17/09/2023
အသားအရေလှဖို့ ထောပတ်သီး အကျိုးကျေးဇူး
( ၄ ) မျိုး🥑🥑
သဘာဝ Moisturizer 💧💧
ထောပတ်သီးဟာ Vitamin A,D,E ကြွယ်ဝတာကြောင့် အသားအရေကို အတွင္းပိုင္းထိရေဓာတ်ဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သူ့ကို သဘာဝ moisturizer လို့တောင် တင်စားလို့ရပါတယ်။
Linoleic နဲ့ oleic အက်စစ်တွေပါဝင်တာကြောင့်အသားအရေကျန်းမာရေးကိုလည်း ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။☘️☘️
အပေါ်ယံ အရေပြားကို ကြံ့ခိုင်စေတယ်🌀🌀
အပေါ်ယံအရေပြားမကြံ့ခိုင်ရင် ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်က သက်ရောက္မှုတွေကို ကောင်းကောင်းကာကွယ်မပေးနိုင်လို့ အသားအရေနီတာ ရဲတာ စပ်တာ ပိုးဝင်တာတွေအလွယ်တကူဖြစ်နိုင်တယ်။
ကျန်းမာပြီးကောင်းမွန်တဲ့အသားအရေကို ရဖို့ဆိုရင် အပေါ်ယံအရေပြားကြံ့ခိုင်ဖို့လိုတယ်။
ထောပတ်သီးမှာ Omega 3 နဲ့ Omega 6 ပါဝင်တဲ့ acid ရှိတဲ့အတွက် အပေါ်ယံအရေပြားကို ကျန်းမာကြံ့ခိုင်အောင် အားဖြည့်ေပးပါတယ်။🌼🌼
အရွယ်တင်နုပျိုစေတယ် 🌱🌱
ထောပတ်သီးမှာ Vitamin E ပါဝင်တဲ့အတွက် အရေးအကြောင်းတွေကို သက်သာစေတယ်။
ေထာပတ်သီးေရာင် စိမ်းစိမ်းလေးဖြစ်နေတာဟာ သူ့မှာchlorophy ပါဝင်လို့ပါ။
ဒီ Chlorophy က အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ဒါ့အပြင် ထောပတ်သီးက Collagen ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့အတွက် အသားအရေကို တင်းတင်းဝင်းဝင်းလေးဖြစ်စေပါတယ်။🌺🌺
သဘာဝ Sunscreen🌻🌻
ထောပတ်သီးမှာ နေရောင်ကလာတဲ့ UVA rays နဲ့ UVB rays နှစ်မျိုးလုံးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ antioxidants တွေ ပါဝင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်သဘာဝ sunscreen လို့ပြောလို့ပါတယ်။
ပြီးတော့ နေလောင်တာကိုလည်း ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။
Crd
