04/12/2021
Papaya (သို႔) သေဘာၤသီး၏ အာနိသင္မ်ားႏွင့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားသိေကာင္းစရာ🙏
ယေန႔ေခတ္တြင္ သေဘၤာသီးသည္ ကမၻာေပၚတြင္ အက်ယ္ျပန႔္ဆုံး စိုက္ပ်ိဳးသီးႏွံမ်ားထဲမွ တစ္ခုျဖစ္သည္။ အသီးအႏွံမ်ား၊ အေစ့မ်ားႏွင့္ အရြက္မ်ားကို အခ်က္အျပဳတ္ႏွင့္ ရိုးရာေဆးနည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးတြင္ မၾကာခဏအသုံးျပဳၾကသည္။
သေဘၤာသီးရြက္တြင္ စမ္းသပ္ႁပြန္ႏွင့္ တိရိစၧာန္ေလ့လာမွုမ်ားတြင္ က်ယ္ျပန႔္ေသာ ေဆးဝါးေဗဒဆိုင္ရာ အလားအလာကို သက္ေသျပနိုင္သည့္ ထူးျခားေသာ အပင္ျဒပ္ေပါင္းမ်ား ပါဝင္သည္။
လူသားတို့၏ သုေတသနျပဳမွု အားနည္းေသာ္လည္း လက္ဖက္ေျခာက္မ်ား၊ ထုတ္ယူမွုမ်ား၊ ေဆးျပားမ်ားႏွင့္ ေဖ်ာ္ရည္မ်ားကဲ့သို့ေသာ သေဘၤာရြက္ျပင္ဆင္မွုအမ်ားအျပားကို ဖ်ားနာမွုမ်ားကို ကုသရန္ႏွင့္ က်န္းမာေရးျမႇင့္တင္ရန္ နည္းလမ္းမ်ားစြာျဖင့္ အသုံးျပဳေလ့ရွိသည္။
သေဘၤာသီးရြက္ရဲ့ အသုံးဝင္ပုံ (၇)ခ်က္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
1. ေသြးလြန္တုပ္ေကြးႏွင့္ပတ္သက္ေသာ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကို ကုသနိုင္ပါသည္။
သေဘၤာရြက္၏ အထင္ရွားဆုံး ေဆးဖက္ဝင္ အက်ိဳးေက်းဇူးတစ္ခုမွာ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးႏွင့္ ဆက္စပ္ေသာ အခ်ိဳ့ေသာ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကို ကုသရန္ အလားအလာရွိသည္။
ေသြးလြန္တုတ္ေကြးသည္ လူသို့ကူးစက္နိုင္ၿပီး ဖ်ားျခင္း၊ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ပ်ိဳ့ခ်င္ျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္းႏွင့္ အေရျပားနီျမန္းျခင္း (1 ယုံၾကည္စိတ္ခ်ရေသာအရင္းအျမစ္) ကဲ့သို့ေသာ တုပ္ေကြးကဲ့သို့ေသာ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကို ျဖစ္ေစသည့္ ျခင္မွကူးစက္ေသာဗိုင္းရပ္စ္ပိုးျဖစ္သည္။
ျပင္းထန္ေသာေရာဂါမ်ားသည္ ေသြးအတြင္း platelet ပမာဏကို ေလ်ာ့က်ေစနိုင္သည္။ ေသြးဥဆဲလ္မ်ား နည္းပါးျခင္းသည္ ေသြးထြက္နိုင္ေျခကို တိုးျမင့္လာေစနိုင္ၿပီး မကုသဘဲထားပါက အသက္ဆုံးရွုံးနိုင္ေခ် (1 ယုံၾကည္ရေလာက္ေသာ အရင္းအျမစ္)။
ေလာေလာဆယ္ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးအတြက္ ကုသေဆးမရွိေသးေသာ္လည္း ၎၏ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကို ကုသရန္အတြက္ ကုသနည္းမ်ားစြာ ရရွိနိုင္ပါသည္—တစ္ခုမွာ သေဘၤာသီးရြက္ျဖစ္သည္။
ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါရွိသူ ရာႏွင့္ခ်ီၿပီးပါဝင္သည့္ လူသားေလ့လာမွုသုံးခုတြင္ သေဘၤာရြက္မွထုတ္ယူရရွိေသာ ေသြးဥမ်ား (2Trusted Source၊ 3Trusted Source၊ 4Trusted Source) သိသိသာသာတိုးလာေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။
ထို့အျပင္၊ သေဘၤာရြက္ကုထုံးသည္ ဆက္စပ္ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး အလြန္နည္းပါးၿပီး သမားရိုးက် ကုသျခင္းထက္ ကုန္က်စရိတ္ပိုမိုထိေရာက္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။
2. မၽွတေသာေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုျမႇင့္တင္ေပးနိုင္သည္။
သေဘၤာသီးရြက္ကို မကၠဆီကန္ရိုးရာေဆးပညာတြင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကုသရန္ႏွင့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစျခင္း (5Trusted Source) တြင္ အသုံးျပဳေလ့ရွိသည္။
ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိေသာ ႂကြက္မ်ားတြင္ ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ သေဘၤာသီးအရြက္တြင္ အစြမ္းထက္ Antioxidant ႏွင့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို က်ဆင္းေစသည့္ အာနိသင္ရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ ၎သည္ ပန္ကရိယရွိ အင္ဆူလင္ထုတ္လုပ္သည့္ဆဲလ္မ်ားကို ပ်က္စီးျခင္းႏွင့္ အခ်ိန္မတန္မီေသဆုံးျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္ သေဘၤာရြက္၏စြမ္းရည္ေၾကာင့္ျဖစ္သည္ဟု ယူဆပါသည္။
3. အစာေျခစနစ္ကို ေထာက္ပံ့ေပးနိုင္ပါတယ္။
သေဘၤာရြက္လက္ဖက္ရည္ႏွင့္ ေကာက္ႏုတ္ခ်က္မ်ားကို မၾကာခဏ အစားထိုးကုထုံးအျဖစ္ ဂတ္စ္၊ ေဖာေရာင္ျခင္းႏွင့္ ရင္ပူျခင္းကဲ့သို့ေသာ မသက္မသာေသာ အစာေျခလကၡဏာမ်ားကို သက္သာေစရန္ မၾကာခဏ အသုံးျပဳၾကသည္။
သေဘၤာသီးရြက္တြင္ က်န္းမာေသာ အစာေျခစနစ္ကို ေထာက္ပံ့ေပးသည့္ အမၽွင္ဓာတ္ႏွင့္ papain (7Trusted Source) ဟုေခၚေသာ ထူးျခားေသာျဒပ္ေပါင္းမ်ား ပါဝင္သည္။
Papain သည္ ႀကီးမားေသာ ပရိုတင္းမ်ားကို ေသးငယ္ၿပီး ေခ်ဖ်က္ရလြယ္ကူေသာ ပရိုတင္းမ်ားႏွင့္ အမိုင္နိုအက္ဆစ္မ်ားအျဖစ္သို့ ခြဲထုတ္နိုင္ေသာေၾကာင့္ လူသိမ်ားသည္။ အခ်က္အျပဳတ္အေလ့အက်င့္ေတြမွာ အသားႏုေဆးအျဖစ္ေတာင္ အသုံးျပဳၾကပါတယ္။
ေလ့လာမွုတစ္ခုအရ သေဘၤာသီးမွရရွိေသာ papain အမွုန႔္ကို ျဖည့္စြက္အသုံးျပဳျခင္းသည္ စိတ္တိုလြယ္ေသာအူသိမ္အူမေရာဂါ (IBS) (8Trusted Source) ရွိသူမ်ားတြင္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းႏွင့္ ရင္ပူျခင္းအပါအဝင္ အႏုတ္လကၡဏာျပေသာ အစာေျခလကၡဏာမ်ားကို ေလ်ာ့နည္းေစေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။
ဤရည္ရြယ္ခ်က္အတြက္ ၎၏အသုံးျပဳမွုကို ႏွစ္သက္ေသာ အေထာက္အထားအမ်ားစုသည္ ျဖစ္ရပ္မွန္မွတ္တမ္းမ်ားသာျဖစ္ၿပီး ၎သည္ သင္၏အစာေျခလုပ္ငန္းကို မည္သည့္နည္းျဖင့္မၽွ တိုးတက္ေစမည္ဟု အာမခံခ်က္မရွိပါ။
4. ေရာင္ရမ္းမွုကို ဆန႔္က်င္ေသာ အာနိသင္မ်ား ရွိနိုင္သည္။
သေဘၤာသီးအရြက္ျပင္ဆင္မွုအမ်ိဳးမ်ိဳးကို အေရျပားအတြင္းပိုင္းႏွင့္ ျပင္ပေရာင္ရမ္းမွုအေျခအေနမ်ားကို ကုစားရန္အတြက္ မၾကာခဏအသုံးျပဳေလ့ရွိၿပီး အေရျပားနီျမန္းျခင္း၊ ႂကြက္သားနာျခင္း၊
သေဘၤာရြက္တြင္ papain၊ flavonoids ႏွင့္ vitamin E (7Trusted Source၊ 9၊ 10Trusted Source) ကဲ့သို့ေသာ ေရာင္ရမ္းမွုကို ဆန႔္က်င္သည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားႏွင့္အတူ အာဟာရဓာတ္မ်ားႏွင့္ အပင္ျဒပ္ေပါင္းမ်ား ပါဝင္သည္။
ေလ့လာမွုတစ္ခုအရ သေဘၤာရြက္မွထုတ္ယူမွုသည္ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါရွိေသာ ႂကြက္မ်ား၏ေျခသည္းမ်ားတြင္ ေရာင္ရမ္းျခင္းႏွင့္ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို သိသိသာသာေလ်ာ့က်ေစသည္ (11Trusted Source)။
5. ဆံပင္ႀကီးထြားမွုကို အေထာက္အပံ့ေပးနိုင္ပါတယ္။
သေဘၤာသီးရြက္မ်က္ႏွာဖုံးမ်ားႏွင့္ ေဖ်ာ္ရည္မ်ားကို မၾကာခဏ အသုံးျပဳေလ့ရွိၿပီး ဆံပင္ႀကီးထြားမွုႏွင့္ ဦးေရျပားက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစရန္အတြက္ အသုံးျပဳေသာ္လည္း ယင္းရည္ရြယ္ခ်က္မ်ားအတြက္ ၎၏ထိေရာက္မွုကို ေထာက္ကူေပးရန္ အေထာက္အထားမွာ အလြန္အကန႔္အသတ္ရွိသည္။
အခ်ိဳ့ေသာ သုေတသနျပဳခ်က္မ်ားအရ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ဓာတ္တိုးဖိစီးမွု ျမင့္မားျခင္းသည္ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကို အေထာက္အကူျပဳနိုင္သည္ ။ ဓာတ္တိုးဆန႔္က်င္ပစၥည္း ႂကြယ္ဝေသာ အစားအစာမ်ားကို စားသုံးျခင္းသည္ ဓာတ္တိုးမွု ဖိအားကို သက္သာေစၿပီး ဆံပင္ႀကီးထြားမွုကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစသည္ (12Trusted Source)။
သေဘၤာရြက္တြင္ flavonoids ႏွင့္ vitamin E (10Trusted Source) ကဲ့သို့ေသာ antioxidant ဂုဏ္သတၱိရွိေသာ ျဒပ္ေပါင္းမ်ားစြာ ပါရွိသည္။
သေဘၤာသီးရြက္ကို ဆံသားႀကီးထြားမွု တိုးတက္ေစရန္ အေထာက္အကူျပဳသူမ်ားသည္ ၎၏ ဓာတ္တိုးဆန႔္က်င္ပစၥည္း ႂကြယ္ဝစြာ ေထာက္ပံ့မွုကို ကိုးကားေလ့ရွိသည္။ သို့ေသာ္လည္း သေဘၤာသီးရြက္ကို လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ဆံပင္ႀကီးထြားမွုျဖစ္စဥ္ကို အက်ိဳးျပဳနိုင္သည္ဟု ထင္ရွားေသာအေထာက္အထားမရွိပါ။
အခ်ိဳ့ေသာ ေဗာက္အမ်ိဳးအစားမ်ားသည္ ဆံပင္ႀကီးထြားမွုကို ဟန႔္တားနိုင္သည့္ Malassezia မွိုႀကီးထြားမွုေၾကာင့္ ျဖစ္ရျခင္းျဖစ္သည္ (13 ယုံၾကည္ရေသာ အရင္းအျမစ္)။
သေဘၤာသီးရြက္သည္ စမ္းသပ္ႁပြန္ေလ့လာမွုမ်ားတြင္ မွိုသတ္နိုင္ေသာ ဂုဏ္သတၱိမ်ားကို သ႐ုပ္ျပထားေသာေၾကာင့္ ေဗာက္ျဖစ္ေစေသာ မွိုႀကီးထြားမွုကို ဟန႔္တားျခင္းျဖင့္ ဆံပင္ႏွင့္ ဦးေရျပားက်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစသည္ဟု မၾကာခဏ ယူဆၾကသည္။
6. က်န္းမာေသာ အသားအေရကို ျမႇင့္တင္ေပးနိုင္သည္။
သေဘၤာသီးရြက္ကို ပါးစပ္ျဖင့္ မၾကာခဏ လိမ္းေပးျခင္း သို့မဟုတ္ လိမ္းေပးျခင္းသည္ ႏူးညံ့ၾကည္လင္ၿပီး ႏုပ်ိဳေသာ အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းရန္ နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္သည္။
papain လို့ေခၚတဲ့ သေဘၤာရြက္မွာပါတဲ့ ပရိုတင္းဓာတ္ေပ်ာ္ဝင္တဲ့ အင္ဇိုင္းကို အေရျပားဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ပိတ္ဆို့ေနတဲ့ ေခၽြးေပါက္ေတြ၊ အေမြးအေတာင္ေတြနဲ႔ ဝက္ၿခံေတြျဖစ္ျခင္းေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစနိုင္ပါတယ္။
ထို့အျပင္၊ သေဘၤာသီးရြက္အင္ဇိုင္းမ်ားကို အနာက်က္ေစရန္အတြက္ အသုံးျပဳခဲ့ၿပီး ေလ့လာမွုတစ္ခုအရ ၎တို့သည္ ယုန္မ်ားတြင္ အမာရြတ္တစ္သၽွူး၏အသြင္အျပင္ကို ေလ်ာ့နည္းေစသည္ (15Trusted Source, 16Trusted Source) တို့ကို ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။
7. ကင္ဆာကို တိုက္ဖ်က္နိုင္ေသာ ဂုဏ္သတၱိမ်ား ရွိနိုင္သည္။
သေဘၤာရြက္ကို တိုင္းရင္းေဆးပညာတြင္ ကင္ဆာအမ်ိဳးအစားအခ်ိဳ့ကို ကာကြယ္ကုသရန္ အသုံးျပဳခဲ့ေသာ္လည္း ေခတ္မီသုေတသနျပဳမွု နည္းပါးေနေသးေၾကာင္း သိရသည္။
သေဘၤာသီးအရြက္မွထုတ္ယူမွုသည္ စမ္းသပ္ႁပြန္ေလ့လာမွုမ်ားတြင္ ဆီးက်ိတ္ႏွင့္ ရင္သားကင္ဆာဆဲလ္မ်ား ႀကီးထြားမွုကို ဟန႔္တားနိုင္သည့္ အစြမ္းထက္ေသာစြမ္းရည္ကို ျပသထားပါသည္...
သေဘာၤရြက္မွ အသင့္ေသာက္ေဆးျပားမ်ားႏွင့္
သေဘာၤရြက္ေျခာက္ကို ေရေႏြးျဖင့္ ေဖ်ာေသာက္ရသည့္ ၁၀ထုပ္ပါ ေဆးမ်ားကို လတလတ္ဆတ္ဆတ္ ဝယ္ယူစားသံုးႏိုင္ပါသည္
၁ဘူး = ၁၀၀၀က်ပ္ ၆ဘူး = ၅,၀၀၀က်ပ္
လဖက္ေျခာက္ထုပ္ = ၂,၀၀၀က်ပ္
(၁၀ထုပ္ပါ)
ျမဳိ႕တြင္းပစၥည္းေရာက္ေငြေျခလို႔ရပါသည္
နယ္ေဝး kpayျဖင့္ရွင္းႏိုင္ပါသည္🙏🙏❤️
Phone - 09777716164
