BMN Online Shop

22/07/2020

သိဖို႔
၁ ။ လိင္ဆက္ဆံျခင္းသည္ေခါင္းကိုက္ျခင္းမွသက္သာေစသည္။ သင္ခ်စ္ျခင္းေမတၱာျပဳလုပ္သည့္အခါတိုင္း၎သည္ ဦး ႏွောက္၏ေသြးေၾကာမ်ားအတြင္းတင္းမာမႈကိုထုတ္ေပးသည္။
၂ ။ ႏွာေခါင္းကိုသန႔္ရွင္းေစတဲ့အရာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ လိင္သည္သဘာဝ antihistamine ျဖစ္သည္။ ၎သည္ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါႏွင့္ႏြေ ဦး ဓာတ္မတည့္ျခင္းကိုတိုက္ဖ်က္ရန္ကူညီသည္။
၃ ။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာျပဳလုပ္ျခင္းသည္အံ့မခန္းဖြယ္အလွတရားျဖစ္သည္။ သိပၸံပညာရွင္မ်ားကအမ်ိဳးသမီးတစ္ ဦး သည္လိင္ဆက္ဆံလွ်င္ဆံပင္ကိုေတာက္ပေစၿပီးႏူးညံ့ေစသည့္အီစထရိုဂ်င္ပမာဏမ်ားစြာထုတ္လုပ္သည္ကိုေတြ႕ရွိခဲ့သည္။
၄ ။ လိင္သည္အလုံၿခဳံဆုံးအားကစားတစ္ခုျဖစ္သည္။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာသည္မၾကာခဏအမ်ိဳးသားႏွင့္အမ်ိဳးသမီးခႏၶာကိုယ္ႂကြက္သားမ်ားကိုအားျဖည့္ေပးသည္။ ဒါဟာေရကန္ထဲမွာေသာက္ 20 ေသာက္ေရကူးထက္ပို။ ေပ်ာ္စရာျဖစ္ၿပီးအထူးဖိနပ္မလိုအပ္ပါ!
၅ ။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကိုျဖည္းျဖည္း၊ ေခ်ာေခ်ာေမြ႕ေမြ႕လုပ္ပါ၊ သက္ေတာင့္သက္သာရွိေသာနည္းျဖင့္အေရျပားေရာင္ရမ္းျခင္း၊ အေရျပားအဖုအပိမ့္မ်ားႏွင့္ဝက္ၿခံထြက္ျခင္းမ်ားကိုေလ်ာ့နည္းေစသည္။ ထုတ္လုပ္ေသာေခြၽးသည္အေပါက္မ်ားအားသန႔္ရွင္းေစၿပီးသင့္အသားအေရကိုေတာက္ပေစသည္။
၆ ။ Lo******ng သည္အိပ္ရာမ ၀ င္ခင္အခ်စ္ဇာတ္လမ္းတြင္သင္စုေဆာင္းထားသည့္ကယ္လိုရီမ်ားအားလုံးကိုေလာင္ကြၽမ္းေစနိုင္သည္။
၇ ။ လိင္သည္စိတ္က်ျခင္းအတြက္ဘုရားသခင့္ကုသမႈျဖစ္သည္။ ၎သည္ endorphins မ်ားကိုေသြးစီးဆင္းမႈသို႔ထုတ္လႊတ္ေပးသည္။ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈအေျခအေနတစ္ခုဖန္တီးေပးသည္။
၈ ။ လိင္သည္ပိုမိုလုံၿခဳံစိတ္ခ်ရေသာကမၻာႀကီးသို႔ေအးေဆးတည္ၿငိမ္ေစေသာႂကြက္သားမ်ားကိုေျဖေလ်ာ့ေပးေသာအရာျဖစ္သည္။ ၎သည္ Va**um ထက္အဆတစ္ေထာင္ပိုမိုထိေရာက္သည္။
၉ ။ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာတက္ႂကြေသာခႏၶာကိုယ္သည္ေဟာ္မုန္းမ်ားပိုမိုထုတ္လႊတ္သည္။ ။
၁၀ ။ ေန႕စဥ္ေန႕တိုင္းနမ္းျခင္းသည္သင့္အားသြားဆရာဝန္ႏွင့္ေဝးကြာေစသည္။ နမ္းျခင္းသည္သန႔္ရွင္းေသာသြားမ်ားႏွင့္တံေတြးသည္သြားပ်က္စီးယိုယြင္းေစေသာအက္ဆစ္ပမာဏကိုေလ်ာ့က်ေစသည္။ ဤကာကြယ္တားဆီးမႈသည္ျပmanyနာမ်ားစြာကိုဖယ္ရွားေပးၿပီး၊ အဆက္မျပတ္သက္တမ္းတိုးသည့္အသက္ရႈျခင္းကိုေပးသည္။
Credit:
Formula41 U.S.A-Myanmar

22/07/2020

18/07/2020

ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ လိင္ဆက္ဆံမွုရဖို့ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

ေကာင္းမြန္တဲ့ လိင္မွုဘဝကိုထိန္းသိမ္းဖို့ဆိုတာအခ်ိန္ေရာအားအင္ပါ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါဟာအျမဲမလြယ္ကူနိုင္ပါဘူး။ အလုပ္မ်ားျပားလွတဲ့ဘဝေတြဟာဝန္ပိကာ ပင္ပန္းေစၿပီးအမွီလိုက္ဖို့ လိုအပ္တဲ့ စိတ္အားထက္သန္မွုေတြနဲ႔စိတ္ကူးေတြကိုေပ်ာက္ကြယ္ေစပါတယ္။ ေကာင္းမြန္တဲ့ လိင္ဆက္ဆံမွုဆိုတာနာရီေပါင္းမ်ားစြာစိတ္လြတ္ကိုယ္လြတ္ေဆာ့ကစားၿပီးလိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္တဲ့ ပစၥည္းေတြ အသုံးျပဳျခင္းကိုဆိုလိုတာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါဟာပုံမွန္လုပ္ေနတာထက္ နည္းနည္းေလးပဲထူးျခားတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အခ်က္ေတြကေတာ့ သာယာတဲ့ လိင္ဆက္ဆံမွုရရွိေစဖို့အတြက္ နည္းလမ္းဆယ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

စကားေျပာပါ။

ဆက္ဆံေရးတစ္ခုမွာအခ်ိန္ၾကာလာတဲ့အမၽွ ပ်င္းရိဖြယ္ျဖစ္လာၿပီးအိပ္ရာထဲမွာသင္ဘာလိုခ်င္တယ္ဆိုတာေဖာ္ျပမယ့္အစားပုံမွန္ျပဳေနက် အျပဳအမူေတြကိုသာ ျပဳမူတတ္ၾကပါတယ္။ Williams Lucenaကေတာ့ ဒီစက္ဝိုင္းႀကီးကိုပြင့္လင္းတဲ့ စကားေျပာဆိုမွုနဲ႔ ျဖတ္ေတာက္သင့္ပါတယ္လို့ ေျပာပါတယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ဘာလိုခ်င္လဲဆိုတာကိုေမးျမန္းၾကပါလို့ သူကအႀကံျပဳပါတယ္။ သင္တို့မွာအရင္ကရွိခဲ့တဲ့ ဆက္သြယ္မွုေတြကို ျပန္လည္ ရရွိဖို့ လိုပါတယ္။

က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တာေတြ စားေသာက္ပါ။

ဒါဟာလိင္ဆက္ဆံမွုနဲ႔ မဆိုင္ဘူးလို့ထင္ရေပမယ့္ သင့္ခႏၶါကိုယ္ကိုေကာင္းမြန္တဲ့အာဟာရရေအာင္ ေကၽြးေမြးျခင္းဟာသင့္ကိုယ္ခႏၶါကိုေရာလိင္စိတ္ကိုပါ အေထာက္အကူျပဳတယ္လို့ စိတ္ဖိစီးမွုထိန္းသိမ္းမွု ကၽြမ္းက်င္သူနဲ႔ “Addicted to stress”ကိုေရးသားသူDebbie Mandel က ေျပာပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တာေတြ စားေသာက္တာဟာကိုလက္စထေရာကိုက်ဆင္းေစၿပီးသင့္ႏွလုံးကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ့ southern hemisphereကိုေသြးစီးဆင္းမွု အလြန္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

ေပ်ာ္စရာေကာင္းပါေစ။

သင္ေရာသင့္အမ်ိဳးသမီးပါ ကတ္ျပားငါးခုေပၚမွာလိင္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ စိတ္ကူးယဥ္မွု ငါးခုကိုခ်ေရးပါ။ ၿပီးေတာ့ ကိုယ္ပိုင္ေနရာသီးသန႔္ရနိုင္တဲ့စားေသာက္ဆိုင္တစ္ဆိုင္ကိုသြားပါ။ ဝိုင္ေသာက္ရင္းနဲ႔ ကတ္ေတြကိုဆြဲထုတ္ပါ။ ဟုတ္တယ္၊ တစ္ေန႔ေန႔ေတာ့ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္၊ ဘယ္ေတာ့မွ မျဖစ္နိုင္ဘူး .. အစရွိတဲ့ အပုံသုံးပုံကို ျပဳလုပ္ပါ။ ျဖစ္နိုင္ေျခရွိတဲ့ ကတ္ေတြကိုဖိနပ္ဘူးထဲထည့္ထားပါ။ ၿပီးေတာ့ တစ္လတစ္ခါ မဲႏွိုက္ေရြးခ်ယ္ပါ။

ေလ့က်င့္ခန္းကိုအတူျပဳလုပ္ပါ။

သင့္ပုခုံး၊ လက္ေမာင္း ႂကြက္သားနဲ႔ ရင္ဘတ္တို့ကိုေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစျခင္းဟာလည္းသင့္ရဲ့ ခႏၶါကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုအခ်ိန္ၾကာၾကာထိန္းထားနိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္သင္လိုခ်င္သေလာက္ (သို့) သူမသင့္ကိုရွိေနေစခ်င္တဲ့ ခႏၶါကိုယ္ အေနအထားမွာ ၾကာၾကာေနနိုင္ပါတယ္။ အထင္ႀကီးဖြယ္ လိင္ဆက္ဆံမွုဆိုတာ ႂကြက္သားဆိုင္ရာအေမာခံနိုင္ရည္နဲ႔ စည္းခ်က္က်မွုေပၚမွာမူတည္ပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံတဲ့ ျပဳမူပုံစံေတြနဲ႔ တူတဲ့ အေမာခံနိုင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ျခင္းဟာသင့္ႂကြက္သားေတြ အားနည္းျခင္းကကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္းကိုအလြန္အကၽြံမလုပ္ပါနဲ႔။

ေလ့က်င့္ခန္းကိုအလြန္အကၽြံလုပ္ျခင္းဟာဆန႔္က်င္ဘက္ရလဒ္ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္လို့ ကိုယ္လက္လွုပ္ရွားမွုဆိုင္ရာဇီဝကမၼေဗဒပညာရွင္ Pete McCall က Ameriacan Council on Exercise မွာေျပာပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းကိုအလြန္အကၽြံလုပ္ျခင္းဟာပင္ပန္းမွုနဲ႔ အားအင္ကုန္ခမ္းမွုေတြ ခံစားရနိုင္ၿပီးသင့္အိပ္ခ်ိန္ေတြကိုအေႏွာင့္အယွက္ေပးကာစိတ္ေျပာင္းလဲေစနိုင္ပါတယ္ လို့ သူကေျပာပါတယ္။ ဒါဟာသင့္ခ်စ္သူနဲ႔ ေပ်ာ္စရာအခ်ိန္ေတြ ရဖို့ ခက္ခဲေစပါတယ္။

သူမရဲ့ G-**ot ကိုရွာေဖြပါ။

သူမရဲ့ မိန္းမကိုယ္နံရံမွာလက္ေဗြႏွိပ္သလိုမ်ိဳးသူမရဲ့G-**ot မွာလက္မနဲ႔ ဖိထားေပးပါ။ သင္ဟာအေရွ႕ဘက္ မိန္းမကိုယ္အေပါက္ဝကေနၿပီး ၂လက္မေလာက္ကို ဖိႏွိပ္ေနတာျဖစ္ပါတယ္။ သူမရဲ့သာယာမွုေတြေပးတဲ့ လၽွို့ဝွက္တဲ့ ခႏၶါကိုယ္အစိတ္အပိုင္းကိုသိခ်င္ပါသလား။ ဒီေဆာင္းပါးကိုဆက္လက္ဖတ္ပါ။

အနည္းငယ္ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္းဟာလိင္မွုဆိုင္ရာအႀကံတစ္ခုျဖစ္ပါသလား။ ယုံခ်င္ယုံမယုံခ်င္ေနပါ။ ဒါဟာသင့္လိင္ဆက္ဆံမွုကိုတိုးတက္ေစၿပီးေနာက္တစ္ေခါက္ လိင္ဆက္ဆံမွုကိုပိုမိုစိတ္လွုပ္ရွားေစတဲ့ ေသခ်ာတဲ့နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ “ရက္အနည္းငယ္ (သို့) ရက္သတၱပတ္အနည္းငယ္ေလာက္ လိင္ဆက္ဆံမွုကိုေရွာင္ၾကည့္ပါ။ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္းဟာသင့္ႏွလုံးသားကသင့္ခ်စ္သူကိုပိုမိုခ်စ္ျမတ္နိုးေစၿပီးသင့္ကိုရမၼက္နိုးႂကြေစပါတယ္” လို့Mandel ကေျပာပါတယ္။

အခ်ိန္ယူပါ။

လိင္ဆက္ဆံမွုဆိုတာ ၿပိဳင္ပြဲတစ္ခုမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္သူမအေၾကာင္းကိုပိုမိုသိရွိဖို့ အခ်ိန္ယူပါ။ ေပါင္တံေတြနဲ႔ ဗိုက္ေအာက္ပိုင္းကိုအာ႐ုံစိုက္ပါ။ မိန္းမကိုယ္အျပင္ဘက္မွာ ႏွစ္လက္မဝန္းက်င္ စက္ဝိုင္းတစ္ခုကိုစိတ္နဲ႔ဆြဲၿပီးသင္ နမ္းရွုပ္ပြတ္သပ္စဥ္ အဲဒီလိုင္းကိုမေက်ာ္လြန္ပါေစနဲ႔။

နည္းပညာကိုအသုံးျပဳပါ။

သင္အလုပ္ကေန ျပန္မရတဲ့ညအခ်ိန္မွာသူမကိုလိင္စိတ္ရွိေနေစခ်င္ပါသလား။ သင့္ လက္ကိုင္ဖုန္း (သို့) အီးေမးလ္ကိုအသုံးျပဳပါ။ သူမကိုလိင္စိတ္ႂကြေစတဲ့ မက္ေဆ့ခ္်ေတြ တစ္ေနကုန္ပို့ေပးပါ။ ဦးေႏွာက္ဟာအာ႐ုံခံစားနိုင္တဲ့ အႀကီးဆုံးခႏၶါကိုယ္အစိတ္အပိုင္း ျဖစ္တာေၾကာင့္ လူေတြဟာစကားလုံးေတြကိုအလိုအေလ်ာက္ တုံ႔ျပန္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ လူတစ္ေယာက္ကသင့္နာမည္ကိုေခၚရင္ျဖစ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းအရာေပၚမူတည္ၿပီးစကားလုံးေတြဟာစိတ္ခံစားမွုေတြ၊ စိတ္လွုပ္ရွားမွုေတြနဲ႔ ခႏၶါကိုယ္အႏွံ့ကိုေသြးစီးဆင္းမွုေတြကို ႏွိုးဆြေပးပါတယ္။

လိင္စိတ္နိုးၾကားေစတဲ့ ႏွိပ္နယ္မွုေတြ ျပဳလုပ္ပါ။

စိတ္အပန္းေျပေစၿပီးလိင္စိတ္နိုးၾကားေစတဲ့ ႏွိပ္နယ္မွုေတြဟာသူမရဲ့ ကိုယ္ခႏၶါကိုအလြန္ျပင္းထန္တဲ့ လိင္စိတ္အထြတ္အထိပ္ေရာက္မွုကို ႏွိုးေဆာ္ေပးၿပီးေနာက္ဆုံးမွာသာလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့ လိင္ဆက္ဆံမွုကိုရရွိေစပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္နိုင္စြမ္းဟာသင္သင္ယူရမယ့္ ကၽြမ္းက်င္မွုေတြထဲမွာအဓိကက်ပါတယ္။ သူမအတြက္လည္းအတူတူပါပဲ။ အပန္းေျပေစတဲ့ ႏွိပ္နယ္မွုနဲ႔ လိင္စိတ္နိုးၾကားေစတဲ့ ႏွိပ္နယ္မွုရဲ့ ကြာျခားခ်က္ကေတာ့ ထိေတြ႕မွု ပုံစံပါပဲ။ သင္ဟာသူမခႏၶါကိုယ္ကိုအရမ္းႀကီးအပန္းမေျပသြားေစခ်င္ပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုေတာ့ ဒီလိုနဲ႔ပဲသူမအိပ္ေပ်ာ္သြားမွာစိုးလို့ပါပဲ။



ယခု ပိုစ့္ကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ပါက share ပီး ေနာက္အသစ္ေတြ ဖတ္ရေအာင္လို့ like and follow လုပ္ထားနိုင္ပါတယ္

17/07/2020

# အပျိုကြီး၏ လျှို့ဝှက်ခလုပ် #
*********************************
ပဲအရမ်းများတဲ့ အပျိုကြီးတစ်ယောက်ဟာ သူ့ကို ချစ်ခွင့်ပန်လာသူတိုင်းကို အိုက်တင်
အရမ်းခံပြီး ငြင်းပယ်လာရင်းနဲ့အသက် (၅၀)ကျော်သွားတော့ သူ့ကို ကြိုက်မယ့်လူ
မရှိတော့ဘူး။နောက်ဆုံးမှာ ရှားရှားပါးပါး (၁၆)နှစ်သား ကောင်လေးတစ်ယောက်ကို
ချစ်သူအဖြစ် ရလိုက်ပါတယ်။
-
အတိုချုပ်ပြောရရင် ကောင်လေးရဲ့ချိန်းဆိုမှုနဲ့အပျိုကြီး ကန်ဘောင်ပေါ်ကို ရောက်လာ
ပါတယ်။ကန်ဘောင်မြက်ခင်းပေါ်ထိုင်ရင်း စကားပြောကြ၊ဘယ်ရွှေ့ဘယ်မျှ ချစ်ပါတယ်
စသဖြင့် ပြောကြရင်း ထီးကိုအကာအကွယ်ယူကာ အနမ်းမိုး စွေကြတာလည်း အပါပေါ့။
ကောင်လေးက အတွေ့အကြုံသစ်မို့အပျိုကြီးကို အားပါးတရ ဖက်ထားပါတယ်။
-
ပြဿနာက စပါပြီ။
ရည်းစား တစ်ခါမှ မထားခဲ့ဖူးတဲ့ အပျိုကြီး ရှက်နေတဲ့အပြင် ညက ကိုရီးယားဇာတ်လမ်း
တွဲကြည့်ရင်း ပဲကြီးလှော်တွေ အားပါးတရ စဟားခဲ့တာရယ်၊ဒီမနက်ခင်း ထမင်းကျော်နဲ့
ကြက်ဥပြုတ် စားခဲ့တာမို့ဗိုက်ကရစ်ပြီး လေလည်ချင်နေပါတယ်။ကောင်လေးကလည်း အတင်းဖက်ထားလေတော့ ရင်ခွင်ထဲက ရုန်းထွက်လို့က မရ။
ဒါနဲ့အပျိုကြီး မျက်စိကိုမှိတ် အံကြိတ်ပြီး လေမလည်အောင် အတင်း အောင့်ခံရင်းက
ချွေးသီးချွေးပေါက်တွေ ကျနေပေါ့။ကေပာင်လေးက ဖက်လေ၊အခြေအနေ မဟန်လို့
အံကြိတ်ရုံတင်မက၊ခြေမကိုပါ အသားကုန်ကွေးပြိး မနည်းကြီး တောင့်ထားရှာပါတယ်။
ဒါကို ကောင်လေးက မြင်တဲ့အခါ (နားမလည်လို့နေမှာပေါ့)
ချစ်မကြီးရယ်၊ဒီလောက်လှတဲ့ ခြေမလေးကို ဘာပြုလို့များ ကွေးထားတာလဲ
ကောင်လေးစကားကြားတော့ အပျိုကြီးခမြာ ချွေးသီးချွေးပေါက်တွေ ကျနေတဲ့ကြားက
မျက်လုံးပြူး ခေါင်းခါပြပါတယ်။(ဆိုလိုချင်တာကတော့-သွားမထိလိုက်နဲ့ပေါ့)။ဒါကို
မသိလို့ကောင်လေးက ကွေးထားတဲ့ ခြေမကို ဆွဲဆန့်လိုက်တဲ့အခါ
ဘူးးးးးးးးးးးးးးးးးး ဘှတျ~~~~~~~~~~~~~~
(လေလည်သံ အကျယ်ကြီး၊အရှည်ကြီး ထွက်ပြိး အနံ့ဆိုးတွေ တထောင်းထောင်းနဲ့။)
အပျိုကြီးခမြာ အရှက်ဗြန်းဗြန်းကွဲပြီး ခေါင်း မဖော်ဝံ့တော့ပါ။ဒါနဲ့ကောင်လေးခမြာ
ဘာလုပ်လို့လုပ်ရမယ် မသိ။
အပျိုကြီး မရှက်အောင်လို့ပြောမိပြောရာ စကားတစ်ခွန်း ပြောလိုက်သည်မှာ
ဆောရီးပါ ချစ်မကြီးရယ်၊ဒီခလုပ်က အီးခလုပ်မှန်း မသိလို့မှားနှိပ်မိတာပါ။နောက်ဆို
မနှိပ်တော့ပါဘူး
-
Creditမြန်မာ့သတင်းထူးသတင်းဦးများ။

17/07/2020

အမျိုးသားအင်္ဂါကို ကြီးဆေးထိုးခြင်းရဲ့ ကြောက်စရာဘေးထွက်ဆိုးကျိုး
==============================================
လိင်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်လာရင် ယောက်ျားအများစုရဲ့ အမေးတတ်ဆုံးမေးခွန်းကတော့ ကျွန်တော့်လိင်တံ ကြီးအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာပါပဲ။ အမှန်အတိုင်းပြောရရင် ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့ လိင်တံသည် အသက် ၁၈ ပြည့်ပြီးတာနဲ့ ဘယ်လိုမှ ဆက်ပြီးမကြီးနိုင်တော့ပါဘူး။ အဲ့တော့ ကြီးဆေးတွေသောက်ရင် မရဘူးလား၊ သူများတွေ ဆေးထိုး၊ ဂေါ်လီထည့်နေတာ ကျွန်တော်လုပ်ရင်ရော ကြီးလာမှာလားတဲ့။ ဟုတ်ကဲ့ အချိန်တစ်ခုအတွင်းတော့ ကြီးလာတယ်လို့ ထင်ရမှာပါ။ ဒါပေမယ့် သဘာဝမဟုတ်တဲ့ အရာတွေကို လိင်တံအတွင်းထဲ ထိုးသွင်းပြီးနောက် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ကြောက်မက်ဖွယ်ရာဆိုးကျိုးတွေကို ရင်ဆိုင်နိုင်မယ်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်ချက်ရှိရဲ့လား။

ကြီးဆေးထိုးခြင်း ပြဿနာ
မြန်မာနိုင်ငံအပါအဝင် အာရှနိုင်ငံတော်တော်များများရဲ့ ကျန်းမာရေးအသိပညာ အလွန်နည်းတဲ့နေရာတွေမှာ ခေတ်စားတဲ့ ဓလေ့တစ်ခုပါ။ လိင်တံကြီးစေဖို့ သဘာဝမဟုတ်တဲ့ စီလီကွန်၊ ဗက်စလင်း၊ အုန်းဆီ စတာတွေကို ဆရာဝန်နဲ့ မတိုင်ပင်ဘဲ ကိုယ့်ဘာသာ အသိတွေနဲ့ ဆေးမြီးတိုသဘော ထိုးကြတာပါ။

အဲ့လိုထိုးပြီးသွားတော့ ဘာဖြစ်သွားလဲ၊ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုထိ ဒီပစ္စည်းတွေဟာ လိင်အင်္ဂါကို ကြီးထွားစေပါတယ်။ သဘာဝမဟုတ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ထိုးသွင်းထားတာဖြစ်တဲ့အတွက် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ လိင်တံအတွင်းမှာရှိတဲ့ တစ်သျှူးတွေကို ဒီပစ္စည်းတွေနဲ့ ဓါတ်ပြုပြီး ထင်မထားတဲ့နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေကို ဖြစ်ပေါ်လာစေပါတယ်။

ကြီးဆေးထိုးပြီးနောက် ကြုံလာရမယ့် ပြဿနာတွေ
လူငယ်သဘာဝ၊ ယောက်ျားကလည်း ဖြစ်ပြန်တော့ လက်ရဲဇက်ရဲရှိကြတယ်။ ကြီးရင်ပြီးရောဆိုတဲ့ စိတ်နဲ့ အချင်းချင်းပူးပေါင်းပြီးထိုးကြတယ်။ အဲ့ဒီနောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးကတော့

လိင်တံအရေပြားနောက်လှန်ဆွဲလို့မရတော့တာ
ဆီးသွားရခက်သွားတာ၊ ဆီးလမ်းကြောင်းပိတ်သွားတာ
ဆေးထိုးထားတဲ့နေရာက ဓါတ်မတည့်ဖြစ်ပြီး ဖောရောင်လာတာ
အနာဖြစ်ပြီး ပြည်တွေ ယိုစိမ့်လာတာ
လိင်တံမထောင်မတ်နိုင်တော့ဘဲ ပန်းသေသွားတာ
မှိုတက်ပြီးတော့ အကွက်တွေ ထလာတာ
လိင်အင်္ဂါက ပုပ်စော်နံလာတာ
လိင်တံရဲ့ ပုံမှန်လုံးပတ်လို မဟုတ်တော့ဘဲ ကွက်ကြီး၊ ကွက်သေးဖြစ်လာတာ
လိင်တံက အထဲကို တိုဝင်ပြီး ကျုံ့သွားတာ
ဆေးထိုးထားတဲ့နေရာမှာ ခဲပြီး မာမာအကျိတ်လိုဖြစ်တာ အစရှိတာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
ဒီအခြေအနေတွေဟာ စိုးရိမ်ရလား။
ကံကောင်းတဲ့အခြေအနေမှာ ပြောရမယ်ဆိုရင် လက္ခဏာပြကာစအချိန်မျိုးမှာ သိသိချင်းဆရာဝန်နဲ့ သွားပြမယ်ဆိုရင် ကိုယ့်လိင်အင်္ဂါထဲ ထိုးထည့်ထားတဲ့ ပစ္စည်းကို ခြစ်ထုတ်လိုက်ရုံနဲ့ ပျောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ကံမကောင်းတဲ့အခြေအနေမျိုးမှာ လိင်တံတစ်ခုလုံး အရင်းကနေ ဖြတ်ထုတ်ပစ်လိုက်ရတဲ့အထိ ဆိုးရွားသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကြီးဆေးထိုးတာမျိုးတွေ မလုပ်ရင်တော့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

လိင်ဆက်ဆံဖော်အတွက် လိင်တံအရွယ်အစားက ဘယ်လောက်အရေးပါလဲ။
ပုရိသတွေကသာ ကိုယ့်ရဲ့ ငယ်ပါသေးနေတယ်၊ လူစဉ်မမီဘူး၊ ယောက်ျားအဖြစ်ရှုံးတယ်ဆိုပြီး စိုးရိမ်ပူပန်နေတတ်တာပါ၊ မိန်းကလေးအများစုအတွက်တော့ အရွယ်အစားသည် အဓိကမကျပါဘူး။ အမျိုးသားတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ထောင်မတ်နိုင်စွမ်းကို ထိန်းထားနိုင်တယ်၊ သက်လုံကောင်းတယ်၊ သုက်လွှတ်မမြန်အောင် အာရုံစုစည်းထားနိုင်တယ်၊ ကိုယ့်အဖော်ရဲ့ လိုအင်ဆန္ဒကို ဖြည့်ဆည်းပေးသလို နှစ်ဦးလုံးကာမဆန္ဒအထွတ်အထိပ်ရောက်စေဖို့ စွမ်းဆောင်နိုင်တယ်ဆိုရင် ယောက်ျားပီသတဲ့ ယောက်ျားတစ်ယောက်လို့ သတ်မှတ်လို့ရပါတယ်။ အကယ်လို့သာ ထောင်မတ်နေချိန်မှာ ၃လက်မ အောက်ရောက်နေမယ်ဆိုရင်တော့ ကိုယ့်သဘောနဲ့ ကိုယ်ကြီးဆေးတွေ လျှောက်မထိုးဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ဆွေးနွေးကြည့်သင့်ပါတယ်။

ရေးသားသူ Ye Myo Myat
ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win

---------

မူရင်းရေးသားသူများနှင့် ပို့စ်တင်သူများအား လေးစားစွာ Credit ပေးပါသည်။

15/07/2020

အိမ်ထောင်ရေးသုခကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်
-------------------------------------------------------------------------

ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ချစ်တင်းနှောမှုက သင့်ဘ၀ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ချစ်သူနှစ်ဦးအကြား ခံစားမှုတွေကို လွတ်လပ်စွာစီးမျောစေတဲ့ အခိုက်အတန့်လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအရေးပါတဲ့ ချစ်တင်းနှောမှုအပေါ်မှာ သင့်ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်က အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာကိုရော သိပါသလား။ ကိုယ်အလေးချိန် များလွန်းပြီး အ၀လွန်နေတာက သင့်ရဲ့အိမ်ထောင်ရေးသာယာမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

၁။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်များလွန်းနေတာက သင့်ရဲ့ယုံကြည်မှုကို ပျောက်ဆုံးစေပါတယ်။

မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးတွေလောက် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီးညို့ငင်အားကောင်းတာမရှိပါဘူး။ သင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်က သင်မလိုချင်တဲ့အနေအထားဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် ယုံကြည်မှုကို ယိုယွင်းပျက်စီးစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ချစ်တင်းနှောမှုကို ခံစားနိုင်ဖို့အတွက် သင့်ကိုယ်သင်ရော၊ သင့်ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်အပေါ်မှာ ယုံကြည်မှုအပြည့်အ၀ရှိနေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီးအဆိုးမြင်စိတ်ရှိနေမယ်ဆိုရင် ယုံကြည်မှုပြည့်ဝနေမှာ မဟုတ်တဲ့အတွက် အိပ်ရာထဲမှာလည်း ယောင်္ကျားပီသစွာ စွမ်းဆောင်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။

၂။ သင့်ရဲ့ခွန်အားကို အလဟသဖြစ်စေပါတယ်။

နေထိုင်စားသောက်ပုံ၊ ဘာတွေစားလဲ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မလုပ် စတဲ့အချက်တွေက သင့်ရဲ့ခွန်အားအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ စာဖတ်သူတစ်ဦးချင်းစီမှာ မတူညီတဲ့ အိမ်ထောင်ရေးသာယာမှုတွေ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ဒါပေမယ့် အားလုံးက အိမ်ထောင်ရေးသာယာမှုအတွက် ခွန်အားလိုအပ်တာကတော့ အတူတူပဲဖြစ်ပါတယ်။အထူးသဖြင့် အချိန်ကြာကြာချစ်တင်းနှောချင်သူတွေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အနေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်များလွန်းနေမယ်၊ ပုံပျက်ပန်းပျက် အ၀လွန်နေမယ်ဆိုရင် လိုအပ်တဲ့ခွန်အားမရှိတဲ့အတွက် စိတ်ရှိသလောက် အိမ်ထောင်ရေးသုခကို ခံစားရနိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူ။

၃။ တွေ့ကြုံခံစားမှုကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

ချစ်တင်းနှောနေချိန်မှာ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားအတွက် စိုးရိမ်နေရပြီး ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့နေမယ်ဆိုရင် ခံစားမှုအရည်အသွေးကလည်း ကောင်းမွန်ပြည့်၀မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ချစ်တင်းနှောမှုက ကြာချိန် ဒါမှမဟုတ် ဘယ်လိုပုံစံနဲ့ဆက်ဆံလဲဆိုတာတွေနဲ့ သိပ်အများကြီး မသက်ဆိုင်လှပါဘူး။ ဒီကိစ္စမှာ ဘယ်လောက်အထိစိတ်ပါ၀င်စားမှုရှိလဲဆိုတာနဲ့ သာယာကျေနပ်မှုဘယ်လိုရရှိလဲဆိုတာနဲ့ ပိုသက်ဆိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်က အိမ်ထောင်ရေးသုခအရည်အသွေးကို ကျဆင်းစေပြီး အမြန်ဆွဲလေးတွေနဲ့ပဲ ပြီးနေမှာဖြစ်ပါတယ်။

၄။ သင့်ရဲ့အတွေးကို နာကျင်စေပါတယ်။

သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ချစ်သူမိန်းကလေးက ဘယ်လိုတွေးနေမလဲဆိုတာကို စိုးရိမ်နေရရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်တိုင်ပဲစိတ်မလုံသလိုခံစားနေရရင် အဆင်ပြေမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ချစ်တင်းနှောနေချိန်မှာသင့်ရဲ့အတွေးတွေက အတူရှိနေသူနဲ့ ခံစားမှု၊ သာယာမှုအပေါ်မှာ အာရုံစိုက်ထားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်အ၀လွန်နေတာက ပြီးပြည့်စုံတဲ့အိမ်ထောင်ရေးသုခကို ခံစားဖို့ အတွေးတွေကို ပိတ်ပင်တားစီးထားနိုင်ပါတယ်။

၅။ အမိုက်စား အိမ်ထောင်ရေးသုခကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

တကယ်လို့များ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားသုံးမယ်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်မယ်ဆိုရင် ကိုယ်ခန္ဓာအချိုးအစား ပြေပြစ်ကောင်းမွန်နေမှာဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အနေနဲ့ အိပ်ခန်းထဲကို ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ၀ငျသှားပွီး စိတ်သွားတိုင်းကိုယ်ပါ သာယာကျေနပ်မှုကို အပြည့်အ၀ခံစားနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

15/07/2020

ထောင်မတ်ခြင်းကိုခက်ခဲစေတဲ့ အချက်(၅)ချက်

အရက်နဲ့မူးယစ်ဆေးဝါး

အမျိုးသား အင်္ဂါပုံမှန် မထောင်မတ်ခြင်းရဲ့ အဓိကကြေင်းကတော့ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကြောင့်ပါ။ သွေးထဲမှာ အရက်၀င်သွားတာနဲ့ တစ်ပြိုင်နက် အဲဒီအရက်ကဦးနှောက်ရဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ ခံစားမှုအာရုံကိုလျော့ချလိုက်လို့ပါ။ အရက်သောက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးစေတဲ့အတွက်ကြောင့် ထောင်မတ်ခြင်းကိုလည်းခက်ခဲစေတာပါပဲ။

စိတ်ဖိစီးမှု

အလုပ်ခွင်မှာအလုပ်တွေအရမ်းရှုပ်နေတာဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာမိဘနဲ့စကားများလာတာစတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကလည်းအကိုတို့ရဲ့ ညီလေး နှိုးထမှုကိုခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။
နောက်ပြီးအဲ့ဒီစိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် မထောင်မတ်နိုင်တဲ့အခါ ငါဘာလို့မထောင်မတ်နိုင်ရတာလဲဆိုပြီးပို၍စိတ်ဖိစီးမှုတွေရနိုင်လာပြီးဒီသံသယထဲမှာမထွက်နိုင်ဘဲဒုက္ခတွေ ကြုံတွေနိုင်ပါတယ်။

စွမ်းဆောင်မှုကိုစိုးရိမ်ခြင်း

အကယ်၍အကိုဟာ ငါလုပ်တာမှန်ရဲ့လား ငါ့ရဲ့ဆက်ဆံဖော်ကျေနပ်ရဲ့လား ဒါမှမဟုတ် ငါ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကောင်းရဲ့လား ဒီလိုမျိုးတွေသာအမြဲတမ်းစဉ်းစားစိုးရိမ်နေမယ်ဆိုရင်

14/07/2020

Biomanix ဆေး ကို လူတိုင်း သိတယ်ဆို​ပေမယ်.�Biomanix 2020 (third generation) ကိုတော့�လူတိုင်း မသိနိုင်သေးပါဘူး ။ ဒီဆေးက2020 4လပိုင်း မှ မြန်မာပြည် စတင် ဝင်ရောက်လာတာပါ ။�အရင် Biomanix နဲ့ လုံးဝ မတူပါဘူး ။
စျေးနှုန် း 65000 ကျပ် Biomanix ဖျန် း ဆေးလက် ဆောင် �Ph 09444498281,09777798281
ဒီဆေးကိုမှ မသုံးဖူးရင် မသိရင် ယောက်ျားဖြစ်ရတာ�မပြည့်စုံတော့ဘူး ဖြစ်သွားမှာပေါ့ ။
✔Bio-ma-nix 2020 (third generation) က ဘာတွေ ကောင်းတာလည်း ??
သူ ရဲ့ ထူးခြားမှု့က ဆေးသောက်ထားပြီး�၁နာရီခွဲလောက်ကြာရင် ဟိုကိစ္စကို တွေးလိုက် ဒါမှမဟုတ် ဟိုကိစ္စ လုပ်ဖို့အတွက် မိန်းမနဲ့ အစပျိုးလိုက်မှ�ဝုန်း ဆို ထ ထောင်လာတာဗျ ။ သန်မာထွားကြိုင်း တာကတော့ အကြာအပြိုင်းပြိုင်းထ ပြီး သန်ချောင်းကြီး တချောင်းလို ဖြစ်လာတာ�"လိုတရ" ဆိုတဲ့စကားလုံးအတိုင်း ပေါ့ဗျာ ။ လိုတဲ့အချိန် တ လိုက်ရင် အစပျိုးလိုက်ရင် ချက်ချင်းရောက်လာတာကို က အလွန်ကောင်းတဲ့ ထူးခြားချက်တစ်ခုပါပဲ ။
✔Biomanix 2020 ( third generation) က ဘာတွေ နဲ့ ထုတ်လုပ် ထားတာလည်း ??�ဒီဆေး က ယောက်ျားဟော်မုန်းကို အားကောင်းစေတဲ့�bee pollen သဘာဝဆေးနဲ့ သွေးလည်ပတ်မှု့ကောင်းလာစေတဲ့ L arginine လို ဆေးတွေနဲ့ ပေါင်းစပ် ထုတ်လုပ်ထားတာပါ ။�bee pollen ပါတဲ့အတွက် ဟော်မုန်းအားကောင်းစေပြီး�ဆီးလမ်းကြောင်းနဲ့ဆီးကျိတ်ကြီးတာကိုပါကာကွယ်ပေးပါတယ် ။�ဆေးတစ် ဗူးကုန် ရင် အရှည် ၂လက် မ ဝန် းကျင် အတုတ် �၆စင် တီမီတာခန့် ကြီးထွားရှည် လာမှာပါ
ဒီဆေးက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး မရှိတဲ့အပြင် ဆီးလမ်းကြောင်း နဲ့ ဆီးကျိတ်ကြီးတာကိုပါ ကာကွယ်ပေးတဲ့ စိတ်ချရတဲ့ ဆေးဖြစ်ပါတယ် ။
✔ဘယ်လိုလူတွေ သောက်သင့်တာလည်း ?�အသက် ၂၅နှစ်အထက် ပန်းသေ ပန်ညိုး ဖြစ်နေတဲ့ ယောက်ျားအားလုံး သောက်နိုင်ပါတယ် ။�ဆီးချိုရောဂါရှိရင်လည်း သုံးနိုင်ပါတယ် ။�ဆီးချို သမားတွေ အတွက်ကတော့ လက်တွေ့ အောင်မြင် နေတဲ့ 100% သေချာတဲ့ ဆေးပါ ။�အဓိက ကတော့ ယောက်ျားဟိုဟာ သန်မာထွားကြိုင်းမှု့�မရှိပဲ မိမိကိုယ့်ကို ယုံကြည်မှု့နည်းနေတဲ့ ယောက်ျားအားလုံး သောက်နိုင်ပါတယ်�အရင် Biomanix တွေနဲ့ မတူဘူး ဆိုတဲ့ အချက်ကို�အပေါ်မှာ သေချာပြောပြထားပါတယ် ခင်ဗျ ။
ကျား ဆိုမှ ကျား ပီသ စေဖို့အခွင့် ရေးကိုလက် လွတ် အဆုံးရှုံး မခံသင့်ပါဘူး

PH-09444498281,09777798281 အခုဘဲ ဖုန်းဆက်ပြီးမှာယူလိုက်ပါBrand

10/07/2020

အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ အိမ္တြင္းျဖစ္ က်ားခြန္အားျဖည့္ သဘာ၀အားေဆး

အမ်ိဳးသားခြန္အားအတြက္ အားတိုးေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ၀ယ္ေသာက္ရတာ
ေငြကုန္ေနလို့ စိတ္ညစ္ေနသလား။ ဘာမွမပူနဲ့ ကိုယ္တိုင္လုုပ္ အိမ္တြင္းကုထံုးနည္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္။ တစ္ခါတည္း အမ်ားၾကီးေျပာျပလုိက္ရင္ ေရာသြားျပီး မမွတ္မ္ိမွာစိုးလို့ တစ္မ်ိဳးစီကိုပဲ
ေျပာေပးမယ္။
(၁) ငွက္ေပ်ာသီး ၂ လံုး (ဖီးၾကမ္းပိုေကာင္း)
(၂) ၾကက္ဥ ၁ လံုး (သဘာ၀ၾကက္ဥပိုေကာင္း)
(၃) ပ်ားရည္ (ေမြးပ်ားမဟုတ္၊ သဘာ၀ပ်ား)
(၄) သၾကား (ေဆးမဆိုးထားေသာ သၾကားညိဳ)

ေဖ်ာ္နည္း

ဖီးၾကမ္းတစ္ဖီးရဲ့ ေဘးအစြန္ဆံုးအလံုး (၃ ေထာင့္သီး)ကို ေရြးယူပါ။ တစ္ဖီးလံုးမွာ အဲဒီအလံုးက အေကာင္းဆံုးပဲ။
ငွက္ေပ်ာသီးကို အခြံခြါျပီး မတ္ခြက္၊ ဖန္ခြက္ထဲထည့္၊ ၾကက္ဥေဖာက္ထည့္၊ ပ်ားရည္ကို ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းထည့္၊ သၾကားကို တစ္ဇြန္းထည့္၊ သမေနေအာင္ ေရာေမႊလိုက္ျပီး စားပါ။
တာရွည္ခံေစတဲ့ ဓါတုပစၥည္းလံုး၀မပါပဲ ကိုယ္တိုင္လုပ္ သဘာ၀စစ္စစ္အားတိုးေဆးမို့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိပါဘူး။

ဒီ ၄ မ်ိဳးစလံုးဟာ က်ားခြန္အားကို တိုးပြါးေစျပီး အားအင္ျပည့္၀ေစတာမို့
ေန့တိုင္းေတာ့ မစားနဲ့။ တစ္ပတ္ကို ၃ ၾကိမ္ေလာက္ပဲ စားပါ။ ခြန္အားေတြ တိုးျပီး စိတ္ေက်နပ္အျပည့္အ၀ ရလာေစမည္။
အသက္ ၄၀ ေက်ာ္မ်ားအတြက္ေတာ့ သဘာ၀အစားအေသာက္နဲ့တင္ မလံုေလာက္ျပန္ဘူး။ ေဆးအကူလိုျပီ။ေဆးအကူ သံုးတဲ႕အခါ နယ္စပ္ကလာတဲ႕ ေစ်းေပါေပါ ေဆးမ်ားထက္ ကုမဏီ အခိုင္အမာ အာမခံခ်က္ရွိတဲ႕ ေဆးမ်ိဳးကိုသာသံုးစြဲသင့္ပါတယ္။
က်ားတို့ေရ...
အရမ္းလြယ္ကူျပီး အကုန္အက်လည္းနည္း၊ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလည္း မရွိ၊ ခြန္အားကိုလည္း တကယ္ျပည့္၀ေစတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းကိုေတာ့ ညြန္ေပးလိုက္ျပီ။

Credit :က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား

09/07/2020

လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား

ဘတ္တီးရီးယားပိုမ်ား၊ ကူးစက္တတ္သည့္ ဗိုင္းရပ္ပိုမ်ားေၾကာင့္ လူေတြဟာ မၾကာခဏ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။

လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းအတြက္ အလြယ္တကူ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ားကို ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ၾကပါတယ္။

၁။ ေရွာက္သီး သို့မဟုတ္ သံပရာသီးကို ပါးပါးလွီး၍ ေရေႏြးၾကမ္း (လက္ဖက္ရည္)ခြက္ထဲ စိမ္ထားျပီး ေသာက္ေပးပါ။ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ ထည့္ေသာက္ပါက ကိုယ္ခံအားကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါမည္။

၂။ လက္ဖက္ရည္(ေရေႏြးၾကမ္း)ခြက္ထဲကို ဂ်င္း လက္မ၀က္ခန့္ ထည့္စိမ္ထားျပီး ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ေရေႏြးခြက္ထဲကို ဆားအနည္းငယ္ သို့မဟုတ္ နႏြးအနည္းငယ္ထည့္၍ ပလုတ္က်င္းေပးပါ။

၄။ ပင္စိမ္းရြက္ကို က်ိတ္ျပီး ျပဳတ္ေသာက္ပါ။ ပလုတ္ကိုလည္း က်င္းေပးပါ။

၅။ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ ပူပူေလးကို ေသာက္ေပးပါ။ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္သည္ အာဟာရဓါတ္ျပည့္၀သည့္အတြက္ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းကို
ေပ်ာက္ကင္းေစရံုမက ခုခံအားေကာင္းေစ၍ အျခားေရာဂါမ်ားကိုပါ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါသည္။

ကိုးကား - Sore Throat:

09/07/2020

သုတ္လႊတ္ေစာျခင္းႏွင့္ သဘာ၀အသီးအႏွံမ်ား

အမ်ိဳးသားစြမ္းေဆာင္ရည္က်ဆင္းလာရျခင္းကလည္း
အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္လာတာနဲ႕အမွ်အမ်ိဳးသားေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ
ျဖစ္တတ္တဲ့ ျပႆနာျဖစ္ပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္က်ဆင္းမသြားေစဖို႕ဘယ္လိုေနထိုင္စားေသာက္သင့္သလဲဆိုတာကိုပထမဆံုးအေနနဲ႕နားလည္ထားသင့္ပါတယ္။သင့္ရဲ႕မီးဖိုေခ်ာင္မွာရွိတဲ့ သာမွန္အစားအေသာက္ေတြကေနပဲအမ်ိဳးသားစြမ္းေဆာင္ရည္ကုိ
ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္ ။

ယခုေဖာ္ျပေပးမွာေတြကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာပဲ လြယ္လင့္တကူရရွိႏိုင္တဲ့ ေဆးဖက္၀င္အစားအစာမ်ားပဲျဖစ္ပါတယ္ ။

(၁) ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျဖဴကေတာ့ အိမ္တိုင္းမွအေပါမ်ားဆံုးနဲ႕ အမ်ိဳးသားက်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး
အစားအေသာက္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္ ။ ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေရာဂါပိုးမ်ားကိုေသေစရံုတင္မကပဲ
ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိလဲ ရွိပါတယ္ ။ၾကက္သြန္ျဖဴမွာပါတဲ့ Allacin ဟာ
ကိုယ္ခႏၵာမွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာေတြရဲ႕ေသြးလည္ပတ္မႈကို အထူးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္
လိင္ဆက္ဆံတဲ့ အခါမွာလဲ အမ်ိဳးသားစြမ္းေဆာင္ရည္ကို ျမွင့္တင္ေပးတာပါ ။

(၂)ၾကက္သြန္နီ

ၾကက္သြန္နီကိုလဲ ကာမအားတိုးေဆးတစ္ခုအျဖစ္ သုေသသီမ်ားက ယူဆထားၾကပါတယ္ ။ ၾကက္သြန္နီဥၾကီးတစ္လံုးကိုယူ အခြံခြာျပီး ထုေျခလိုက္ပါ ။ ျပီးေနာက္ ေထာ္ပတ္အနည္းငယ္ႏွင့္ေရာျပီး ေၾကာ္လိုက္ပါ
။ ရလာေသာအေရာကို ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း ႏွင့္ ေန႕စဥ္ တစ္ျကိမ္ မွီ၀ဲေပးပါ ။ ဒါဆိုရင္ သုတ္လႊတ္ေစာျခင္း ၊ ပန္းေသပန္းညႈိးျဖစ္ျခင္း ၊ ညအိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ အလိုအေလ်ာက္ သုတ္လႊတ္ျခင္း တို႕ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္ ။

(၃) မုန္လာဥအနီ

မုန္လာဥနီ အလတ္စားအရြယ္တစ္လံုးကိုယူျပီး ပါးပါးလွီးလိုက္ပါ ။ ျပီးေနာက္ ၾကက္ဥအကာက်က္တစ္လံုးပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းႏွင့္ ေရာေမႊလိုက္ပါ။တစ္လေလာက္တစ္ေန႕ကိုတစ္ႀကိမ္မွီ၀ဲေပးပါ။
လိင္ဆက္ဆံလိုစိတ္အားနည္းေနတဲ့သူေတြအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ပါတယ္ ။ အမ်ိဳးသားစြမ္းေဆာင္ရည္ အားကိုလဲ ျမင့္မားေစပါလိမ့္မယ္ ။

(၄) ဖရဲသီး

ဖရဲသီးမွာပါ၀င္တဲ့Lcitrullineဟာ ေသြးလည္ပတ္မႈကိုမွန္ကန္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္ ။ဒါေၾကာင့္ဖရဲသီးကို ေန႕စဥ္မွီ၀ဲေပးတာကလဲ အမ်ိဳးသားမ်ားက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္ ။

(၅) ဂ်င္းေဖ်ာ္ရည္

ဂ်င္းေဖ်ာ္ရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း
တစ္၀က္ခန္႕ကို က်က္ဥအကာက်က္တစ္လံုးႏွင့္ ပ်ားရည္တို႕နဲ႕ေရာျပီး
တစ္ညတစ္ခါ ေသာက္ေပးပါ ။ သုတ္လႊတ္ေစာတာ ၊ စြမ္းေဆာင္ရည္အားနည္းတာေတြကို သိသိသာသာ
အေထာက္အကူျပဳပါတယ္ ။

Credit //

08/07/2020

Biomanix ေဆး ကို လူတိုင္း သိတယ္ဆိုေပမယ့္�Biomanix 2020 (third generation) ကိုေတာ့�လူတိုင္း မသိႏိုင္ေသးပါဘူး ။ ဒီေဆးက2020 4လပိုင္း မွ ျမန္မာျပည္ စတင္ ဝင္ေရာက္လာတာပါ ။�အရင္ Biomanix နဲ႔ လံုးဝ မတူပါဘူး ။
ေစ်းနႈန္ း 65000 က်ပ္ Biomanix ဖ်န္ း ေဆးလက္ ေဆာင္ �Ph 09444498281,09777798281
ဒီေဆးကိုမွ မသံုးဖူးရင္ မသိရင္ ေယာက်္ားျဖစ္ရတာ�မျပည့္စံုေတာ့ဘူး ျဖစ္သြားမွာေပါ့ ။
✔Bio-ma-nix 2020 (third generation) က ဘာေတြ ေကာင္းတာလည္း ??
သူ ရဲ႕ ထူးျခားမႈ႕က ေဆးေသာက္ထားျပီး�၁နာရီခြဲေလာက္ႀကာရင္ ဟိုကိစၥကို ေတြးလိုက္ ဒါမွမဟုတ္ ဟိုကိစၥ လုပ္ဖို႔အတြက္ မိန္းမနဲ႔ အစပ်ိဳးလိုက္မွ�ဝုန္း ဆို ထ ေထာင္လာတာဗ် ။ သန္မာထြားႀကိဳင္း တာကေတာ့ အႀကာအျပိဳင္းျပိဳင္းထ ျပီး သန္ေခ်ာင္းႀကီး တေခ်ာင္းလို ျဖစ္လာတာ�"လိုတရ" ဆိုတဲ႔စကားလံုးအတိုင္း ေပါ့ဗ်ာ ။ လိုတဲ႔အခ်ိန္ တ လိုက္ရင္ အစပ်ိဳးလိုက္ရင္ ခ်က္ခ်င္းေရာက္လာတာကို က အလြန္ေကာင္းတဲ႔ ထူးျခားခ်က္တစ္ခုပါပဲ ။
✔Biomanix 2020 ( third generation) က ဘာေတြ နဲ႔ ထုတ္လုပ္ ထားတာလည္း ??�ဒီေဆး က ေယာက်္ားေဟာ္မုန္းကို အားေကာင္းေစတဲ႔�bee pollen သဘာဝေဆးနဲ႔ ေသြးလည္ပတ္မႈ႕ေကာင္းလာေစတဲ႔ L arginine လို ေဆးေတြနဲ႔ ေပါင္းစပ္ ထုတ္လုပ္ထားတာပါ ။�bee pollen ပါတဲ႔အတြက္ ေဟာ္မုန္းအားေကာင္းေစျပီး�ဆီးလမ္းေႀကာင္းနဲ႔ဆီးက်ိတ္ႀကီးတာကိုပါကာကြယ္ေပးပါတယ္ ။�ေဆးတစ္ ဗူးကုန္ ရင္ အရွည္ ၂လက္ မ ဝန္ းက်င္ အတုတ္ �၆စင္ တီမီတာခန္ ႔ ႀကီးထြားရွည္ လာမွာပါ
ဒီေဆးက ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မရွိတဲ႔အျပင္ ဆီးလမ္းေႀကာင္း နဲ႔ ဆီးက်ိတ္ႀကီးတာကိုပါ ကာကြယ္ေပးတဲ႔ စိတ္ခ်ရတဲ႔ ေဆးျဖစ္ပါတယ္ ။
✔ဘယ္လိုလူေတြ ေသာက္သင့္တာလည္း ?�အသက္ ၂၅ႏွစ္အထက္ ပန္းေသ ပန္ညိဳး ျဖစ္ေနတဲ႔ ေယာက်္ားအားလံုး ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္ ။�ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိရင္လည္း သံုးႏိုင္ပါတယ္ ။�ဆီးခ်ိဳ သမားေတြ အတြက္ကေတာ့ လက္ေတြ႕ ေအာင္ျမင္ ေနတဲ႔ 100% ေသခ်ာတဲ႔ ေဆးပါ ။�အဓိက ကေတာ့ ေယာက်္ားဟိုဟာ သန္မာထြားႀကိဳင္းမႈ႔�မရွိပဲ မိမိကိုယ့္ကို ယံုႀကည္မႈ႕နည္းေနတဲ႔ ေယာက်္ားအားလံုး ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္�အရင္ Biomanix ေတြနဲ႔ မတူဘူး ဆိုတဲ႔ အခ်က္ကို�အေပၚမွာ ေသခ်ာေျပာျပထားပါတယ္ ခင္ဗ် ။
က်ား ဆိုမွ က်ား ပီသ ေစဖို႔အခြင္ ့ ေရးကိုလက္ လြတ္ အဆံုးရံႈး မခံသင့္ပါဘူး

PH-09444498281,09777798281 အခုဘဲ ဖုန္းဆက္ျပီးမွာယူလိုက္ပါBrand