19/10/2021
👉ဂရုစိုက်ကြပါ👈
အခုဖြစ်နေကြတဲ့ တုပ်ကွေးက
ရာသီတုပ်ကွေးဆိုပေမယ့်
အရင်ကထက် ဝေဒနာ ပိုခံစားရတာကို တွေ့ရပါတယ်။
တွေ့နေရတဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့
- ဖျားနာ (ချမ်းတုန်နိုင်)
- ချောင်းဆိုး (ချောင်းခြောက်/ ချွဲပါ ၂ မျိုးလုံးဖြစ်နိုင်)
- ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲ
- နှာရည်ယို နှာပိတ်
- ပါးစပ်အရသာပျက်/ ခါး
- လည်ချောင်းနာ (သိပ်မဆိုး)
အစရှိတဲ့ လက္ခဏာတွေတွေ့ရပါတယ်။
ဖြစ်ပြီဆိုရင် အနည်းဆုံး ၃ ရက်ကနေ တစ်ပတ်လောက်ထိ ကြာတာကိုလည်း တွေ့ရပါတယ်🤒
ရာသီတုပ်ကွေးဆိုတာက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး(Virus) ကြောင့် ဖြစ်တာမို့ အမြန်ပျောက်အောင်ကုလို့မရပဲ လက္ခဏာတွေသက်သာအောင်ပဲ ကုလို့ရပါတယ်။
တစ်ပတ်လောက်နေရင်တော့ သူ့ဟာသူပျောက်သွားပါတယ်။
ကိုယ်ခံအားနည်းသူတွေမှာတော့ ဒီထက်ပို ကြာနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် အခုအချိန်မှာ ဒါလေးတွေကို ပြန်သတိထားပြီး လုပ်ကြဖို့ တိုက်တွန်းချင်လို့ပါ။
(၁) Mask တပ်ပါ။
(၂) ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် နေပါ။
ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် နေဖို့ဆိုတာမခက်ပါဘူး။
- စားချိန်မှန်မှန်စား
- အိပ်ချိန်မှန်မှန်အိပ်
- ရေများများသောက်
- အာဟာရစုံအောင်စား ဖို့ပါပဲ✅
နောက်သတိထားရမှာက ရာသီတုပ်ကွေးအပြင် ကိုဗစ်လည်း ဖြစ်နေနိုင်သေးပါတယ်။
ကိုဗစ်အကြောင်းကတော့ အခုအချိန်မှာပြောစရာမလိုအောင် ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်တွေကို သိနေကြပြီ ထင်ပါတယ်။
အားလုံးပဲ ရာသီတုပ်ကွေးရော ကိုဗစ်ရော မဖြစ်အောင် ဂရုစိုက်နေထိုင်ကြပါခင်ဗျာ💙
Dr. စိုပြေ (ဆေး ၂)