24/09/2023
🔆မနက်ခင်းမှာ နေရောင်နုနုလေးကို ခံယူကြည့်မယ်
✔breath in and then breath out ကို 15 minitues လောက်လုပ်မယ်
ပူလောင်နေတဲ့ စိတ်ရဲ့ ပင်ပန်းခြင်းတွေ မလုံလောက်မှုတွေ ခဏလောက် ဘေးချိတ်ပြီး လက်ရှိပစ္စုပ္ပန် ကိုအာရုံခဏထားလိုက်မယ်
✔ဒါဟာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရိုစိုက်ခြင်း တစ်မျိုးပါပဲ
မိခင်တစ်ယောက်က သူ့ရဲ့ ခလေးကို ချစ်သလိုပဲ မိမိဟာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်တတ်ဖို့လိုပါတယ် ဒါမှမိမိရဲ့ ဘဝလမ်းဟာ တည်ငြိမ်အေးချမ်းနေမှာ
အသက်ရှုသံ မှန်သွားတဲ့အခါ ဒီကမ္ဘာမြေရဲ့ လှပတဲ့ အလုပ်လုပ်တဲ့ပုံစံ ကိုမြင်တွေ့ရမယ်
မိမိစိတ်ေအးချမ်းသွားမယ် ဒါဆိုရင် တစ်နေ့တာ အသက်ရှင်ရကြိုးနပ်တယ်လို့ ခံယူရမယ်
ဘာလို့လဲ? စိတ်ဆင်းရဲမှုမရှိတဲ့သူမို့ ဒီလိုပြောနိုင်တာပေါ့လို့ ထင်လိမ့်မယ်
အမှန်တော့ လက်ရှိပစ္စုပ္ပန်ကို အာရုံစိုက်နိုင်မှ လက်ခံနိုင်မှ မိမိဆီရောက်လာတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေကို မြင်ရမှာပါ
မိမိဟာ မိမိရဲ့ကောင်းခြင်းဆိုးခြင်းကို ကိုယ်တိုင်လက်ခံတတ်ဖို့တော့လိုတယ် ဒါမှမဟုတ်ရင်တော့ လက်ရှိအချိန်မှာ မိမိရဲ့ စိတ်ကိုရှိနေဖို့ကခက်ခဲပါလိမ့်မယ်
Anna Yoon
