https://www.facebook.com/101372548366234/

May Lay online shopping, Daung Myat Nar Street, Pyay (2026)

04/01/2023

မ်က္ကြင္းေဆးက မ်က္လုံးေအာင့္တာ ကိုက္တာပဲေကာင္းတယ္ထင္ၾကတယ္

အနာနဲ႔ထိခိုက္ဒဏ္ရာေတြလည္း လိမ္းလို့ရပါတယ္

အနာစိမ္း
ငန္းဝင္တာ
ေညႇာ္မိတာ
ပါးက်ိတ္ေရာင္တာ
ဇက္ေၾကာတက္တာ
ဓားရွ
အေရျပားျပဲစုတ္တာ
လိမ္းေပးလို့ရပါတယ္

နႏြင္းပါလို့ နႏြင္းနဲ႔ဓာတ္မတည့္သူမ်ားက အနာေပၚမလိမ္းရန္သတိျပဳပါ📛

#ဣျႏၵာစကၡဳမ်က္ကြင္းေဆး

04/01/2023

#ငွက္ေပ်ာသီးမီးဖုတ္ ပ်ားရည္ဆမ္း ဘာလို့စားေပးသင့္သလဲ?

၁၂ ရာသီပတ္လုံး ေဖာေဖာသီသီ ရရွိနိုင္ရမယ္
ေဈးလည္း သက္သာတယ္ စားဖို့ အလုပ္လည္းမရွုပ္ ကယိကထလည္း မမ်ား တမိသားစုလုံးနီးပါးနဲ႔ မတည့္တာ မရွိတဲ့ အသီးကိုျပပါဆိုရင္ ငွက္ေပ်ာသီးပါပဲ

ငွက္ေပ်ာသီးဟာ ဒီတိုင္းစားရင္လည္း က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးျပည့္ဝသလို၊ ငွက္ေပ်ာသီး မီးဖုတ္ၿပီး ပ်ားရည္ဆမ္းစားရင္လည္း ဘယ္လိုေဝဒနာအတြက္ ေပ်ာက္ကင္းနိုင္လဲဆိုတာ ေဝမၽွေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။

#ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီးကို ဘာလို့ မီးဖုတ္စားေပးသင့္တာလဲ

#ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ကို မီးဖုတ္တဲ့အခါ ငွက္ေပ်ာသီး အခြံအတြင္းက အမၽွင္မ်ားဟာေပ်ာ္ဝင္ၿပီး ငွက္ေပ်ာသီးအသားနဲ႔ ေပါင္းစပ္သြားပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးအခြံမွာပါတဲ့ အမၽွင္ေတြက ေလပူကို နိုင္ၿပီး ပါးစပ္အနာ၊ အစာအိမ္နာမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

ဒီလို ေဆးဖက္ဝင္တဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးအခြံရဲ့ အာနိသင္ေတြကို သိရွိသူ အလြန္နည္းပါးပါတယ္။

အစာအိမ္ေရာဂါ၊ ေလပူေရာဂါ၊ ေလအထက္လွန္ေရာဂါ၊ လည္ေခ်ာင္းနာ၊ အာသီးေရာင္ေရာဂါ၊ သြားဖုံးႂကြ သြားနာေရာဂါ ရွိသူမ်ား၊ ႏွလုံးေလပင့္၍ ေမာသူ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ ရွိသူမ်ားအတြက္ ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီးဟာ ဓာတ္စာလည္းျဖစ္၊ ေဆးလည္း ျဖစ္တယ္ လို့ ဆိုၾကပါတယ္။

၁။မနက္သေဘၤာ၊ ညငွက္ေပ်ာ လို့အဆိုရွိတာေၾကာင့္ ငွက္ေပ်ာသီးမီးဖုတ္ပ်ားရည္ဆမ္းကို ညေနဖက္ အိပ္ရာမဝင္ခင္စားေပးတာ ပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္။

၂။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ tryptophan ဓါတ္ဟာ ဈိတ်ခံစားမွုကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး အာ႐ုံစူးစိုက္မွုကို ေကာင္းစြာ အေထာက္အကူေပးနိုင္တဲ့အတြက္ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္စက္ေစနိုင္ပါတယ္။

၃။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပါ၀င္တဲ့ ကယ္လိုရီဓါတ္ဟာ ပင္ပန္းမွုမ်ားကို လၽွင္ျမန္စြာ ေျပေပ်ာက္ေစၿပီး ခြန္အားကို ျပန္လည္ျပည့္ဝေစတာေၾကာင့္ ငွက္ေပ်ာသီးပ်ားရည္ဆမ္းကို နာရီပိုင္းအတြင္း အားအင္ျပန္လည္ျပည့္ဝေစတဲ့ အစားအစာလို့ ေျပာၾကပါတယ္။

၄။ အမၽွင္ဓာတ္ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ၀ျမးခြဳပၾသဴမြား ငွက္ေပ်ာသီးမီးဖုတ္ပ်ားရည္ဆမ္းကို စားေပးပါက ၀ျမးကို မွန္ေစပါတယ္။

၅။ မွတ္ဉာဏ္ထက္သန္ေစၿပီး အရိုးမ်ားကို သန္မာဖြံ့ၿဖိဳးေစပါတယ္။

၆။ ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီေလ်ာ့လာၿပီး အရိုးအဆစ္နာက်င္သူမ်ား ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ မုန္ညႇင္းဆီ ဇြန္းေသးတဇြန္း တို့၍ေန႔စဥ္စားပါ

၇။ အစာအိမ္ကင္ဆာသမားမ်ားႏွင့္အရိုးကင္ဆာသမားမ်ား ငွက္ေပ်ာသီးကို နႏြင္းမွုန္႔နဲနဲနဲ႔ တို့စားပါ

၈။ စိတ္ဖိစီးၿပီးစိတ္ညစ္မွု ေဝဒနာျဖစ္ရင္ ငွက္ေပ်ာသီး၃လုံးကိုပ်ားရည္နဲ႔ေၾကာ္စားပါ

၉။ ေက်ာက္ကပ္အားနည္းေက်ာက္ကပ္နာက်င္မွုအတြက္ သဘာဝပိုတက္စီယံ ျဖည့္စြက္စာအျဖစ္ (ဖီးၾကမ္း) ငွက္ေပ်ာသီး ကို သာစားပါ

၁၀။ အူမႀကီးျမန္ဆန္စြာအလုပ္လုပ္နိူင္ရန္ ႏွင့္အူသန္႔စင္ေစရန္ ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီးမွည့္အိေပ်ာ္ေနတာကိုဆားမီးေလွာ္/ဆားမီးဖုတ္နဲ႔တို့စားပါ

၁၁။ မ်က္စိမွုန္ျခင္း မ်က္စိတိမ္ကပ္ျခင္းမ်ားအတြက္ ငွက္ေပ်ာသီး အသား ကို ေခ်ပီး မ်က္ကြင္းေအာက္နားတဝိုက္ကို ၁၀မိနစ္ခန္႔သုတ္ထားၿပီးေရေႏြးေႏြးနဲ႔ျပန္ေဆးခ်ပါ။

၁၂။ ဝမ္းခ်ဴပ္ၿပီးအပူအပုပ္ ထြက္ေစရန္ ငွက္ေပ်ာသီးကို ဒိန္ခ်ဥ္ ၃ဇြန္းနဲ႔စားပါ

၁၃။ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး အင္အားမရွိျဖစ္ေနပါက ငွက္ေပ်ာသီး ကို အုန္းနို့နဲ႔ေပါင္းစားပါ

၁၄။ ေလးဘက္နာအဆစ္အျမစ္ကိုက္ခဲေနသူမ်ား ငွက္ေပ်ာသီးကို ထိပ္နဲ႔ဖင္ ျဖတ္ အခြံကၽြမ္းေအာင္ မီးကင္ ၍ အထဲမွအသားကိုစားပါ။

၁၅။ တင္းတိပ္နဲ႔အမည္းစက္မ်ား မီးေလာင္ ဒဏ္ရာမ်ားေမွးမွိန္ခ်င္ရင္ ငွက္ေပ်ာသီးအသားနဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္ကိုေရာေမႊ၍ ပါးပါးလူးေပးၿပီးဆယ္မိနစ္မွာေရေႏြးေႏြးနဲ႔ေဆးခ်ပါ။

#ရင္က်ပ္ေနခ်ိန္ မစားရ။
ေနပူပူထဲသြားလာရင္းမစားရ။
ငွက္ဖ်ားျဖစ္ဖူးသူမ်ား သီးေမႊး ငွက္ေပ်ာသီးမတည့္ပါ။
ကိုယ္ပူေနခ်ိန္ ငွက္ေပ်ာသီး ကိုအဖန္ရည္ထြက္ေအာင္ ျပဳတ္ပီးမွစားပါ ။
ပုံမွန္က်န္းမာေနသူမ်ား အာဟာရျဖည့္ရန္စားလိုပါက သီးေမႊး၊ဖီးၾကမ္း ၊ ဘယ္ငွက္ေပ်ာသီးမဆို စားနိုင္ပါတယ္ ။

04/01/2023

ေလ့လာမွုေတြအရ🔍🔍 ဆန္က ေနေလာင္တာ၊ ဝက္ၿခံနဲ႔ အေရးအေၾကာင္း ျဖစ္တာလိုမ်ိဳး အျဖစ္မ်ားတဲ့ အေရျပား ျပႆနာေတြကို သက္သာေစသလို ဆံသားကို က်န္းမာေစၿပီး ဦးေရျပားကိုလည္း ေဗာက္ျပႆနာ ကင္းေစနိုင္ပါေသးတယ္။

ဆန္ေဆးရည္နဲ႔မ်က္ႏွာသစ္တာ
ဆန္ကိုေထာင္းပီးသနပ္ခါးနဲ႔ေရာလိမ္းတာမ်ိဳး လုပ္ေပး႐ုံနဲ႔ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာရရွိေစပါတယ္.....

📛📛📛 သတိျပဳရမွာက📛📛📛
🍚 ေအာ္ဂဲနစ္ဆန္ကိုသာ မ်က္ႏွာေပၚတင္သင့္ပါတယ္
မိသဲတို့စားေနတဲ့ဆန္ဆိုတာ ဓာတ္ေျမၾသဇာေကၽြး ေပါင္းသတ္ေဆး ပိုးသတ္ေဆးမ်ားအသုံးျပဳစိုက္ပ်ိဳးထားတာေၾကာင့္ ဆန္ေစ့တြင္ဓာတုအႂကြင္းအက်န္မ်ားက်န္ရွိေနပါတယ္

📌📌🍚 အိမ္မွာကိုယ္တိုင္ထုေထာင္းလိမ္းမယ္ဆိုရင္ ေအာ္ဂဲနစ္ဆန္ကိုသာ အသုံးျပဳပါရန္🍚📌📌

သက္ဦးစံရဲ့ ဆန္ေကာ္လာဂ်င္သနပ္ခါးတြင္
🇯🇵ဂ်ပန္နိုင္ငံရဲ့နည္းပညာနဲ႔စိုက္ပ်ိဳးထားေသာ ေအာ္ဂဲနစ္ဆန္ကို ထည့္သြင္းထုတ္လုပ္ထားေသာေၾကာင့္...
💦ဝက္ၿခံ အဆီဖု ဆားဝက္ၿခံ နဲ႔အေရးေၾကာင္းျပသနာမ်ားကို အထူးေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

#ဝက္ၿခံအဆီဖုေပ်ာက္ဆန္ေကာ္လာဂ်င္သနပ္ခါး
#သက္ဦးစံရွင္မေတာင္သနပ္ခါးယဥ္ေက်းမွု

04/01/2023

မေကာင္းသတင္းကိုသာ ထီးေဆာင္းၿပီးေဖာက္သည္ခ်က်ေပမယ့္
ေကာင္းတဲ့သတင္းကိုေတာ့ လမ္းၾကဳံမေျပာၾကဘူး

တကူးတကမန္႔မွာ ညႊန္းေပးတယ္ဆိုကထဲက
ရလာဒ္ေကာင္းေကာင္းနဲ႔ေက်နပ္မွုအျပည့္ရေစလို့ဆိုတာ အေသခ်ာပဲမဟုတ္လား

ျမန္မာေငြ ၆၅၀၀က်ပ္နဲ႔ ဝက္ၿခံ အဆီဖုေပ်ာက္တယ္ဆိုတာ ျဖစ္နိုင္ပါ့မလား အေတြးရွည္မေနနဲ႔

မ်က္ႏွာေပၚက ဝက္ၿခံကေန အနာျဖစ္ပီးခ်ိဳင့္ခြက္မက်န္ေအာင္ အျမန္ကု Ok

#ဝက္ၿခံအဆီဖုေပ်ာက္ဆန္ေကာ္လာဂ်င္သနပ္ခါး
#သက္ဦးစံရွင္မေတာင္သနပ္ခါးယဥ္ေက်းမွု

04/01/2023

#ထပ္မွာခ်င္လို့ 😍
💛👉🏻 ညီမ တစ္ခဲစမ္းသုံးၾကည့္တာ
မ်က္ႏွာေပၚကအဆီဖုေတြေတာ့ေတာ္ေတာ္ခ်ပ္လာၿပီ မ်က္ႏွာ လည္းျဖဴလာလို့......
💛👉🏻အမာရြတ္ေလးေတြပါးလာလို့
💛👉🏻တကယ္ေက်နပ္မိတယ္

ပယင္းေကာ္လာဂ်င္ 3ခဲ
Scrub 1ဗူး
38000 ဖိုး ဒုတိယအႀကိမ္ထပ္မံအားေပးသြားလို့ ေက်းဇူးအမ်ားႀကီးတင္ပါတယ္ရွင့္💛💛💛

04/01/2023

ပယင္းေကာ္လာဂ်င္ထဲမွာ ထည့္သြင္းေပးထားတာက
ရွင္မေတာင္အေပြးေခါက္ပါ

သနပ္ခါးတုံးကေနေႂကြက်တဲ့ အေပြးေႂကြေတြက (ဆဲလ္ေသ) အာနိသင္ေကာင္းမရွိေတာ့တာေၾကာင့္❌

သက္ဦးစံသနပ္ခါးထဲတြင္ အရည္ေသြးျပည့္ဝေသာ အေပြးေခါက္ကိုခြာ၍ ထည့္သြင္းထားပါတယ္

သနပ္ခါးအပင္စစ္တိုင္း အရည္ေသြးမတူဘူးဆိုတာ သိေစခ်င္တယ္

သနပ္ခါးစိုက္ဖို့ရာ အေကာင္းဆုံးေျမဆီၾသဇာရွိတဲ့ ရွင္မေတာင္ေတာင္ႀကီးရဲ့ (၁၀)မိုင္အတြင္းမွာ ရွိတယ္

ေရမသြင္း ေဆးမကူ
သဘာဝမိုးေရခ်ိန္နဲ႔ ႏြားေခ်းေျမၾသဇာကိုသာ အသုံးျပဳတယ္

အသုံးျပဳရန္ လုံေလာက္တဲ့သက္တမ္းမွာခုတ္ယူတယ္

လတ္ဆတ္ၿပီး အရည္ေသြးျပည့္ဝေသာ သနပ္ခါးကုန္ၾကမ္းမ်ားေၾကာင့္ သနပ္ခါးခဲရဲ့အာနိသင္က သူမတူ တမူထူးျခားတဲ့ရလာဒ္ေကာင္းမ်ား ရရွိေစပါတယ္ရွင့္

သုံးစြဲသူမိဘျပည္သူမ်ားကို စစ္မွန္ေသာအရာမ်ားကိုသာ ေပးစြမ္းလ်က္......

#သက္ဦးစံရွင္မေတာင္သနပ္ခါးယဥ္ေက်းမွု

08/12/2022

ယုံယုံၾကည္ၾကည္ နဲ႔ လိမ္းေနတဲ့ကာကာေလး
ဖုေလးေတြလဲ အေတာ္ခ်ပ္လာၿပီ...

အသားအေရျမန္သူက်ေတာ့လဲ
✨15ရက္နဲ႔ကို သိသာတယ္...

အမဲစက္ေလးေတြလဲ ပါးကုန္ၿပီတဲ့...
ေက်နပ္လိုက္တာရွင္...😍

#ဝက္ၿခံေပ်ာက္ဆန္ေကာ္လာဂ်င္သနပ္ခါး
#သက္ဦးစံရွင္မေတာင္သနပ္ခါးယဥ္ေက်းမွု
#ၿမိဳ့နယ္ေပါင္300ေက်ာ္အိမ္ေရာက္ေငြေခ်ပို့ေပးပါတယ္ရွင့္

26/11/2022

ဒီက မမက အျပင္မွာလဲ မ်က္ႏွာေလးက ခ်စ္စရာေလး ဒါမဲ့ စတီး႐ိြဳက္မိထားတာ ဝက္ၿခံအဆီဖုႀကီးေတြမ်ားျမင္မေကာင္းဘူး

ျမင္ျမင္ခ်င္း ကိုယ္လဲ အျပင္မွာ အဲ့လိုမျမင္ဖူးေတာ့ၾကက္ေသေသ သြားတာေပါ့ စိတ္ထဲလဲ မေကာင္းဘူး

ေတြ႕တုန္းကေျပာတယ္ မမရယ္ ေဆးခန္းလဲျပတယ္ စံုေနၿပီ မေပ်ာက္ေသးလို႔ ဒီသနပ္ခါးေလးလိမ္းခ်င္တယ္ ေသခ်ာေလးေျပာျပေပးပါဆိုလို႔ အိမ္အထိသြားၿပီး ရွင္းျပေပးခဲ့တယ္

ခုေတာ့ ေပ်ာ္စရာသတင္းေကာင္းေလး ၾကားရပီ
စာေတလဲ အရွည္ႀကီး မေရးေတာ့ဘူး သိခ်င္တဲ့သူဝင္သာဖက္သြားေပးပါရွင့္ စလိမ္းတဲ့ date ကစ ss ႐ိုက္ျပထားပါတယ္ရွင့္

ခုလယံုယံုၾကည္ၾကည္နဲ႔ စိတ္ရွည္ လက္ရွည္နဲ႔ လိမ္းတဲ့မမကိုလဲ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္

အခ်ိန္ တစ္လ အတြင္း ေပ်ာက္သြားတာ အရမ္းလဲ ေပ်ာ္ပါတယ္

#ပယင္းအသားလွေကာ္လဂ်င္သနပ္ခါး
#သက္ဦးစံရွင္မေတာင္သနပ္ခါးယဥ္ေက်းမွု

မွာယူလိုပါက cb or 09423664649 ကိုဆတ္သြယ္ေပးပါရွင့္

21/10/2022

ရင္သားမွာ အက်ိတ္ျဖစ္ေနတဲ့အစ္မ
မ်က္ကြင္းေဆးကို လိမ္းၾကည့္ၿပီး လာေျပာသြားတာပါ🥺

မ်က္ကြင္းေဆးက မ်က္စိအတြက္ပဲ
ေကာင္းတာမဟုတ္ဘူးေနာ္
ထိခိုက္ရွနာ အက်ိတ္အဖုေတြ လိမ္းလို့ရပါတယ္
ဝက္ၿခံဖုေတြေပၚတို့ေပးရင္ တန္းၿပီးကပ္ခ်ပ္သြားတာ အရမ္းသိသာတယ္🌿

ေကာ္လဂ်င္သနပ္ခါးလိမ္းၿပီး အဆိပ္ကန္ထုတ္ခ်ိန္ ဝက္ၿခံဖုေလးေတြထြက္လာရင္
မ်က္ကြင္းေဆးကို အဖုေပၚတို့ေပးဖို့ ညႊန္ေပးျဖစ္တယ္ ျမန္ျမန္ကပ္လြယ္လို့ပါေနာ္😘

20/10/2022

ဝက္ၿခံဆိုတာႀကီးေၾကာင့္ ဘယ္သြားသြား confidence မရွိဘဲ သြားလာေနရလို့ စိတ္ညစ္ေနၿပီလား❓❓

ဝက္ၿခံအမ်ားစုက ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္၊အစားအေသာက္မွားတာေၾကာင့္၊အိပ္ေရးမဝတာေၾကာင့္၊အလွကုန္သုံးပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္နိုင္တယ္🧏🧏

ဘာေၾကာင့္ျဖစ္လာျဖစ္လာ စိတ္ညစ္ၿပီး ေတြ႕ရာပစၥည္းေတြ ေလၽွာက္သုံးေနရင္ ပိုဆိုးတာေတြျဖစ္လာနိုင္တယ္🙅🙅

အဲ့ေတာ့ ဘယ္အသားေရမ်ိဳးမဆို အဆင္ေျပၿပီး ဓာတုကင္းရွင္းတဲ့ သဘာဝဆန္ေကာ္လဂ်င္သနပ္ခါးနဲ႔ အခ်ိန္ေပးၿပီး ကုမယ္ဆိုရင္💁💁

ဝက္ၿခံေပ်ာက္ကင္းၿပီး ၾကည္လင္တဲ့ အသားေရေလးကို ရေစမွာ မလႊဲဧကန္ပဲေနာ္🙆🙆

#သက္ဦးစံရွင္မေတာင္သနပ္ခါးယဥ္ေက်းမွု
#စြန္႔ဦးတီထြင္ဆုရသနပ္ခါးထုတ္ကုန္
#ဆန္ေကာ္လဂ်င္သနပ္ခါး

15/10/2022

#လိမ္းလိုက္ရင္ဝါထိန္ေနမွ

ေမႊးၾကည့္လိုက္ရင္ ‌မူးေအာင္ေမႊးမွ ႀကိဳက္တယ္ဆို

#သက္ဦးစံသနပ္ခါးမသုံးပါနဲ႔❌

သက္ဦးစံရွင္မေတာင္သနပ္ခါးက

အေရာေႏွာမပါ #ဓာတုရနံ့ကင္းစင္လို့

သဘာ၀ရနံ့သင္းသင္းေလးပဲ ရမွာပါျဖစ္ပါတယ္🌿

ရွင္မေတာင္သနပ္ခါး စစ္ စစ္

အာနိသင္ရခ်င္မွ သက္ဦးစံသနပ္ခါး ၀ယ္လိမ္းပါ🌿🌿🌿

💁1ဖာ---2500
💁ျပန္ေရာင္းလိုသူမ်ားလဲ ဖိတ္ေခၚပါတယ္ရွင့္🥰
crd

May Lay online shopping

04/01/2023

04/01/2023

04/01/2023

04/01/2023

04/01/2023

04/01/2023

08/12/2022

26/11/2022

21/10/2022

20/10/2022

15/10/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category