https://www.facebook.com/116887346437430/

Gracemgk-Tlm, Yangon (2026)

23/11/2020

ကွီးတို့အတွက် 🥰
ORLANDO နာရီ💎💎
သံကြိုး🔥
ဘယ်လိုတောင် တန်လွန်း 🤤🤤
4 colour 4လုံးစီး -5500
1လုံးစျေး -7000

19/09/2020

သင်အပြင်သွားမယ်လို့ စိတ်ကူးမိရင် ကိုယ့်မိသားစုကိုပြန်တွေးကြည့်လိုက်ပါ ကိုယ့်အိမ်မာ လူကြီးရှိလား.ရောဂါအခံရှိတ့ဲသူရှိလား ?ငယ်ရွယ်နုနေ သေးတ့ဲ ကလေးလေးတွေရှိလား? 🏃🚶👫 ပြန်စဥ်းစားကြည့်ပါ ။ ဘာမဟုတ်တ့ဲအရာတခုကြောင့် အပြင်ထွက်မိရင် ကိုယ်ချစ်တ့ဲမိသားစုတွေအရင်ဆုံးနှစ်နာမာပါ။ မိမိကစ ကာကွယ်ပါ။ အိမ်မာနေခိုင်းတယ်ဆိုတာ သင့်စီးပွားရေး၊သင့်ပညာရေး၊ သင့်လွတ်လပ်ခွင့်ကိုပိတ် ပင်ချင်လို့မဟုတ်ပါဘူး ၊သင့်ကိုချစ်လို့ပါ၊ တကယ်လို့သင်သာ တခုခု ဖြစ်သွားရင် တခြားသူအတွက်ဘာမှ နှစ်နာစရာမရှိပါ သင်ကိုယ်တိုင်န့ဲ သင့်မိသားစုကပဲ နှစ်နာမာပါ။

မဖြစ်မနေအပြင်သွားရမယ်ဆိုရင် Mask 😷😷တပ်သွားပါ.Facesheld တပ်သွားပါ.လက်အိတ်စွတ်သွားပါ၊
👉အတက်နိုင်ဆုံးအိမ် 🏠🏠မာပဲနေပါ။
👉အိမ်မာနေပြိးကိုယ့်မိသားစုန့ဲ တူတူဒီလိုအကြာကြီးနေရဖို့ဆိုတာ အခွင့်အရေးအရမ်းနည်းပါတယ်.ခုလက်ရှိအချိန်ကိုအသုံးချပြိး ကိုယ့်မိသားစုအပေါ အရင်ကထုတ်မပြဖြစ်ခ့ဲတ့ဲ အချစ်တွေ ထုတ်ပြဖို့ယခုလက်ရှိ အခွင့်အရေးကိုအသုံးချလိုက်ပါ 🤝🤝
👉သင့်မိသားစု.သင့်သူငယ်ချင်းအပေါင်းသင်းတွေ၊ ကိုယ့်ဆွေမျိုးသားချင်းတွေကို ခု postကို tag တွဲပြိး သတိပေးလိုက်ပါ။
👉ယခုကာလမှာ ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ပါလို့ ပြောတ့ဲစကားတခွန်းက ပြောခံရတ့ဲလူတိုင်းရ့ဲရင်ထဲမှာ အရမ်းနွေးထွေးစေနာပါ။
#ချစ်ခြင်းများစွာဖြင့်
#အားလုံးကျန်းမာပြိးဘေးရန်ကင်းကွာကြာပါစေ။
❤❤❤❤

17/09/2020

channel အိတ်လေးရပါပြိရှင့်။
4 colour
5လုံးစီး-4000ks
1လုံးစျေး -5000ks

14/09/2020

အားလုံးပဲအထူးသတိထားကျပါ 😘😘

27/05/2020

"အသက်ဆက်ရှင်ပါ "

ဘယ်သူ့အတွက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်
ဘာအတွက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်
ဘယ်သူ့ကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်
ဒုက္ခ ပင်လယ်ဘယ်လောက်ပဲဝေဝေ
လောကကြီးကို အရှုံးပေးဖို့ မစဉ်းစားပါနဲ့
အသက်ဆက်ရှင်ပါ ။

တစ်ယောက်ယောက်က မင်းကို
အသုံးမကျဘူးလို့ ဘယ်လောက်ပဲပြောနေပြောနေ
မင်းအနာဂတ်ကိုက အဲ့ဒီတစ်စုံတစ်ယောက်က
ဘာမှ မခြယ်သ ပေးနိုင်ရင် သို့မဟုတ်
ဘာမှ အကျိုးမဖြစ်စေနိုင်တဲ့ လူတစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့ရင်
သူ့ကိုခဏခေါက်ထားပါ
မင်း အသက်ဆက်ရှင်ဖို့ ကြိုးစားပါ ။

တကယ်လို့ တစ်ယောက်ယောက်က
မင်း ကို အလိုမကျခြင်းများစွာနဲ့
စွန့်ခွာသွားတဲ့ အခါ အဲ့ဒီတစ်ယောက်ယောက်နဲ့
အကယ်၍ ပြန်ဆုံတွေ့ခဲ့ရင်ဖြင့်
ဟိုအရင်တုန်းကထက် ပိုပြီးအရည်အသွေး
ကောင်းမွန်တဲ့ လူတစ်ယောက်အဖြစ်ကို
ကူးပြောင်းပြ နိုင်ဖို့ အသက်ဆက်ရှင်ပါ ။

မင်း ကိုမယုံကြည်တဲ့လူတွေက
မင်း လျှောက်နေတဲ့လမ်းတွေ
မင်း လုပ်နေတဲ့အရာတွေအတွက်
"ဖြစ်လာမှ မဟုတ်ဘူး " လို့ထင်ကြေးပေးတဲ့အခါ
အဲ့ဒီ ထင်ကြေးတွေကို ပြောင်းလဲဖို့အတွက်
စိတ်ဓာတ်မကျဘဲ အသက်ဆက်ရှင်ပါ ။

အသက်ဆက်ရှင်ပါ …
အိပ်မက်နဲ့မျှော်လင့်ချက်တွေကို
ယုံကြည်ပေးပါ
မင်းလျှောက်နေတဲ့လမ်းတွေကို
မညွှန်ပြနိုင်ပဲ ပြစ်တင်စကားပြောတဲ့လူတွေအတွက်
မင်းစိတ်ထဲနေရာပေးပြီး မခံစားမိစေနဲ့

မင်း ရဲ့စိတ်တွေကို ယိုင်နဲ့သွားအောင်
အပျက်သဘောဆောင်နေတဲ့
စကားတွေပြောတတ်တဲ့လူတွေအတွက်
မင်းရင်ထဲထားပြီး မခံစားပါနဲ့ …

သေခြင်းတရားတွေ နဲ့ဘယ်အချိန်
ပက်ပင်းတိုးမယ်မသိတဲ့ဘဝထဲမှာ
မင်းကို စိတ်ဓာတ်ကျစေမဲ့ လူတွေရဲ့
စကားတွေမှ နားမယောင်ပါဘဲ
မင်း အိပ်မက်တွေအတွက် အသက်ဆက်ရှင်ပါ ။

အဆုံးသတ်မှာ မင်းလုပ်နိုင်ခဲ့တယ် ဆိုတဲ့
သဘောတရားကို ပြဖို့အတွက်
လမ်းခုလတ် မှာ မင်းကို မလိုလားတဲ့လူတွေ
မင်းကို ချန်သွားတဲ့လူတွေပေးခဲ့သမျှ
ဖိအားတွေနဲ့ မင်းမယိမ်းယိုင်သွားဖို့ပဲလိုတယ်။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်
ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်
အရှုံးမပေးဘဲ အသက်ဆက်ရှင်ပါ…။

LuAh(AungKhinSitt)

Unicode

"အသက်ဆက်ရှင်ပါ "

ဘယ်သူ့အတွက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်
ဘာအတွက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်
ဘယ်သူ့ကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်
ဒုက္ခ ပင်လယ်ဘယ်လောက်ပဲဝေဝေ
လောကကြီးကို အရှုံးပေးဖို့ မစဉ်းစားပါနဲ့
အသက်ဆက်ရှင်ပါ ။

တစ်ယောက်ယောက်က မင်းကို
အသုံးမကျဘူးလို့ ဘယ်လောက်ပဲပြောနေပြောနေ
မင်းအနာဂတ်ကိုက အဲ့ဒီတစ်စုံတစ်ယောက်က
ဘာမှ မခြယ်သ ပေးနိုင်ရင် သို့မဟုတ်
ဘာမှ အကျိုးမဖြစ်စေနိုင်တဲ့ လူတစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့ရင်
သူ့ကိုခဏခေါက်ထားပါ
မင်း အသက်ဆက်ရှင်ဖို့ ကြိုးစားပါ ။

တကယ်လို့ တစ်ယောက်ယောက်က
မင်း ကို အလိုမကျခြင်းများစွာနဲ့
စွန့်ခွာသွားတဲ့ အခါ အဲ့ဒီတစ်ယောက်ယောက်နဲ့
အကယ်၍ ပြန်ဆုံတွေ့ခဲ့ရင်ဖြင့်
ဟိုအရင်တုန်းကထက် ပိုပြီးအရည်အသွေး
ကောင်းမွန်တဲ့ လူတစ်ယောက်အဖြစ်ကို
ကူးပြောင်းပြ နိုင်ဖို့ အသက်ဆက်ရှင်ပါ ။

မင်း ကိုမယုံကြည်တဲ့လူတွေက
မင်း လျှောက်နေတဲ့လမ်းတွေ
မင်း လုပ်နေတဲ့အရာတွေအတွက်
"ဖြစ်လာမှ မဟုတ်ဘူး " လို့ထင်ကြေးပေးတဲ့အခါ
အဲ့ဒီ ထင်ကြေးတွေကို ပြောင်းလဲဖို့အတွက်
စိတ်ဓာတ်မကျဘဲ အသက်ဆက်ရှင်ပါ ။

အသက်ဆက်ရှင်ပါ …
အိပ်မက်နဲ့မျှော်လင့်ချက်တွေကို
ယုံကြည်ပေးပါ
မင်းလျှောက်နေတဲ့လမ်းတွေကို
မညွှန်ပြနိုင်ပဲ ပြစ်တင်စကားပြောတဲ့လူတွေအတွက်
မင်းစိတ်ထဲနေရာပေးပြီး မခံစားမိစေနဲ့

မင်း ရဲ့စိတ်တွေကို ယိုင်နဲ့သွားအောင်
အပျက်သဘောဆောင်နေတဲ့
စကားတွေပြောတတ်တဲ့လူတွေအတွက်
မင်းရင်ထဲထားပြီး မခံစားပါနဲ့ …

သေခြင်းတရားတွေ နဲ့ဘယ်အချိန်
ပက်ပင်းတိုးမယ်မသိတဲ့ဘဝထဲမှာ
မင်းကို စိတ်ဓာတ်ကျစေမဲ့ လူတွေရဲ့
စကားတွေမှ နားမယောင်ပါဘဲ
မင်း အိပ်မက်တွေအတွက် အသက်ဆက်ရှင်ပါ ။

အဆုံးသတ်မှာ မင်းလုပ်နိုင်ခဲ့တယ် ဆိုတဲ့
သဘောတရားကို ပြဖို့အတွက်
လမ်းခုလတ် မှာ မင်းကို မလိုလားတဲ့လူတွေ
မင်းကို ချန်သွားတဲ့လူတွေပေးခဲ့သမျှ
ဖိအားတွေနဲ့ မင်းမယိမ်းယိုင်သွားဖို့ပဲလိုတယ်။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်
ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်
အရှုံးမပေးဘဲ အသက်ဆက်ရှင်ပါ…။

LuAh(AungKhinSitt)

26/05/2020

🧚‍♀️Fairyရဲ့Productလေးတွေထဲက
အားလုံးရဲ့အကြိုက်ကရော ဘာလေးတွေဖြစ်မလဲ.???

🧚‍♀️Fairyချစ်သူလေးတွေရဲ့အကြိုက်လေးတွေလဲ မန့်ပေးခဲ့ဦးနော်😘😘😘😘

အကုန်ကြိုက်တယ် ကိုယ့်ရဲ့အသည်းနှလုံး ပူတူတူးလေးတွေ ❤❤
Agentဝင်လိူသူများ welcomeပါနော် 🤝🤝

08/04/2020

Covid 19လည်း ပြိးရော ဝက်ဖြစ်တော့မို့လား ❌
ဘာမှစိတ်မပူန့ဲစားချင်တာ စားလိုက်ပါ
နဂိုထက်ပိုလှလာဖို့ Fairy Jelly ကအပြည့်ဝ တာဝန်ယူ တယ်နော် 💯💯 😘😘
1buu -15000(12လုံးပါ)
3buu -36000

30/03/2020

#ဂဂုစိုက်ကြပါ 😘😘

27/03/2020

#၂ဦးထပ်မံတွေ့ရှိ

COVID-19 ရောဂါပိုးရှိသူ နှစ်ဦး ထပ်မံတွေ့ရှိ

ကျန်းမာရေးနှင့်အားကစားဝန်ကြီးဌာန၏ (၂၇-၃-၂၀၂၀) ရက်နေ့၊ နံနက် (၁) နာရီ (၄၅) မိနစ် သတင်းထုတ်ပြန်အရ COVID-19 ရောဂါပိုးရှိသူ နှစ်ဦး ထပ်မံတွေ့ရှိကြောင်း သိရသည်။

မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး၊ ချမ်းမြသာစည်မြို့နယ်တွင် နေထိုင်သည့် အမေရိကန်နိုင်ငံသား ခံယူထားသော မြန်မာလူမျိုး၊ အသက် (၃၃) နှစ်ရွယ် အမျိုးသားတစ်ဦးသည် အမေရိကန်နိုင်ငံမှ မြန်မာနိုင်ငံ၊ ရန်ကုန်မြို့သို့ (၁၉-၃-၂၀၂၀) ရက်နေ့တွင် ပြန်လည် ရောက်ရှိခဲ့ ပါသည်။ (၂၂-၃-၂၀၂၀) ရက်နေ့မှစတင်၍ ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် မောပန်းခြင်း လက္ခဏာ များ ခံစားခဲ့ရသဖြင့် (၂၅-၃-၂၀၂၀) ရက်နေ့တွင် မန္တလေးပြည်သူ့ဆေးရုံကြီးသို့ လာရောက် ပြသခဲ့ရာ ကန်တော်နဒီဆေးရုံသို့ လွှဲပြောင်း၍ စောင့်ကြည့်လူနာအဖြစ် သီးသန့်ခန်းတွင် ထားရှိ၍ ကုသမှုပေးလျက်ရှိသည်။ အဆိုပါလူနာထံမှ ဓာတ်ခွဲနမူနာရယူ၍ အမျိုးသား ကျန်းမာရေး ဓာတ်ခွဲမှုဆိုင်ရာဌာန (ရန်ကုန်) သို့ ပေးပို့စစ်ဆေးခဲ့ရာ (၂၆-၃-၂၀၂၀) ရက်နေ့ တွင် စစ်ဆေးခဲ့သည့် ဓာတ်ခွဲအဖြေအရ COVID-19 ရောဂါပိုး တွေ့ရှိ (တွေ့ရှိ) ရပါသည်။

အဆိုပါလူနာသည် အမေရိကန်နိုင်ငံမှ မြန်မာနိုင်ငံ၊ ရန်ကုန်မြို့သို့ (၁၉-၃-၂၀၂၀)ရက်နေ့၊ ညနေ (၆) နာရီတွင် Qatar Airline ဖြင့် ပြန်လည်ရောက်ရှိခဲ့ပြီး တောင်ဥက္ကလာမြို့နယ်တွင် တစ်ည အိပ်နေထိုင်ခဲ့ကြောင်း (၂၀-၃-၂၀၂၀)ရက်နေ့၊ ည(၁၀)နာရီတွင် ရန်ကုန်မြို့မှ မန္တလေး မြို့သို့ ခိုင်မန္တလေး အဝေးပြေးမှန်လုံယာဉ်ဖြင့် သွားရောက်ခဲ့ပြီး ကားဂိတ်မှ ချမ်းမြသာစည် မြို့နယ်ရှိနေအိမ်သို့ မီနီအိုးဝေယာဉ်ဖြင့် သွားရောက်ခဲ့ကြောင်းသိရှိရပါသည်။

ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ မင်္ဂလာတောင်ညွန့်မြို့နယ်တွင် နေထိုင်သော အသက် (၆၉) နှစ် အရွယ် မြန်မာနိုင်ငံသား အမျိုးသားတစ်ဦးသည် နှာခေါင်းကင်ဆာရောဂါကို ဩစတြေးလျ နိုင်ငံတွင် (၁) လခန့် ဆေးကုသမှုခံယူခဲ့ပြီး မြန်မာနိုင်ငံသို့ အပြန်တွင် စင်္ကာပူနိုင်ငံ၌ (၄) ရက်ခန့် နေထိုင်ခဲ့ပြီးနောက် (၁၄-၃-၂၀၂၀) ရက်နေ့တွင် မြန်မာနိုင်ငံသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိ ခဲ့ပါသည်။ (၁၈-၃-၂၀၂၀) ရက်နေ့မှစတင်၍ ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်း လက္ခဏာများ ခံစားခဲ့ရသဖြင့် (၂၅-၃-၂၀၂၀) ရက်နေ့မှစတင်၍ ရန်ကုန်ပြည်သူ့ ဆေးရုံကြီး တွင် စောင့်ကြည့်လူနာအဖြစ် သီးခြားထားရှိ၍ အထူးကြပ်မတ်ခန်း (ICU) တွင် ကုသမှုပေးလျက်ရှိပါသည်။ အဆိုပါ လူနာထံမှ ဓာတ်ခွဲနမူနာအား ရယူခဲ့ပြီး အမျိုးသားကျန်းမာရေးဓာတ်ခွဲမှုဆိုင်ရာဌာန (ရန်ကုန်) သို့ ပေးပို့ခဲ့ရာ (၂၆-၃-၂၀၂၀) ရက်နေ့တွင် စစ်ဆေးခဲ့သည့် ဓာတ်ခွဲ အဖြေအရ COVID-19 ရောဂါပိုး တွေ့ရှိ (တွေ့ရှိ) ပါသည်။

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့မှ သတ်မှတ်ထားသော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအရ အဆိုပါ လူနာများထံမှ ဓာတ်ခွဲနမူနာအား ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏ ရည်ညွှန်းဓာတ်ခွဲခန်းသို့ ဆက်လက်ပေးပို့၍ အတည်ပြုချက် ရယူသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။

အဆိုပါ လူနာများနှင့် ထိတွေ့ခဲ့သူများအားလုံးကို စုံစမ်းဖော်ထုတ်၍ အသွားအလာကန့်သတ်ကာ စောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။ သို့ဖြစ်ပါ၍ အဆိုပါဓာတ်ခွဲ အတည်ပြုလူနာများနှင့် အနီးကပ်ထိတွေ့ခဲ့သည့် ပြည်သူလူထု အနေဖြင့် နီးစပ်ရာကျန်းမာရေးဌာနသို့ ဆက်သွယ်အကြောင်းကြားစေလိုကြောင်း ကျန်းမာရေးနှင့်အားကစားဝန်ကြီးဌာနက တိုက်တွန်းထားသည်။

(၂၇-၃-၂၀၂၀) ရက်နေ့၊ နံနက် (၁) နာရီ (၄၅) မိနစ် အချိန်အထိ COVID-19 ရောဂါပိုး လူနာ ငါးဦး၌ တွေ့ရှိခဲ့ပြီး စောင့်ကြည့်လူနာ (၂၀) ဦးအား သက်ဆိုင်ရာဆေးရုံများတွင် စောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုကုသမှုပေးလျက်ရှိပါသည်။

22/03/2020

ဘဝအတြက္ လုပ္သင့္ေသာ ၂၇ ခ်က္

(၁) ထမင္းစားေနခ်ိန္မွာ ဖုန္းကိုခဏေမ့ထားပါ။ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ပဲၿဖစ္ၿဖစ္ အိမ္မွာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ အၿမဲတမ္း ဖုန္းတစ္လံုးနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္မေနဘူးလား။ မိသားစုအတြက္ တန္ဖိုးရွိတဲ့အခ်ိန္ေတြအတြက္ ဖုန္းကို ေဘးခ်ထားလိုက္ပါ။

(၂) ကီးမကိုက္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အဆက္အသြယ္ၿဖတ္ပါ။ သူတို႔နဲ႔ အတူတူသြားလာခ်ိန္မွာ မေပ်ာ္ရင္ေတာ့ သူတို႔ကို အဆက္ၿဖတ္ပါ။ သင့္မွာအခ်ိန္ဆိုတာက အကန္႔အသတ္မရွိသလို အားနာေနဖို႔လည္း မလိုပါဘူး။ ကိုယ့္အတြက္ အေရးၾကီးတဲ့သူေတြအတြက္ အခ်ိန္ကို အေလးေပးပါ။

(၃) မနက္ေစာေစာထၿပီး တခုခုလုပ္ပါ။ ေန႔တိုင္း အလုပ္ေတြမ်ားၿပီး ကိုယ့္ရဲ႕အခ်ိန္ေကာ ရွိရဲ႕လား။ မနက္ေစာေစာထၿပီး တိတ္ဆိတ္ေနတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ကို အသံုးခ်ၿပီး ကိုယ္လုပ္ခ်င္တာကို လုပ္ပါ။

(၄) ၿငင္းသင့္ရင္ ၿငင္းပါ။ မလုပ္ခ်င္တဲ့ အလုပ္(သို႔) ကိစၥကို မလုပ္ခ်င္တဲ့အခါ သတိၱရွိရွိ ၿငင္းလုိက္ပါ။ မလုပ္ခ်င္တဲ့အလုပ္ကိုလုပ္ရင္ အေၿဖကေတာ့ ေၿပာစရာမလိုပါ။

(၅)ေနတိုင္း စိတ္သစ္ကိုယ္သစ္နဲ႔ေနပါ။ အတိတ္မွာ ၿဖစ္ခဲ့တဲ့ကိစၥကို အတိတ္မွာသာ ထားခဲ့ပါ။ အတိတ္က အေၾကာင္းေတြကို အေတြးလြန္ရင္ မ်က္စိေရွ႕မွာရွိတဲ့ အခြင့္အေရးကို လက္လြတ္သြားႏုိင္ပါတယ္။

(၆)မိသားစုကို ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ေၿပာပါ။ မိသားစုကို ေက်းဇူးတင္စကား ေၿပာခဲ့တာ ဘယ္တုန္းကလဲ။ ေၿပာရမွာ ရွက္ပင္မဲ့ တတ္ႏုိင္သေလာက္ ေၿပာႏုိင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။

(၇) ဓါတ္ပံုကို ကူးပါ။ ဖုန္းထဲမွာ ရွိတဲ့ဓါတ္ပံုေတြကို ဖုန္းထဲမွာပဲ မသိမ္းထားပဲနဲ႕ ဓါတ္ပံုကူးၿပီး ဓါတ္ပံုစာအုပ္ထဲမွာ ထည့္ၿပီးသိမ္းထားပါ။ အသက္ၾကီးလာတဲ့အခါမွာ သင့္အတြက္ အေရးၾကီးတဲ့ အရာတခုၿဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။

(၈)ဆံုးၿဖတ္တဲ့အခါ စိတ္ရွင္းရွင္းနဲ႔ လိုခ်င္တာကို ေရြးပါ။ ဘဝမွာ ဆံုးၿဖတ္ရခက္မဲ့ ကိစၥေတြကို အမ်ားၾကီး ၾကံဳရမွာပါ။ အဲဒီအခါမွာ ကိုယ္ကလုပ္ခ်င္တဲ့အရာကို စိတ္ရွင္းရွင္းနဲ႔ ေရြးခ်ယ္ပါ။ စဥ္းစားသင့္တာထက္ပိုၿပီး စဥ္းစားဆံုးၿဖတ္ရင္ ေနာင္တရတတ္ပါတယ္။

(၉) ေက်ာင္းက မိတ္ဆံုပဲြေတြကို မသြားပါနဲ႔။ အဲဒီေလာက္လဲ မခင္ခဲ့တဲ့သူေတြနဲ႕ေတြ႕လည္း အခ်ိန္ကုန္တာပဲ အဖတ္တင္ပါတယ္။ ကိုယ့္အတြက္ တန္ဖိုးထားရမဲ့သူေတြက ဘယ္သူလဲဆိုတာ ေတြးပါ။

(၁၀)မိသားစု ဓါတ္ပံုရုိက္ပါ။ မိသားစုဝင္ေတြ စုၿဖစ္ရင္ ဓါတ္ပံုရုိက္ဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။ သင့္အတြက္ အဖိုးမၿဖတ္ႏုိင္တဲ့အရာ တခုအေနၿဖင့္ က်န္ခဲ့မွာပါ။

(၁၁) လုပ္မယ္ဆိုရင္ ဆံုးသည့္တိုင္ေအာင္လုပ္ပါ။ ဒီအလုပ္ကို လုပ္မယ္လို႔ ဆံုးၿဖတ္လိုက္ရင္ လက္ေတြ႕လုပ္မယ္ဆိုတဲ့စိတ္နဲ႔လုပ္ပါ။ ဘယ္ေလာက္ပဲ အခက္အခဲေတြ ေတြ႕ေတြ႕ေအာင္ၿမင္ပါလိမ့္မယ္။

(၁၂) ပိတ္ရက္မွာ ေကာင္းေကာင္းနားပါ။ ပိတ္ရက္မွာ အခ်ိန္က ဘယ္လုိကုန္သြားမွန္းကို သိမွာမဟုတ္ပါ။ မလိုအပ္တဲ့ သတင္းေတြ၊ ဖုန္းေတြကို ပိတ္ၿပီး နားေအးပါးေအး နားလိုက္ပါ။

(၁၃)အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းေတြကို တန္ဖိုးထားပါ။ ကိုယ္ၾကိဳက္လို႔ဝယ္ထားၿပီး သံုးေနတဲ့ပစၥည္းေလးေတြကို သပ္သပ္ရပ္ရပ္ သံုးပါ။ မလုိအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကိုေတာ့ ဘာမွမထားပါနဲ႕။

(၁၄)က်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္ပါ။ က်န္းမာမွသာလွ်င္ လုပ္ခ်င္တာကို လုပ္လို႔ရပါလိမ့္မယ္။

(၁၅)ရာထူးတိုးေအာင္လည္း ေၿပာပါ။ ၾကိဳးစားထားတဲ့ အလုပ္တခုအတြက္ ကိုယ့္မွာ ခံစားခြင့္ရွိတယ္လို႕ထင္တယ္ဆိုရင္ သတိၱရွိရွိ အထက္ကို ေတာင္းဆိုသင့္ပါတယ္။

(၁၆) ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ ထိေတြ႕ႏုိင္မဲ့ေနရာကို ထားပါ။ အိမ္မွာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ ရပ္ကြက္ထဲမွာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔အၿမဲ ထိေတြ႔ေနႏုိင္မဲ့ေနရာကို ရွိေအာင္လုပ္ပါ။

(၁၇) ခရီးသြားရင္ ကပ္စီးမနဲပါနဲ႔။ ကိုယ္ကအရမ္းသြားခ်င္တဲ့ခရီးမွာ ပိုက္ဆံကို ေခၽြတာေနတဲ့အလုပ္ကို မလုပ္ပါနဲ႕။ ပိုက္ဆံထက္ တန္ဖိုးရွိမဲ့အရာကို သင္ပိုင္ဆိုင္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။

(၁၈) ကိုယ့္ရဲ႕ ထင္ၿမင္ခ်က္ကို ရဲရဲတင္းတင္းေၿပာပါ။ အားနာလို႔ မေၿပာခဲ့တဲ့စကားေတြေၾကာင့္ ခံခဲ့ရေပါင္းလဲမနည္းေတာ့ပါ။ တခါတေလေတာ့ စိတ္ထဲမွာရွိတဲ့အတိုင္း ရဲရဲတင္းတင္းသာ ေၿပာလိုက္ပါ။

(၁၉) ပံုလည္းဆဲြၾကည့္ပါ။ ကိုယ္နဲ႔ ဆႏၵေတြ၊ ရင္ထဲမွာ ခံစားေနရတာေတြကို စာမဟုတ္ပဲ ပံုဆဲြၿပီး သရုပ္ေဖာ္ၾကည့္ပါ။ အေတြးအေခၚအသစ္ေတြလည္း ရလာႏုိင္ပါတယ္။

(၂၀) ယံုၾကည္ခ်က္ေတြ ဆံုးရွုံးသြားမဲ့ေနရာကို ပစ္ထားလိုက္ပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ ယံုၾကည္ခ်က္ေတြ ဆံုးရွုံးသြားေစမဲ့ေနရာကေန ၿမန္ၿမန္ထြက္ခြာသြားႏုိင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။ မေကာင္းတဲ့ေနရာမွာရွိေနလို႕လဲ ဘာမွထူးလာမွာ မဟုတ္ပါ။

(၂၁) စြန္႔စားၾကည့္ပါ။ မ်ားတယ္။နည္းတယ္။ၾကီးတယ္။ေသးတယ္ မဆိုင္ပါ။ ကိုယ္ကလုပ္ခ်င္တယ္လို႔ေတြးထားတဲ့အရာကို စြန္းစားၿပီးလုပ္ၾကည့္ပါ။ ေအာင္ၿမင္တာ မေအာင္ၿမင္တာထက္ အေတြ႔အၾကံဳေကာင္းေတြ အမ်ားၾကီးရပါလိမ့္မယ္။

(၂၂) ပိုက္ဆံ နည္းနည္းစုပါ။ ဘဝမွာ ဘာၿဖစ္လာမလဲဆိုတာကို ဘုရားမွလဲြ၍ ဘယ္သူမွမသိႏုိင္ပါ။ တခုခုၿဖစ္ရင္သံုးဖို႔အတြက္ ပိုက္ဆံကို ေဆာင္ထားပါ။

(၂၃) သူငယ္ခ်င္းကို တန္ဖိုးထားပါ။ အသက္ေတြရလာရင္ သူငယ္ခ်င္းရဲ႕တန္ဖိုးကို သိလာပါလိမ့္မယ္။ သူငယ္ခ်င္းေတြကလည္း ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။

(၂၄) Facebook သံုးေနတဲ့အခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ပါ။ ဘာရယ္လို႔မဟုတ္ Facebook ဖြင့္ၾကည့္ၿပီး အခ်ိန္ေတြၿဖဳန္းေနတဲ့သူေတြ အမ်ားၾကီးပါ။ သတိထားပါ။

(၂၅) သူတပါးရဲ႕ ေအာင္ၿမင္မူကို အားေပးပါ။ သူငယ္ခ်င္းပဲၿဖစ္ၿဖစ္ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ပဲၿဖစ္ၿဖစ္ သူ႕ရဲ႕ေအာင္ၿမင္မူအတြက္ ဂုဏ္ယူပါ။ အားေပးပါ။ မနာလိုမၿဖစ္ပါနဲ႔။ သူေတာ္လို႔ ေအာင္ၿမင္တာပါ။ သူေအာင္ၿမင္တာကို အားမေပးႏုိင္တဲ့စိတ္ဓာတ္ရွိရင္ ကိုယ္အတြက္ဆိုရင္လည္း အားေပးမဲ့သူရွိမည္မဟုတ္ပါ။

(၂၆)ကိုယ္အတြက္ အေရးၾကီးေသာသူအတြက္ အခ်ိန္ေပးပါ။ ကိုယ္ရဲ႕အေရးၾကီးေသာသူအတြက္ အခ်ိန္ေလးကို တေန႔နည္းနည္းေပးပါ။

(၂၇) အခ်စ္ဆံုးသူငယ္ခ်င္းနဲ႕ ဟက္ဟက္ပက္ပက္ ရယ္လိုက္ပါ။ အခ်စ္ဆံုးသူငယ္ခ်င္းနဲ႔ေတြ႔ၿပီး ေက်ာင္းတုန္းကအေၾကာင္းပဲၿဖစ္ၿဖစ္ ေၿပာခ်င္တာေတြကို ေၿပာၿပီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ေနလိုက္ပါ။ ေနာင္တဆိုတာ ေနာင္မွတရတယ္ ဆိုစကားကို လူၾကီးေတြဆိုက ၾကားဖူးပါတယ္။ ဒီစကားအတုိင္းမၿဖစ္ခ်င္ရင္ေတာ့ ဒီ ၂၇ခ်က္ကို ယခုခ်က္ခ်င္းလုပ္သင့္တယ္လို႔ထင္ပါတယ္။

Credit to Chelmo Team

အိုခီ က်ိဳင္းဇူးပါ႐ွန္

21/03/2020

ဘယ်သူနဲ့မှ လိုက်ညှိမနေနဲ့
ဆွေးနွေးမနေနဲ့
စိတ်ပျက်ရင် ပစ်ချခဲ့
မချစ်ရင်အောင့်မနမ်းနဲ့
စိတ်မပါရင်လှည့်တောင်မကြည့်မိစေနဲ့
နာကျင်လာရင်လွှတ်ချခဲ့လိုက်
ချစ်တာတွေ မေတ္တာတွေ သစ္စာတွေ သံယောဇဉ်တွေထောက်နေရင် အလုပ်ရှုပ်တယ် အချိန်ကုန်မယ်
ရှေ့တိုးလို့မှားမှန်းသိတာနဲ့ ချက်ချင်းနောက်ဆုတ်
အချိန်သိပ်မရှိဘူး !

လူ့ဘဝတိုတိုလေး သူများတွေကိုခေါင်းထဲအချိန်ပြည့်ထည့်ပြီးစိတ်ဆင်းရဲနေရင် သေတဲ့အထိပျော်ရွှင်ရမှာမဟုတ်ပါဘူး
သူများရဲ့အကျဉ်းသားအဖြစ်မခံနဲ့
ကိုယ့်စိတ်နဲ့ကိုယ့်ကိုယ်သာနေပါ Be yourself
လူတွေဟာလိုတုန်းခဏပဲပူနွေးတုန်းခဏပဲမင်းအနားရှိမယ် ကြာလာရင်ဒုံရင်းကဒုံရင်းပဲ

လူတွေကြောင့်တော့အချိန်ကုန်ခံပြီးစိတ်ဆင်းမရဲစေချင်ဘူး အားလုံးကိုလွှတ်ချခဲ့လိုက်
ရခဲတဲ့ဘဝကြီးမှာ မသိလိုက်ခင်လေးတင်မင်းသေရမှာ
မင်းခေါင်းထဲကအရေးပေးနေမိတဲ့လူတစ်ယောက်မှမင်းနောက်လိုက်လာမှာမဟုတ်ဘူး
မပြတ်သားရင် မစွန့်လွှတ်ရဲရင် နှစ်ခါသေသလိုပါပဲ

ဒီတော့ဘာမှပြန်ထောက်မနေနဲ့။ လူတိုင်းကိုယ့်ဘဝနဲ့ကိုယ်မို့ ခေါင်းထဲက အမှိုက်ထုပ်လိုလူတွေ အမျှဝေ ပြီးထုတ်ပစ်လိုက်🖕။ ငယ်ရွယ်တုန်းလေးမှာကိုယ်ပျော်သလိုနေကြည့် မဟုတ်ရင်တစ်ချိန်နောင်တရလိမ့်မယ်😊

18/03/2020

•COVID-19 ရောဂါကာကွယ်ဖို့
လုပ်သင့် မလုပ်သင့်သော အပြုအမူများ•

ာဖျားနေတဲ့ကမ္ဘာကြီး

photos

Gracemgk-Tlm

23/11/2020

19/09/2020

17/09/2020

14/09/2020

27/05/2020

26/05/2020

08/04/2020

30/03/2020

27/03/2020

22/03/2020

21/03/2020

18/03/2020

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category