OMK Online Shop

OMK Online Shop I am ready you to be helpful🙏

11/10/2020

Online Shop စလုပ်ရင် မဖြစ်မနေသိထားရမည့် အချက်များ...

1. အရင်ဆုံး Facebook ပေါ်မှာ Page တစ်ခုထောင်ရပါမယ်...
Online shop လုပ်မယ်ဆိုရင်...
Account မှာ လုပ်တာထက်...
Page မှာ လုပ်တာ ပိုပြီး ထိရောက်မှု့ရှိပါတယ်...
Account မှာက ကိုယ်တင်လိုက်တဲ့ Post ကို... လူဘယ်လောက်ထိကြည့်ထားလဲဆိုတာ...
ပြန်ကြည့်လိုမရပါဘူး...
Page မှာပဲ ပြန်ကြည့်လို့ရပါတယ်...
ပြီးတော့ Account မှာတင်တဲ့ Post ကို...
လူများများမြင်အောင် Boost လုပ်လို့မရပါဘူး...
Page မှာပဲ Boost လုပ်လို့ရပါတယ်...
ဒါကြောင့် Online shop လုပ်ပြီဆိုရင်...
Page ထောင်ပြီးလုပ်တာက...
ပိုပြီးထိရောက်မှု့ရှိစေပါတယ်...

2. Page ထောင်ပြီးပြီးဆိုတာနဲ့...
ကိုယ့် Page ကို Customer တွေ...
ယုံကြည်မှု့ပိုရှိစေဖို့အတွက်...
Page Setting ပိုင်းကို Professional ကျကျ...
ပြင်ဆင်ထားဖို့လိုပါမယ်...
မလုပ်တတ်သေးရင်လည်းစိတ်မပူပါနဲ့...
ဒီစာလေးကိုဆုံးအောင်ဖတ်လိုက်ပါအုံး...
နောက်ဆုံးမှာဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ...
သိသွားပါလိမ့်မယ်...😉😉

3. ဒီအချက်ကတော့ Page တစ်ခုအတွက်...
အရေးအကြီးဆုံးအပိုင်းလို့ပြောလို့ရတဲ့...
Profile Logo တင်ထားဖို့ပါပဲ...
Logo တင်တဲ့နေရာမှာလည်း...
တခြား Online Shop တွေလို...
Profile မှာ လူပုံတွေတင်တာတို့...
ကိုယ့်လုပ်ငန်းရဲ့လိပ်စာကဒ်ကို... ဓာတ်ပုံရိုက်ပြီးတင်တာတို့...
ဆိုတာ (လုံးဝ) ကိုမလုပ်သင့်တဲ့အရာပါ...
Customer တွေရဲ့အမြင်မှာ အရမ်းကို...
အဆင်မပြေဖြစ်တတ်ပါတယ်...
ဘယ်လို Logo မျိုးတင်သင့်လဲဆိုတော့...
ကြည့်လိုက်တာနဲ့ ရှင်းလင်းပြီး...
မှတ်မိလွယ်စေမယ့် Logo မျိုးတင်သင့်ပါတယ်...
ဒါမှလည်း ဒီ Logo ကိုမြင်လိုက်တာနဲ့...
ဘယ်လုပ်ငန်းရဲ့Logo လည်းဆိုတာ...
မှတ်မိနေမှာဖြစ်ပါတယ်...
Logo ကို ကိုယ်တိုင်မဆွဲတတ်သေးရင်လည်း...
စိတ်မပူပါနဲ့ ဖုန်းလေးတစ်လုံးထဲနဲ့ပဲ...
ဆွဲလို့ရတဲ့နည်းတွေရှိပါတယ်...
Page မှာတင်ဖို့ ကြော်ငြာဒီဇိုင်းတွေကို...
စိတ်ကြိုက်ဖန်တီးလို့ရတဲ့အထိကို...
အသုံးဝင်ပါတယ်...😉😉

4. ဒီအချက်ကတော့ Page ကို ဒေါ်လာမသုံးပဲ...
Like & Follower များအောင်လုပ်ဖို့...
ဘယ်လို Tools တွေ ရှိတယ်...
ဘယ်လို Strategy တွေရှိတယ်ဆိုတာ...
သိထားဖို့လိုပါတယ်...

5. မိမိရဲ့ Page ကို Customer တွေ...
အမြဲတမ်းစိတ်ဝင်စားနေစေဖို့...
အမြဲတမ်းစျေးရောင်းတဲ့... ပိုစ့်တွေကြီးတင်နေတာမျိုးမဟုတ်ပဲ...
သူတို့အတွက် ကောင်းကျိုးတစ်ခုခုရရှိစေမယ့်...
ပိုစ့်မျိုးတွေကို မကြာခဏ တင်ပေးရပါမယ်...
တစ်ပတ်ကို (3) post လောက်ပေါ့...

6. မိတ်ဆွေတို့ရဲ့ Page မှာတင်လိုက်တဲ့...
ကြော်ငြာပိုစ့်တွေကို Customer တွေ... ကြည့်လိုက်တာနဲ့ ဝယ်ချင်စိတ်ဖြစ်အောင်... ရေးသားနိုင်ဖို့လည်းလိုပါတယ်...
ဒါကတော့ ကြော်ငြာရေးသားနည်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့...
(Copy Writing) ကို လေ့လာထားဖို့လိုပါတယ်...

7. ဒီအချက်ကတော့ Customer တွေဆီက...
ယုံကြည်မှု့ရရှိစေဖို့ပါ...
သူတို့ကို ကိုယ်ကပြောထားတဲ့အတိုင်း...
ဖြစ်အောင်လုပ်ပေးဖို့လိုပါတယ်...
ဒါမှလည်း Customer တွေက...
ကိုယ့်ရဲ့ Page ကို ယုံကြည်မှု့ရှိလာပြီး...
ရေရှည်အလုပ်လုပ်လို့အဆင်ပြေမှာ...
ဖြစ်ပါတယ်...

8. Page မှာတင်လိုက်တဲ့ ပိုစ့်တွေကို...
လူများများမြင်အောင် Boost လုပ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်...
Boost လုပ်တယ်ဆိုတာကလည်း...
သေချာစနစ်တကျလုပ်တတ်ဖို့လိုပါတယ်...
မဟုတ်ရင် ဒေါ်လာအကုန်အကျများပြီး...
ထိရောက်မှု့နည်းတာမျိုးတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်...
ဒီလိုစနစ်တကျ Boost လုပ်ဖို့ဆို...
သေချာနားလည်တတ်ကျွမ်းတဲ့ Boost Service
တွေဆီမှာ ဝန်ဆောင်ခပေးပြီး... ကြော်ငြာခိုင်းလို့ရပါတယ် (သို့မဟုတ်)
ကိုယ်တိုင်စနစ်တကျ Boost လုပ်တတ်ချင်ရင်တော့...
Facebook Marketing သင်တန်း... တစ်ခုလောက် တက်ထားသင့်ပါတယ်..

Credit to original uploader

24/09/2020

ချစ်လေးတို့ရေ ဒီည၇နာရီမှာကံစမ်းမဲလည်းဖောက်ပေးမယ်😍
၁၅၀၀ထက်မကျော်တဲ့စျေးနူန်းနဲ့ ကွန်တိန်နာကျအကျီလေးတွေ ရောင်းပေးမယ်နော်😍😍😍
တန်မှတန်အစီအစဥ်လေးပေါ့😍😍

12/05/2020

#ဝိတ္ခ်မယ့္သူမ်ားမျဖစ္မေနသိထားသင့္ေသာ_ခႏၶာကိုယ္တည္ေဆာက္မွုမ်ား

ဝိတ္ခ်ေတာ့မယ္ , Diet လုပ္ေတာ့မယ္ , အားကစားလုပ္ၿပီး ႂကြက္သားတည္ေဆာက္ေတာ့မယ္ ဆိုရင္ မိမိရဲ့ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ဘယ္ အမ်ိဳးအစား ထဲမွာ ပါဝင္လဲ ဆိုတာကို သိထားသင့္ပါတယ္ ။👍👍👍👍

ခႏၶာကိုယ္ အမ်ိဳးအစား ကို မူတည္ၿပီး စားေသာက္ရမယ့္ ပုံစံ / ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ရမယ့္ နည္းလမ္း စနစ္ေတြဟာ ေျပာင္းလဲ သြားတတ္တာမို့ပါ ။ 👌

GYM ေတြမွာ personal trainer ေတြ ထားၾကတာ ဒီသေဘာပါပဲ ။ တစ္ေယာက္ခ်င္းစီရဲ့ ခႏၶာကိုယ္ အမ်ိဳးအစားကို လိုက္ၿပီး အေသးစိတ္ ေျပာင္းလဲ ညႊန္ၾကားနိုင္ဖို့ပါ။ ❤️

မင္မင္ကေတာ့ Healthy Life ရဲ့ ပရိသတ္ေတြ ဝိတ္ခ်ေတာ့မယ္ , Diet လုပ္ေတာ့မယ္ ဆိုရင္ ကိုယ္ဟာ ဘယ္အမ်ိဳးအစားထဲမွာ ပါဝင္လဲ ဆိုတာ သိဖို့ အရင္ဆုံး ဒီ post ေလးကို ေသခ်ာ ဖတ္ၾကည့္ေပးပါ။☘️☘️



ဒီ ခႏၶာကိုယ္ အမ်ိဳးအစားဟာ ဝိတ္ခ်မယ္ ဆိုတဲ့ သူေတြမွာ သိပ္မရွိတတ္ပါဘူး ။
Gym ေတြမွာ ဝိတ္တက္ေအာင္ ေဆာ့ဖို့သာ ရည္ရြယ္ၾကတဲ့ သူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္ ။
ဘယ္ေလာက္စားစား မဝ ဘူးဆိုတာ ဒီလိုလူေတြပါ ။ 😁😁

ဒီခႏၶာကိုယ္ မွာ အရိုးေတြဟာ ေသးၿပီး က်စ္လ်စ္တဲ့ တည္‌ေဆာက္မွု ရွိတယ္ ။မ်ားေသာအားျဖင့္ အရပ္ရွည္ၾကတယ္ ။
ပုခုံး ဗ်က္ က်ဥ္း တယ္။

ႂကြက္သား ထုထည္ ႀကီးႀကီး မရွိတတ္ပါဘူး။ သြယ္သြယ္လ်လ် ရွိတယ္ ။

‌လက္ေတြ ေျခေထာက္ေတြ ေသးေသးသြယ္သြယ္ ရွိၾကတယ္ ။

သြားလာ လွုပ္ရွားရာမွာ ေပ်ာ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေပ်ာင္း နဲ႔ ခပ္ကိုင္းကိုင္း ရွိတယ္ ။

ပိန္ပိန္ရွည္ရွည္ေလးေတြေပ့ါ။

ဇီ၀ကမၼ ျဖစ္စဥ္ အင္မတန္ျမန္တယ္ ။ ဒါေၾကာင့္လည္း သူတို့ ခႏၶာကိုယ္မွာ အဆီ နဲ႔ ႂကြက္သား တည္ေဆာက္ရာမွာ အလြန္ခက္ခဲပါတယ္ ။

ဒီလို ခႏၶာကိုယ္ ပိုင္ရွင္ေတြဟာ ကာဘိုဟိုက္ဒရိတ္ ကို မ်ားမ်ားစားသင့္ပါတယ္ ။ ပရိုတင္း ဓာတ္ မ်ားမ်ား စားေသာက္သင့္ပါတယ္။ ဆန္လုံးညိဳ / ထမင္း / ေပါင္မုန႔္ မ်ားမ်ားစားသင့္ပါတယ္ ။



ဒီ အမ်ိဳးအစား ကေတာ့ တုတ္တုတ္ခိုင္ခိုင္ရွိတယ္။ ေတာင့္ေတာင့္ တင္းတင္း ရွိတယ္။ မ်ားေသာ အားျဖင့္ အရပ္ မရွည္ၾကပါဘူး ။ ပုခုံး ခပ္ကားကား ရွိတယ္။

တုတ္ခိုင္တဲ့ လက္ေမာင္းေတြ ေျခေထာက္ေတြ ရွိၾကတယ္ ။

အဆီ နဲ႔ ႂကြက္သား ေရာေနတတ္တဲ့ ပုံစံ ျဖစ္ၿပီး အဆီထုက ထင္ေပၚၿပီး ႂကြက္သား ပုံစံ သိပ္မေပၚလြင္တတ္ပါဘူး။

ႀကံ့ခိုင္ၿပီး ကိုယ္ခံအားေကာင္း ခံနိုင္ရည္ ရွိတဲ့ တည္ေဆာက္မွုမ်ိဳးပါ ။ တုတ္တုတ္ ခဲခဲ ေလးေတြေပါ့ ။🏋️🏋️

ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ ဟာ ဒီလို ခႏၶာကိုယ္မ်ိဳးမွာ ေႏွးတတ္ပါတယ္ ။

ဒီ ခႏၶာကိုယ္ ပိုင္ရွင္မ်ားဟာ အလြန္တိက်စြာ ေနထိုင္စားေသာက္သင့္ပါတယ္ ။

ကယ္လိုရီ ဘယ္ေလာက္ပဲ စားမယ္ / ကာဘိုဟိုက္ဒရိတ္ ပမာဏ ဘယ္ေလာက္ပဲ စားမယ္ စသည္ျဖင့္ တိက်သင့္ပါတယ္ ။

ကာဘိုဟိုက္ဒရိတ္ကို ေလၽွာ့ၿပီး
ပရိုတင္း မ်ားမ်ား စားေပးရပါမယ္။

ထမင္း အလြန္အမင္းစားျခင္း / ေပါင္မုန႔္ / ဂ်ဳံ မ်ား စားျခင္း ေလၽွာ့ ခ်သင့္ပါတယ္

( ႂကြက္သားေပၚလြင္ၿပီး ပိန္ခ်င္ရင္ ေျပာတာပါေနာ္ ။ 😁)



ဒီ ပုံစံကေတာ့ အလယ္အလတ္ရွိၿပီး ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ အမ်ိဳးအစားပါ ။

သင့္တင့္မၽွတ တဲ့ ႂကြက္သားတည္ေဆာက္မွု ရွိပါတယ္ ။ ေလးေထာင့္ က်တဲ့ အသြင္မ်ိဳးရွိတယ္ ။ ႂကြက္သား ထုထည္ ရွိတတ္ၿပီး က်န္းမာႀကံ့ခိုင္ တတ္ပါတယ္ ။

ႂကြက္သား အတက္အက် လြယ္သလို
ပိန္တာ ဝတာ လည္း အတက္အက်ျမန္ပါတယ္ ။💯💯💯

မ်က္စိေရွ႕တင္ ဝ လာၿပီး ေနာက္ ၂ ပတ္ေလာက္ေနရင္ ျပန္ပိန္သြားတယ္ ဆိုတာမ်ိဳးပါ။

အရပ္လည္းပဲ မရွည္ / မပု အလယ္အလတ္ပုံစံမ်ိဳးပါ ။

ဒီလို ခႏၶာကိုယ္မ်ိဳးေတြကေတာ့
ကာဘိုဟိုက္ဒရိတ္ပမာဏ ကို အတိအက် စားေသာက္ဖို့ သင့္ပါတယ္ ။

အဆီ နဲ႔ ပရိုတင္း ကို အညီအမၽွ စားေသာက္ရပါမယ္။ 💪💪💪

_ဝိတ္ခ်ခ်င္တယ္ ဆိုသူေလးေတြအတြက္ ေနာက္ထပ္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ထပ္ထပ္ တင္ေပးသြားမွာမို့ Page ကို Like & See First ထားပါဦးေနာ္ ။

ကိုယ့္အတြက္ အသုံးဝင္သလို တျခားသူေလးေတြလည္းဖတ္လို့ရေအာင္ Post ကို လြတ္လပ္စြာ Share လို့ ရပါတယ္ေနာ္ ။

⛔⛔Healthy Diet Wieght Loss Plan၏ မူပိုင္ေရးသားဖန္တီးမွု ျဖစ္ပါေသာေၾကာင့္ ခြင့္ျပဳခ်က္မပါဘဲ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္း မျပဳပါရန္ ေမတၱာရပ္ခံ အသိေပးအပ္ပါသည္။
Credit
ADMIN-M Healthy Diet
#ဝိတ္ခ်ၾကမယ္




10/05/2020

ခ်စ္​​ေလးတို႔​ေရ ညအိပ္​ယာဝင္​တိုင္​းမ်က္​ႏွာ​ေလး​ေတြသစ္​အိပ္​ၾကပါ😍😍😍ၾကည္​လင္​တဲ့အသားအရည္​​ေလးရ႐ွိဖို႔❤

06/05/2020

ဆန္ေဆးရည္=ေဆးဝါး(၁၀မ်ိဳး)

ဆန္ေဆးရည္ထဲမွာ ပရိုတင္းဓာတ္၊ ဗီတာမင္မ်ားႏွင့္ ကဆီဓာတ္တို႔ပါဝင္သည္။ အထူးသျဖင့္ ပထမႏွင့္ဒုတိယ တစ္ခါဆန္ေဆးရည္ထဲမွာ ပိုတက္ဆီယမ္လည္းပါဝင္ထားၿပီး PH 5.5ဝန္းက်င္ရွိသည္။ ဆားနဲ႔အနည္းငယ္ထည့္၍ ေသာက္လွ်င္ အပူခ်ျခင္း၊ ေသြးေအးေစျခင္းႏွင့္ အဆိပ္ကိုေျဖေစသည္။

သူငယ္ခ်င္းတို႔သိၾကသလား? ဆန္ေဆးရည္ထဲရွိ ပရိုတင္း၊ သတၱဳ႔ဓာတ္ႏွင့္ ကဆီဓာတ္မ်ားစသည္ အာဟာရဓာတ္တို႔ပါရွိ၍ မ်က္ႏွာသစ္ေပးလွ်င္ အသားေရကိုစိုေျပေစသည္။ တစ္ပတ္ကိုႏွစ္ခါေလာက္ ေဆးေပးလွ်င္ရသည္။ က်ိဳၿပီးေသာက္လွ်င္ အစာအိမ္နံရံကို အကာအကြယ္ေပးျခင္း၊ အပူအပုတ္ခ်ေစျခင္းႏွင့္ အစာေၾကေစျခင္းစသည့္ အစြမ္းရွိသည္။
ဝက္ျခံေပါက္ျခင္းႏွင့္ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ေသာ အဆီျပန္ အသားေရတို႔သည္ ဆန္ေဆးရည္နဲ႔ေဆးေၾကာေပးလွ်င္ သဘာဝက်က်ႏွင့္ အေရျပားရွိ အညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔ရွင္းေပးႏိုင္သည္။

ဆန္ေဆးရည္နဲ႔ တျခားေနရာမွာ ဘယ္လိုသံုးရမလဲ

၁။ လက္ေဆးေပးလွ်င္ - အသားေရကို ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕ေစၿပီး ညစ္ေၾကးေတြကို ဖယ္ရွားေပး
၂။ အိုးခြက္ပန္းကန္ေဆး - ဓာတုေဗဒပစၥည္းမပါဝင္ဘဲ ေတာက္ေျပာင္ သန္႔ရွင္းေစသည္။
၃။ ေျမအိုးအသစ္ကို မသံုးျပဳခင္ဆန္ေဆးရည္နဲ႔ အရင္ေဆးေၾကာေပးၿပီး ဆန္ေဆးရည္ကို ေျမအိုးထဲကိုမိနစ္ ၃၀ေလာက္ထည့္က်ိဳေပးလွ်င္ ေျမအိုးေရမစိမ့္က်ေတာ့ပါ။
၄။ စည္းႏွီးတံုးသက္တမ္းၾကာလွ်င္ ညီွနံ႔မ်ားရွိတတ္၍ ဆန္ေဆးရည္ထဲ ထည့္စိမ္ၿပီး ဆားနဲ႔ပြတ္ေဆးေပးလွ်င္ ညီွနံ႔ေပ်ာက္မည္။
၅။ သံျဖင့္ျပဳလုပ္ထားေသာ ဓားမ်ားဇြန္းမ်ားအစရွိေသာ သံေခ်းတက္ေသာပစၥည္းမ်ားကို ပ်စ္ေသာဆန္ရည္ထဲကို နာရီပိုင္းေလာက္ထည့္စိမ္လွ်င္ သံေခ်းတက္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးသည္။
၆။ ညီွနံ႔ရွိေသာဟင္းမ်ားကို ဆားပါေသာဆန္ေဆးရည္ထဲကို ပြတ္ေဆးေပးၿပီး ေရသန္႔နဲ႔ တစ္ဖန္ ျပန္ေဆးေပးျခင္းျဖင့္ ညီီီွနံ႔ေပ်ာက္ေစသည္။
၇။ ေစ်းကဝယ္လာေသာအသားမ်ားမွာ ဖုန္မူန္႔ႏွင့္အမိႈက္မ်ား သန္႔ရွင္းေအာင္လုပ္ဖို႔ ခက္ခဲလွ်င္ဆန္ေဆးရည္ထဲကို ႏွစ္ခါေလာက္ထည့္ေဆးေပးလွ်င္ ok ပါၿပီ
၈။ ေဆးသုတ္ထားေသာ ပရိေဘာဂပစၥည္းမ်ားေပၚမွာ က်န္ရွိေနေသာေဆးနံ႔ မ်ားကိုပိတ္စနဲ႔ ဆန္ေဆးရည္ကိုစြက္ၿပီး အျပန္အလွန္သုတ္ေပးလွ်င္ အနံ႔ဆိုးမ်ားေပ်ာက္သြားမည္။၉။ အျဖဴေရာင္အဝတ္အစားမ်ားကို ဆန္ေဆးရည္ထဲမွာ ၁၀မိနစ္ထည့္စိမ္ၿပီး ဆပ္ျပာနဲ႔ေဆးေၾကာေပးလွ်င္ အသစ္လိုျပန္ျဖစ္သြားမည္။
၁၀။ ပဝါမ်ားေပၚတြင္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ဖိတ္ထားျခင္း၊ ေခၽြးမ်ားေၾကာင့္မာၿပီး အနံ႔ဆိုးမ်ားထြက္လာလွ်င္ ဆန္ေဆးရည္ထဲမွာ ၁၀မိနစ္ေလာက္ က်ိဳေပါင္းေပးပါ။crd.....

05/05/2020

"အဆီျပန္တက္တဲ့အသားအရည္ပို႐ွင္ေတြအတြက္ အသားအရည္ထိန္းသိမ္းနည္း"

မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အသားအရည္ကို ျပင္ဆင္ျခယ္သဖို႔ေတာ့ သိၾကေပမယ့္ အသားအရည္ ထိန္းသိမ္းနည္းကိုေတာ့ သိပ္မသိၾကပါဘူး။ အသားအရည္က်န္းမာမွ ျပင္ဆင္ျခယ္သတဲ့အခါမွာလည္း ျပီးျပည့္စံုတဲ့ ရလဒ္ကို ရရွိႏို္င္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ နည္းလမ္းေလးကေတာ့ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ျပီး အဆီျပန္တဲ့ အသားအရည္ပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုး အသားအရည္ထိန္းသိမ္းနည္း ျဖစ္ပါတယ္။

(၁) မိတ္ကပ္ဖ်က္

ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္း မိတ္ကပ္ကုိ မျဖစ္မေန ဖ်က္ရပါမယ္။ မိတ္ကပ္မဖ်က္ပဲ အိပ္စက္ျခင္းဟာ အသားအရည္ကို ဆိုးရြားစြာ ထိခိုက္ေစရံုသာမက အဆီျပန္ျခင္း၊ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ျခင္းေတြကိုလည္း ပိုဆိုးလာေစပါတယ္။ မိတ္ကပ္ဖ်က္ဖို႔ ဖ်က္ေဆးသီးသန္႔မရွိရင္ေတာင္ Veseline ကို လိမ္းျပီး ဂြမ္းေလးနဲ႔ ျပန္သုတ္ပါ။

(၂) ေရေႏြးနဲ႔မ်က္ႏွာသစ္ပါ

ေရေႏြးတယ္ဆိုရံုေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာကိုလည္း ကိုယ့္အသားရည္နဲ႔ အသင့္ေတာ္ဆံုး အမ်ိဳးအစားကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ မ်က္ႏွာသစ္ျပီးရင္လညး္ တဘက္နဲ႔ သုတ္မယ့္အစား အေျခာက္ခံတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။

(၃) ဂ်ီးခြၽတ္

မ်က္ႏွာကို မၾကာခဏ ဂ်ီးခၽြတ္ေပးပါ။ သြားပြတ္တံ ေပ်ာ႔ေပ်ာ႔ေလးကို ဝယ္ျပီး ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ မ်က္ႏွာေပၚကို ျငင္ျငင္သာသာ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ တစ္ခါတေလ သၾကား၊ ပ်ားရည္၊ လက္ဖက္စိမ္းတို႔ကို ေရာျပီးမ်က္ႏွာကို ပြတ္ေပးပါ။ ျပီးရင္ ေရေႏြးေလးနဲျပန္သစ္ေပးပါ။

(၄) အစိုဓာတ္ျဖည့္ပါ

မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ျပီးတိုင္း Moisturizer လိမ္းေပးဖို႔ လံုးဝမေမ့ပါနဲ႔။ သင့္မ်က္ႏွာေလးစိုျပည္ေနျပီး ေခၽြးေပါက္ေတြ က်ဥ္းသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။crd...

Address

Magway

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when OMK Online Shop posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category