https://www.facebook.com/314852322470450/

Kiss Online

Home
Myanmar
Mandalay
Kiss Online

အမ်ိဳးသားလိင္အားတိုးၾကီးရွည္ေဆး

03/12/2019

ကြန္ဒံုးအစား ၾကြတ္ၾကြတ္အိတ္သံုးတဲ့စံုတြဲ ေဆး႐ံုေရာက္

ဗီယက္နမ္က စံုတြဲတစ္တြဲဟာ သူတုိ႔ရဲ႕ပထမဆံုးအႀကိမ္ ခ်စ္တင္းေႏွာခ်ိန္မွာ ကြန္ဒံုးအျဖစ္ ပလတ္စတစ္အိတ္တစ္အိတ္ကို သံုးလုိက္တဲ့အတြက္ ဒဏ္ရာေတြ ဆုိးဆုိးရြားရြား ရသြားခဲ့ပါတယ္။

သူတုိ႔စံုတြဲဟာ လိင္အဂၤါဒဏ္ရာမ်ား၊ ပြန္းပဲ့ဒဏ္ရာမ်ား၊ ေသြးထြက္ျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္ ေဆး႐ံုမွာ ေဆးကုသခံယူခဲ့ရပါတယ္။

ႏွစ္ေယာက္စလံုး ေကာလိပ္ေက်ာင္းသားေတြျဖစ္တယ္လို႔ ဟာႏိြဳင္းေက်ာက္ကပ္ေဆး႐ံုက လက္ေထာက္ညႊန္ၾကားေရးမွဴး ေဒါက္တာ ငုရန္သီေလာင္က ေျပာျပပါတယ္။

အမ်ဳိးသားဟာ ကြန္ဒံုးဝယ္ရမွာ ရွက္တဲ့အတြက္ အခုလို ပလတ္စတစ္အိတ္ကို အသံုးျပဳခဲ့ျခင္းျဖစ္တယ္လို႔ ယင္းဆရာဝန္က ေျပာပါတယ္။

ပလတ္စတစ္အိတ္ေတြ ဆန္႔က်ဳံ႕ႏုိင္ျခင္းမရွိသလို ေခ်ာဆီလည္း မပါဝင္တဲ့အတြက္ ပြန္းပဲ့ျခင္းေတြနဲ႔ လိင္အဂၤါေတြ စုတ္ျပဲႏုိင္တဲ့အျပင္ ကြန္ဒံုးလုိ ဘာကိုမွ ကာကြယ္မေေပးႏိုင္ဘူးလုိ႔ ေဒါက္တာ ငုရန္သီေလာင္က ရွင္းျပခဲ့ပါတယ္။

Credit : Duwun

21/11/2019

" ပ်ားရည္ "
🌻🐝🌻🐝🌻🌻🐝🌻🌻🌻🌻🐝🌻
အသုံးဝင္ပုံမ်ားနွင့္ပ်ားရည္စစ္မစစ္စမ္းသပ္နည္း

(၁) အသားအေရကိုု ႏူးညံ႕ ေခ်ာမြတ္လွပေစျခင္း
(၂) ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္းကိုု ေလ်ာ့ပါးေစျခင္း
(၃) အိုုမင္းရင့္ေရာ္မွဳကိုု ကာကြယ္ေပးႏုုိင္ျခင္း
(၄) ဝက္ျခံမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစႏုုိင္ျခင္း
(၅) ေဗာက္ေသေစျခင္း
(၆) ဆံပင္ျပန္ေပါက္ေစျခင္း
(၇) အစားအစာမ်ားတြင္ ပ်ားရည္ထည့္၍
ခ်က္ျပဳတ္ႏိုုင္ျခင္း
(၈) ထိခုုိက္ ဒဏ္ရာမ်ားကိုု အနာက်က္ျမန္ေစျခင္း
(၉) အမာရြတ္မ်ားကိုု ေလ်ာ့ပါး ေပ်ာက္ကြယ္ေစျခင္း
(၁၀) အပူေလာင္ျခင္းအတြက္
အျမန္ဆံုုးသက္သာေစျခင္း
(၁၁) ခႏၶာကိုုယ္ အနံ႕ဆိုုးထြက္ျခင္းမွ
ကာကြယ္ေပးျခင္း
(၁၂) ကုိယ္ခံစြမ္းအားကုိ တုိးတက္ျမင့္မားေစျခင္း
(၁၃) စိတ္ဖိစီးမွဳကိုု ေလ်ာ့က်ေစျခင္း
(၁၄) အရက္မူး ျပယ္ေစျခင္း
မည္သူမဆို ပ်ားရည္ကို တစ္ေန႕တစ္ဇြန္း စားသံုးပါက အထက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

" ပ်ားရည္အသံုုးျပဳပံုုမ်ား "
🌻🐝🌻🐝🌻🌻🐝🌻🌻🌻
🔹ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း ေသာက္သံုုးပါက ႏွစ္ျခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါသည္။

🔹ဝက္ျခံေပ်ာက္ကင္းလုုိပါက ၀က္ၿခံႏွင့္ ပတ္ပတ္လည္ အေရျပားေပၚသုုိ႕ ပ်ားရည္သုုတ္လိမ္းပါ ။ မိနစ္ ၃၀ ခန္႕ ထားျပီးေနာက္ ေရေႏြးေႏြး ႏွင့္ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ မနက္တစ္ၾကိမ္ ညတစ္ၾကိမ္ျပဳလုုပ္ပါ။

🔹ႏွုုတ္ခမ္းကြဲျခင္းမ်ားအတြက္ ပ်ားရည္ႏွင့္ ႏႈတ္ခမ္းကိုု မၾကာခဏ သုုတ္လိမ္းေပးပါ ။

🔹အသားအရည္ ေခ်ာမြတ္ေစရန္ ပ်ားရည္ ႏွင့္ ေျခလက္၊ မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္း အစရွိသည့္ ေခ်ာမြတ္လိုုေသာေနရာမ်ားကိုု သုုတ္လိမ္းျပီး ၁၅ မိနစ္ခန္႕ထားပါ ။ ျပီးမွေရခ်ိဳးပစ္ပါ။

🔹အပူေလာင္ဒဏ္ရာမ်ားအတြက္ ဂြမ္း(သိုု႕) ပတ္တီးကိုု ပ်ားရည္စြတ္ျပီး ဒဏ္ရာေပၚ အုုပ္ပါ။ အနာမက်က္မျခင္း တစ္ေန႕ ၃ ၾကိမ္ခန္႕ လဲလွယ္သင့္ပါတယ္။

🔹မနက္အိပ္ယာအထတြင္ ပ်ားရည္ တစ္ဇြန္းေသာက္သံုုးပါက အူလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္ ပိုုးမႊားမ်ားေသေစျပီး အူနံရံရွိ အက်ိအခၽြဲမ်ားကိုု ရွင္းလင္းေပးႏုုိင္ပါတယ္။

🔹အရက္မူးေနပါက ပ်ားရည္ကိုု အမူးျပယ္ေဆးအျဖစ္ သံုုးစြဲႏုုိင္ပါသည္။

🔹ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနပါက ပ်ားရည္ ႏွင့္ သံပုုရာရည္ကိုု ေရာစပ္ေသာက္သံုုးပါက ႏွလံုုးျငိမ္ေစျပီး အေမာေျပေစပါတယ္။

🔹အစားမွားျခင္းအတြက္ ေရေႏြးထဲသိုု႕ ပ်ားရည္ဇြန္းဝက္ခန္႕ ထည့္၍ ေသာက္သံုုးပါက အစာအဆိပ္ေျပေစပါတယ္။

🔹လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ေခ်ာင္းဆိုုးျခင္း၊ အေအးမိျခင္းမ်ားအတြက္ ေရေႏြးတစ္ခြက္ထဲသိုု႕ ပ်ားရည္ႏွင့္ သံပုုရာရည္ ေရာစပ္ျပီးေသာက္သံုုးႏုုိင္ပါတယ္။

"ပ်ားရည္စစ္မစစ္ စစ္ေဆးနည္းမ်ား "
🌻🐝🌻🐝🌻🌻🐝🌻🌻🌻🌻🐝🌻🌻
၁ ။ ပ်ားရည္ထဲတြင္ ဝါဂြမ္းကို စိမ္၍ မီး႐ႈိ႕ ၾကည့္ပါက ပ်ားရည္စစ္လွ်င္ မီးစြဲေလာင္သည္။

၂ ။ စကၠဴ ေပၚတြင္ ပ်ားရည္စက္ ခ်ပါက ပ်ံ႕မသြားလွ်င္ ပ်ားရည္ စစ္သည္။

၃ ။ ပ်ားရည္အစစ္တြင္ သဘာဝ ပိုုးသတ္ဓာတ္ပါဝင္သည့္အတြက္ ပုုရြက္ဆိပ္မတက္ပါ။
( ဖိတ္စင္ျခင္းျဖစ္ပါက ျပင္ပေလထဲတြင္ ပါဝင္သည့္ စိုုထိုုင္းဓာတ္ေၾကာင့္ ပုုရြက္ဆိိပ္္ တက္တတ္ပါသည္။ ေလလံုုေအာင္ ထားပါရန္)

၄ ။ ေရထဲထည့္လိုက္ပါက ပ်ားရည္က အစက္အလံုးေလးအတိုင္းက်သြားမယ္။

၅ ။ ပ်ားရည္စစ္၊ မစစ္ကို ေခြးေကြၽး ၾကည့္ပါက ပ်ားရည္စစ္လွ်င္ ေခြးလုံးဝ မစားပါ။

၆ ။ ပ်ားေကာင္ကုိ ပ်ားရည္ထဲတြင္ ႏွစ္ၾကည့္က ပ်ားမွာ ကူးခတ္ျပီးပ်ံသန္းႏုုိင္သည္။ ပ်ားရည္ မစစ္ပါက ပ်ားေကာင္နစ္၍ ေသပါသည္။

🍯🍯ပ်ားရည္ကိုု အိမ္တုိင္းတြင္ ေဆာင္ထားသင့္ပါသည္။

🐝🍯 ပ်ားရည္၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား 🍯🐝
🌻🐝🌻🐝🌻🌻🐝🌻🌻🌻🌻🐝🌻🌻🐝🌻🌻🐝🍷🍷🌻🌻🌻🍷🍷
ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းေစေသာအစြမ္းသတၱိမ်ားႏွင့္ သဘာဝ၏ေကာင္းျခင္းမ်ားႂကြယ္ဝစြာပါဝင္သည့္ ပ်ားရည္ကုိ အသားအေရေစာင့္ေရွာက္ရန္မွသည္ အနာေပ်ာက္ကင္းေစရန္အထိ အလံုးစံုက်န္းမာေရးအတြက္အသံုးျပဳေလ့ရွိၾကသည္။ ပ်ားရည္၏က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။

ပ်ားရည္တြင္ အသားအေရကိုစိုျပည္သန္႔ရွင္းေစသည့္ ျဒပ္ေပါင္းမ်ား ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္သျဖင့္ အသားအေရကို စိုျပည္ႏူးည့ံေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစသည္။ အေရျပားေပၚမွ ဆဲလ္အေသမ်ား ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး အသားအေရတြန္႔ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္သည္။

ပ်ားရည္တြင္ပါဝင္သည့္ ပိုးမႊားမ်ား ကာကြယ္ေပးေသာဓာတ္မ်ားက ဘက္တီးရီးယားမ်ား ေပါက္ဖြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ေသာေၾကာင့္ ဒဏ္ရာမ်ား၊ ျပတ္ရွရာမ်ား၊ မီးေလာင္ဒဏ္ရာမ်ား၊ ပြန္းပဲ့ရာမ်ားကို ကုသရာတြင္သံုးႏုိင္သည္။

ပ်ားရည္က ဒဏ္ရာမ်ားကို သန္႔ရွင္းေစႏိုင္ၿပီး အနံ႔ဆိုးမ်ားကင္းစင္ေစကာ ျပည္မ်ားကုိရွင္းထုတ္ေပးႏိုင္ၿပီး ဒဏ္ရာအျမန္ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္သည္။

ပ်ားရည္ကို ပ်က္စီးသြားေသာအေရျပားအတြက္သံုးၿပီး ဆဲလ္ အသစ္မ်ားျပန္လည္ရွင္သန္လာေစရန္သံုးသည္။ အေရျပားေရာဂါ အခ်ဳိ႕အတြက္လည္းသံုးႏိုင္သည္။

ထို႔ျပင္ သဲဝဲစားျခင္းအတြက္လည္းပ်ားရည္ကိုသံုးႏိုင္သည္။ပ်ားရည္တြင္ သဘာဝဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းမ်ား ပါဝင္ေသာေၾကာင့္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အသားအေရပ်က္စီးမႈမ်ားကိုကာကြယ္ႏိုင္သည္။

ေနေရာင္ျခည္ႏွင့္ ထိေတြ႕မႈမ်ားလြန္းပါက အသားအေရပ်က္စီးၿပီး အရြယ္မတိုင္မီ အိုမင္းႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ပ်ားရည္ကို ေနပူခံလိမ္းေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳႏိုင္သည္။

ပ်ားရည္သည္ အေရျပား၏အေပၚဆံုးအလႊာကို နက္႐ိႈင္းစြာထုိး ေဖာက္ဝင္ေရာက္ႏုိင္ၿပီး မသန္႔ရွင္းေသာအရာမ်ားကို ဖယ္ရွားပစ္ႏိုင္ သျဖင့္ ေရာဂါပုိးမႊားမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ကာ ဝက္ၿခံျပႆနာကို တားဆီးႏိုင္သည္။

ႏႈတ္ခမ္းကြဲၿပီး အေရခြံလန္ေနပါက ပ်ားရည္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ႏူးည့ံ့စိုျပည္သြားႏိုင္သည္။ ပ်ားရည္တြင္ သၾကားႏွင့္တူေသာ ဂလူးကို႔စ္ ဓာတ္ႏွင့္ မဂၢနီဆီယမ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ကယ္လဆီယမ္၊ ဆိုဒီယမ္ကလိုရင္း၊ ဆာလ္ဖာ၊ သံဓာတ္၊ ေဖာ့စဖရိတ္တို႔ ပါဝင္သည္။

ပ်ားရည္က နံနက္ပိုင္းမအီမသာျဖစ္မႈကို သက္သာေစသည္။ပ်ားရည္ကို ပံုမွန္ေသာက္ေပးပါက ကယ္လဆီယမ္စုပ္ယူမႈအားေကာင္းေစၿပီး ေသြးအားနည္းျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္မည္။ ေသြးနီဥအေရအတြက္ကိုတိုးပြားျခင္းျဖစ္ေစႏုိင္သည္။

ပ်ားရည္က မေကာင္းေသာကိုလက္စထေရာမ်ားကို ေလ်ာ့ပါးေစၿပီး ေကာင္းေသာကိုလက္စထေရာမ်ားကို တိုးပြားေစသည္။ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါမ်ားအတြက္လည္း ပ်ားရည္ကိုအသံုးျပဳၾကသည္။ ထုိ႔ျပင္ ပ်ားရည္က ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစၿပီး အဝလြန္ျခင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ရာတြင္ အေရးႀကီးေသာအခန္းက႑မွ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္သည္။ ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈကို အားေကာင္းေစႏိုင္ေသာေၾကာင့္ အဆီမ်ားပိုမိုေလာင္ကြၽမ္းေစႏုိင္သည္။

#ေရွးေခတ္ကပ်ားရည္စစ္မစစ္စမ္းသပ္နည္း
🌻🐝 🌻🐝 🌻🐝 🌻🐝 🌻🐝 🌻🐝 🌻🐝 🌻🐝

ထုိဆိုခဲ့ၿပီးသည္တို႔မွတစ္ပါး ပ်ားရည္ကိုသာလွ်င္ က်န္းမာ အသက္ရွည္ေရးအတြက္ အသံုးျပဳပံုမ်ားကို ဆက္လက္ေဖာ္ျပလိုပါသည္။
ထိုသို႔ ပ်ားရည္အသံုး ျပဳရာတြင္ ပ်ားရည္အစစ္ျဖစ္ရန္ အလြန္အေရးႀကီးေသာေၾကာင့္ ပ်ားရည္အစစ္ျဖစ္ရန္ စမ္းသပ္ပံုမ်ားကို အနည္းငယ္ ေဖာ္ျပလိုပါသည္။

ျမန္မာ႐ိုးရာတစ္ေလွ်ာက္လံုး၌ ပ်ားရည္စစ္မစစ္ကို နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ စမ္းသပ္ၾက၏။ ထိုနည္းတို႔သည္လည္း "တစ္ေက်ာင္း တစ္ဂါထာ တစ္ရြာတစ္ပုဒ္ဆန္း"ဆိုသကဲ့သို႔ ေဒသအလိုက္၊ အမ်ိဳးမ်ိဳး ကြဲျပားၾကေလသည္။ ထိုသို႔ မ်ားျပားလွေသာ ပ်ားရည္စစ္မစစ္ စမ္းသပ္နည္းမ်ားတြင္ လြယ္ကူၿပီး သဘာ၀က်ေသာ နည္းမ်ားကို ေယဘူယ် မွတ္သားသင့္ေပသည္။

🐝 ၁။ ပ်ားရည္သည္ ေခြးကို ေကြၽးၾကည့္၍ ေခြးမစားလွ်င္ ပ်ားရည္အစစ္ျဖစ္ၿပီး၊ ေခြးစားလွ်င္ ပ်ားရည္မစစ္ႏိုင္။

🐝 ၂။ ပ်ားရည္ကို ၀ါဂြမ္းတြင္ ဆြတ္၍ ထို၀ါဂြမ္းကို မီး႐ိႈ႕ၾကည့္ရသည္။
မီးေလာင္လွ်င္ ပ်ားရည္စစ္ၿပီး၊ မီးမေလာင္လွ်င္ ပ်ားရည္မစစ္ပါ။

🐝 ၃။ ပ်ားရည္တြင္ ပ်ားေကာင္မ်ားကို ခ်ၾကည့္၍ ပ်ားေကာင္မေသ၊ ေရကူးသကဲ့သို႔ ကူးၿပီး ထပ်ံသြားလွ်င္ ပ်ားရည္စစ္ျဖစ္ၿပီး၊ ပ်ားေကာင္သည္ ထိုပ်ားရည္တြင္ နစ္ၿပီးေသလွ်င္ ပ်ားရည္မစစ္ပါ။

🐝 ၄။ ပ်ားရည္ပုလင္းတြင္ မန္က်ည္းေစ့ကို ထည့္ၾကည့္ပါ။ မန္က်ည္းေစ့ေပၚေနလွ်င္ ပ်ားရည္စစ္ၿပီး၊ ျမဳပ္သြားလွ်င္ပ်ားရည္မစစ္ပါ၊ ပုလင္းကုိ ဇာက္ထိုးထားလိုက္လွ်င္ ထုိမန္းက်ည္းေစ့သည္ အျမန္ဆံုးေပၚလာသည္ကို ၾကည့္ၿပီး အျပန္အလွန္ စမ္းသပ္ႏိုင္ပါသည္။

🐝 ၅။ ပ်ားရည္ကို လက္ဖက္ေျခာက္စပ္ထားေသာ ေရေႏြးတြင္ထည့္လိုက္၍ မဲသြားလွ်င္မစစ္ပါ၊ အေရာင္မေျပာင္းဘဲ ရွိေနလွ်င္ အစစ္ျဖစ္သည္ဟု မွတ္ယူရမည္ျဖစ္ေပသည္။

ပ်ားရည္အတုပင္ျဖစ္ေစ၊ ပ်ားရည္အစစ္ပင္ျဖစ္ေစ ထိုသို႔ စမ္းသပ္ၿပီး၍ အစစ္ျဖစ္ေသာ ပ်ားရည္သည္ စားေသာက္ေသာအခါ၌ -

-ႏႈတ္ကိုၿမိန္ေစတတ္၏။

-၀မ္းမီးကို ေတာက္ေစတတ္၏။

-ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္း ေစတတ္၏။

- ေသြးယိုစီး၊ ၀မ္းသက္ျခင္း၊ ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းတို႔ကို ပယ္ေဖ်ာက္တတ္၏။

-၀မ္းတြင္းရွိ ပိုးတို႔ကို ေကာင္းစြာ ႏိုင္နင္း၏။

-အေရျပားကို ၾကည္လင္ေတာက္ ပေစ၏။

- ေၾကညက္ၿပီးေသာအခါ ေအးေသာသတၱိရွိ၏။ ေၾကညက္လြယ္၏။

- ရသဟရဏီအရသာကိုေဆာင္ေသာ တစ္ေထာင္ေသာအေၾကာတို႔ကို သန္႔ရွင္းေစတတ္၏။

-သုက္ဓာတ္ကို ပြားမ်ားေစတတ္၏။ ခြန္အားကိုျဖစ္ေစတတ္၏။

-ကိုယ္ေရအဆင္းကို ထြန္းလင္းေတာက္ပေစတတ္၏။
- မ်က္စိစေသာ အၾကည္ဓာတ္တို႔ကို တိုးတက္ ထက္ျမက္ေစတတ္၏။

-အရက္မူးေရာဂါ၊ ေတြေ၀ေသာ ေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ၀ါသင့္နာေရာဂါတို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းေစတတ္၏။
-အ႐ိုးက်ိဳးျခင္းကို လ်င္ျမန္စြာ သက္သာေစတတ္၏။

-ႏူနာ၊ ျမင္းသ႐ိုက္ေရာဂါ၊ ခယ႐ုဂ္ေရာဂါ၊ ေသာသေရာဂါ၊ ျမစ္ေျခာက္နာတို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းေစတတ္၏။

-ထူျခားေသာစြမ္းရည္အားျဖင့္ ပ်ားရည္သည္ ဆင္ေလာက္၀ေသာသူကို ကြၽဲေလာက္ပိန္ေစတတ္သည္။

-ထိုထက္ထူးျခားစြာ မွတ္သားၾကသည္မွာ အသစ္ျဖစ္ေသာ လတ္ဆတ္ေသာ ပ်ားရည္သည္ လူကို၀ေစတတ္သည္။ အေဟာင္းျဖစ္ေသာ ပ်ားရည္သည္ လူကိုပိန္ေစတတ္သည္။

-လူတို႔၏ ေကာင္းက်ိဳးကို ပ်ားရည္သည္ အၿမဲတေစ ျပဳတတ္သည္။

-ပ်ားရည္သည္ မိခင္ႏွင့္တူသည္။ လူသားတို႔အား မိခင္ကဲ့သို႔ အက်ိဳးျပဳတတ္၏။ မိခင္သည္ပင္လွ်င္ သားသမီးတို႔အား ေဒါသအေလ်ာက္႐ိုက္ပုတ္ တတ္ေသး၏။

ပ်ားရည္သည္ မည္သည့္အခါမွ် လူသားတို႔အား မ႐ိုက္ပုတ္တတ္၊ လူသားတို႔၏ အက်ိဳးမဲ့ကို မည္သည့္အခါမွ် မျပဳတတ္ဟု ေရွးေဟာင္း စာေပတို႔၌ ဆို႐ိုးရွိ၏။

ထိုဆိုခဲ့သည္တို႔သည္ အစစ္ျဖစ္ေသာပ်ားရည္ကို ဆုိလိုျခင္းျဖစ္သည္။

ပ်ားရည္ရရွိေသာ ပန္းပြင့္၏ စြမ္းရည္အလိုက္ ပ်ားရည္၏ အစြမ္းသတၱိကား အနည္းငယ္ ေျပာင္းလဲတတ္ၾကကုန္၏။

🐝 #ပ်ားရည္ႏွင့္အပူအေအး

ပ်ားရည္ကို ပူသည္ဟူ၍လည္းေကာင္း၊ ေအးသည္ဟူ၍လည္းေကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳး၀ိ၀ါဒကြဲေနၾက၏။ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေျပာဆိုကုန္ၾက၏။

ထိုတြင္စားသံုး ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ ပူရွိန္းေသာ အရသာကိုလည္းေကာင္း၊ ေရငတ္ျခင္း၊ ဆာ ေလာင္ျခင္းတုိ႔ျဖင့္လည္းေကာင္း၊ ပူသည္ဟု ဆိုၾကကုန္၏။

ခ်ိဳခြၽဲေအးေသာ သေဘာျဖင့္လည္း ေအးသည္ဟု ဆိုၾကျပန္သည္။ စင္စစ္ ပူသည္ေအးသည္ ဟူေသာ ျပႆနာသည္ ေျဖရွင္းစရာမလိုသကဲ့သို႔ မွတ္ယူအပ္၏။

ပ်ားရည္တြင္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေအာင္းေနေသာ ေတေဇာသည္းေျခအခိုးသည္ ရွိရၿမဲျဖစ္သည္။ ထိုအခိုက္ ပူသည္ဟု မွတ္ယူအပ္၏။ သို႔ေသာ္ စားေသာက္သံုးေဆာင္ေသာအခါ၌ တစ္ဖက္စြန္းသို႔မေရာက္ေသာ မွ်တေသာ အေအးဓာတ္စြမ္းရည္ကို ေပးႏိုင္၏။ ပ်ားရည္ကို ေရွးသူတို႔ မ်က္စဥ္းခတ္ၾကသည္ကို ေထာက္၍လည္း ေအးေၾကာင္း သိသာႏိုင္ေပသည္။

🐝 #ပ်ားရည္ကိုမက်ိဳခ်က္ရ

က်ိဳခ်က္၍ အသံုးျပဳရေသာ ေဆးဖက္မ်ားတြင္ ပ်ာရည္သည္ ပါ၀င္လာ ေသာအခါ ပ်ားရည္ကို တိုက္႐ိုက္မက်ိဳခ်က္ရေပ။ ပ်ားရည္ကိုမက်ိဳခ်က္ရျခင္း အေၾကာင္းမ်ားကား-

၁။ ပ်ားရည္တြင္ပါ၀င္ေသာ သဘာ၀ၾသဇာဓာတ္သည္ မီးႏွင့္ေတြ႔ေသာအခါ ေပ်ာက္ပ်က္သြားတတ္ျခင္း။

၂။ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ ပန္းပြင့္တို႔မွ ၀တ္ရည္မ်ားကို စုေဆာင္းထားျခင္းျဖစ္၍ မီးႏွင့္ေတြ႔ေသာအခါ အခ်င္းခ်င္း ပဋိပကၡျဖစ္တတ္ျခင္း။

၃။ အဆိပ္ရွိေသာ ပန္း၀တ္ရည္မ်ား ပါ၀င္ေနျခင္း။

၄။ အဆိပ္ရွိေသာ ပ်ားေကာင္မ်ားက ျပဳလုပ္ဖန္တီးထားေသာ ပစၥည္းျဖစ္ေနျခင္း။

၅။ေအးေသာ သေဘာသတၱိရွိျခင္းေၾကာင့္ မီးပူႏွင့္ ပဋိပကၡျဖစ္တတ္ျခင္း စေသာအေၾကာင္းမ်ား ျဖစ္တတ္ကုန္၏။

🐝 #ပ်ားရည္ကိုက်ိဳခ်က္လိုလွ်င္

ပ်ားရည္ကို မီးႏွင့္မက်ိဳခ်က္ရဟု ဆိုေသာ္လည္း မျဖစ္မေန က်ိဳခ်က္ရန္ ႀကံဳလာေသာအခါ အျပစ္ကင္းေသာ က်ိဳခ်က္နည္းျဖင့္ က်ိဳခ်က္ရန္လိုအပ္ ေပသည္။

၁။ ပ်ားရည္ ၈-ဆတြင္ ေရတစ္ဆေရာပါ၊ ထို႔ေနာက္က်ိဳခ်က္ပါ၊ေရကုန္၍ ပ်ားရည္ခ်ည္း က်န္ေသာအခါ ပ်ားရည္သည္ အျပစ္ကင္းစြာျဖင့္ေၾကက်က္ၿပီဟုမွတ္ယူရသည္။

၂။ ေဆးဖက္တို႔ျဖင့္ ေရာေႏွာက်ိဳခ်က္လိုေသာအခါ အလံုးစံုေဆးဘက္တို႔ကို က်ိဳခ်က္ၿပီး၍ ခြင္ေပၚမွ ေဆးကိုခ်ၿပီးမွ ထည့္လိုေသာ ပ်ားရည္ကိုထည့္ပါ။ ၿပီးမွနာနာေမႊပါ။ ထိုသို႔ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္အျပစ္ကင္းေသာ ပ်ားရည္၏ ေၾကက်က္ျခင္းကို ေရာက္သည္ဟု မွတ္ယူရသည္။

🌻🐝 🌻🐝 🌻🐝 🌻🐝 🌻🐝 🌻🐝 🌻🐝 🌻🐝

ျမန္မာ့ေဆးအစြမ္းႏွင့္အိမ္တြင္းေဆးျမီးတိုမ်ားစုစည္းမွဳ႕

ေမတၱာျဖင့္မ်ွေဝသူ

#မိုးသက္ေဝ

04/11/2019

#ေမ်ွာ့ပါေသာမိန္းမတို့အေၾကာင္းတေစ့တေစာင္း #

ေမွ်ာ့က ေမြးရာပါ အမ်ိဳးသမီး အဂၤါ အားေကာင္းတဲ့ သူေတြမွာ ပါပါတယ္။ေမွ်ာ့ဆို တာအရမ္းသန္မာ တဲ့ ႂကြက္သားေတြ ပါပဲ။အျမဲတန္းေမ်ွာ့က ဆြဲမထားပါဘူး စိတ္အရမ္းႂကြလာမွသာေပၚ ပါတယ္။အဲ့အခ်ိန္ၾကရင္ သန္မာတဲ့ အမ်ိဳးသမီး အဂၤါ ႂကြတ္သားေတြက အမ်ိဳးသားတန္ဆာ ကို ညႇစ္ထားတာပါ။တစ္ခ်ိဳ႕ကေျပာတယ္ ေမွ်ာ့ ပါတဲ့ မိန္းကေလးေတြက သူတို႔ မပီးရင္ ျဖဳတ္လို႔ မရဘူးလို႔ ျဖဳတ္လို႔ေတာ့ ရပါတယ္။အဲ့ေလာက္ႀကီးလဲ မဟုတ္ပါဘူး။ေမ်ာ့ကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား ပါၾကပါတယ္။ သတိမထားၾကလို႔ပါ အရမ္းသန္မာတာနဲ႔ မသန္မာ တာနဲ႔ ပဲကြာပါတယ္…
ကိုယ့္ခ်စ္သူ ေမ်ွာ့ပါတာမပါတာ သိဖို႔ သူမကို ႏႉးႏွပ္ပီးမွ
အတူေနပါ သူမ စိတ္ေတြ ထႂကြလာေအာင္လုပ္ပါ…
မိန္းကေလးဖက္ကလဲ ႐ွက္ေၾကာက္ေနလို႔ မရပါဘူး ကာမ ခံစားတဲ့ ေနရာမွာ ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ႔ ကိုယ္ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းစိတ္ကို ခံစားၾကည့္ပါ အားေကာင္းတဲ့ ေမ်ာ့နဲ႔ အားမေကာင္းတဲ့ ေမ်ာ့ပဲကြာပါတယ္ ေမ်ာ့ အရမ္းအားေကာင္းတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြက ေမ်ာ့ အားနည္းတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြလို အမ်ိဳးသမီး အဂၤါ က်ဥ္းတဲ့ ေဆးေတြသံုးစရာ မလိုပါဘူး ဘယ္ေလာက္ပဲေနေနပါ
ႏွစ္ရက္ေလာက္အတူမေနျဖစ္တာနဲ႔ ျပန္က်ဥ္းသြားပါတယ္ ပါကင္ေလးအတိုင္းပဲ တစ္ရက္မွမပ်က္ပဲ ေနလဲ သူတို႔ရာသီလာပီး တာ နဲ႔ ျပန္က်ဥ္းသြားပါတယ္ ရာသီလာပီးမွ က်ဥ္းတာက အျခားရက္ေတြ က်ဥ္းတာနဲ႔ မတူဘူး အရမ္းႏူးညံ့ အိစက္ပီး က်ဥ္းက်ပ္ေနတာပဲ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းမွာ ေမ်ာ့ဆိုတဲ့ ႂကြတ္သားေတြ ပါပါတယ္ ညႇစ္အားေကာင္းတာနဲ႔ ညႇစ္အားမေကာင္းတာပဲ ကြာပါတယ္ အဲ့ဒါေတြက ေတာ့ ေလ့က်င့္ယူၾကေပါ့…

ေမ်ွာ့ ရိွသူမိန္းခေလးေတြက အသားညိွတာပိုမ်ားတယ္
ျဖဴရင္ရြွဲတယ္ ညိဳရင္ေစးတယ္ဆိုတဲ့စကားပံုေတာင္ရွိေသး
တယ္။သူတို ့အသားက ေပ်ာ့ျပဲမေနဘူး တင္းေနတယ္
သြက္လက္တတ္ျကြတယ္ မ်က္လုံးလွတယ္
တဏွာႀကီးတယ္ တင္ေတြရင္ေတြႀကီးတယ္
လံုးႀကီးေပါက္လွမ်ားတယ္ အကိတ္ႀကီးေတြပိုမ်ားတာေပါ့
ပိန္ေပမယ့္တဏွာႀကီးျပီးဘယ္ေလာက္လုပ္လုပ္
အျပံဳးမပ်က္ပဲႀကိတ္ခံတတ္တဲ့ငါးရံ့ကိုယ္လံုးနဲ ့
LCD ငတင္းမေလးေတြလည္းရွိတတ္တယ္…
ဆက္ဆံတ့ဲအခါမွာ သူတို ့မိန္းမကိုယ္က
စီးစီးပိုင္ပိုင္ျဖစ္ေနလို့ ဆက္ဆံရတာ
ေကာင္းပါတယ္ ေယာက်ာၤးေလးကသုတ္ကိုျကာျကာ
မထိန္းနိူင္ပါဘူး သူကအရင္ျပီးလို ့
ကိုယ့္ကေနာက္မွျပီးမွေကာင္းပါတယ္။
ေမွ်ာ့ပါတဲ့မိန္းခေလးေတြကက်ာၤးေဟာ္မုန္းမ်ားျပီး
တဏွာလည္းပိုႀကီးတတ္လို ့အတူလိင္ဆက္ဆံ
တဲ့အခါေအာက္ကေနရတာအားမရပါဘူး…
သူမတို ့စိတ္ပါလာတဲ့အခါအေပၚကေနတက္ေဆာင့္
ေပးရမွေက်နပ္အားရႀကပါတယ္…
သူမတို ့ျပီးခါနီးေလ
ေကာ့ေပး ေဆာင့္ေပး ညွစ္ေပး ညွပ္ေပးတာ
ပိုျပင္းထန္ ပိုႀကမ္းတမ္းလာေလပဲ…
အကယ္လို ့မ်ားသူမကမျပီးခင္
ကိုယ္က ျပီးရင္ေတာ့ကိုယ္ကစိတ္ေလ်ွာ့
တ့ဲအခ်ိန္ သူကျပီးေတာ့ကိုယ့္တန္ဆာကိုအတင္း
ညွစ္လိုက္ညွပ္လိုက္လုပ္ေပးေတာ့ေယာက်ာၤးေလး
တန္ဆာက နာတယ္ သူကညွစ္အားသန္ေတာ့
ျကာရင္သုတ္ဓါတ္ခန္းျပီးက်ာၤးတန္ဆာလံုးပတ္ပါ
နဂိုရွိရင္းစြဲအရြယ္ထက္ပိုေသးသြားတတ္တယ္…
ေမ်ာ့ရိွတ့ဲမိန္းမနဲ ့တျကိမ္အိပ္တာ
သာမန္မိန္းမနဲ ့(3)ခါအိပ္သေလာက္
အားအင္ကုန္ပါတယ္…
အစပိုင္းမွာ မသိတာေပမယ့္
ႏွစ္ျကာလာရင္ သိသာပါတယ္
အမွန္ေတာ့ေမ်ွာ့ရိွသူမိန္းမက
တဏွာျကီးတ့ဲေယာက်ာၤးမ်ိဳးနဲ ့မွ
ေတာ္ရံုႀကမွာပါ…
သာမာန္ေယာက်ာၤးနဲ ့က ေရရွည္အဆင္မေျပပါ…
ေယာက်ာၤးကသူမတို ့အလိုရွိတိုင္းလုပ္မေပး
ႏိုင္တဲ့အခါလုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ေယာက်ာၤးကိုထပ္
ရွာတတ္ႀကပါတယ္
လင္ႀကီးမသိေအာင္တိတ္တိတ္ပုန္းလင္ငယ္
ထားတတ္ႀကပါတယ္…
ေမ်ွာ့ပါသူမိန္းမေတြမွာ
လက္ဖ်ံတို ့ေျခသလံုးတို ့ေက်ာျပင္တို ့က
အေမြွးေတြဟာသာမာန္မိန္းခေလးေတြထက္
သိသိသာသာရွည္လ်ားသန္စြမ္းေနတတ္ပါတယ္
တခ်ိဳ့ေမွ်ာ့ပါတဲ့မိန္းခေလးေတြမွာႏွဳတ္ခမ္းေမြး
ေရးေရးေလးပါတတ္ပါတယ္
အဲလိုမိန္းခေလးေတြကကိုယ္ရနံ ့ခ်ိဳင္းလက္ပတ္နံ ့နဲ ့
ေခြ်းနံ ့လည္းသာမာန္မိန္းခေလးေတြထက္
ပိုျပင္းတတ္ႀကပါတယ္။ ။crd >>>OP

04/11/2019

🐒🐒အလုပ္မွာ အမွားလုပ္မိရင္ စိတ္အားမငယ္ပါနဲ႔ စိတ္အားမငယ္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ🐒🐒

✔✔စိတ္ဓာတ္က်လြယ္တဲ့သူ၊ စိတ္တိုလြယ္တက္တဲ့သူဆိုတာ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ကို မႏုိင္တဲ့သူေတြ ၿဖစ္တတ္ပါတယ္။

ကိုယ့္စိတ္ကို သတိေလး နဲ႔ၾကည့္တက္ဖို႔လိုပါတယ္စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေလေလ စိတ္ကိုလြတ္လပ္ခြင့္မေပးရင္ စိတ္ဖိစီးမႈကပိုမ်ားေလေလၿဖစ္မွာပါ။

အၿမဲတမ္း စိတ္ပႈတက္တယ္ဆိုတာ မေကာင္းပါ။ဘာေၾကာင့္ စိတ္ပႈေနရလဲဆိုတာကို ေသေသခ်ာခ်ာ အေၿဖထုတ္ၾကည့္ပါ။
မွားခဲ့တာကို ၿဖစ္ခဲ့တာကို ၿပန္မေတြးပါနဲ႔.။ ကိုယ့္စိတ္ကို အၿပင္ကေန ေအးေအးေဆးေဆးၿပန္ေလ့လာၾကည္႔ပါ။

ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ ၿဖစ္ေပၚေနတဲ့ကိစၥကို ႏႈတ္ကထုတ္ေၿပာၾကည့္ပါ။ဒါမွမဟုတ္ စာရြက္မွာေရးခ်ၾကည့္ပါ။စိတ္ထဲမွာ ေပါ့့ပါးသြားမွာ အမွန္ပါ။

Diaryထဲမွာ ဘာေၾကာင့္အမွားကိုလုပ္ခဲ့မိသလဲ။
ဒီအမွားကေန ဘာကိုကိုယ့္အတြက္ သင္္ခန္းစာရခဲ့သလဲဆိုတာကို ေရးရင္လဲေကာင္းပါတယ္။ဘာေၾကာင့္မွားတယ္ဆိိုတာကိုသိတဲ့အတြက္ ေနာင္ဒီအမွားမ်ိဳးကို ေနာက္တၾကိမ္ၿဖစ္ဖို႔ဆိုတာ မၿဖစ္ႏုိင္ေတာ့့ပါ။မွားတဲ့အတြက္အမွားကေနရရွိတဲ့သင္ခန္းစာ(အက်ိဳး)ဆိုတာလည္းရွိပါတယ္။

ေသးေသးမႊားမႊားကိစၥေလးေတြကို ေခါင္းထဲမွာ သိပ္မထားပါနဲ႔။
ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕ အေၿပာအဆိုကိုခံရမွာကို ေၾကာက္ၿပီး အမွားမခံခ်င္တဲ့သူမၿဖစ္ပါေစနဲ႔။

မွားမွာကိုေၾကာက္ၿပီး ၾကိဳေတြးေနရင္ လုပ္ရမဲ့ အလုပ္အသစ္ကိုလည္း လုပ္ႏုိင္မွာ မဟုတ္ေတာ့ပါ။အလုပ္ကိုခိုင္းတဲ့အထက္လူၾကိီးက ကိုယ္ထင္ထားသေလာက္ ကိုယ္ကိုမရည္မွန္းထားတာမ်ားပါတယ္။
အဲဒါေၾကာင့္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး အဆင္ေၿပသြားမွာပါလို႔ ေတြးၿပီးလုပ္ရင္ အဆင္ေၿပမွာပါ။

ကိုယ့္အထင္ကေတာ့ အမွားပင္မဲ့ အၿခားလူကေတာ့ သူလည္းေတာ္ေတာ္ၾကိဳးစားလာၿပိီပဲလို႔ ထင္ၿမင္ခ်က္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ စဥ္းစားပံုကို နည္းနည္းေလးေၿပာင္းလိုက္ရုံနဲ႔ အရာအားလံုးဟာေၿပာင္းလဲသြားႏုိင္ပါတယ္။

စိတ္ေပါ့ပါးၿပီး စိတ္ရႊင္လန္းဖို႔အတြက္ဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္ကဟာေလးေတြကိုလုပ္ၾကည့္ရင္ေကာင္းမွာပါ။

၁။ ရီရီေမာေမာေနပါ
၂။ ဘယ္သူနဲ႔ပဲၿဖစ္ၿဖစ္ စကားေၿပာဖို႕ ဝန္မေလးပါနဲ႔
၃။ သီခ်င္း နားေထာင္ၿပီး အပန္းေၿဖပါ
၄။ အရက္ကို ေဆးၿဖစ္ဝါးၿဖစ္ နည္းနည္းေသာက္ပါ (စိတ္အရမ္းပင္ပန္းတဲ့အခါ နည္းနည္းေပါ့)
၅။ စိတ္္ခ်လက္ခ် အိပ္ပါ

03/11/2019

သင့္ကိုသင္ ျပန္ၾကည့္ပါ
===================

1. ကိုယ့္ဘဝကို
သူမ်ားေတြနဲ႔ မယွဥ္ပါနဲ႔

သူတို႔ ဘာလမ္းေၾကာင္းကို ေလွ်ာက္လွမ္းေန
တယ္ဆိုတာ သင္ မသိႏိုင္ဘူးေလ။

2. ကိုယ္မထိမ္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့ အရာေတြေပၚမွာ
မေကာင္းျမင္စိတ္ေတြ မထားပါနဲ႔။

အဲဒါေတြေၾကာင့္လည္း စိတ္ဆင္းရဲမေနပါနဲ႔။
လက္႐ွိကိုယ့္မွာ ႐ွိေနတာေလးကို တန္ဖိုးထားၿပီး ဒါေတြကိုပဲ ပိုေကာင္းေအာင္ လုပ္လိုက္ပါ။

3. အလုပ္ေတြကိုလဲ
အလြန္ အကြၽံ မလုပ္ပါနဲ႔ ..

Limitတစ္ခုထိပဲ လုပ္တာ ေကာင္းပါတယ္။

4. ကိုယ့္ကိုကိုယ္
သိပ္ျပင္းျပင္းထန္ထန္ႀကီး မခိုင္ေစပါနဲ႔။

ဘယ္သူမွလဲ ဒါမ်ိဳးမလုပ္ပါဘူး။
သတ္ေတာင့္ သတ္သာေလးသာ
အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။

5. ကိုယ့္ရဲ႕ တန္ဖိုး႐ွိတဲ့ စြမ္းအင္ေတြကို
အတင္းေျပာျခင္းျဖင့္ မကုန္ဆံုးပါေစနဲ႔။

6. အိပ္ေနစဥ္မွာထက္
ႏိုးေနခ်ိန္ေတြမွာ အိပ္မက္ ပိုမက္ပါ။

7. မနာလို ဝန္တိုျဖစ္ေနတာဟာ
အခ်ိန္ျဖဳန္းျခင္း တစ္မ်ိဳးပါပဲ။

သင့္မွာ ႐ွိသင့္႐ွိထိုက္တာေတြ
အားလံုး႐ွိေနပါတယ္။

8. အတိတ္က ျပႆနာေတြကို
ေမ့လိုက္ပါေတာ့။

ကိုယ့္ရဲ႕ လက္တြဲေဖာ္ ၊ ၾကင္ေဖာ္ေတြမွာ
အတိတ္က အရိပ္ေဟာင္းေတြ ႐ွိေနရင္လည္း
ျပန္မေဖာ္ပါနဲ႔ေတာ့။ ဒါေတြက လက္႐ွိဘဝရဲ႕
ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ့ေတြကို ဖ်တ္ဆီးလိမ့္မယ္။

9. တစ္ျခားလူေတြကို မမုန္းပါနဲ႔။

ဘဝဟာ သိပ့္တိုေတာင္းပါတယ္။
လူတစ္ေယာက္ကို မုန္းဖို႔ ဆိုတဲ့အခ်ိန္ေတာင္ ႐ွိမွာမဟုတ္ဘူး။

10. ပစၥဳပၸန္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔အတြက္
အတိတ္ေတြနဲ႔ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ရယူလိုက္ပါ။

11. ကိုယ့္ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ့ေတြရဲ႕ သခင္ဟာ
ကိုယ္မွလြဲလို႔ ေနာက္တစ္ေယာက္
မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။

12. ဘဝဆိုတာ
ေက်ာင္းေတာ္ႀကီးတစ္ခုျဖစ္တယ္။
သင္က အဲ့ဒီေက်ာင္းေတာ္ႀကီးမွာ ပညာသင္ရမယ့္ ေက်ာင္းသားေလးေပါ့။

ျပသနာဆိုတာက
သင္႐ိုးၫႊန္းတမ္း တစ္ခုရဲ႕
အစိတ္အပိုင္းမ်ွသာ ျဖစ္တယ္။
အကၡရာ သခ်ာၤေတြကို တြက္ခ်က္သလို ေျဖ႐ွင္းႏိုင္သြားမွာပါ။ အဲ့ဒါေတြရဲ႕ သင္ခန္းစာကေတာ့ သင့္ဘဝ တစ္ေလ်ွာက္လံုးအတြက္ အေရးပါေနမွာေပါ့။

13. မ်ားမ်ားျပံဳးပါ မ်ားမ်ားရီပါ။

လူတိုင္းကို အျပံဳးနဲ႔ ႀကိဳဆိုႏႈတ္ဆက္တာဟာ ေကာင္းေသာအရာပါ။ ရီေမာျခင္းကလည္း ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစပါတယ္။

ေလာကႀကီးမွာ သင္တစ္ေယာက္ထဲ စိတ္ညစ္ေနရတာ မဟုတ္တဲ့အတြက္ အတက္ႏိုင္ဆံုး ရီလိုက္စမ္းပါ။

14. အျငင္းအခုန္ေတြတိုင္းမွာ
သင္ၾကည့္ပဲ အႏိုင္ရေနမွာ မဟုတ္ဘူး။

သင္သေဘာမတူတာေတြကို သေဘာတူေအာင္ ႀကိဳးစားၾကည့္လိုက္ပါလား?။

27/10/2019

🎯အမ်ိဳးသားေတြမွာ ၾကံဳေတြ႔ရတတ္တဲ့ လိင္စိတ္ဆႏၵ ေလ်ာ့နည္းလာမႈ ျပႆနာ🎯
👇👇👇👇👇👇👇
လူတိုင္းရဲ႕ ေန႔စဥ္ဘ၀မွာ အအိပ္၊ အစား၊ ကာမဆိုတဲ့ အရာ၃မ်ိဳးလံုးက အေရးပါတဲ့ အခန္းက႑ကေန ပါ၀င္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ေတာ့ ကာမသုချပီးျပည့္စံုမွသာ တစ္ေန႔တာ လုုပ္ငန္းေဆာင္တာ အခက္အခဲေတြကို ေျဖရွင္းေက်ာ္လႊားသြားႏိုင္မွာပါ။ ကာမသုချပီးေျမာက္ဖို႔ စြမ္းေဆာင္ရည္ေကာင္းဖို႔ လိုတယ္၊ ကာမစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ လိင္စိတ္ဆႏၵ ျမင့္တက္ေနဖို႔ လိုပါတယ္။ လိင္စိတ္ဆႏၵျမင့္တက္ဖို႔အတြက္ ကိုယ့္ရဲ႕ ေန႔စဥ္ေနထိုင္စားေသာက္တဲ့ ပံုစံဟာ မွန္ကန္ေနဖို႔ သိပ္ကို အေရးၾကီးပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ဒီလိင္စိတ္ဆႏၵ ေလ်ာ့နည္းလာတဲ့ျပႆနာဟာ ေယာက္်ားေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ၾကံဳေတြ႔ရတတ္တဲ့ ျပႆနာမ်ိဳးပါ။ ပတ္၀န္းက်င္က ကိုယ့္ကို ေယာက္်ားမပီသေတာ့ဘူးလို႔ ထင္သြားမွာ ေၾကာက္ရြံ႕တာ၊ ရွက္ရြံ႕တာေၾကာင့္ အစရွိတဲ့ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိိဳးေၾကာင့္ ေသခ်ာမကုသျဖစ္ပဲ ပစ္ထားလိုက္ရာကေန အေျခအေနေတြဟာ ပိုဆိုးသြားႏိုင္ပါတယ္။

🤔ဘာေၾကာင့္ ေယာက္်ားေတြမွာ လိင္စိတ္ဆႏၵေလ်ာ့နည္းလာရတာလဲ…???🤔

အေၾကာင္းရင္းေတြက အမ်ားၾကီးပါပဲ။ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေရာ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးေၾကာင့္ပါ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ လိင္စိတ္ေလ်ာ့နည္းလာေစတဲ့ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြဆိုရင္ testosterone လို႔ ေခၚတဲ့ ေ၀ွးေစ့ကေန ထြက္တဲ့ က်ားေဟာ္မုန္းေလ်ာ့နည္းလာတာ၊ ေရာဂါေဆးေတြ ေသာက္ေနရတာ၊ ေလ့က်င့္ခန္း သိပ္မလုပ္တာ ဒါမွမဟုတ္ ေလ့က်င့္ခန္း အလုပ္လြန္သြားတာ၊ အရက္နဲ႔ မူးယစ္ေဆး၀ါးသံုးစြဲတာေၾကာင့္လို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ Depression လို႔ ေခၚတဲ့ စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ၊ ကိုယ့္ရဲ႕ ခ်စ္သူ ဒါမွမဟုတ္ အိိမ္ေထာင္ေရးအဆင္မေျပမႈေတြေၾကာင့္လည္း လိင္စိတ္ဆႏၵ ေလ်ာ့နည္းလာႏိုင္ပါတယ္။

🎯Testosterone ဆိုတဲ့ က်ားေဟာ္မုန္းေတြဟာ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ ေန႔စဥ္ဘ၀ကို ဘယ္လိုသက္ေရာက္ႏိုင္လဲ…???🎯

Testosterone ဟာ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ လိုအပ္တဲ့ က်ားေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီးေတာ့ ၾကြက္သားထုတည္ေဆာက္ဖိို႔၊ အရိုးေတြ သန္စြမ္းၾကံ့ခိုင္ဖိို႔၊ မ်ိဳးေကာင္းတဲ့ သုက္ေကာင္ေတြ ေမြးထုတ္ေပးႏိုင္ဖို႔နဲ႔ လိင္စိတ္ဆႏၵျဖစ္ေျမာက္ေစဖို႔အတြက္ တာ၀န္ယူေပးပါတယ္။ အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ေရာ၊ အထက္မွာ ေျပာျပခဲ့တဲ့ ျပႆနာေတြေၾကာင့္ေရာ testosterone က်ားေဟာ္မုန္းေတြဟာ နည္းပါးလာတာနဲ႔အမွ် လိင္စိတ္ဆႏၵဟာ ေလ်ာ့နည္းလာရပါတယ္။ လိင္ဆႏၵေလ်ာ့နည္းလာတဲ့အခါ ကာမစပ္ယွက္ေနခ်ိန္မွာေတာင္ ကိုယ့္ရဲ႕လိင္တံက ေကာင္းစြာမေထာင္မတ္ႏိုင္တာ၊ မိမိကိုယ္မိမိ စိတ္တိုင္းမက်တာ၊ ယံုၾကည္မႈ ေပ်ာက္ဆံုးလာတဲ့အျပင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေယာက္်ားမပီသေတာ့ဘူးဆိုတဲ့ အေတြးေတြ ၀င္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို လိင္စိတ္ဆႏၵနည္းလာတယ္လို႔ သံသယရွိလာျပီဆိုရင္ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ဆရာ၀န္နဲ႔ ေသခ်ာတိုင္ပင္ျပသျပီး ေဆြးေႏြးဖို႔ လိုအပ္လာပါျပီ။

💥လိင္စိတ္ဆႏၵေလ်ာ့နည္းတာကို ဘယ္လိုကုသမလဲ…???💥

ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ၾကည့္တဲ့အခါမွာ ကိုယ့္မွာ ဘာေၾကာင့္ လိင္စိတ္ဆႏၵ ေလ်ာ့နည္းလာရတာလည္းဆိုတဲ့ ျပႆနာအရင္းအျမစ္ကို အေျဖရွာေပးပါလိမ့္မယ္။

ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေၾကာင့္ ျဖစ္တာဆိုရင္ ကိုယ့္ရဲ႕ ေန႔စဥ္ဘ၀ ေနထိုင္စားေသာက္ပံုေတြကို ျပင္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ဥပမာ – diet လုပ္တာ၊ က်န္းမာေစတဲ့ အစားအစာေတြကို အရင္ကထက္ ပိုစားေပးတာမ်ိဳးေပါ့။

ေန႔စဥ္လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ စက္ဘီးစီးတာ၊ ေရကူးတာ၊ ေျပးတာ အစရွိသျဖင့္ လုပ္ႏိုင္သလို gym ကို သြားျပီးေတာ့လည္း စနစ္တက် အားကစားလုပ္တာမ်ိဳး လုပ္သင့္ပါတယ္။ အားကစားပံုမွန္လုပ္တဲ့ ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ဟာ သာမန္ေယာက္်ားေတြထက္ လိင္စြမ္းေဆာင္ႏိုင္မႈ ျမင့္တက္ႏိုင္တဲ့အျပင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈကိုလည္း ရွိေစပါတယ္။

လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ တစ္ေန႔တာ အိပ္ခ်ိန္ဟာ ၇နာရီကေန ၈နာရီအတြင္း ရွိေနရမွာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ အိပ္ခ်ိန္မွန္ဖို႔ ဂရုစိုက္ပါ။ ေရာဂါေဆးသစ္တစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာဆိုရင္ေတာ့ တျခားေဆးေျပာင္းေပးဖို႔ ဆရာ၀န္ကို ေသခ်ာေျပာဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

အလုပ္ေတြမ်ားျပီး စိတ္ဖိစီးမႈခံေနရျပီဆိုရင္ လူကအျမဲပင္ပန္းေနျပီး ဘယ္အရာကိုမွ လုပ္ခ်င္ကိုင္ခ်င္စိတ္ ရွိေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ စိိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစဖို႔ ကိုယ့္ရဲ႕ တစ္ေန႔တာ လုပ္ရတဲ့အလုပ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ ကိုယ္ပိုင္သီးသန္႔အခ်ိန္ေတြ ပိုထားပါ။ အားလပ္ခ်ိန္မွာ ကိုယ္၀ါသနာပါတာျဖစ္ျဖစ္၊ ကိုယ္ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္တဲ့သူေတြနဲ႔ ေတြ႔ဆံုျပီး ရယ္ရယ္ေမာေမာ စကားေျပာေပးပါ။

💥စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းဟာ လိင္ဆႏၵေပၚမွာ ဘယ္လိုအက်ိဳးသက္ေရာက္ႏိုင္လဲ…???💥

စိတ္က်န္းမာေရးေၾကာင့္ ျဖစ္ရတဲ့ ျပႆနာမွာ စိတ္ဓာတ္က်တာဟာ လူသိအမ်ားဆံုး ျဖစ္မွာပါ။ Depression – စိတ္ဓာတ္က်လာတဲ့အခါမွာ လိင္ကိစၥမွ မဟုတ္ပါဘူး၊ ကိုယ့္ရဲ႕ ကိုယ္တြင္းအဂၤါအစိတ္အပိုင္းအားလံုးအေပၚ သြားျပီး သက္ေရာက္ပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္က်လာရင္ ဘာလုပ္လုပ္ မေပ်ာ္ေတာ့ဘူး၊ လိင္ဆက္ဆံတာ အပါအ၀င္ ကိုယ့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္မႈေပးႏိုင္မယ့္အရာေတြကို လုပ္ဖို႔ စိတ္မပါေတာ့ဘူး။ antidepressants လိုမ်ိဳး စိတ္ဓာတ္က်တာကို ကုသေပးတဲ့ ေဆးေတြကို အလြန္အကၽြံေသာက္ေနရတဲ့သူေတြမွာလည္း လိင္စိတ္ဆႏၵေလ်ာ့နည္းလာႏိုင္ပါတယ္။

💥လိင္စိတ္ဆႏၵနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး မွားယြင္းစြာ လက္ခံထားတဲ့ အယူအဆေတြေရာ ရွိလား…???💥

ဗိုင္ယာဂရာ၊ ကာဗာတာ လို ေဆးမ်ိဳးေတြဟာ လိင္တံကို ေထာင္မတ္ေစဖို႔အတြက္ပဲ တတ္စြမ္းႏိုင္တာပါ။ ဒီေဆးေတြ ေသာက္လို႔ လိင္စိတ္ဆႏၵျမင့္တက္လာတာမ်ိဳး မျဖစ္ေစပါဘူး။

ကိုယ့္ရဲ႕ ေန႔စဥ္လိင္မႈဘ၀မွာ ဒီလိုျပႆနာေတြ ၾကံဳေတြ႔လာရျပီဆိုရင္ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ဆရာ၀န္နဲ႔ ေသခ်ာတိုင္ပင္ဖို႔၊ ကိုယ္ခံစားေနရတဲ့ ေ၀ဒနာအခက္အခဲေတြ၊ ကိုယ့္မွာ ရွိေနႏိုင္တဲ့ ေရာဂါ၊ ေသာက္ေနရတဲ့ေဆး၊ စိတ္က်န္းမာေရးအေျခအေနေတြကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာျပမွသာ ကိုယ့္ေရာဂါရဲ႕ အရင္းအျမစ္ကို ေသခ်ာသိျပီး ထိေရာက္မႈရွိတဲ့ ကုထံုးနဲ႔ ကုသႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားတိုင္း စိတ္သြားတိုင္း ကိုယ္ပါျပီး ေအာင္ျမင္တက္ၾကြတဲ့ ဘ၀ခရီးေတြကို ေလွ်ာက္လွမ္းႏိုင္ပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးလုိက္ပါတယ္။

19/10/2019

အမ်ဳိးသမီးမ်ားရဲ႕ကာမဆႏၵ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ သင္သိၿပီလား …..

လိင္မႈဆုိင္ရာအသိရွိျခင္းႏွင့္ လိင္ဆက္ဆံျခင္း သည္ အရြယ္ေရာက္အမ်ဳိးသားအမ်ဳိးသမီးမ်ားအား လံုးအတြက္ က်န္းမာေရးနည္းလမ္းေကာင္းတစ္ရပ္ ျဖစ္သည္ကို လိင္မႈဆုိင္ရာသုေတသီ ပါေမာကၡ Juliet Richers (S*x Researcher) က အၿမဲ အႀကံျပဳေနသည္။

လိင္ဆက္ဆံျခင္းကို မေကာင္းမႈ အျဖစ္ အျမင္ရွိေနသူမ်ားႏွင့္ မသိေယာင္ေဆာင္၍ ဟန္ေဆာင္ေနသူမ်ားအတြက္ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္၌ လိင္မႈ ကိစၥ အဆင္မေျပျခင္းအေပၚ မည္သို႔ ကုသ(သို႔) ျပဳမူေဆာင္ရြက္သင့္သည္ကိုမသိေသာေၾကာင့္ ေရာဂါရလာတတ္သည္။

အိမ္ေထာင္ေရးအဆင္မ ေျပသူမ်ား ျဖစ္လာ တတ္ျခင္း၊HIV ကူးစက္ခံရျခင္း၊ အျခားလိင္ပိုင္းဆိုင္ရာကူးစက္ေရာဂါမ်ား ရရွိလာ ေစျခင္းအထိ ဆိုးက်ဳိးေနာက္ဆက္တြဲမ်ားရွိလာ သည္။

ထို႔ေၾကာင့္ S*x Researcher မ်ား၏ အႀကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ေနာက္ဆံုး ေပၚ သတင္းအခ်က္အလက္မ်ားသည္ အိမ္ေထာင္ သည္ႏွင့္ အရြယ္ေရာက္ခ်စ္သူမ်ားအတြက္ လိင္ က်န္း မာေရးပညာေပးျခင္းမ်ားျဖစ္သည္။ေနာက္ဆံုးလိင္ဆက္ဆံမႈျပဳခဲ့ခ်ိန္သည္အမွတ္တရအေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္

ႏွစ္ေပါင္း ၂ဝ ခန္႔အထိ လိင္မႈကိစၥဆုိင္ရာႏွင့္ သုေတသနျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ အင္ဒီး ယားနားတကၠသိုလ္အဖြဲ႕တစ္ခု၏ ထုတ္ျပန္ခ်က္မွာ အထူးပင္စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းလွသည္။ လိင္ ဆက္ဆံရာ၌ ေနာက္ဆံုးဆက္ဆံခဲ့ဖူးသည့္အခ်ိန္ သည္ အေကာင္းဆံုး အမွတ္ရေနသည္ဟု အမ်ဳိး သား ၈ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းက သေဘာတူခဲ့ၾကၿပီး အမ်ဳိး သမီးမ်ားတြင္ ၆၄ ရာခိုင္ႏႈန္းက လက္ခံအ တည္ျပဳ ခဲ့ၾကေသာ အဆိုျဖစ္သည္။

ထိုကဲ့သို႔ အမွတ္ရစရာ မ်ားကို အမ်ဳိးသမီးမ်ား ဆႏၵထုတ္ေဖာ္မႈမ်ားကို အမ်ဳိးသားမ်ားသိရွိထားရန္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ား အား သတိျပဳရမည္ျဖစ္သည္။

(၁) မွန္ကန္ေသာ အေနအထားျဖင့္သာ ဆက္ဆံ ျခင္း

အခ်ဳိ႕ေသာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းတြင္ ညစ္ညမ္း ယုတ္ညံ့လွေသာဆက္ဆံမႈပံုစံမ်ားကို အသံုးျပဳ တတ္ၾကသည္။ သို႔ရာတြင္ အမ်ားအားျဖင့္ အမ်ဳိး သမီးမ်ား၏ တုံ႔ျပန္ခ်က္အရ ေနာက္ဆံုးအႀကိမ္ လိင္ကိစၥျပဳျခင္းကို အစပ်ဳိးခဲ့သည့္အေၾကာင္းမ်ားကို အမွတ္မိဆံုးျဖစ္ၿပီး၄င္းအခ်ိန္တြင္ သူမဝတ္စားခဲ့ သည့္ အဝတ္အစား၊ အသံုးျပဳခဲ့သည့္ ေရေမႊးအျပင္ မိမိအေဖာ္အမ်ဳိးသားက သူမကို ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္ ဖြယ္ျဖစ္ေအာင္ မည္သို႔ျပဳလုပ္ေပးခဲ့သည္ဆိုသည့္ အေၾကာင္းပင္ျဖစ္သည္ဟု ေဖာ္ျပထားသည္။

(၂) ေရခ်ဳိးခန္းထဲမွ ထြက္လာေသာအခ်ိန္အေကာင္း ဆံုး

အမ်ဳိးသမီးမ်ား ေရခ်ဳိးခန္းအတြင္း ေရခ်ဳိးေန စဥ္အတြင္းတြင္ ၄င္းတို႔၏ စိတ္ထဲတြင္ ဝန္ထုတ္ဝန္ ပိုးပိသလို ခံစားေနရတတ္သည္ဟု သိရွိရသည္။ ေရခ်ဳိးၿပီးစီးသြားသည့္အခ်ိန္မွာ ကိုယ္လက္ေပါ့ပါး သြားတတ္ၾကသည္။ ထိုအခ်ိန္၌ မိမိခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္ သူအေဖာ္မြန္က နံရံကိုမီွ၍ ေမႊးေမႊးေပးျခင္းသည္ လိင္ဆက္ဆံမႈအတြက္ အလိုခ်င္ဆံုးအခ်ိန္ဟု သု ေတသီမ်ားက ေဖာ္ထုတ္ထားၾကသည္။

(၃) လက္ျဖင့္ႏိုးဆြေစျခင္း

အမ်ဳိးသမီး ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္းက လိင္စိတ္ႏိုးဆြ ေစျခင္းမွာ ၄င္းတို႔၏ ကိုယ္အဂၤါကို ပြတ္သပ္ႏိုးဆြ ေစျခင္းသည္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္ဟု တံု႔ျပန္ထား ၾကသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားတစ္ဦး၏ လက္ ေခ်ာင္းေလးမ်ားသည္ အလြန္ပင္ အသံုးဝင္ေၾကာင္း သတိေပးထားသည္။

(၄) ၿငိမ့္ေညာင္းေသာေတးဂီတသံ

လိင္ဆက္ဆံမႈအတြက္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ပိုစြဲ လမ္းေစရသည့္အေၾကာင္းတစ္ခ်က္အျဖစ္ ¤င္းတို႔ ၏ ႏွစ္သက္ေသာ ၿငိမ့္ေညာင္းေတးသံမ်ားက အ ထူးပင္အစြမ္းရွိလွေၾကာင္းကို ပုရိသမ်ား သတိထား အပ္သည္။

(၅) သူမအတြက္ သတိရဖြယ္ရာတစ္ခုကို ထားခဲ့ ပါ

လိင္ဆက္ဆံမႈေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္ႏွစ္သက္စြဲလမ္း ဖြယ္ရာတစ္ခုျဖစ္ေစႏုိင္ရန္အတြက္ လိင္ဆက္ဆံ ရာတြင္ ေကာင္းမြန္ေသာေရေမႊးဆြတ္ျဖန္းေစျခင္း၊ အထူးသျဖင့္ အိပ္ာခင္းေခါင္းအံုးတို႔ျဖစ္သည္။

(၆) ေနာက္ထပ္တစ္ႀကိမ္ေတာင္းဆိုပါ

လိင္ဆက္ဆံမႈၿပီး သင့္ဇနီး(သို႔) အေဖာ္သည္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ရရွိေစလွ်င္ သူမအား ေနာက္ထပ္မံ၍ တစ္ႀကိမ္ ေတာင္းဆိုမႈကိုျပဳလုပ္လွ်င္ အမ်ဳိးသမီး မ်ားအတြက္ အေကာင္းဆံုးႏွစ္သက္အားရၿပီး ဂုဏ္ ယူတတ္ေၾကာင္းသတိျပဳရန္လိုသည္။မိမိ၏ အေဖာ္(သို႔) ဇနီး၏ စိတ္ဆႏၵကို သိ ထားျခင္းျဖင့္ လိင္မႈကိစၥကို အျပည့္အဝခံစားရရွိ ႏုိင္ၿပီး က်န္းမာသန္စြမ္းေသာေယာက်္ားေကာင္း မ်ား ျဖစ္လာမည္ သာ။

ေရးသားသူ : လင္းမာန္ေအာင္

27/06/2019

🎊ေသမိန္႔ေစာင့္ရသူႏွင့္ လည္းတူလွသည္႔ ကင္ဆာသမားမ်ား အတြက္ ရဲယိုသီးအစြမ္း🎊

👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻

ရဲယုိသီးစားၾကဖို႔လိုျပီ ကမၻာေက်ာ္တဲ႔ရဲယို(သိအပ္ပါသည္)

ေဆးသိပၸံပညာရွင္တို႔၏ အသည္းႏွလံုးကို ကိုင္လွဳပ္သည္က ရဲယိုျဖစ္သည္။ကင္ဆာျဖစ္သည္က ေသမိန္႔ေစာင္ရသူႏွင့္လည္းတူလွသည္။

သို႔ေသာ္ ရဲယိုအစြမ္းျဖင့္ကင္ဆာကို ေပ်ာက္ကင္းေစမည္ လား၊ကာကြယ္နိုင္ေစမည္လားစဥ္းစားဖြယ္ျဖစ္ ေတာ့၏။
ကင္ဆာေရာဂါအတြက္ အေကာင္းဆံုး စမ္းသပ္မွဳမ်ားကို တိရစာၦန္မ်ားျဖင့္စမ္းသပ္ျခင္း ၊ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပတြင္ စမ္းသပ္ျခင္းစသည္ျဖင့္ မ်ားစြာျပဳလုပ္ခဲ႕ႀကသည္။

ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကို ရဲယို၏အာနိသင္ကတိုက္ဖ်က္နိုင္သည္ဟု ေဆးသိပံၸပညာရွင္တို႔၏ ေၾကညာ ခ်က္သည္ ကမၻာအရပ္ရပ္သို႔ ပ်ံ႕ႏွံ႕ခဲ႔သည္မဟုတ္ပါလား။
ကင္ဆာေရာဂါရွင္တို႔ အတြက္ေမွ်ာ္လင့္ခ်က ္ေရာင္ျခည္လည္း ျဖစ္ခဲ႔သည္။

ရဲယိုသီးတြင္ပါ၀င္ေသာ (xeronine)သည္ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကိုစုပ္ယူျပီး ခႏၶာ ကိုယ္ထဲက တစ္သ်ွဴးေတြကို ကင္ဆာဆဲလ္ အျဖစ္မေျပာင္းလဲနိုင္ေအာင္ ထိထိေရာက္ ေရာက္ ကာကြယ္ေပးပါသည္။

ဒါေၾကာင့္ရဲယိုသီးမွန္မွန္စားသူေတြဟာ အေရျပား ကင္ဆာျဖစ္ဖို႔ အလားအလာနည္းလွပါသည္။
ရဲယုိတြင္ပါ၀င္တဲ႔ ေဆးဖက္၀င္ဓာတုပစၥည္း(xeronine)ကို ၁၉၇၂ခုႏွစ္ က ဟာ၀ုိင္ရီ တကၠသိုလ္မွ ပါေမာကၡ ေဒါက္တာဟိုင္နက္ ကီကစတင္ေတြ႔တာျဖစ္ပါတယ္။

Xeronineသည္ လူတိုင္းအတြက္ အနည္းငယ္သာလိုေသာ ဟိုမုန္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါသည္။

ၾကြတ္မ်ားျဖင့္စမ္းသပ္

ေဆးသိပၸံရွင္မ်ားသည္ ကင္ဆာေရာဂါရွိေသာၾကြတ္မ်ားအားရဲယိုေကြ်းေသာ ၾကြက္မ်ား ႏွင့္ မေကြ်းေသာထားေသာၾကြတ္မ်ားအား စမ္းသပ္ရာ ရဲယုိေကြ်းထားေသာ
ကင္ဆာေရာဂါရွိ ေသာၾကြတ္မ်ားသည္ မေကြ်းထား ေသာၾကြက္မ်ား ထက္ အသက္ ပိုရွည္စြာေနရေၾကာင္းေတြ႕ရွိရ ေလသည္။

ကင္ဆာသမားအအတြက္အေရးၾကီး ေသာျဖည့္စြက္အစာ

အေမရိကန္နဲ႔ ဂ်ပန္နို္င္ငံေတြရဲ႕ေဆးရံုမ်ားတြင္ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ျဖင့္ ကင္ဆာကုသခံယူသူတိုင္း ရဲယိုကို အဓိကက်ေသာျဖည့္စြက္အစာအျဖစ္စား ေစသည္ဟုဆိုပါသည္။

ကင္ဆာေ၀ဒနာရွင္အတြက္အေထာက္အကူ

ေ၀ဒနာရွင္ဟာ ရဲယိုကို အျမဲတဲြဖက္စားသံုးမယ္ဆိုရင္ ကင္ဆာျပန္႔ပြားမွဳနည္းျပီး၊ နာက်င္မွဳေ၀ဒနာသက္သာ ေစကာ၊အဟာရဓာတ္ျပည္႔ျဖိဳးလာျပီး ကုိယ္ခံအား ေကာင္းလာေစတဲ႔ အက်ိဳးကို အေသအခ်ာရ မွာျဖစ္ပါသည္။

ရဲယိုစားသံုးျခင္း

ရဲယုိသီးကိုလည္းစားနိုင္၏။။ရဲယိုပါ၀င္ေသာ ေဆး၀ါးေဖ်ာ္ရည္ကိုလည္းေသာက္နိုင္၏။ အစားမစားမီ နာရီ၀က္ၾကိဳတင္စားသင့္၏။
အေၾကာင္းမွာ ရဲယိုတြင္ပါ၀င္ေသာ Xeronine ဓာတ္မ်ားအား အစာေျခရည္မ်ားက ပ်က္ဆီးေစနိုင္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္ေလသည္။

ထပ္မံေတြ႔ရွိခ်က္

ဟာ၀ိုင္ရီတကၠသိုလ္ေဆးသိပၸံရွင္မ်ားသည္ ပိုဆီဆက္ခရိုက္ျဒပ္ေပါင္းတစ္မ်ိဳးကို ထပ္မံ ေတြ႔ရွိခဲ႔ၾကသည္။
ယင္းျဒပ္ေပါင္းမွာ လူတို႔၏ ေသြးျဖဴဥမ်ားအား ကင္ဆာေရာဂါကို သာမက အေထြေထြေရာဂါဖ်က္အစြမ္းသတၱိမ်ားကိုပါ ေပးစြမ္းနိုင္သည္ဟုေဖာ္ထုတ္ ေျကညာခဲ႔ သည္ဆိုသည္။

အစြမ္းထက္ေသာ ရဲယို

ဂ်ပန္ေဆးပညာရွင္မ်ားေဖၚထုတ္အတည္ျပဳသည္မွာ ရဲယိုသီး၊ ရဲယိုရြက္၊ ရဲယိုပင္ႏွင့္ အပင္၏ အစိတ္အပိုင္းအားလံုးသည္
လူ၏ခႏၶာကိုယ္ အေထြေထြက်န္းမာ ေရးအတြက္ လြန္စြာ အစြမ္းထက္ေသာ သဘာ၀ေဆးျဖစ္ သည္ဟုဆိုေလသည္။

ရဲယိုသီးအေစ႔ဆီ

အသိးအေစ႔မွ အဆီအႏွစ္ကိုထုတ္ယူ၍ ေရာဂါမ်ားကုသရာတြင္ အသံုးျပဳၾကသည္။
အဆီတြင္ လီနိုလီ္ယယ္အက္စစ္ပါ၀င္မွဳေၾကာင့္ အေဖာေရာဂါကုသရာတြင္ အသံုး ၀င္ျပီး အေရျပားမ်ားကို အစိုဓာတ္ရရွိေအာင္ ထိန္းထားနိုင္ေလသည္။

ကမၻာ႔သဘာ၀ အစြမ္းထက္ေဆး၀ါး

ဟာ၀ိုင္ရီကြ်န္းသည္ ကမၻာတြင္ ရဲယိုသီးကို ကုန္ၾကမ္းအေနျဖင့္ ထုတ္လုပ္ရာ ေနရာျဖစ္သည္။
ထင္ရွားေသာ ရဲယိုေဆး၀ါးမွာ ရဲယိုသီးအဆီႏွင့္ ရဲယိုမွဳန္႔တို႔ကို စံခ်ိန္ကိုက္ သိပၸံနည္းက်ထုတ္လုပ္ထားသည္။
ကမၻာေပၚရွိ အပင္မ်ားထဲ တြင္ ရဲယိုပင္သည္ XERONINE အျမင့္မားဆံုးျဖစ္သည္။ နာနတ္သီး တြင္ပါ၀င္မွဳထက္ ရွစ္ဆ ပိုမ်ားေလသည္။

ေသြးေၾကာက်ဥ္း၊ေသြးတိုိး

ရဲယိုသီးကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ ေသြးေၾကာမ်ားကိုက်ယ္ေစျပီးေသြးလည္ပတ္မွဳကို ေကာင္းေစပါသည္။
ေဆး၀ါး၏အပူကို ခံစားရျပီး ေသြးတိုးေရာဂါ၊ေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါတို႔တြင္ အက်ိဳးရွိေအာင္ေဆာင္ရြက္ေပးေသာျဒပ္ေပါင္း Secpoltin ျဖစ္သည္။

ျမန္မာ႔ေဆး၀ါးပင္မ်ားမွရဲယို

ရဲယိုသည္ ပုဏၰရိပ္မ်ိဳးရင္းျဖစ္သည္။ ရုကၡေဗဒ အမည္အမည္မွာ Morindaangustifolia Roxb ျဖစ္သည္။
ျမန္မာျပည္အႏွံံ႔ေပါက္ေရာက္သည္။ ျမန္မာေဆးက်မ္း မ်ားအလိုအရ ရဲယိုသည္ခါး၏၊ အနံ႔ျပင္း၏။အနည္းငယ္ပူျပီး ေလႏွင့္၀မ္းကိုရႊင္ေစ တတ္ေလသည္။
ပူစပ္ေသာ အရသာရွိ၍ အနည္းငယ္ခ်ဥ္သည္။ ေသြး၊သည္းေျခ၊ ေလ၊သလိပ္ကိုနိုင္ေလသည္။

အသံုးျပဳပံု

အရြက္ကိုျပဳတ္တို႔စားလွ်င္ ေလခ်ဳပ္ေရာဂါ၊၀မ္းဗိုက္နာ၊ အာေခါင္ပူ၊သည္းေျခ ေဖါက္ျပန္ ႏွင့္ေသြးတိုးေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းသည္။
ရဲယိုရြက္ကို ငါးေျမြထိုးသားႏွင့္ျပဳတ္ျပီးသုပ္စားက ပင္လယ္အူနာေပ်ာက္သည္။
အရြက္ကိုသုပ္စားပါက နို႔ေခ်ာင္းပိတ္၊နို႔ေရခမ္း၊သက်ည္းကိုက္၊၀မ္းရစ္နာ ႏွင့္ႏွာေခါင္းေသြးရွန္ျခင္းကိုေပ်ာက္ေစသည္။

ႏွလံုးေရာဂါ၊ေသြးသြန္ေရာဂါ၊ ဆီခ်ိဳေရာဂါ မ်ားအတြက္ ရဲယိုရြက္ကို ဒန္႔ဒလြန္ရြက္ႏွင့္ဟင္းခ်ိဳခ်က္ေသာက္က ေပ်ာက္သည္။
ရဲယိုသီးကို ပ်ားရည္ႏွင့္ေခါက္စားပါက ေခ်ာင္းဆိုး၊ပန္းနာေရာဂါေပ်ာက္သည္။
ထန္းလ်က္ႏွင့္ အသီးကိုေခါက္စားပါက အစာမေၾကေရာဂါေပ်ာက္သည္။
အသီးနုကို သုပ္စားပါက ေလထိုးေလေအာက္ႏွင့္ ေသြးတက္ေရာဂါေပ်ာက္သည္။

ျမန္မာေဆးနည္း

ရဲယိုသီးအမွည္႔(၁၀)လံုးအား ဆန္ကာႏွင့္တိုက္ျပီး ထန္းလ်က္(၁၀)ဆယ္သားႏွင့္ ေရာ၍ေလ လံုေအာင္ထားကာ ေနလွန္းရသည္။
ထိုေဆးသည္ ေသြးဆံုးကိုင္ျခင္း၊ ဒူလာကိုင္ျခင္းႏွင္အေဖါေရာဂါကို ေပ်ာက္သည္ဟု နာမည္ၾကီးသည္။ အခ်ိဳ႕သမား ေတာ္ၾကီးမ်ားက “ေမာရင္ရဲယိုစား” ဟုဆိုစမွတ္ျပဳၾကသည္။

ရဲယိုႏွင့္ငါးဖယ္

ဓာတ္စာအျဖစ္ေပးၾကသည္။ဟင္းလ်ာ အစား အစာကို ေဆးဖက္၀င္ေအာင္ စီမံ၍ေပးျခင္းျဖစ္သည္။ေရွးေဆးဆရာျမတ္တို႔ ဆိုရိုးစကားရွိသည္ ̏ေလမဆက္ေသဘက္သို႔နီးလာျပီ˝ ဟူ၍ျဖစ္သည္။
အသက္ၾကီးလာလွ်င္ ေယာက်္ား၊မိန္းမတို႔ေလအား မေကာင္းခ်င္ၾက ေတာ့ပါ။ထိုေၾကာင့္ေလဆက္ေစရန္ အတြက ္ရဲယိုရြက္ႏွင့္ငါးခူကိုခ်က္စားရေလသည္။

ထို သို႔ခ်က္စားျခင္းေၾကာင့္ အေၾကာေလ ေလွ်ာက္အားနည္းသူ၊ ေလျဖတ္ ေလငန္း ေ၀ဒနာရွင္မ်ား၊ဆီးႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ရွိသူမ်ား၊ အရိုးအဆစ္အားနည္းျပီး က်ီးေပါင္း ေရာဂါရွင္မ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

သိမီသမွ်ဗဟုသုတသာျဖစ္ပါသည္။ ရဲယိုႏွင့္ပတ္သက္ေသာအေနာက္တိုင္း ေတြ႔ရွိခ်က္ ႏွင့္ေဆးက်မ္းတို႔ကမ်ားလွပါသည္။

က်မ္းစာကိုး
သာယာေသာေန႔ေလးျဖစ္ပါေစ

📱09694082418

#က်န္းမာျခင္းသုခနဲ႔ ျပည့္စံုႏိုင္ၾကပါေစ 🙏🙏🙏

Credit to :-) မူရင္းပိုစ့္ :-) MMP-FB

🇲🇲☺👍😽😐🌷🌴🌼🌱®🔍✏🚩🏠

အားလံုးအဆင္ေျပၾကျပီး
ဗဟုသုတမ်ား ႂကြယ္ဝပါေစ :-)

🇲🇲♡ ThankYou:-) ♡ 🇲🇲

Address

35st
Mandalay
05041

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kiss Online posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Shop in Mandalay?

Kiss Online

03/12/2019

21/11/2019

04/11/2019

04/11/2019

03/11/2019

27/10/2019

19/10/2019

27/06/2019

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category