Book Lover

Book Lover အသိပညာမ်ွေဝမယ္

 #စာဖတ္ျခင္းရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား_______________________၁-စာဖတ္မ်ားတဲ့ လူတစ္ေယာက္ရဲ့ ႐ုပ္သြင္ဟာ တည္ၿငိမ္ရင့္က်က္တည္ၿငိမ္...
15/11/2023

#စာဖတ္ျခင္းရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
_______________________
၁-စာဖတ္မ်ားတဲ့ လူတစ္ေယာက္ရဲ့ ႐ုပ္သြင္ဟာ တည္ၿငိမ္ရင့္က်က္တည္ၿငိမ္လာတတ္ၿပီး ဘယ္ေလာက္ပဲ အံ့ဩစရာနဲ႔ေတြ႕ေတြ႕
မအံ့ဩတတ္ၾကေတာ့ဘူး။

၂-အရာရာကိုေက်ာ္ျဖတ္လိုတဲ့ စိတ္ေတြႀကီးထြားလာၿပီး တကယ္ပဲေက်ာ္ျဖတ္ဖို့ အစီအစဥ္ေတြခ်မွတ္လာနိုင္ၾကတယ္။

၃-ဦးေႏွာက္ရဲ့ စြမ္းရည္ျမင့္တက္လာၿပီး ေကာင္းမြန္လြန္းလွတဲ့ အေတြးေတြေပါက္ဖြားလာပါတယ္။

၄-ဆုံးျဖတ္ခ်က္ေတြမွန္ကန္လာၿပီး ခ်က္ခ်င္းဆုံးျဖတ္သင့္တဲ့အရာကို ခ်က္ခ်င္းဆုံးျဖတ္နိုင္လာတယ္။

၅-စာဖတ္ျခင္းေၾကာင့္ လူေတြဟာ မေကာင္းမွုကို ေရွာင္ရွားလိုစိတ္ေတြမ်ားလာၿပီး စာနာစိတ္ေတြ တိုးပြားလာနိုင္ပါတယ္။

၆-စာဖတ္တဲ့လူတိုင္းမေအာင္ျမင္နိုင္ ေပမယ့္ ဘယ္ေတာ့မွ မက်ရွုံးနိုင္ပါဘူး။

၇-စာဖတ္သူေတြဟာ ဘဝရဲ့အေၾကာင္းေတြ၊ အခက္အခဲေတြ၊
စိတ္ကူးစိတ္သန္းေတြကို တစ္ျခားလူေတြထက္ ပိုသိလာၾကတယ္။

၈-ဖတ္ထားတဲ့စာေတြဟာ ေမ့သြားတတ္ေပမယ့္ အေရးၾကဳံလာတဲ့အခါ ျပန္ၿပီးအမွတ္ရေစပါတယ္။
ဥပမာ..က်န္းမာေရးစာေပေတြဖတ္ထား
သူတစ္ေယာက္ဟာ အေရးေပၚက်န္းမာေရး အေျခအေနျဖစ္လာတဲ့အခါ ဘယ္လိုလုပ္ေဆာင္ရမယ္ဆိုတာ သိလာနိုင္ပါတယ္။

၉-စကားေျပာေကာင္းလာလိမ့္မယ္။
စကားဆိုတာ ေျပာသင့္တဲ့အခ်ိန္၊မေျပာသင့္တဲ့အခ်ိန္ရယ္လို့ ရွိပါတယ္။ လူေတြကကိုယ့္ကို အထင္ႀကီးလိုတာေၾကာင့္ ေနရာတကာမွာ ဝင္ၿပီးေျပာေနမယ္၊ ဘယ္သူမွမေပးဘဲ ဆရာဝင္လုပ္ေနမယ္၊
ပါေလရာ ငါးပိခ်က္လုပ္ေနမယ္ဆိုရင္ လူေတြက သင့္ကို "ေလႀကီး"လို့ ဝိုင္းၿပီးေခၚေဝၚသမုတ္ၾကပါလိမ့္မယ္။ စကားကို ခ်င့္ခ်ိန္ၿပီးေျပာဆိုတတ္ဖို့လိုပါလိမ့္မယ္။ စာအုပ္ေတြဖတ္ပါမ်ားလာရင္ သင့္ရဲ့ေျပာဆိုမွုပုံစံဟာ အထင္ႀကီးစရာေကာင္းေနပါလိမ့္မယ္။ သင့္ပါးစပ္ကထြက္လာတဲ့ စကားလုံးတိုင္းဟာ တစ္ျခားလူေတြရဲ့ဘဝကို ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းနဲ႔ စိတ္အားတက္ႂကြျခင္းေတြကို ေပးနိုင္ပါလိမ့္မယ္။

၁၀-ေကာင္းမြန္တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ကို ေရြးခ်ယ္တတ္လာၿပီး၊ အေပါင္းအသင္းေတြကိုပါ ေျပာင္းလဲေပးနိုင္ပါလိမ့္မယ္။

ဒါေပမယ့္ စာအုပ္တစ္အုပ္ေလာက္ပဲ
ဖတ္ၿပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္ စာဖတ္တဲ့သူလို့
ဂုဏ္ယူေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ရင့္က်က္တည္ၿငိမ္တဲ့ လူတစ္ေယာက္
မျဖစ္နိုင္ေသးပါဘူး။
လက္လွမ္းမွီသမၽွစာေပေတြကို ဖတ္ပါမ်ားလာမွ သင္ဟာရဲရင့္တည္ၾကည္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ျဖစ္လာမွာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္မ်ားမ်ားဖတ္ပါ။ ဖတ္နိုင္သေလာက္ဖတ္ပါ။ စာဖတ္ျခင္းက
သင့္ကို မယုံၾကည္နိုင္ေလာက္တဲ့ အေတြ႕အၾကဳံေတြေပးပါလိမ့္မယ္။
အံ့ဩစရာေကာင္းၿပီး လူေတြေလးစားရတဲ့ လူတစ္ေယာက္
အျဖစ္သို့ ေျပာင္းလဲလာေစပါလိမ့္မယ္။

ဒါဆိုရင္ ဘယ္လိုစာေပမ်ိဳးေတြဖတ္သင့္လဲ?

၁-ေအာင္ျမင္သူေတြရဲ့ အတၳဳပၸတၱိေတြကို
ဖတ္ေပးသင့္ပါတယ္။ အဲ့လိုဖတ္ေပးျခင့္
ေၾကာင့္ ေအာင္ျမင္သူေတြရဲ့ အမူအက်င့္ေတြ၊ စိတ္ဓာတ္ေတြကို သင္သိျမင္လာပါလိမ့္မယ္။

၂-ပညာရပ္ဆိုင္ရာစာေပမ်ား
အဂၤလိပ္စာကိုေလ့လာခ်င္သူအတြက္
အဂၤလိပ္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ စာအုပ္ေတြအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။
ဟင္းခ်က္နည္း၊ အလွျပင္နည္း၊ စီးပြားေရး၊ လူမွုဆက္ဆံေရး၊ ေခါင္းေဆာင္မွုပညာရပ္ ဆိုင္ရာစာေပေတြ
ဖတ္မကုန္ေအာင္ တစ္ပုံတစ္ပင္ရွိပါတယ္။ စာေရးခ်င္သူတိုင္းအတြက္ စာေရးနည္းနဲ႔
ပတ္သတ္တဲ့ စာေပေတြ မကုန္မခမ္းပါပဲ။

၃-စိတ္အားတက္ႂကြေစမယ့္ စာေပ
(တက္က်မ္း)
သင့္ရဲ့ စိတ္ကို ဒိုင္းကနဲျမင့္တက္ေစတဲ့
တက္က်မ္းေခၚ စာေပေတြဟာ မျမင္ခ်င္
အဆုံးေပါမ်ားလွတယ္။ တက္က်မ္းေတြကို ဖတ္ပါမ်ားလာရင္
သင့္ရဲ့ စိတ္ဟာရဲရဲေတာက္ လာပါလိမ့္မယ္။

၄-ရသစာေပ
ရသစာေပဟာ အင္မတန္ရိုင္းဆိုင္းလွတဲ့
လူတစ္ေယာက္ကို ခ်က္ခ်င္းႏူးညံ့ေစပါတယ္။
ရသစာေပရဲ့ သေဘာဟာ တက္က်မ္းေတြလို တိုတိုတုတ္တုတ္နဲ႔
မဟုတ္ပဲ ဇာတ္လမ္း၊ဇာတ္အိမ္ေတြဖြဲ႕ကာ
လိုရာ ရည္ရြယ္ခ်က္ကို ေဖာ္ျပတဲ့စာေပမ်ိဳးပါ။ ဇာတ္ေဆာင္ေတြရဲ့ ေကာင္းမြန္တဲ့အက်င့္စရိုက္၊ မေကာင္းတဲ့အက်င့္စရိုက္ေတြကို ယွဥ္တြဲျပကာ လူေတြကို ဆုံးမတဲ့စာေပအမ်ိဳးအစားပါ။

၅-ဟာသစာေပ
ေပ်ာ္ရႊင္မွုကိုေပးတတ္ၿပီး သင့္ကို ဟာသဥာဏ္ရႊင္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးတတ္ပါတယ္။

၆-ဘာသာေရးစာေပ
စိတ္နဲ႔ ႏွလုံသားကို ၿငိမ္းခ်မ္းေစတဲ့စာေပပါ။ လိုခ်င္တပ္မွုစတဲ့
တဏွာရာဂမီးေတြကို ခ်ဳပ္ၿငိမ္းေစပါတယ္။


နာဂေဒသရဲ႕ လွပတဲ႔ ေရေျမသဘာဝေတြ ရွု႔ခင္းေတြ ေတာင္တန္းေတြ။နာဂလူမ်ိဳးေတြရဲ႕ ခ်စ္စဖြယ္ ဓေလ့ထံုးတမ္းေတြကို ေက်ာရုိးျပဳေရးသားထာ...
15/11/2023

နာဂေဒသရဲ႕ လွပတဲ႔ ေရေျမသဘာဝေတြ ရွု႔ခင္းေတြ ေတာင္တန္းေတြ။နာဂလူမ်ိဳးေတြရဲ႕ ခ်စ္စဖြယ္ ဓေလ့ထံုးတမ္းေတြကို ေက်ာရုိးျပဳေရးသားထားတဲ႔ ဆရာေဇဦးယ်ာရဲ႕ ေမတၱာဖဲြ႔စာအုပ္ေလးတစ္အုပ္။ဖတ္ေနရင္းနဲ႔ လက္ကေနမခ်ခ်င္ေလာက္ေအာင္ တန္ဖိုးရွိတဲ႔စာအုပ္ေလးတစ္အုပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ။ ။

အရိပ္သုံးပါးနားမလည္ဘူးလို့ ေျပာလာခဲ့ရင္ သိဖို့ ....အရိပ္သုံးပါး----------------(၁) မုခ ဆာယာမ်က္ႏွာအရိပ္အေျခၾကည့္ၿပီးေပါင...
12/11/2023

အရိပ္သုံးပါး
နားမလည္ဘူးလို့ ေျပာလာခဲ့ရင္ သိဖို့ ....

အရိပ္သုံးပါး
----------------
(၁) မုခ ဆာယာ

မ်က္ႏွာအရိပ္အေျခၾကည့္ၿပီးေပါင္းသင္းဆက္ဆံတဲ့အခါမွာတစ္ဖက္လူရဲ့မ်က္ႏွာအရိပ္အေျခကိုအကဲခတ္တတ္ရပါမယ္။

ကိုယ္ေျပာခ်င္ရာေတြေျပာေနလို့မျဖစ္ေသးပါဘူး။
ကိုယ္ေျပာတဲ့ စကားတစ္ဖက္သား စိတ္ဝင္စားရဲ့လားစိတ္ၿငိဳျငင္သြားေလမလား စသည္ျဖင့္အကဲခတ္ၿပီး ေျပာသင့္တာေလာက္ကိုပဲေျပာရပါမယ္ ။

(၂) ဝစန ဆာယာ

စကားအျပန္အလွန္ ေျပာၾကတဲ့အခါမွာလည္း တစ္ဖက္
သားရဲ့စကားကို အာ႐ုံစိုက္ၿပီးနားေထာင္ေပးတတ္ရပါမယ္။မေထ့တေထ့ ေျပာေနတာလားခ်ီးက်ဴး ေျပာဆိုေနတာလား စိတ္မရွည္တဲ့ေလသံနဲ႔ေျပာေနတာလား စသည္ျဖင့္တစ္ဖက္သားရဲ့ စကားေျပာပုံအရိပ္အေျခအေနကိုအကဲခတ္ၿပီးဆင္ျခင္တုံတရားနဲ႔သတိထားၿပီးျပန္လည္ေျပာဆိုတတ္ရပါမယ္။

(၃) ကာလ ဆာယာ

ကိုယ္ေနထိုင္တဲ့အရပ္ေဒသမွာ အဆင္ေျပေျပနဲ႔
ရပ္တည္နိုင္ဖို့ ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ့ အရိပ္အေျခအေန နဲ႔အခ်ိန္အခါ စသည္ ကိုလည္း ၾကည့္တတ္ရပါမယ္။

စီးပြားေရး၊လူမွုေရး၊ဘာသာေရးစသည္တို့ကိုအေျခအေန အခ်ိန္ကာလကို ၾကည့္ၿပီးဒီအခ်ိန္ ဒီကာလမွာ ဒါကို လုပ္သင့္ ၊ မလုပ္သင့္ စဥ္းစားဆုံးျဖတ္တတ္၍မလုပ္သင့္တာကို ေရွာင္ရွားၿပီးလုပ္သင့္တယ္ထင္တာကို ေတာ့အားႀကိဳးမာန္တက္လုပ္ကိုင္ေဆာင္ရြက္ရပါမယ္။ ။

-To Original Uploader

"ဘာပဲလုပ္လုပ္ လိပ္ျပာလုံဖို့ လိုတယ္"▪️ဉာဏတို့ေတြ ေန႔စဥ္လုပ္ငန္းကိစၥေတြကို လုပ္ေဆာင္ၾကရာမွာ ဘာကိုပဲလုပ္လုပ္ တိက်ေသခ်ာ စည္...
12/11/2023

"ဘာပဲလုပ္လုပ္ လိပ္ျပာလုံဖို့ လိုတယ္"

▪️ဉာဏတို့ေတြ ေန႔စဥ္လုပ္ငန္းကိစၥေတြကို လုပ္ေဆာင္ၾကရာမွာ ဘာကိုပဲလုပ္လုပ္ တိက်ေသခ်ာ စည္းနစ္တက် လုပ္တတ္တဲ့သူနဲ႔.. ျဖစ္ကတတ္ဆန္း လက္လြတ္စပယ္ လုပ္တတ္တဲ့သူရယ္လို့ ႏွစ္မ်ိဳးႏွစ္စားရွိပါတယ္။ အဲဒီႏွစ္မ်ိဳးထဲမွာ အလုပ္ကို မေလးမစားနဲ႔ ျဖစ္သလိုလုပ္တဲ့သူနဲ႔ ေတြ႕ရရင္ အင္မတန္ စိတ္ညစ္ရပါတယ္။

ဘယ္သူမဆို ကိုယ္လုပ္တဲ့အလုပ္အေပၚ တာဝန္သိစိတ္ရွိသူ၊ စည္းစနစ္က်သူနဲ႔သာ အတူအလုပ္လုပ္ခ်င္ၾကတာပါ။ အဲဒါေၾကာင့္ ကိုယ္တိုင္ကလည္း အလုပ္ကို ေလးစားတတ္ဖို့ လိုတယ္။ ဘာကိုပဲလုပ္လုပ္ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ လုံျခဳံေက်နပ္စြာ လိပ္ျပာသန္႔သည္အထိ လုပ္ေဆာင္ဖို့ လိုပါတယ္။

ကိုယ္တာဝန္ယူထားတဲ့အလုပ္ကို တာဝန္သိစိတ္အျပည့္နဲ႔ ေစတနာထည့္ၿပီး ေသေသခ်ာခ်ာ လုပ္တတ္တာဟာ conscientiousness ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးလို့ ေခၚပါတယ္။ EQ ျမင့္သူေတြမွာ ေတြ႕ရေလ့ရွိတဲ့လကၡဏာေတြထဲက တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို့ ကိုယ္က conscientiousness Personality ရွိသူဆိုရင္ ..

• သပ္ရပ္သန႔္ရွင္းေနတာကို သေဘာက်တယ္။
• အဖြဲ႕အစည္းနဲ႔ အလုပ္လုပ္ရတာကို ပိုႀကိဳက္တယ္။
• အျမဲတမ္း ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္တယ္။
• စီစဥ္ထားတဲ့ စာရင္းဇယား/အခ်ိန္ဇယားအတိုင္းလုပ္တယ္။
• အေသးစိတ္ကစ အာ႐ုံစိုက္ၿပီး အတိအက်လုပ္တယ္။
• ယုံၾကည္စိတ္ခ်ရတယ္။

ဟာကြက္ဆိုတာ မရွိရ‌ေလေအာင္ တာဝန္ေတြကို အေလးအနက္ထားၿပီး အေကာင္းဆုံးလုပ္ေဆာင္ဖို့ ႀကိဳးစားအားထုတ္တဲ့သူပါ။ ဘာကိုပဲလုပ္လုပ္ အရည္အေသြးျမင့္တဲ့ ကြာလတီရေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေလ့ရွိပါတယ္။

📌 "ေနာင္တရစရာ မက်န္ခဲ့ေအာင္ လုပ္"

ေနာင္တ ဆိုတာ ပစၥဳပၸန္ကို အေလးအနက္မထားခဲ့ပဲ ေပါ့ေပါ့ဆဆ ျဖတ္သန္းခဲ့သူေတြအတြက္ အနာဂတ္မွာ ရလာနိုင္တဲ့ ေသာကတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ အဲဒီတုန္းက ငါသာ အေကာင္းဆုံးႀကိဳးစားခဲ့မယ္ဆိုရင္.." ဆိုတဲ့ အေတြးမ်ိဳးေတြ မျဖစ္ရေလေအာင္ အစကတည္းက အေကာင္းဆုံး ေသခ်ာအားထည့္ၿပီး လုပ္ေဆာင္ခဲ့သင့္ပါတယ္။

💟 ကိုယ္တက္ေနတဲ့သင္တန္းတစ္ခုမွာ သင္ခန္းစာေတြကို ႀကိဳးစားေလ့လာ၊ အတန္းပုံမွန္တက္ ၊ စာေသခ်ာလုပ္၊ နားမလည္ရင္ ျပန္ရွင္းျပခိုင္း၊ အခ်ိန္‌ေတြကို အေကာင္းဆုံးအသုံးခ်။ စာေမးပြဲေအာင္ဖို့သက္သက္ ရည္ရြယ္တာမ်ိဳးမဟုတ္ပဲ တကယ့္ကို တတ္သိနားလည္ဖို့ သင္ယူပါ။

💟 စာေရးသူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ဆို စာကို ပုံမွန္ေရး၊ ေဝဖန္မွုကို ႀကိဳဆို၊ ဆက္တိုက္သင္ယူ၊ တိုးတက္ေအာင္လုပ္၊ ေခတ္နဲ႔ မ်က္ေျခမျပတ္ေစနဲ႔။ စာတစ္ပုဒ္ေရးၿပီး႐ုံတင္မကဘဲ စာဖတ္သူ‌‌ေတြအတြက္ တစ္ခုခုက်န္ခဲ့ေစဖို့ ရည္ရြယ္ပါ။

💟 စားဖိုမွူးတစ္ေယာက္ဟာ ဟင္းခ်က္နည္းသစ္ေတြစမ္းသပ္၊ နည္းပညာေတြ မြမ္းမံ၊ ဖန္တီးတဲ့ဟင္းလ်ာတိုင္းမွာေမတၱာနဲ႔ဂ႐ုစိုက္မွုထည့္၊ ဟင္းလ်ာကၽြမ္းက်င္မွုေတြကိုအေကာင္းဆုံးအသုံးျပဳ။ ခ်က္ျပဳတ္႐ုံတင္မကပါဘူး၊ ဟင္းလ်ာေတြကို အႏုပညာေျမာက္စြာ ျပင္ဆင္တင္ဆက္ဖို့အထိ ရည္ရြယ္ထားပါ။

💟 ကိုယ္က မိဘတစ္ေယာက္ဆိုရင္ ကေလးေတြကို မွန္မွန္ကန္ကန္ သြန္သင္လမ္းညႊန္မွုနဲ႔ ေထာက္ပံ့မွုေပးရင္း မိမိရဲ့အခန္းက႑ကို အေကာင္းဆုံးအသုံးခ်။ ကေလးကို ေမြးထား႐ုံ၊ မိဘျဖစ္႐ုံသက္သက္မဟုတ္ပဲ သူတို့ဘဝေလးေတြ လွပဖို့ အစြမ္းကုန္ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ေပးပါ။

ဘာကိုပဲလုပ္လုပ္.. ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာ ေနာင္တရစရာရယ္လို့ မက်န္ခဲ့ေအာင္ လက္ရွိ လုပ္ေနတဲ့အလုပ္အေပၚမွာ အာ႐ုံစိုက္မွုအျပည့္နဲ႔ တန္ဖိုးထားၿပီး လုပ္တဲ့သူေတြကို EQ ျမင့္တဲ့သူေတြလို့ ဆိုနိုင္ပါတယ္။

📌" သက္ရွည္က်န္းမာ အသိမကြာ "

ေလ့လာမွုေတြအရ အဲဒီလို ဘာပဲလုပ္လုပ္ အေကာင္းဆုံး စနစ္တက် လုပ္တတ္တဲ့ conscientiousness သမားေတြဟာ အသက္ရွည္ဖို့ ရာခိုင္ႏွုန္း ပိုမ်ားပါသတဲ့။

စိတ္ပညာရွင္ Lewis Terman က 1921 ခုႏွစ္မွာ
စတင္ခဲ့တဲ့ ဆယ္စုႏွစ္မ်ားစြာ ေလ့လာမွုတစ္ခုအရ ဆိုတဲ့
ေကာင္းက်ိဳးဆိုးျပစ္ ခြဲျခားသိျမင္နိုင္တဲ့အသိတရား (conscientiousness) ဟာ သက္ရွည္က်န္းမာျခင္းအေပၚ သက္ေရာက္လႊမ္းမိုးနိုင္စြမ္းရွိတယ္လို့ သိရပါတယ္။

ေသဆုံးမွု‌ေတြ ျဖစ္ရျခင္းမွာ အဓိက အေၾကာင္းရင္း ကိုးခု ရွိပါတယ္။

၁။ အရက္ေသာက္ျခင္း၊
၂။ အစားအေသာက္ မမွန္ျခင္း (အဝလြန္ျခင္း)၊
၃။ မူးယစ္ေဆးဝါး သုံးစြဲျခင္း၊
၄။ ေလ့က်င့္ခန္း ကင္းမဲ့ျခင္း၊
၅။ အႏၲရာယ္မ်ားေသာ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ အျပဳအမူ ၊
၆။ စည္းကမ္းမဲ့ ကားေမာင္းျခင္း၊
၇။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊
၈။ မိမိကိုယ္ကိုယ္ သတ္ေသျခင္း နဲ႔
၉။ အၾကမ္းဖက္မွုမ်ား အပါအဝင္
ကြဲျပားတဲ့ အမူအက်င့္ ဒီကိုးခုလုံးက
conscientiousness အသိတရားနည္းပါးနိမ့္က်မွုနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနပါတယ္။

ဘယ္ေနရာမွာမဆို တာဝန္သိစိတ္နည္းပါးတဲ့သူေတြမွာ
ေဖာ္ျပပါအခ်က္‌ေတြကို ပိုေတြ႕ရေလ့ရွိပါတယ္။ အလုပ္မွာ တာဝန္သိစိတ္နည္းပါးတဲ့သူဟာ သူကိုယ္တိုင္ရဲ့က်န္းမာေရးကိစၥအဝဝအေပၚမွာလည္းဂ႐ုတစိုက္ အေလးထားမွု ကင္းမဲ့နိုင္လို့ပါ။

က်န္းမာတဲ့အစားအစာ စားသုံးတာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ၊ဆရာဝန္ဆီ ပုံမွန္သြားေရာက္ေဆြးေႏြး၊ Medical checkup လုပ္၊ လိုအပ္တဲ့ကုသမွုေတြ ခံယူ၊ ေသာက္ရမယ့္ ေဆးဝါးေတြကို ပုံမွန္မွီဝဲတာေတြလို က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အျပဳအမူေတြကို တာဝန္သိစိတ္ရွိသူေတြကသာ အတိအက်လိုက္နာတတ္ေလ့ရွိတာပါ။

ဒါေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာဖို့ဆိုရင္ ကိုယ့္ဘဝကိုယ္တာဝန္ယူတတ္တဲ့စိတ္ရွိဖို့ လိုပါတယ္။ တာဝန္သိစိတ္ဆိုတာ အလုပ္ခြင္၊ စီးပြားေရး၊ နိုင္ငံေရးေတြမွာသာမက ေနာက္ဆုံး ကိုယ့္ရဲ့က်န္းမာေရးအထိ ဘဝရဲ့ေနရာက႑တိုင္းမွာ သက္ဆိုင္ၿပီး အေရးပါေနတာပါ။

📌"ဘယ္သူသိသိ/မသိသိ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အသိဆုံး"

ကိုယ္က အလုပ္တစ္ခုကို ေပါ့ေပါ့ဆဆ ၿပီးစလြယ္လုပ္ၿပီး ေရသာခိုလိုက္တာ၊ ေပးေနက် ကြာလတီထက္ ေလၽွာ့လိုက္တာ၊ ကိုယ့္အတြက္ အျမတ္မ်ားမ်ားက်န္ေအာင္ ေရာင္းတမ္းလုပ္လိုက္တာေတြက.. တျခားလူ မသိဘူးဆိုရင္ေတာင္မွ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သိပါတယ္။

ကိုယ့္ဘဝမွာ လုပ္ခဲ့တဲ့လုပ္ရပ္ေတြအေပၚ လုံးဝဥႆုံ ရာႏွုန္းျပည့္ စိတ္သန႔္နိုင္သလား၊ သန္းေခါင္ယံတေရးနိုးအခ်ိန္မွာ ျပန္ေတြးရင္ေတာင္ လိပ္ျပာလုံေနၿပီလားဆိုတာ မၾကာမၾကာ ဆန္းစစ္ၾကည့္ဖို့ လိုပါတယ္။

" There's no pillow So soft as a clear conscience" ဆိုတဲ့ ျပင္သစ္စကားပုံတစ္ခု ရွိပါတယ္။ လိပ္ျပာသန႔္ျခင္းေလာက္ သက္ေသာင့္သက္သာအျဖစ္ဆုံး ေခါင္းအုံးရယ္လို့ မရွိပါဘူးတဲ့။

ဆိုလိုတာက ကိုယ္လုပ္ခဲ့တဲ့ စိတ္မလုံစရာ တစ္ခုခု ရွိေနတဲ့အခါ စိတ္ေအးခ်မ္းသာစြာ မေနရပါဘူး။ ျပန္ေတြးမိၿပီး ညဘက္ေတြ လန႔္လန႔္နိုးတာမ်ိဳးပါ။ ကိုယ့္ရဲ့အသိစိတ္က ကိုယ့္ကို ျပန္ဒုကၡေပးၿပီး ေႏွာက္ယွက္ေနတဲ့အခါ အိပ္ေပ်ာ္ဖို့ ခက္ခဲလာလိမ့္မယ္။

ေကာင္းတာလုပ္ရင္ စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။ မေကာင္းတာလုပ္တဲ့သူဟာ စိတ္ႏွလုံးပူပန္ဆင္းရဲရတယ္။

အဲဒီသေဘာကို ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားရွင္က ဓမၼပဒေဒသနာမွာ ...

" မေကာင္းမွုျပဳသူသည္ ဤဘဝ၌လည္း စိုးရိမ္ရ၏။ ေနာင္တမလြန္ဘဝ၌လည္း စိုးရိမ္ရ၏။ ပစၥပၸဳန္ တမလြန္ ႏွစ္ခုလုံး၌ စိုးရိမ္ရ၏။ မေကာင္းမွုျပဳသူသည္ မိမိ၏ညစ္ႏြမ္းသည့္ကံကို သိျမင္ရ၍ စိုးရိမ္ပင္ပန္းရ၏" လို့ ေဟာခဲ့ပါတယ္။

“ကိုယ့္စိတ္ကို သန႔္ရွင္းေတာက္ပေနေအာင္ထားပါ။ ကိုယ့္ရဲ့စိတ္ဟာ ကမၻာကို ျမင္ရမယ့္ ျပတင္းေပါက္ပဲ" တဲ့ ။

ကိုယ့္ရဲ့စိတ္ႏွလုံး ဘယ္ေလာက္ ျဖဴစင္တယ္၊ မျဖဴစင္ဘူး ဆိုတာ.. ဘယ္သူသိသိ၊ မသိသိ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သိပါတယ္။ သူမ်ားကိုသာ ညာလို့ ရမယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ေတာ့ ညာလို့ မရပါဘူး။ မဟုတ္မမွန္တာ၊ သမာသမတ္မက်တာ လုပ္ထားရင္ ကိုယ့္လိပ္ျပာက ကိုယ့္ကို ေျခာက္လွန႔္ေနမွာပါပဲ။

ဒါေၾကာင့္ ဘာကိုပဲလုပ္လုပ္ စိတ္ႏွလုံးသန႔္ရွင္းစြာ တာဝန္သိစိတ္အျပည့္နဲ႔ လုပ္ေဆာင္ၿပီး လိပ္ျပာလုံဖို့ အေရးႀကီးပါတယ္။

#ဉာဏ

November 5, 2023

ေန႔ရက္တိုင္းကို အေကာင္းဆံုးစတင္ပါ။ ။
12/11/2023

ေန႔ရက္တိုင္းကို အေကာင္းဆံုးစတင္ပါ။ ။

မင္းအေနနဲ႔ တစ္စုံတစ္ခုကို မႀကိဳက္ဘူးဆိုရင္ အဲဒါကို ေျပာင္းလဲလိုက္ပါ။ ေျပာင္းလဲလို့မရဘူးဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္ရဲ့စိတ္ေနသေဘာထား...
11/11/2023

မင္းအေနနဲ႔ တစ္စုံတစ္ခုကို မႀကိဳက္ဘူးဆိုရင္ အဲဒါကို ေျပာင္းလဲလိုက္ပါ။ ေျပာင္းလဲလို့မရဘူးဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္ရဲ့စိတ္ေနသေဘာထားကို ေျပာင္းလဲပါ။

🍀အတာ🍀သာဓုစာအုပ္ဖတ္ေနရင္းနဲ႔ကို စိတ္မေကာင္းလို့ မ်က္ရည္က်လိုက္၊ ဝမ္းသာလိုက္၊ ပီတိျဖစ္လိုက္၊ ဝမ္းနည္းလိုက္နဲ႔ ရသအစုံရေစတဲ့...
11/11/2023

🍀အတာ

🍀သာဓု

စာအုပ္ဖတ္ေနရင္းနဲ႔ကို စိတ္မေကာင္းလို့ မ်က္ရည္က်လိုက္၊ ဝမ္းသာလိုက္၊ ပီတိျဖစ္လိုက္၊ ဝမ္းနည္းလိုက္နဲ႔ ရသအစုံရေစတဲ့ အတာ။ မိခင္အရင္းရဲ့ မိခင္မဆန္မွု၊
ေလာင္ကစားရဲ့ အစြန္အဖ်ားေလာက္ေတာင္ အာ႐ုံစိုက္မခံရမွု၊ ရက္စက္မွုေတြၾကားမွာ ပေထြးရဲ့ ခ်စ္ခင္သနားမွု၊ ဂ႐ုစိုက္ အေလးေပးမွုေတြနဲ႔ အရြယ္နဲ႔မလိုက္ေအာင္
ရွင္သန္ႀကီးပ်င္းရၿပီး လိမၼာပါးနပ္တဲ့ အတာေလး။

စာေတာ္ၿပီး ႀကိဳးစားေလ့လာသင္ယူခ်င္စိတ္ရွိတဲ့ အတာေလး။ အတာေလးက သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ဆရာ၊ဆရာမေတြ၊ အိမ္ပတ္ဝန္းက်င္ကသူေတြရဲ့ ခ်စ္ခင္မွုကို ရသေလာက္ စာမတတ္တဲ့ အေမအရင္း မသိန္းေမရဲ့ ရက္စက္မွုေတြသာရေလ့ရွိတယ္။ ဒီေလာက္ အရြယ္ငယ္ငယ္ကေလးေလး အတာ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြကေက်ာင္းလခအတြက္၊ မုန္႔ဖိုးအတြက္ ပူပန္မွုမရွိ ေသာကကင္းကင္းနဲ႔ ေက်ာင္းတက္ေနရတဲ့ အခ်ိန္မွာ
အတာကေတာ့ သမာအာဇီဝနည္းနဲ႔ သူ႔ေက်ာင္းလခ သူရွာရတဲ့ ကေလးေလးျဖစ္ခဲ့ရတယ္။

ဆရာမအသစ္နဲ႔ အဆင္မေျပမွု၊ ေက်ာင္းလခ အခက္အခဲေတြေၾကာင့္ ေက်ာင္းထြက္လိုက္ရတဲ့ အတာေလးက အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ အျပင္မွာ
သြားလာရင္း ေတေလေလးလည္းျဖစ္ခဲ့ေသးတယ္။ ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ့ လမ္းေၾကာင္းတည့္မတ္ေပးမွု၊ ပေထြး
ကိုထြန္းေအာင္ရဲ့ ပညာေရးအားမွုေတြနဲ႔ ေက်ာင္းျပန္တက္ရတဲ့ အတာေလးက ေက်ာင္းသားအေနအထားနဲ႔ ေတေလဂ်ပိုးေလး အေနအထားကြာျခားပုံကို သူ႔ဉာဏ္မီသေလာက္ေလး သိရွိသြားပုံေတြ၊ သူ႔ကို အျမင္မၾကည္တဲ့ ဆရာမရဲ့ အခ်စ္ေတာ္ေလးျဖစ္သြားပုံေတြကို စာဖတ္ပရိတ္သတ္ စိတ္ဝင္စားေအာင္ ပညာရေအာင္ ေရးဖြဲ႕ထားပါတယ္။

ေစတနာေကာင္းရင္ ကံေကာင္းမယ္ဆိုတဲ့ စကားရပ္နဲ႔ အညီ သူတစ္ပါးအေပၚ ေစတနာအျပည့္နဲ႔ ကူညီေပးတတ္တဲ့ အတာ၊ သတၱိရွိၿပီး ေျဖာင့္မွန္တဲ့ အတာကို ခ်င္သူခင္သူ ေလးစားသူကလည္း ဒုနဲ႔ေဒးေပါ့။
နိုင္ငံေရးဆိုတာကို ဘာမွန္းေသခ်ာမသိတဲ့ အတာ
လမ္းေၾကာင္းမွားေပၚေရာက္ၿပီး အျမင္မွန္ျပန္ရပုံ၊
အတာ့ကို အသားလြတ္မုန္းေနတဲ့ မိခင္ မသိန္းေမ
အျမင္မွန္ရပုံေတြကို ေရးဖြဲ႕ထားပုံက သိပ္ကို ပညာရစရာေကာင္းလြန္းပါတယ္။ သုတ၊ ရသ ႏွစ္ျဖာရရွိေစတဲ့စာအုပ္ေလးျဖစ္တာေၾကာင့္ ဖတ္ရွုသင့္ပါတယ္ရွင္။

credit Nay

ေမာင္ကိုကို (အမရပူရ) ရဲ့ ရြာပုံျပင္စာအုပ္ (Review) Group မွာ ပထမဆုံးအႀကိမ္ Book Review တင္ပါရေစ။ Review ဆိုတာထက္ ကၽြန္ေတ...
10/11/2023

ေမာင္ကိုကို (အမရပူရ) ရဲ့ ရြာပုံျပင္စာအုပ္ (Review)

Group မွာ ပထမဆုံးအႀကိမ္ Book Review တင္ပါရေစ။ Review ဆိုတာထက္ ကၽြန္ေတာ္ခံစားရသလို ခ်ေရးထားတာပါ။ ကၽြန္ေတာ္သေဘာက်တဲ့ စာအုပ္ျဖစ္ေနလို့ ေရးျဖစ္တယ္လို့ ဆိုပါရေစ။

ဖတ္ၿပီးရင္ ရင္ထဲမက်န္ခဲ့တဲ့ စာအုပ္ေတြ အမ်ားႀကီးကိုလည္း ေတြ႕ခဲ့ဖူးပါတယ္။ တစ္ခါဖတ္ထားရင္ လုံေလာက္တယ္။ ေနာက္တစ္ခါဆက္မဖတ္ခ်င္ေတာ့သလို ဆက္ဖတ္ဖို့လည္း မလိုအပ္ဘူး။ ေမာင္ကိုကို (အမရပူရ) ရဲ့ စာအုပ္ေတြက အႀကိမ္ႀကိမ္ျပန္ဖတ္ရင္ေတာင္ အျမဲလတ္ဆတ္ေနဆဲပါ။

"တို့ဘုရားကို တို့ဖူးၿပီ" ကိုဖတ္ၿပီး ဆရာႀကီးရဲ့ အမာခံပရိသတ္ျဖစ္လာခဲ့တယ္။ က်ိဳင္းတုံအက္ေဆး - ၃၃ မွာလည္း ေပါ့ပါးတဲ့ အေရးအသားနဲ႔ စာဖတ္သူေတြကို ဆြဲေခၚသြားတယ္။ ကိုယ္တိုင္က်ိဳင္းတုံကို ေရာက္သြားသလိုပဲ။ အခု Review လုပ္မွာက အသစ္ထြက္လာတဲ့ ရြာပုံျပင္စာအုပ္ပါ။

အမရပူရၿမိဳ့နယ္ ေရႊခဲရြာမွာ ေမြးဖြားလာတဲ့ ေမာင္ကိုကို (အမရပူရ) က ငယ္ဘဝအေတြ႕အၾကဳံေတြကို ရြာပုံျပင္စာအုပ္ထဲမွာ ထည့္ေရးထားတယ္။ အေဖ ဦးေက်ာ္ေအး၊ အေမ ေဒၚလွၿမိဳင္နဲ႔ ေဆြမ်ိဳးေတြရဲ့ အျဖစ္သနစ္ေတြကိုလည္း စာအုပ္ထဲမွာ ျမင္လိုက္ရတယ္။

စာဖတ္သူကိုယ္တိုင္ ငယ္ဘဝကို ျပန္ေရာက္သြားသလိုပါပဲ။ ဇာတိရြာကို သတိရမိတယ္။ ဥပုသ္ေန႔ဆိုရင္ ရြာဦးဘုန္းႀကီးေက်ာင္းမွာ ထမင္းစားရတဲ့ အရသာကိုလည္း တခုတ္တရထည့္ေရးထားေလရဲ့။
ရြာအဝင္ ဇရပ္ေဟာင္းႀကီးမွာ အျပင္မွာ ေသခဲ့တဲ့ အေလာင္းေတြ ထားၾကရပုံေတြ၊ ငယ္ဘဝတုန္းက ညဘက္မွာ ဇရပ္ႀကီးကို ေၾကာက္ခဲ့ရပုံေတြကို ေရးဖြဲ႕ထားေသးတယ္။

အက္ေဆးတစ္ပုဒ္ခ်င္းစီကို အရသာခံၿပီး ဖတ္သင့္တာပါ။ ကၽြန္ေတာ္က စာဖတ္မ်ားလို့ မ်က္လုံးနာလာရင္ QR Code ကို Scan ဖတ္ၿပီး Audio Book ကို နားေထာင္လိုက္တယ္။ စာအုပ္မွာ Audio Book ထည့္ေပးထားတာက မ်က္လုံးမေကာင္းတဲ့ စာဖတ္သူေတြကို ပိုအဆင္ေျပေစတယ္။

မ်က္ႏွာဖုံးဒီဇိုင္းကို ဆရာေနမ်ိဳးေဆးက ဖန္တီးထားၿပီး အတြင္းပန္းခ်ီကို မုတ္သုံက ေရးဆြဲထားတယ္။ စာအုပ္က တစ္ေသာင္းက်ပ္တဲ့။ ရွစ္ေထာင္ေလာက္ဆိုရင္ ပိုေကာင္းမယ္လို့ ျမင္မိတယ္။ ဒါကလည္း စာအုပ္ရဲ့ ထုတ္လုပ္မွုဒီဇိုင္းေၾကာင့္ ျဖစ္နိုင္တယ္။ စာအုပ္ဖုံးကို အထူသားသုံးတယ္။ အတြင္းမွာလည္း ဆရာမုတ္သုံရဲ့ လက္ရာေတြကို ခံစားရမွာပါ။ အက္ေဆးဖတ္ၿပီး ပန္းခ်ီကို ခံစား။ မိမိုက္ေနရာပဲ။

ျခဳံေျပာရရင္ ေမာင္ကိုကို (အမရပူရ) ရဲ့ ရြာပုံျပင္စာအုပ္က စာဖတ္သူေတြကို ေရႊခဲရြာအထိ ဆြဲေခၚသြားလိမ့္မယ္။ ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ ဖတ္ၾကည့္ပါဦး။ အရသာရွိတယ္။ စာဖတ္သူေတြ ေဘးကင္းပါေစ။

#ေမာင္ကိုကို #အမရပူရ #ရြာပုံျပင္

Credit

Address

Budalin

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Book Lover posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category