13/10/2020
ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကောင်းလွန်းတဲ့ (မျောက်ငိုသီး)
လေးကို မှာယူစားသုံးချင်တယ်ဆိုရင်
☎ - 09401554625
☎ - 09696740921 ထံ ဆက်သွယ်မှာယူလို့ရပါတယ်
ရန်ကုန်မြို့ အတွင်း Delivery Free အနေနဲ့ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်
အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့
မျောက်ငိုသီး ရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး များကို
ဖော်ပြပေးထားပါတယ် ၊ အရသာလဲ အထူး အရမ်းကောင်းမွန်ပါတယ်
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🇺🇾စျေးကွက်မှာသိပ်မတွေ့ရပေမယ့် အွန်လိုင်းကတဆင့် တခုတ်တရမှာယူစားသုံးကြတဲ့ သွင်းကုန်အစားအသောက်တွေထဲ မျောက်ငိုသီးတွေလည်းပါဝင်ပါတယ်။ တညင်းသီးနဲ့တူတယ်ဆိုတဲ့ သူ့ရဲ့အရသာကို မစားဖူးသေးသူတွေရှိပေမယ့် နှစ်သက်သူတွေကတော့ သူူ့အရသာကိုစွဲလမ်းလို့ ထိုင်းစားသောက်ကုန်တင်သွင်းသူတွေဆီအွန်လိုင်းကနေ မှာယူကြရပါတယ်။ သူ့ရဲ့ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေကို သိပ်မသိဘဲနဲ့တောင် မျောက်ငိုသီးကြိုက်တဲ့သူတွေက ဘာကြောင့်မှန်းမသိ ကြိုက်နေကြတာဖြစ်ပါတယ်။
🗨
မျောက်ငိုသီးမှာက ပရိုတင်း၊ အကျိုးပြုအဆီဓာတ်တွေ၊ အမျှင်ဓာတ်၊ သံဓာတ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ဇင့်၊ ကော့ပါးနဲ့ ဗီတာမင်တွေစုံလင်အောင် ပါဝင်လို့ တကယ့်ရတနာသိုက်လို့တောင် တင်စားကြပါတယ်။ ဒီလိုပြောကြတဲ့ မျောက်ငိုသီးက ဘယ်လောက်စွမ်းနေလို့လဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်တော့ ဒီအချက်တွေကို သိလာရပါတယ်။ အိန္ဒိယ၊အင်ဒိုနီးရှား၊မလေးရှားနဲ့ ထိုင်းနိုင်ငံတို့မှာ လူကြိုက်များကြတဲ့ မျောက်ငိုသီးက –
♻️♻️♻️♻️♻️
အရိုးကျန်းမာစေတယ်
🗨
မျောက်ငိုသီး ၁၀၀ ဂရမ်မှာ ဖော့စဖရပ်စ်ပမာဏ ၁၁၅ မီလီဂရမ်ပါဝင်ပြီး ဒါဟာ တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ပမာဏရဲ့ ၁၄ ရာခို်င်နှုန်းလောက်ရှိပါတယ်။ ဖော့စဖရပ်စ်ဟာ အရိုးပွခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ပုံမှန်ဆဲလ်လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ထောက်ပံ့ပေးဖို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီသတ္တုဓာတ်က သွားကျန်းမာရေးအတွက်လည်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။
♻️♻️♻️♻️♻️
ဦးနှောက်ကျန်းမာစေတယ်
🗨
လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အာရုံကြောစနစ်နဲ့ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို မှန်ကန်စေဖို့က ပိုတက်စီယမ်လုံလောက်မှဖြစ်မှာပါ။ ပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့ရင် ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ပြင်းထန်တဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဂလင်းတွေနဲ့တစ်ရှူးတွေရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရင်တုန်ပန်းတုန်ဖြစ်ခြင်းစတဲ့ လက္ခဏာတွေဖြစ်လာနိုင်တယ်။ မျောက်ငိုသီး ၁၀၀ ဂရမ်မှာ ပိုတက်ဆီယမ် ၃၄၁ မီလီဂရမ် လောက်ပါဝင်နေတာဖြစ်ပါတယ်။
♻️♻️♻️♻️♻️
စိတ်ကြည်စေတယ်
🗨
သူ့မှာပါတဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဟာ ဆဲလ်တွေအားလုံးနီးပါးမှာ ပါရှိတဲ့ မရှိမဖြစ်သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဓာတုဓာတ်ပြုမှု ၅၀၀ ကျော်အတွက် အသုံးဝင်တဲ့ဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေပုံမှန်စားသုံးရင် စိတ်ကြည်စေတယ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းတွေပိုကောင်းစေတယ်။
♻️♻️♻️♻️♻️
သွေးအားကောင်းစေတယ်
🗨
သွေးအားကောင်းဖို့အတွက် သံဓာတ်ကအရေးကြီးပါတယ်။ သံဓာတ်မလုံလောက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က အောက်ဆီဂျင်ပေးပို့ဖို့ခက်ခဲလာပြီး လူကမောပန်းလွယ်၊ စိတ်ရောလူရော အားကုန်စေပါတယ်။ မျောက်ငိုသီး ၁၀၀ ဂရမ်မှာ သံဓာတ်က ၂.၇ မီလီဂရမ်ပါဝင်တာကြောင့် တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ပမာဏရဲ့ ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းလောက်ရရှိနိုင်ပါတယ်။
♻️♻️♻️♻️♻️
ပရိုတင်းကြွယ်ဝတယ်
🗨
ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေ၊ ကြွက်သားနဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်တို့ကို ပရိုတင်းဓာတ်နဲ့ဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်သလို ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက တစ်ရှူးတွေ အစားထိုးဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊ ထိန်းသိမ်းခြင်း၊တည်ဆောက်ခြင်းတို့အတွက်လည်း အထောက်အကူပေးပါတယ်။ ပရိုတင်းကြွယ်ဝတာတွေစားရင် မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောဓာတ်တွေကို လျော့နည်းစေနိုင်ပါသေးတယ်။ မျောက်ငိုသီး ၁၀၀ ဂရမ်မှာ ပရိုတင်းဓာတ်က ၁၆ မီလီဂရမ်ပါဝင်တာကြောင့် တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ပမာဏရဲ့ ၁၇ ရာခိုင်နှုန်းလောက်ရရှိနိုင်ပါတယ်။
ကယ်လ်စီယမ်လည်းရနိုင်တယ်
ကြွက်သားကျုံ့ဆန့်နိုင်စွမ်း၊ အာရုံကြောနှိုးဆွမှုပေးပို့ခြင်း၊သွေးတိတ်နိုင်စွမ်းတို့လို ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက် ကယ်လ်စီယမ်ကို မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ မျောက်ငိုသီး ၁၀၀ ဂရမ်မှာ ပရိုတင်းဓာတ်က ၁၈၅ မီလီဂရမ်ပါဝင်တာကြောင့် တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ပမာဏရဲ့ ၁၈ ရာခိုင်နှုန်းလောက်ရရှိနိုင်ပါတယ်။
ဆီးချိုထိန်းတယ်
မျောက်ငိုသီးရဲ့ အာနိသင်တွေထဲမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းနိုင်တဲ့အစွမ်းသတ္တိလည်းပါဝင်ပါတယ်။
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ရှိတယ်
phenolic ဒြပ်ပေါင်းတွေကြွယ်ဝလို့ ဘက်တီးရီးယားသေစေပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကာကွယ်ုနိုင်တဲ့အစွမ်းနဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်တွေပါဝင်တယ်၊ ကင်ဆာကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
သတိထားစရာရှိတာက –
ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများတယ်ဆိုပြီး တစ်ကြိမ်တည်းအများကြီးတော့ စားဖို့မသင့်ပါဘူး။ တန်ဆေးလွန်ဘေး ဆိုသလို သိပ်များလွန်းရင် သူ့မှာအမိုင်နိုအက်စစ်ပါဝင်မှုများလို့ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။
တခြားပဲတွေလိုပဲ သူ့မှာ purine ပမာဏ အတော်အသင့်ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီပဲကို ရေစိမ်ထားတဲ့အခါ ယူရစ်အက်စစ်တွေ တော်တော်လျော့သွားစေနိုင်ပါတယ်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းအောင် ကြိုတင်ဂရုစိုက်တဲ့အနေနဲ့ သူ့ကိုရေစိမ်ပြီးမှ ချက်ပြုတ်ပါ။
