18/08/2026
ဝမ်းချုပ်တာကိုပေါ့ပေါ့လေးလို့ထင်နေတာလား
လိပ်ခေါင်းဖြစ်လို့ စမြင်းတုံးခံလို့ အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်လို့
ဘာပဲဖြစ်လာလာ ဆေးခန်းတစ်ခါသွားရဖို့အရေး
လမ်းစရိတ်တင် ၅သောင်းကျော် ကုန်မယ်
😞ဆေးဖိုးက သိန်းချီကုန်မယ်
လူရော စိတ်ရောပင်ပန်းပြီး ငွေပိုကုန် အချိန်ပိုကုန်မယ်
😃ဒါကိုကာကွယ်လို့ရတဲ့နည်းလမ်းတွေအများကြီးရှိတယ်
_ရေများများသောက်
_အိပ်ရေးဝဝအိပ်
_အမျှင်ဓါတ်များတဲ့ အသီးအရွက်များများစား
(စင်တင်အရွက်၊ ထောပတ်သီး၊ စပျစ်သီး၊ မန်းကျည်းသီး၊ကင်မွန်းချဥ်ရွက်၊ သင်္ဘောသီး.......)
_Probiotic မကြာခနပြန်စားပေး (ဒိန်ချဥ်၊ လက်လုပ်ချဥ်)
_လမ်းများများလျှောက်
_တရားထိုင် ( စိတ်တည်ငြိမ်မှ ဝမ်းသွားချင်စိတ်ပိုဖြစ်တာပါ)
_ဝမ်းသွားချိန်ပုံမှန်သတ်မှတ်ပေး ၊(သွားချင်ရက်နဲ့မအောင့်ထားနဲ့)
_အသင့်စား အပြင်စာတွေစားတာလျှော့
ဒီနည်းလမ်းတွေက အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို
အားကောင်းစေပြီး ဝမ်းကိုပုံမှန်သွားစေတယ်.
အူမကြီးကင်ဆာနဲ့ လိပ်ခေါင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်
The One ကျန်းမာရေးအဆီကျဝမ်းမှန်ယိုကလည်း ဝမ်းချုပ်တာကို
အချိန်တိုအတွင်းဖြေရှင်းပေးနိုင်တာမို့ ဓါတုဆေးဝါး၊ တာရှည်ခံဆေး၊
ဝမ်းနူတ်ဆေး လုံးဝမပါပါတာကိုကြိုက်ရင် နေ့တိုင်းဒီယိုကိုစားပေးပါ
မနက် နေ့ ည ၃ကြိမ် စားပေးနိုင်ပါတယ်
တစ်ဘူး 21500
10ဘူး 185000 ပါခ
ျန်းမာရေးအဆီကျဝမ်းမှန်ယို
ားကြည်Coffee_Scrub
