07/11/2024
Physical Rest ☘️💜🌿
တစ်နေ့တာပင်ပန်းနေတဲ့ မိမိခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းစွာ အနားယူရမှာပါ။ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်စက်တာမျိုး၊ သက်တောင့်သက်သာအနားယူတာမျိုး လုပ်သင့်ပါတယ်။ အနားယူနေစဥ်ကာလအတွင်း Phone ကို မိမိနဲ့ ဝေးရာတွင်ထားသင့်ပါတယ်။ သိပ်မပြ-င်းထန်တဲ့ Exercise မျိုးနဲ့ အကြောလျှော့လည်းရပါတယ်။
ကျွန်မအတွက်ဆို Physical Rest ကို တော်တော်လေးသတိထားယူရတယ်။ နေ့တိုင်း အလုပ်ဇောကပ်ပြီး သိပ်မနားမိသလိုပဲ။ ဒီလိုမျိုးဆို ၁ ရက် ၊ ၂ရက် မှာမသိသာပေမယ့် ၇ ရက်ကြာရင် body resistance က ကျလာရော။ ဒါကြောင့် နေ့စဥ် ကောင်းကောင်းအနားယူပါ။ ရေများများသောက်ပါ။
Image : Pinterest