10/07/2025
📍
ဝက်ခြံအဖုသမားတွေ ဘယ်လိုဂရုစိုက်ကြမလဲ❓
1️⃣ အတတ်နိုင်ဆုံးလက်နဲ့မကိုင်မိအောင်နေမယ်။
ဝက်ခြံတွေကိုလက်နဲ့ခနခနသွားကိုင်ပြီးကလိမိတဲ့အခါမျိုး ၊ လက်နဲ့ဆိပ်တာ အဖုကိုညှစ်တာမျိုးဆိုရင် Skin က Pressure ရသွားပြီး Pigment လိုမျိုးကျန်နေတတ်ပါတယ်။
2️⃣ လက်နဲ့မကိုင်မိအောင် ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲ။
ဝက်ခြံထိပ်မှာ ပြည်လိုမျိုး Pustule , Cyst acne ထွက်တဲ့သူတွေက Acne patch လိုဆောင်ထားပြီး မျက်နှာသစ်ပြီးတဲ့အခါကပ်ထားလို့ရပါတယ်။ တစ်ခုရှိတာက Acne patch က ပြည်မရှိတဲ့ဝက်ခြံ Whitehead လိုအဆီဖုမျိုးဆိုကပ်လို့မရပါဘူးနော်။
3️⃣ ဒါဆိုအဆီဖုထွက်တတ်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
Salicylic acid , Benzoyl Peroxide , Tea Tree Oil , Adapalene စတာတွေပါတဲ့ Acne gel / Acne treatment လိုမျိုးဆောင်ထားပြီးတို့လို့ရပါတယ်။
4️⃣ အဆီဖုထွက်တတ်တဲ့ Skin problem သမားဆိုရင်
ကိုယ့်Routine ထဲမှာ Salicylic acid (BHA) ပါတဲ့ Product တစ်ခုခုကို Routine ထဲမှာထည့်ပြီးသုံးပါ။ ဒီနေရာမှာ AHA ထက် BHA ကိုအဓိကသုံးစေချင်ပါတယ်။ ဘာလို့ဆို BHA က Oil-soluble acid ဖြစ်ပြီးဆီမှာပျော်ဝင်နိုင်တာကြောင့် အသားရည်အတွင်းပိုင်းထဲထိ Deep exfoliate လုပ်နိုင်တဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။
5️⃣ ကိုယ်က အစားသောက်ကြောင့်ဝက်ခြံအဆီဖုထွက်တတ်တယ်ဆိုရင်
ကိုယ့်ရဲ့Daily lifestyle ကိုဂရုစိုက်ပါ။ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပြီး အငန်အစပ်တွေလျှော့ပြီးစားပါ။
ဒါကတော့ လက်တန်းချပြီးရေးထားတာပါ။
နောက်ထပ်သတိရတာရှိရင်ထပ်ဖြည့်ပြီးရေးပေးပါမယ်နော်။