Linn Online Store

25/08/2025

#သင်ဖြူးဖျာလေး‌ ရောင်းအုံးမယ်ရှင့်

အရမ်းရှားတဲ့ အကြီးဆုံးဆိုဒ်
(၆ပေ၆ပေခွဲကျော်)၄ချပ်ရပါမယ်ရှင့်
ကိုယ်တိုင်လုပ်ထားတဲ့ဖျာလေးမို့ ဈေးတန်တန်လေးနဲ့ရပါမယ်နော်
တခြားဖျာဆိုဒ်တွေလဲမှာယူလို့ရပါတယ်ရှင့်
ပို့စ်မတင်ဖြစ်ပေမဲ့လဲ သင်ဖြူးဖျာလေးတွေကတော့ရောင်းပေးနေပါတယ်ရှင့်

09.455941608 ကိုလဲဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်

14/05/2024

ဟုတ်ကဲ့ သင်ဖြူးဖျာဈေးလေးတွေတက်လို့😔 ဝယ်မယ်ဆို ဈေးလေး‌မေးပေးကြပါနော် ဈေးကတစ်ခါဝယ်တစ်ခါမတူတော့ ဈေးပြောနေရတာတောင်အားနာနေရပီ အတက်နိုင်‌ဆုံးတော့ ဈေးကိုလျော့နိုင်အောင်လျော့ပေးထားပါတယ်ရှင့်

29/04/2024

အသက် ၃၀ ကျော်မှ သေချာပိုသိလာတာတစ်ခု…..

နင့်ကိုချစ်တဲ့လူတွေက နင် $တလွဲ ဘာလုပ်နေနေ၊ ဘယ်လိုဖြစ်နေနေ၊ နင့်ဖြစ်တည်မှုတိုင်းမှာ ချစ်ကိုချစ်တာ
နင့်မလို့ကို ချစ်နေကြတာ

နင့်ကို $မြင်ကတ်တဲ့တစ်အုပ်ကလည်း နင်ဘာကောင်းတာတွေလုပ်နေနေ အမြင်ကတ်မယ်၊ နင့်ကိုဆွဲချဖို့နဲ့ annoyed လုပ်ဖို့ အမြဲနည်းလမ်းရှာ အပြစ်ရှာနေမယ်
နင့်ကို နင်ဖြစ်နေလို့ကို Mone နေကြတာ

အဲ့တော့ ဘယ်သူကြိုက်တာမှ လိုက်မလုပ်ဘူး
ဘယ်သူ့စိတ်တိုင်းကျမှ မနေဘူး
ဘယ်သူဘာပြောပြော အရင်လို တအား feel မတက်တော့ဘူး

ဘို ကျား Tha Nat ကိုယ်ကြိုက်တာကိုယ်လုပ်ပဲ 😌

Crd

27/03/2024

"နွေရောက်ပြီနော်"💌🌞🔔

အရမ်းပူလွန်းလို့အိပ်မရဖြစ်နေပီလား 😱🌞
အခုလိုနွေရာသီမှာ နေ့ရောညပါ ကျောအေးအေးလေးနဲ့အိပ်စက်အနားယူနိုင်ဖို့ အေးမြမှုကိုအစဉ်ပေးတဲ့ "Linn"သင်ဖြူးဖျာလေးနဲ့ဆိုအဆင်ပြေပီပေါ့နော် 💯🥰

✅ဈေးနှုန်းပိုင်းမှာ မိသားစုကိုယ်ပိုင်ထုတ်လုပ်တာကြောင့် သင့်တင့်သောနှုန်းထားဖြင့်
သုံးဖူးသူတိုင်းအကြိုက်‌တွေ့စေတာမို့
🔔 အပူဒဏ်ကိုကာကွယ်ဖို့ "Linn"သင်ဖြူးဖျာဆောင်ကြပါစို့။ 💯 📣

💌 အခါကြီးရက်ကြီးမှာ လူကြီး၊မိဘ၊ဆရာသမားတို့ကို ကန်တော့ဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်
💌 ရဟါန်းခံရှင်ပြုအလှူအတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ်
💌 မင်္ဂလာမောင်နှံတို့အတွက် ခန်းဝင်ပစ္စည်းလေးပဲသုံးမလား
သင်ဖြူးဖျာချောချောလေးတွေကို အလျားအနံပြည့်ဝစွာနဲ့ လိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ဖြင့်
👉"Linn"သင်ဖြူးဖျာကိုသာဆက်သွယ်မှာယူလိုက်ပါရှင့် 💯🥰
ဝယ်ပြီးလို့ပစ္စည်းအိမ်ရောက်လာတာနဲ့ ပေးရတဲ့ဈေးနဲ့ တန်အောင်
စိတ်ကျေနပ်မှုအပြည့်အဝရရှိစေမှာပါရှင့်💯🥰
💎💌 ယခုအချိန်ထိအစဉ်တစိုက်အားပေးလာကြတဲ့ "Linn"သင်ဖြူးဖျာရဲ့မိတ်ဟောင်းမိတ်သစ်များအားလုံး
စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းနှင့်ပြည့်စုံကြပါစေလို့ မင်မင်တို့မိသားစုမှဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးအပ်ပါတယ်ရှင့် 🙏🙏🙏

#သင်ဖြူးဖျာချော အိမ်တိုင်ရာရောက်မှာယူနိုင်ပါပြီ။

💯 ဧရာဝတီတိုင်း ဒေသထွက် သင်ဖြူးဖျာချော သန့်သန့်လေးတွေကို ရန်ကုန်မြို့ အတွင်းဆိုရင် အိမ်အရောက်ပို့‌ဆောင်ပေး‌နေပါပြီနော် ။
🚨အိမ်ရောက်မှ ငွေချေရပါမယ်ရှင့်။
🚨နယ်ဆိုရင်တော့ကားဂိတ်ကနေပို့ပေးပါတယ်ရှင့်။

👉 စျေးနှုန်းလေးတွေကတော့ 👈

၁။ နေကထိုင်(တရားထိုင်၊ ကားပေါ်ခင်း)
📌 ရိုးရိုး = ၇၀၀၀ ကျပ်
📌 ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၈၀၀၀ ကျပ်

၂။ တစ်ယောက်အိပ် (အလျား ၆ပေ အနံ ၃ပေ)
📌 ရိုးရိုး = ၂၅၀၀၀ ကျပ်
📌 ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၂၈၅၀၀ ကျပ်

၃။ တစ်ယောက်အိပ်ကြီး (အလျား ၆ပေ အနံ ၃ပေခွဲ)
📌 ရိုးရိုး =၂၉၀၀၀ ကျပ်
📌 ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၃၃၀၀၀ ကျပ်

၄။ နှစ်ယောက်အိပ်သေး (အလျား ၆ပေ အနံ ၄ပေ )
📌 ရိုးရိုး = ၃၅၀၀၀ ကျပ်
📌 ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၃‌၉၅၀၀ ကျပ်

၅။ နှစ်ယောက်အိပ်အကြီး (အလျား ၆ပေ အနံ ၄ပေခွဲ)
📌 ရိုးရိုး = ၄၁၀၀၀ ကျပ်
📌 ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၄၆၀၀၀ ကျပ်

၆။ ကုတင်ခင်းအသေး (အလျား ၆ပေခွဲ အနံ ၅ပေ)
📌 ရိုးရိုး = ၄၈၀၀၀ ကျပ်
📌 ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၅၃၅၀၀ ကျပ်

၇။ ကုတင်ခင်းအကြီး (အလျား ၆ပေခွဲ‌ အနံ ၅ပေခွဲ)
📌 ရိုးရိုး = ၅၄၀၀၀ ကျပ်
📌 ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၆၀၀၀၀ ကျပ်

🖇️ဆက်သွယ်မှာယူလိုတယ်ဆိုရင်တော့
Page Messenger မှ ဖြစ်စေ
ဖုန်းဆက်၍ ဖြစ်စေ မှာယူနိုင်ပါပြီရှင့် 💯🥰
🛒အရေအတွက်များများ လက်ကားယူလိုသူများလည်းဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ရှင့် 💯🥰
☎️ ဖုန်းနံပါတ် 09 455941608


#သင်ဖြူးဖျာချော
#အိမ်တွင်းမှု



#မြန်မာနှစ်သစ်ကူး
#ရာသီစာ

02/11/2023

"သင်ဖြူးဖျာကောင်းကောင်းလေးရပါမယ်ရှင့်"

သီတင်းကျွတ်အချိန်အခါသမယကိုရောက်ပီဆိုတော့ မြန်မာတို့ရဲ့ချစ်စရာဓလေ့လေးဖြစ်တဲ့ လူကြီး၊မိဘ၊ဆရာသမားတို့ကို ကန်တော့ဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကထိန်၊အလှူ၊ရဟါန်းခံရှင်ပြုမဂ်လာပွဲများအတွက်ဖြစ်ဖြစ်၊ဝါကျွတ်ချိန်ခါမှာရွှေလက်တွဲကြမဲ့ သူလေးတွေအတွက် ခန်းဝင်ပစည်းတွေထဲမပါမဖြစ်လေးလိုဖြစ်တဲ့ သင်ဖြူးဖျာချောချောလေးတွေကို အလျားအနံပြည့်ဝစွာနဲ့ လိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ဖြင့် "Linn"သင်ဖြူးဖျာကိုသာဆက်သွယ်မှာယူလိုက်ပါရှင့်
ဝယ်ပီးလို့ပစည်းအိမ်ရောက်လာတာနဲ့ ပေးရတဲ့ဈေးနဲ့ တန်အောင် စိတ်ကျေနပ်မှု့ကိုအပြည့်ဝရစေမှာပါရှင့်😊 သုံးဖူးသူတိုင်း အကြိုက်တွေ့လို့ လိုအပ်တိုင်း "Linn"သင်ဖြူးဖျာပဲအမြဲအားပေးကြလို့လဲ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်

သင်ဖြူးဖျာချော အိမ်တိုင်ရာရောက်မှာယူနိုင်ပါပြီ။

ဧရာဝတီတိုင်း ဒေသထွက် သင်ဖြူးဖျာချော သန့်သန့်လေးတွေကို ရန်ကုန်မြို့ အတွင်းဆိုရင် အိမ်ရောက်ပို့ပေးပါတယ်။ အိမ်ရောက်မှ ငွေချေရပါမယ်ရှင့်။နယ်ဆိုရင်တော့ကားဂိတ်ကနေပို့ပေးပါတယ်ရှင့်။

စျေးနှုန်းလေးတွေကတော့
၁။ နေကထိုင်(တရားထိုင်၊ ကားပေါ်ခင်း)
ရိုးရိုး = ၇၀၀၀ ကျပ်
ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၈၀၀၀ ကျပ်

၂။ တစ်ယောက်အိပ် အလျား(၆)ပေ အနံ(၃)ပေ)
ရိုးရိုး = ၂၃၀၀၀ ကျပ်
ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၂၇၀၀၀ ကျပ်

၃။ တစ်ယောက်အိပ်ကြီး (အလျား ၆ပေ အနံ ၃ပေခွဲ)
ရိုးရိုး =၂၇၀၀၀ ကျပ်
ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၃၁၀၀၀ ကျပ်

၄။ နှစ်ယောက်အိပ်သေး (အလျား ၆ပေ အနံ ၄ပေ )
ရိုးရိုး = ၃၂၀၀၀ ကျပ်
ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၃‌၇၀၀၀ ကျပ်

၅။ နှစ်ယောက်အိပ်အကြီး (အလျား၆ပေ အနံ၄ပေခွဲ)
ရိုးရိုး = ၃၇၀၀၀ ကျပ်
ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၄၂၀၀၀ ကျပ်

၆။ ကုတင်ခင်းအသေး (အလျား ၆ပေခွဲ အနံ ၅ပေ)
ရိုးရိုး = ၄၆၀၀၀ ကျပ်
ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၅၂၀၀၀ ကျပ်

၇။ ကုတင်ခင်းအကြီး (အလျား ၆ပေခွဲ‌ အနံ ၅ပေခွဲ)
ရိုးရိုး = ၅၂၀၀၀ ကျပ်
ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၅၈၀၀၀ ကျပ်

ဆက်သွယ်မှာယူလိုတယ်ဆိုရင်တော့ Page Messenger ကနေ ဖြစ်စေ
ဖုန်းဆက်ပြီး ဖြစ်စေ မှာယူနိုင်ပါပြီးရှင့် ။
အရေအတွက်များများ လက်ကားယူလိုသူများလည်းဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ရှင့်။
ဖုန်းနံပါတ် - 09 455941608


#သင်ဖြူးဖျာချော
#အိမ်တွင်းမှု

30/07/2023

31/05/2023

အမေးများတဲ့တစ်ယောက်အိပ် ၃ပေ၆ပေဆိုဒ်နဲ့ ၃ပေခွဲ၆ပေဆိုဒ်လေးတွေပါရှင့် အခုမှာယူမယ်ဆိုရင်ဒီဇိုင်းလှလှလေးတွေကိုပုံမှန်ဈေးအတိုင်းနဲ့ပဲရမှာပါရှင့်

06/03/2023

🥰 ရန်ကုန်၊ မန္တလေး၊ နေပြည်တော်၊ မကွေး၊ အိမ်ရောက်ငွေချေ သင်ဖျူးဖျာချော မှာယူနိုင်ပါပြီ။
--------------------------------
ရာသီဥတုကလည်း ပူလာပြီး မီးကလည်းမှန်မှန်ပျက်နေတော့ ညဘက်နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်စက်နိုင်ဖို့ အတွက် သင်ဖျူးဖျာချောချောလေးတော့ လိုနေပါပြီရှင့်။ ကျောခင်းလိုက်တာနဲ့အေးမျှသွားစေမဲ့သင်ဖြူးဖျာလေးတွေကို ရန်ကုန်မြို့အတွက်အိမ်အရောက်ပို့‌ရောင်းချပေးနေပါပြီ
စျေးနှုန်းလေးတွေကတော့
၁။ နေကထိုင်(တရားထိုင်၊ ကားပေါ်ခင်း)
ရိုးရိုး = ၇၀၀၀ ကျပ်
ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၈၀၀၀ ကျပ်
၂။ တစ်ယောက်အိပ် အလျား(၆)ပေ အနံ(၃)ပေ)
ရိုးရိုး = ၂၀၀၀၀ ကျပ်
ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၂၄၀၀၀ ကျပ်
၃။ တစ်ယောက်အိပ်ကြီး (အလျား ၆ပေ အနံ ၃ပေခွဲ)
ရိုးရိုး =၂၄၀၀၀ ကျပ်
ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၂၈၀၀၀ ကျပ်
၄။ နှစ်ယောက်အိပ်သေး (အလျား ၆ပေ အနံ ၄ပေ )
ရိုးရိုး = ၂၉၀၀၀ ကျပ်
ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၃၄၀၀၀ ကျပ်
၅။ နှစ်ယောက်အိပ်အကြီး (အလျား၆ပေ အနံ၄ပေခွဲ)
ရိုးရိုး = ၃၅၀၀၀ ကျပ်
ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၄၀၀၀၀ ကျပ်
၆။ ကုတင်ခင်းအသေး (အလျား ၆ပေခွဲ အနံ ၅ပေ)
ရိုးရိုး = ၄၂၀၀၀ ကျပ်
ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၄၈၀၀၀ ကျပ်
၇။ ကုတင်ခင်းအကြီး (အလျား ၆ပေခွဲ‌ အနံ ၅ပေခွဲ)
ရိုးရိုး =၅၀၀၀၀ ကျပ်
ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၅၆၀၀၀ ကျပ်
အိမ်မှာသုံးဖို့ဖြစ်စေ၊ မင်္ဂလာဆောင်ပွဲများအတွက် ဖြစ်စေ၊ ရဟန်းခံရှင်ပြုအလှူများအတွက်ဖြစ်စေ၊လက်ဆောင်ပေးဖို့ ဖြစ်စေ မြန်မာရိုးရာသင်ဖြူးဖျာလေးများကို အိမ်အရောက်မှာယူနိုင်ပါပြီရှင်။
ဆက်သွယ်မှာယူရန်ဖုန်း - 09455941608
-------------------------------
ဆက်သွယ်မှာယူလိုတယ်ဆိုရင်တော့ Page Messenger ကနေ ဖြစ်စေ
ဖုန်းဆက်ပြီး ဖြစ်စေ မှာယူနိုင်ပါပြီးရှင့် ။
အရေအတွက်များများ လက်ကားယူလိုသူများလည်းဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ရှင့်။
ဖုန်းနံပါတ် - 09 455941608
အားလုံး ကပ်ဘေးအန္တရာယ်အားလုံးမှ ကျော်လွှားနိုင်ကြပါစေ..။

#သင်ဖြူးဖျာချော
#အိမ်တွင်းမှု

13/01/2023

သင်ဖြူးဖျာချော အိမ်တိုင်ရာရောက်မှာယူနိုင်ပါပြီ။
အိမ်မှာသုံးဖို့ဖြစ်စေ၊ မင်္ဂဆောင်ပွဲများအတွက် ဖြစ်စေ၊ လက်ဆောင်ပေးဖို့ ဖြစ်စေ မြန်မာရိုးရာသင်ဖြူးဖျာလေးများကို အိမ်အရောက်မှာယူနိုင်ပါပြီရှင်။

ဆက်သွယ်မှာယူရန်ဖုန်း - 09455941608

ဧရာဝတီတိုင်း ဒေသထွက် သင်ဖြူးဖျာချော သန့်သန့်လေးတွေကို ရန်ကုန်မြို့ အတွင်းဆိုရင် အိမ်ရောက်ပို့ပေးပါတယ်။ နယ်ဆိုရင်တော့ ကားဂိတ်ကနေ ပို့ပေးပါတယ်။ အိမ်ရောက်မှ ငွေချေရပါမယ်ရှင့်။ ပစ္စည်းရှိရင်(၃) ရက်အတွင်း၊ သီးသန့်Order မှာရင်တစ်ပတ်အတွင်းပို့ပေးသွားမှာပါရှင်။လှိုင်သာယာအတွင်း အခမဲ့ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်ရှင့်။တခြားမြို့နယ်များ ပို့ခရှိပါတယ်ရှင့်

စျေးနှုန်းလေးတွေကတော့
၁။ နေကထိုင်(တရားထိုင်၊ ကားပေါ်ခင်း)
ရိုးရိုး = ၇၀၀၀ ကျပ်

ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၈၀၀၀ ကျပ်
၂။ တစ်ယောက်အိပ် အလျား(၆)ပေ အနံ(၃)ပေ)
ရိုးရိုး = ၁၈၀၀၀ ကျပ်

ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၂၂၀၀၀ ကျပ်
၃။ တစ်ယောက်အိပ်ကြီး (အလျား ၆ပေ အနံ ၃ပေခွဲ)
ရိုးရိုး =၂၂၀၀၀ ကျပ်

ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၂၆၀၀၀ ကျပ်
၄။ နှစ်ယောက်အိပ်သေး (အလျား ၆ပေ အနံ ၄ပေ )
ရိုးရိုး = ၂၇၀၀၀ ကျပ်

ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၃၂၀၀၀ ကျပ်
၅။ နှစ်ယောက်အိပ်အကြီး (အလျား၆ပေ အနံ၄ပေခွဲ)
ရိုးရိုး = ၃၃၀၀၀ ကျပ်

ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၃၈၀၀၀ ကျပ်
၆။ ကုတင်ခင်းအသေး (အလျား ၆ပေခွဲ အနံ ၅ပေ)
ရိုးရိုး = ၄၀၀၀၀ ကျပ်
ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၄၆၀၀၀ ကျပ်

၇။ ကုတင်ခင်းအကြီး (အလျား ၆ပေခွဲ‌ အနံ ၅ပေခွဲ)
ရိုးရိုး = ၄၈၀၀၀ ကျပ်
ကတ္တီပါ အနားကွပ် =၅၄၀၀၀ ကျပ်

ဆက်သွယ်မှာယူလိုတယ်ဆိုရင်တော့ Page Messenger ကနေ ဖြစ်စေ
ဖုန်းဆက်ပြီး ဖြစ်စေ မှာယူနိုင်ပါပြီးရှင့် ။
အရေအတွက်များများ လက်ကားယူလိုသူများလည်းဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ရှင့်။
ဖုန်းနံပါတ် - 09 455941608
လိပ်စာ - လှိုင်သာယာ (ဗိုလ်ချုပ်)
(ဆိုင်ခန်းမဖွင့်ရသေးလို့ Linn Online Store page ကနေ သာ ရောင်းချပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင်

အားလုံး ကပ်ဘေးအန္တရာယ်အားလုံးမှ ကျော်လွှားနိုင်ကြပါစေ..။

#သင်ဖြူးဖျာချော
#အိမ်တွင်းမှု

05/12/2022

ဝမ်းဟာ ပုံမှန်အတိုင်း အနည်းဆုံး တစ်ရက်တစ်ခါ
လောက်တော့သွားသင့်ပါတယ်။ ဝမ်းမသွားတာ ၇၂ နာရီ (၃) ရက်ထက်ကျော်ပြီ မကြာခဏလည်းဝမ်းအမြဲချုပ်နေတယ်ဆိုရင်တော့ သတိထားပါ...

ဝမ်းမသွားတာကြာရင် ဘာဖြစ်မလဲဆိုတော့..

ဝမ်းမသွားတာကြာတဲ့အခါ အူထဲမှာရှိနေတဲ့အစားဟောင်းတွေကို အူနံရံကစုပ်ယူပါတယ်။ အစာဟောင်းတွေထဲမှာ တာရှည်ခံတွေ ဥပမာ ခေါက်ဆွဲခြောက်၊ အားလူးကြော်၊ အခြားသော တာရှည်ခံ ဓာတုဆေးပါတဲ့မုန့်တွေ၊ ကော်ဖီ၊
အမြန်စားလို့ရတဲ့ ဝက်အူချောင်း ကြက်အူချောင်းလို့ ပြုပြင်ထားတဲ့အစားအစာတွေ၊ စမူဆာ အီကြာကွေး အစရှိတဲ့ဆီကြော်တွေ အကင်တွေ၊ အချိုရည်တွေ၊ မုန့်တွေ အစရှိတဲ့ သဘာဝအတိုင်းမဟုတ်ဘဲ ပြုပြင်ထားတဲ့အစား အသောက်တွေဟာ ရက်တွေကြာလာတဲ့အခါ အူနံရံထဲကိုစိမ့်ဝင်ပါတယ်။

အူနံရံမှာရှိတဲ့ ဆဲလ်တွေဟာ ပြုပြင်ထားတဲ့အစားအသောက်တွေ၊ ဓာတုဆေးဝါးတွေကြောင့် ဆဲလ်ဖွဲ့စည်းပုံ(Cellular Structure) တွေပျက်ပြီးတော့ ပုံမှန်မဟုတ်တော့ဘဲ ရှိသင့်တဲ့အရွယ်အစားထက်ပိုကြီးထွားလာပါတယ်။ အဲလိုကြီးထွားလာတာကို အကြိတ်အဖုတွေထွက်တယ်၊ အသားပိုဖြစ်တယ်၊ ကင်ဆာ ဖြစ်တယ်လို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။

အသားငါးတွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ပလက်စတစ်နဲ့ ထုပ်ပိုးတာဟာ အရမ်းအန္တရာယ်များပါတယ်။
ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် အစားအစာကို ပလပ်စတစ်နှင့်ထည့်ပြီး သိုလှောင်ထားတာဟာ အစားအသောက်ထဲကို ပလက်စတစ်ထဲက ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ပျော်ဝင်စေပါတယ်။ ပလပ်စတစ်တွင်ပါဝင်တဲ့ ကင်ဆာဖြစ်စေသည့် စတိုင်ရင်း(Styrene) ဓါတ်နဲ့ ဒိုင်အောက်ဇင်းဓါတ်တွေဟာ အသားငါးတွေ အစားအသောက်တွေထဲကို စိမ့်ဝင်ပါတယ်။ အဲဒါတွေကို အပူပေးချက်ပြုတ်တာ ဆီနဲ့ချက်ပြုတ်တာဟာ ရင်သားကင်ဆာနှင့် ကင်ဆာအမျိုးမျိုး ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲဖြစ်ခြင်း နှင့် မျိုးပွားမှုကိုလည်း ထိခိုက်စေပါတယ်။

ကင်ဆာအကြိတ်အဖုတွေက အူလမ်းကြောင်းရဲ့ ပုံမှန်းလုပ်ငန်းတွေကို မလုပ်နိုင်အောင်နှောင့်ယှက်ပါတယ်။ အူတွေလှုပ်တာတွေ၊ အကျိအချွဲထုတ်ပေးတာတွေ၊ အစာဟောင်းတွေကို တွန်းထုတ်တာတွေ အစားဟောင်းရဲ့အဟာရကို စုပ်ယူတာတွေ မလုပ်နိုင်တဲ့အခါ ဝမ်းပိုချုပ်တာတွေနဲ့ အခြားအူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး မကောင်းတော့တာတွေ အာဟာရမပြည့်ဝတာတွေ ဖြစ်လာစေပါတယ်။

အလုံးအကြိတ်တွေပိုကြီးလာတော့ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကိုသာမကဘဲ အသက်ရှင်မှုအထိပါ အနှောင့်ယှက်ဖြစ်လာစေတော့တာပါပဲ။

အကြမ်းဖျဥ်းအားဖြင့် ကင်ဆာရောဂါလို့ ခေါ်ကြပါတယ်။

ကင်ဆာရောဂါဟာ အစားအသောက်အနေအထိုင်ကြောင့်ဖြစ်တာနဲ့ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်လည်း ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။

ဝမ်းမှန်ဖို့ ခါးအောက်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများများလုပ်ပါ။ လမ်းလျှောက်ပါ၊ တတ်နိုင်ရင် GYM ကစားပါ၊ အားကစားလုပ်ပါ။ ရေကို တစ်နေ့ ၃ လီတာလောက် သတိထားပြီး ရအောင်သောက်ပါ။ အမျှင်ဓာတ်ပါတဲ့ အသီးအရွက်တွေ၊ အစိမ်းရောင် အရွက်တွေများများစားပါ။ အစိမ်းရောင်အရွက်တွေမှာ ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့၊ ဓာတ်တိုးစေတဲ့ Radical တွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် Antioxidant တွေ အများကြီးပါပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်လည်း ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ Immuse System ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်၊ ရောဂါကာကွယ်တဲ့စနစ်ကို မြင့်တက်စေပါတယ်။

ပြုပြင်ထားတဲ့ အသင့်စားလို့ရတဲ့ အစားအသောက်တွေရှောင်ပါ၊ ဆီကြော်တွေ၊ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ အကင်တွေရှောင်ပါ၊ အသီးအရွက်များများစားပါ၊ ဒိန်ချဥ်သောက်ပါ။ အစားအသောက်တွေကို ဆီနဲ့ကြော်စားတာထက် ဆီးနည်းနည်းနဲ့ ရေနဲ့ချက်ပြုတ်စားပါ။

"ရသာရတနံ" လို့ခေါ်တဲ့ ပါးစပ်အလိုမလိုက်ပါနဲ့။

ကျန်းမာကြပါစေ။

#အူလမ်းကြောင်းမကောင်းလို့၈ကြိမ်ခွဲစိတ်ခန်းဝင်ဖူးသူ

Crd