မေနသိထားၿပိး ေရွာင္ရမွာေတြပါ. အၾကာႀကိး ထုိင္ေစာင့္ရမဲ့ကိစၥေတြ သူတုိ႔ေလးေတြဟာ စူးစမ္းေလ့လာရတာကို ႏွစ္သက္တဲ့ အရြယ္ျဖစ္ၿပိး ၿငိမ္သက္စြာ အခ်ိန္ၾကာၾကာေနရျခင္းဟာ ဆန္႔က်င္ဘက္ပါဘဲ.

၅. ဂ်ီတုိက္တဲ့အခါ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဘက္ကို အာရုံေျပာင္းလုိက္ပါ
ကိုယ္ကျပန္ၿပိး စိတ္ဖိစီးမႈရတဲ့ပုံေပါက္ေနရင္ သူတုိ႔ရဲ႕ စိတ္ကို ပိုၿပိးညစ္ႏြမ္းေစပါတယ္. ဆုိေတာ့ အာရုံေျပာင္းလုိက္ပါ ဟာသလုပ္လုိက္ပါ. စေနာက္လုိက္ပါ.

၆. အခ်ိန္ဇယားေလးရွိပါေစ.
စားခ်ိန္တန္စာ အိပ္ခ်ိန္တန္အိပ္ ကစားခ်ိန္တန္ကစား ဆုိတာ အလြယ္ကူဆုံးလုိက္နာရမဲ့ အခ်က္ပါဘဲ.

၇. ေနာက္ဆုံးနဲ႔အေရးႀကိးဆုံးကေတာ့ ဂ်ီတုိက္ေနခ်ိန္မွာ  စိတ္အလုိမလုိက္ပါနဲ႔.
ငိုေတာင္းလုိ႔ လုိခ်င္တာေပးလုိက္ခ်င္းဟာ ျပသာနာကို အဆုံးမသတ္ေစဘဲ ေနာက္ထပ္ ေျမာက္ျမားစြာေသာ ဆနၵ ျပမႈေတြရဲ႕ အစသာလ်င္ ျဖစ္သြားေစပါတယ္. မိဘအမ်ားစုဟာ ေလာေလာဆယ္ ငုိတာတိတ္သြားဖုိ႔သာ ေျဖရွင္းတက္ၾကပါတယ္. အငိုတိတ္တဲ့အထိ ေစာင့္ဆုိင္းကာ ရွင္းျပရပါမယ္. သူတုိ႔ တကယ္လုိအပ္တာဘာလဲ ဆုိတာကိုသာ ျဖည့္ဆည္းေပးသင့္က ျဖည့္ဆည္းလုိက္ပါ.
ဥပမာ ဆာေလာင္ေန၍ ေတြ႕ေလသမၽွ အာဟာရ မရွိတဲ့ အစားေသာက္ ပူဆာေတာင္းဆုိေနမွာပါဘဲ.

ေမေမတုိ႔အတြက္ mayoclinic မွဆီေလ်ာ္ေအာင္ ဘာသာျပန္ဆုိသည္.
EzyBuy Kiddo

13/02/2017

ကေလးငယ္မ်ားအား ရုိတ္ႏွက္ဆုံးမျခင္း
၉၄% ေသာ ၃ႏွစ္မွ ၄ႏွစ္ ကေလးငယ္မ်ားသည္ ရုိတ္ဆုံးမျခင္းခံၾကရပါတယ္။
၇၄% ေသာ မိခင္မ်ားမွာ ၁နွစ္မွ ၃နွစ္ အတြင္းရွိ ကေလးငယ္မ်ားအား ရုိတ္ဆုံးမေလ့ရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရွိၾကရသည္။
၆၁% ေသာ မိဘမ်ားအတြက္ ရုိတ္ဆုံးမျခင္းသည္ ကေလးငယ္မ်ားတြင္ ပုံမွန္က်င့္သုံးေလ့ရွိေသာ အျပစ္ေပးျခင္း ပံုစံတခု ျဖစ္ေၾကာင္းေတြ႕ရွိရသည္။
ကေလးအား ရုိတ္နွက္ ဆုံးမျခင္း ဓေလ႔မွာ ေနရာေဒသအလုိက္၊ ဆင္းရဲခ်မ္းသာအလုိက္၊ လူမ်ိဳးစုအလုိက္၊ ဘာသာေရး အလုိက္ အနည္းအမ်ားရွိေၾကာင္း ေတြြ႕ရွိ ရပါသည္။ သို႔ေသာ္လည္း ယင္းသို႔ ျပဳလုုပ္ျခင္းမွာ ကေလးငယ္မ်ားအတြက္ အက်ိဳးမရွိယုံသာမက အႏၱရာယ္ပင္ရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရပါသည္။ ကေလးေတြဟာ လူၾကီးေတြအေပၚမွာ ေလးစားမႈအစား ေၾကာက္ရႊ႕ံမႈသာ ပုိလာမွာျဖစ္သည္။ ဒါ့အျပင္ မိမိလုိခ်င္သည့္ ပုံစံကုိ ရုိတ္နွက္ျခင္းျဖင့္ ရယူရမည္ဟု စြဲမွတ္သြားတက္ၾကသည္။
ကေလးကို ရုိတ္နွက္တာဟာ ဆုံးမျခင္းလုိ႔ မွတ္ထင္ထားတဲ့ မိဘေတြ ကိုယ့္ကုိကုိ္္္ယ္ ေမးခြန္းေလးတခုဘဲ ေမးၾကည့္ပါ။ အဲဒါကေတာ့ “ငါ ရုိတ္ျပီး ဆုံးမေနခ်ိန္မွာ ေဒါသထြက္ေနလား” ဆိုတာပါဘဲ။ ကေလးငယ္ကို မိမိလိုခ်င္တဲ့ ပုံစံမ၀င္လုိ႔ ေဒါသျဖစ္ျပီး ရုိတ္နွက္ေနမိရင္ ယင္းနည္းလမ္းနဲ႔ ပုံသြင္းဖုိ႔ ၾကိဳးစားေနတာလား မိမိဘာသာ ေဒါသေျဖေနတာလား ျပန္စမ္းစစ္ဖုိ႔ လုိေနပါျပီ။ မိမိ၏ ငယ္ဘ၀ကို ျပန္အမွတ္ရၾကည့္ပါ။ ငယ္စဥ္က သင္ကိုယ္တုိင္ မိဘ အရုိတ္ခံဘူးပါသလား။ ထုိသုိ႔ အရုိတ္ခံရစဥ္ မိမိ ကုိယ္တုိင္ မည္သည့္ အရာမ်ားကုိ ေတြးေတာေနသနည္း။ သိပၸံပညာရွင္မ်ား၏ ရွာေဖြေတြ႕ရွိခ်က္အရ အမ်ားစုမွာ ငါငယ္ငယ္က ငါ့အေဖက ဘာနဲ႔ရုိတ္တာ ဘယ္လုိရုိတ္တာ ဘယ္လုိ အရႈိးရာေတြက်န္ခဲ့တာ ဆုိသည္တုိ႔ကုိသာ မွတ္မိေနျပီး ဘာလုပ္လုိက္သည့္ အတြက္ရုိတ္ခံရသည္ဟု မမွတ္မိေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။ ပုိဆုိးသည့္ အခ်က္မွာ ေနာက္တၾကိမ္ အရုိတ္မခံရေစရန္ မည္သုိ႔ေသာ အမွားကို ေရွာင္ရွားရမည္ဟု စဥ္းစားမိျခင္းမရွိဘဲ မည္သုိ႔ လိမ္ညာရမည္နွင့္ မည္သို႔ အမွားမ်ားကုိ ကြယ္၀ွက္ရမည္သာ အေလ့အက်င့္ရသြားပါတယ္။
လူၾကီးမ်ားက ေျပာေလ့ရွိသည္မွာ လက္တုိ႔ေျခေထာက္တုိ႔ကိုသာ ရုိတ္ပါ။ အႏၱရယ္မရွိေသာ ေနရာမ်ားကိုသာ ရုိတ္ပါစသျဖင့္ ေျပာေလ့ရွိသည္။ အႏၱရယ္မရွိသည္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္လား? စိတ္ခံစားခ်က္အတြက္ အႏၱရာယ္မရွိေၾကာင္း သင္ေသခ်ာပါသလား? ေရရွည္အတြက္ေကာ? မိဘမ်ားကုိယ္တုိင္လဲ ငယ္ငယ္က ရုိတ္ခံခဲ့ရတာဘဲ ဘာမွ မျဖစ္ပါဘူး။ ေကာင္းေကာင္း မြန္မြန္ၾကီးျပင္းလာတာပါဘဲ ဆုိတာ ေသခ်ာပါလား? ရုိ္တ္နွတ္ဆုံးမျခင္းမွာ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း ကဲ့သုိ႔ပင္ျဖစ္သည္။ တၾကိမ္တခါျဖင့္ မသိသာပါ။ ေရရွည္အတြက္ေတာ့ ေကာင္းက်ိဳးမေပးနုိင္မွာ ေသခ်ာပါတယ္။ ၇ုိတ္နွတ္ဆုံးမျခင္းဟာ မေကာင္းမႈမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္းကို အခိုက္အတန္႔အားျဖင့္ ရပ္တန္႔ေစနုိင္ပါတယ္။ ေရ၇ွည္အတြက္မွာေတာ့ အရုိတ္ခံရမႈ အနဲအမ်ားေပၚမူတည္ျပီး ဆုိးက်ိဳးေတြရွိနုိင္ပါတယ္။ ေကာင္းမြန္စြာ ေျပာဆုိေဆြးေႏြး၍ ရႏုိင္သည့္ အေနအထားမ်ိဳးတြင္ ငယ္၇ြယ္လွေသာ ကေလးေတြကို ရုိတ္ႏွက္ဆုံးမသည္ကို ေရွာင္ရွားလုိက္လွ်င္ အေကာင္းဆုံးျဖစ္မည္ မဟုတ္ပါလား…..
အင္တာနက္ မွ ေကာက္ႏုတ္၍ ezybuy kiddo မွ ဆီေလွ်ာ္စြာ ဘာသာျပန္ဆုိသည္။

10/02/2017

ကေလးငယ္မ်ားနွင့္ စည္းကမ္း
ကေလးငယ္ေတြဟာ ပုံမွန္အားျဖင့္ အရမ္းကို စူးစမ္းတက္ပါတယ္။ အကယ္၍ သင့္ကေလးငယ္အတြက္ အႏၱရာယ္ ရွိတဲ့ ပစၥည္းေတြကို လက္လွမ္းမမွီတဲ့ ေနရာေတြမွာ ထားရမယ္ဆုိတာ သိျပီးသားျဖစ္ၾကမွာပါ။
ေလးဖက္သြားေနျပီျဖစ္တဲ့ သင့္ကေလးငယ္ဟာ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ ပစၥည္းအနားကို သြားေနျပီ ဆုိရင္ သင္ဟာ တည္ျငိမ္စြာျဖင့္ မလုပ္ရဘူးေနာ္ လုိ႔ေျပာဆုိျပီး ကေလးအား ယင္းေနရာမွ ဖယ္ရွားလုိက္ပါ။ သုိ႔မဟုတ္ အာရုံလႊဲေျပာင္းလုိက္ပါ။
အေနာက္နုိင္ငံေတြမွာေတာ့ timeout လုိ႔ ေခၚတဲ့ စည္းကမ္းထိန္းသိမ္းနည္းကို ထိေရာက္စြာ သုံးေနၾကပါတယ္။ ပစၥည္းေတြကို ပစ္ေပါက္တာ၊ ကိုက္တာ၊ အစားအေသာက္ေတြကုိ ပစ္တာ၊ ရုိတ္တာေတြ ျပဳလုပ္တဲ့အခါ ကေလးငယ္အတြက္ ပုံမွန္ေနရာတခုမွာ(မီးဖုိေခ်ာင္မွ ထုိင္ခုံ၊ ဆုိဖာ ထုိင္ခုံ စသျဖင့္) မွာ ၁မိနစ္ခန္႔ ျငိမ္သက္စြာ ထုိင္ေနေစျခင္းျဖင့္ အျပစ္ေပးျခင္း တမ်ိဳးပါ။
အေရးၾကီးတာကေတာ့ ကေလးေတြကုိ ဘယ္ေတာ့မွ ရုိတ္ႏွပ္ အျပစ္ေပးျခင္း ဆူပူျခင္း မ်ားကို ဘယ္အသက္အရြယ္မွာဆုိ မျပဳလုပ္မည္ေစဖုိ႔ပါဘဲ။ ယင္းသုိ႔ ျပဳလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ ကေလးငယ္ေတြကို ကိုယ္ထိလက္ေရာက္ အျပစ္ေပးမႈကုိ သင္ၾကားေပးလုိက္သလိုပါဘဲ။ ရုိတ္လုိက္ျခင္း ဆူလုိက္ျခင္းအားျဖင့္ ကေလးေတြဟာ စိတ္ပုိင္းရုပ္ပုိင္း နာက်င္မႈကလြဲျပီး တျခား ဘာကိုမွ ရရွိလုိက္မွာ မဟုတ္တာ အေသအခ်ာပါဘဲ။ အဲဒီအစား ကေလးေတြဟာ သူတုိ႔စိတ္အလုိမက်တဲ့အခါ ရုိတ္နွပ္ျခင္း ဆူပူျခင္းမ်ားကို ျပဳလုပ္နုိင္တယ္လုိ႔ မွတ္ယူလုိက္မွာပါ။
ေနာက္တခ်က္က ကေလးေတြကုိ အျပစ္မေပးခင္မွာ သင္သူတုိ႔ကုိ ဘာလုိ႔ အျပစ္ေပးရသလဲ။ အျပစ္ေပးျပီးတဲ့ေနာက္မွာ သင္သူတုိ႔ဆီက ဘာေမွ်ာ္လင့္သလဲဲဆုိတာကို စိတ္ရွည္စြာ တည္ျငိမ္စြာ ေျပာျပပါ။ မိဘေတြဟာမ်ားေသာ အားျဖင့္ ေအာ္ဟစ္ျပီး အျပစ္ေပးတဲ့့အခါ ကေလးေတြဟာ နားမ၀င္တက္ၾကပါဘူး။ မိဘဆုိတာ အလြန္အမင္း စိတ္ရွည္ဖုိ႔ အရမ္းအေရးၾကီးလွပါတယ္။
ဥပမာ ကေလးငယ္ဟာ ေရာင္စုံခဲတံနဲ႔ နံရံေတြကို ပထမဆုံးအၾကိမ္ ေရးျခစ္လုိက္သည္ ဆုိပါစုိ႔။
ဘာျဖစ္လုိ႔ နံရံကို ေရာင္စုံခဲတံနဲ႔ ေ၇းျခစ္ခြင့္ မရွိလဲဆုိတာ တည္ျငိမ္စြာျဖင့္ ရွင္းျပပါ။ ေနာက္တခါ ထပ္လုပ္ခဲ့ရင္ ဘယ္လုိ အျပစ္ေပးခံရမလဲဆုိတာ ရွင္းျပပါ။ ေနာက္တခါ ေ၇းရင္ သန္႔ရွင္းေရး ျပန္လုပ္တဲ့အခါ ၀ုိင္းကူရမယ္။ ေရာင္စုံခဲတံေတြကို အဲေန႔တေန႔လုံး မေပးကစားဘဲ သိမ္းထားမယ္ စသျဖင့္ အျပစ္မ်ား သတ္မွတ္ေၾကာင္း ရွင္းျပပါ။ အကယ္၍ ေနာက္တေန႔မွာ ထပ္ျဖစ္ခဲ့လွ်င္ ေရာင္စုံခဲတံဆုိတာ စာ၇ြက္မ်ားေပၚတြင္ ေရး၇န္သာ ျဖစ္ေၾကာင္းေျပာျပျပိး သတ္မွတ္ထားခဲ့တဲ့ အျပစ္ကုိ ေပးပါ။
စည္းကမ္းမ်ားကို သတ္မွတ္ျပီးပါကလဲ မိမ္ိ ေျပာခဲ့သည့္ အတုိင္း အျပစ္ အမွန္တကယ္ေပးရန္ လုိအပ္သည္။ သုိ႔မဟုတ္က ေျသာ္ ေမေမတုိ႔က ေျပာဘဲေျပာတာ ျပီးရင္ တကယ္ ဘာမွလဲ မျဖစ္ဘူးဟု စြဲမွတ္သြားေစမည္။ ထိုု႕ေၾကာင့္ မိဘတုိင္းသည္ ေပးထားေသာ ကတိမ်ားအား တည္ရန္မွာလည္း အလြန္ပင္ လုိအပ္သည္။ မိမိကိုယ္တုိင္မွာလဲ ခ်မွတ္ထားေသာ စည္းကမ္းမ်ားအား လုိက္နာေၾကာင္း ျပသရန္မွာ အေရးၾကီးသည္။ ကေလးငယ္မ်ားအား ကစားျပီးေသာ အရုပ္မ်ားအား စနစ္တက် ျပန္သိမ္းဆည္္းရန္ ေျပာၾကားထားေပမဲ့ မိိမိကိုယ္တုိင္က် ပစၥည္းမ်ားကို ပရမ္းပတာ ဖြမိပါက ကေလးငယ္မွာ စည္းကမ္းေကာင္းမလာနုိင္ပါ။
အျပစ္ေပးသကဲ့သို႔ ဆုေပးရန္လည္းမေမ့ပါနွင့္။ ဆုေပး ဒဏ္ေပး စနစ္ကုိ အျမဲ က်င့္သုံးပါ။ ေကာင္းေသာ အျပဳအမူမ်ားအတြက္ အျမဲ ခ်ီးက်ဴးေပးပါ။ ေတာ္လုိက္တာ။ လိမၼာလုိက္တာ စသျဖင့္ ေျပာေပးဖုိ႔ မေမ့ပါႏွင့္။
Kidshealth.org မွ ေကာက္ႏုတ္၍ ezybuy kiddo မွ ဆီေလွ်ာ္စြာ ဘာသာျပန္ဆုိသည္။

25/10/2016

၂၄ ရက္ေန႔ အသုတ္ပစၥည္းေတြ စပို႔ေနပါၿပီ...
အားေပးမႈ အတြက္ ေက်းဇူးပါလုိ႔...

Address

Tamwe Tsp
Yangon
11111

Telephone

09966556538

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when EzyBuy Kiddo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category